Traumaattinen stressihäiriö (PTSD)

Mikä on posttraumaattinen stressihäiriö?

Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) on heikentävä ahdistushäiriö, joka esiintyy traumaattisen tapahtuman havaitsemisen tai todistamisen jälkeen. Tapahtumaan voi liittyä todellinen tai havaittu loukkaantumisen tai kuoleman uhka. Tähän voi kuulua luonnonkatastrofi, taistelu, hyökkäys, fyysinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö tai muu trauma.

PTSD-henkilöillä on lisääntynyt vaaran tunne. Niiden luonnollinen taistelu-tai-lennon vaste on vaurioitunut, mikä saa heidät tuntemaan stressiä tai pelkoa jopa turvallisissa tilanteissa.

Kerran kutsuttu "shell shock" tai "taistelu väsymys", PTSD on saanut yleistä huomiota äskettäin, koska suuri määrä sodan veteraaneja häiriö. Mutta PTSD voi tapahtua kenelle tahansa ikään. Se esiintyy vastauksena kemiallisiin muutoksiin aivoissa uhkaavien tapahtumien jälkeen. PTSD ei ole merkki virheestä tai heikkoudesta.

mainMainos

Oireet

Mitkä ovat PTSD: n oireet?

PTSD-oireet voivat häiritä normaalia toimintaa ja kykyä toimia. Oireita voi laukaista sanoin, ääniin tai tilanteisiin, jotka muistuttavat traumaa. Kansallisen mielenterveysinstituutin mukaan oireet kuuluvat seuraaviin ryhmiin:

Re-Experience

• flashbacks, jossa se tuntuu tapahtuneelta yli ja yli
• eloisa, tunkeileva muisto tapahtumasta
• usein tapahtumia <999 > henkinen tai fyysinen epämukavuus muistuttaessa tapahtumasta
• välttäminen

emotionaalinen apatia

• mielenkiinnon puute päivittäisessä toiminnassa
• todellisen tapahtuman muistihäviö
• kyvyttömyys ilmaista tunteita
• tai tilanne, joka muistuttaa tapahtumaa
• Arousal and Reactivity

vaikea keskittyä

• hämmentyneenä helposti ja liioiteltu vastaus hätkähdyttäviin tapahtumiin
• jatkuva tunne ollessasi varovainen
• ärtyneisyys
• vaikeuksissa tai nukahtamisessa
• Kognitio ja mieli

negatiiviset ajatukset itsestäsi

vääristyneet tunteet syyllisyydestä, huolista tai syyllisyydestä
• vaivaa muistaa tapahtuma
• 999> Lisäksi PTSD-potilaat saattavat kokea masennusta ja paniikkikohtauksia. Paniikkihyökkäykset voivat aiheuttaa:
• sekavuus

excitability

• huimaus
• lightheadedness
• pyörtyminen
• kilpajuoksu tai ärsytys sydän
• päänsärky
• diagnoosi
• Miten PTSD diagnosoidaan?

PTSD: n diagnosointiin ei ole erityistä testiä. Ehtoa voi olla vaikea diagnosoida, koska ihmiset, joilla on häiriö, voivat olla haluttomia muistuttamaan tai keskustelemaan traumasta tai niiden oireista. Mielenterveyden asiantuntija on parhaiten pätevä diagnosoimaan PTSD. Näitä asiantuntijoita ovat psykiatrit, psykologit ja psykiatriset hoitajakäyttäjät.

PTSD: n diagnoosi vaatii vähintään yhden kuukauden tai kauemmin:

vähintään yhden uudelleen koe-oire

vähintään yhden välttämistoimen

• vähintään kaksi heräämis- ja reaktiivisuusoireita
• vähintään kaksi kognitiota ja mielialan oireita
• Sinun oireiden on oltava riittävän vakavia häiritsemään päivittäisiä toimintoja. Näihin toimintoihin kuuluu esimerkiksi töihin tai kouluun meneminen tai ystävien ja perheenjäsenten ympärillä.
• MainosMainosrekisteri

Kun haluat saada apua

Kun etsit apua PTSD: lle

Jos sinulla on PTSD-oireita, muista, ettet ole yksin. Yhdysvaltain veteraaniasioiden ministeriön mukaan 8 miljoonalla aikuisella on PTSD tietyssä vuodessa.

Jos sinulla on usein järkyttäviä ajatuksia, et pysty hallitsemaan toimia tai pelkää, että saattaisit satuttaa itseäsi tai muita, hakea apua heti.

Hoito

Miten PTSD hoidetaan?

Jos sinulla on PTSD-diagnoosi, lääkärisi todennäköisesti määrittelee hoidon yhdistelmän, mukaan lukien:

kognitiivinen käyttäytymisterapia tai "talk terapia", jotta voit muistaa traumaattisen tapahtuman ja ilmaista tunteitasi siitä. Tämä voi auttaa vähentämään traumaa ja vähentämään oireitasi.

Tukiryhmät, joissa voit keskustella tunteistasi muiden PTSD-henkilöiden kanssa. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, että oireesi eivät ole epätavallisia ja että et ole yksin.

• Lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, ahdistuneisuuslääkkeet ja unihäiriöt, vähentävät houkuttelevien ja pelottavien ajatusten taajuutta ja auttavat lepoa. U.S. Food and Drug Administration on hyväksynyt kaksi masennuslääkettä PTSD: n erityiseen hoitoon: sertraliini (Zoloft) ja paroksetiini (Paxil).
• Monet PTSD: stä kärsivät ihmiset käännyvät laittomiin huumeisiin ja alkoholiin selviytymään oireistaan. Vaikka nämä menetelmät voivat tilapäisesti lievittää PTSD-oireitasi, he eivät käsittele stressiä. He voivat jopa tehdä joitain oireita pahempaa. Jos sinulla on ongelmia päihteiden väärinkäytön kanssa, terapeutti voi myös suositella 12-portaista ohjelmaa vähentää riippuvuutta huumeista tai alkoholista.
• MainosMainos

Ylös

Ylös

Psykoterapia on tärkeä apuväline selviytyä PTSD-oireista. Se voi auttaa tunnistamaan oireiden laukaisut, hallitsemaan oireitasi ja kohtaamaan pelkonne. Myös ystävien ja perheen tuki on hyödyllistä.

PTSD: n oppiminen auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi ja miten niitä käsitellään tehokkaasti. Elämäntyyliäsi ja itsestäsi huolehtiminen auttavat myös PTSD: nne kanssa. Varmista syödä tasapainoinen ruokavalio, saada riittävästi lepoa ja liikuntaa ja välttää mitään, mikä voi pahentaa stressiä tai ahdistusta.

PTSD: n tukiryhmät ovat kaikkialla maassa ja todennäköisesti alueellasi. Löydät jonkun nopean Internet-haun avulla tai käyttämällä jotain seuraavista resursseista:

Facebook

Yhteisön sivu PTSD

PTSD: n Meetup-ryhmät

• Ei-sotilaallinen PTSD-yhteisön sivu
• Veteraaniryhmät
• U.S. Veteraaniasioiden yksikkö

Vet Life Community

• Muut PTSD-tukiryhmät
• MyPTSD

NAMI, Kansallinen liitto mielenterveys

• Lahja sisällä
• PTSD Anonyymi
• Mainos <999 > Outlook
• Mikä on Outlookin ihmisille, joilla on PTSD?

Jos sinulla on PTSD-hoito, varhainen hoito voi auttaa lievittämään oireesi. Se voi myös antaa sinulle tehokkaita strategioita selviytyä houkuttelevista ajatuksista, muistoista ja flashbacks. Hoidon, tukiryhmien ja lääkityksen avulla voit saada elpymisen. Pidä aina mielessä, ettet ole yksin.