Piehtaminen sukupuolen aikana: voi olla hoidettavissa Kegel-harjoituksilla ja elämäntavalla

Virtsaaminen tai orgasmi?

Sukupuolella seksuaalinen kuolema on hyvin yleinen huoli. Tämä on pääosin naisten kysymys, koska miesten elimissä on luonnollinen mekanismi, joka estää virtsaamista, kun niillä on erektio.

Yli 60 prosenttia naisista, joilla on jonkinasteinen yleinen inkontinenssi, vuotaa sukupuolen aikana. Jotkut naiset, jotka huolehtivat siitä, että he purevat sukupuolen aikana, eivät todellakaan voi virtsata. Sen sijaan he saattavat kokea naisten siemensyöksyä orgasmin aikana.

naaras virtsaputket Naaras virtsajärjestelmä on vuorattu sarja rauhasten kutsutaan periurethral ja paraurethral rauhaset. Nämä aikaansaavat voitelun virtsaputkeen, putkeen, joka yhdistää virtsarakon rungon ulkopuolelle. Ajattelevan, että tämä voitelu auttaa suojaamaan virtsaputken vuorausta ärsyttävistä aineista virtsaan. Nämä miesten rauhaset yhdessä eturauhasen kanssa miehillä jakavat saman kudoksen varhaisen inhimillisen kehityksen aikana.

Naisen siemensyöksy, mitä nestettä todella on, on keskusteltu. Seksuaalisen toiminnan aikana jotkut naiset kokevat nesteiden karkottamista orgasmiin. Jotkut tutkijat väittävät, että vain virtsa on karkotettu. Toiset uskovat, että parauretraaliset rauhaset muodostavat nesteen, joka on samanlainen kuin eturauhasen urospuolinen ejaculate.

Naaraselässä rakkulaariset rauhaset tunnetaan myös Skene-rauhasina. Nämä rauhaset tulevat yhteen klusterin naisen virtsaputken ulkosivun alla ja tuottavat kirkkaan tai valkoisen nesteen. Tämä voi myös kostuttaa sekä virtsaputken että emätin ympäröivän kudoksen.

Parauretraaliset rauhaset ympäröivä kudos on yhdistetty emättimeen ja klitorikselle, ja näitä rauhasia voidaan stimuloida emättimen kautta. Jotkut uskovat, että tämä on kiistanalainen G-piste, tai eroottinen alue, jonka sanotaan antavan suuremman kiihottumisen ja voimakkaamman orgasmin.

> Mainos

Syyt

Mikä aiheuttaa sukupuolielinten virtsaamista

Virtsan aikana sukupuoli on usein seurausta inkontinenssista. Inkontinenssi on tahaton virtsaaminen. Yhteiskunnallisen yhdistyksen mukaan noin 25 miljoonaa amerikkalaista aikuista kokee lyhytaikaista tai pitkäaikaista inkontinenssiä. Jopa 80 prosenttia on naisia. Itse asiassa yksi neljästä 18-vuotiaasta naisesta kokee satunnaista virtsan vuotoa.

Virtsainkontinenssi

Naisilla voi olla virtsahäiriö seksuaalisen aktiivisuuden, orgasmin tai molempien aikana. Seksuaalinen stimulaatio voi painostaa virtsarakon tai virtsaputken. Yhdessä heikentyneiden lantionpohjan lihasten kanssa tämä paine voi aiheuttaa stressitontinuuttia. Jos virtsaat virtsaa orgasmin aikana, se johtuu usein siitä, että virtsarakon kouristukset lihaksissa. Tätä kutsutaan pakko-inkontinenssiksi.

Urge incontinence on oire yliaktiivisen rakon.Se on luonteenomaista äkillinen ja kiireellinen tarve virtsata ja virtsaputken virtsaputki, joka poistaa virtsan.

Urge incontinence voi laukaista monia asioita, kuten juokseva vesi tai avata oven, joskus kutsutaan avain-in-ovi oireyhtymä.

Stressinpidätyskyvyttömyys

Stressinpidätyskyvyttömyys ilmenee, kun sukupuoleen liittyvä toiminta asettaa paineita virtsarakon päälle. Stressinpidätyskyvyttömyysindikaattorit vaihtelevat jokaiselle henkilölle. Yleisimmät laukaisimet ovat:

• yskä
• nauraa
• aivastelu
• raskaiden esineiden nostaminen
• liikuntaa, kuten juoksu tai hyppy
• seksi

mainos

riskitekijät

Inkontinenssi-riskitekijät

Jotkut ihmiset saattavat olla lisääntynyt riski inkontinenssista sukupuolen aikana. Seuraavassa on joitain yleisiä riskitekijöitä:

• raskaus ja synnytys
• vaihdevuodet
• suurentunut eturauhasen tai eturauhasen leikkaus
• virtsarakon kivut
• ylipainoisuus
• infektiot alemmassa virtsateessä, rakossa tai eturauhasessa < 999> ummetus
• hermovauriot sairauksista kuten aivohalvaus ja diabetes
• jotkut lääkkeet, mukaan lukien tietyt masennuslääkkeet ja verenpainelääkkeet
• luonnolliset diureetit ja virtsarakon ärsyttävät aineet kuten kofeiini ja alkoholi
• heikentynyt kyky liikkua vapaasti < 999> mielenterveyden vajaatoiminta
• edelliset gynekologiset tai virtsateiden leikkaukset
• MainosMainos
• miehillä

Miehenpunkkaantuminen sukupuolen aikana Kun miehillä on erektio, sulkijalihaksen rakon pohjassa sulkeutuu joten virtsa ei pääse virtsaputkeensa. Tämä tarkoittaa sitä, että useimmat miehet eivät voi virtsata sukupuolen aikana.

Miehet, joiden eturauhanen on poistettu kirurgisesti eturauhasen syövän hoitoon, joutuvat hyvin usein inkontinenssiin, johon voi sisältyä inkontinenssi sukupuolen aikana. Heillä on todennäköisesti vuotoja joko esileimassa tai kun he huipentuvat.

Mainos

Hoito

Seksuaalisen inkontinenssin diagnosointi ja hoito

Jos uskot, että sinulla on virtsaaminen sukupuolen aikana, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa määrittämään, onko sinulla virtsaaminen tai kokemus orgasmin tuloksista. Jos käytät urkkaa sukupuolen aikana, lääkäri voi suositella hoitovaihtoehtoja, joiden avulla voit hallita inkontinenssiasi.

Lantionpohjan lihasten vahvistaminen

Jos olet nainen, lääkäri saattaa suositella fyysistä terapeutta, joka on erikoislääkäri naisten lantion lihaksissa. Painotetut emätinkartiot tai biofeedback-tekniikat voivat auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia Kegelin harjoitusten lisäksi.

Kegel-harjoitukset voivat lisätä voimaa lantionpohjan lihaksille, lihaksille, jotka tukevat lantion elimiä ja sulkijalihakset, jotka avautuvat ja sulkeutuvat virtsatessa tai suolen liikkeessä. Kegel-harjoituksissa voi olla useita etuja, kuten:

parantunut virtsarakon hallinta

parantunut ulosteenkontinenssi, joka on tahaton suoliston liike

• lisääntynyt veren virtaus sukupuolielimiin ja lisääntynyt seksuaalinen ilo
• miehillä Kegels voi auttaa ei ainoastaan ​​virtsainkontinenssissa, vaan myös erektiohäiriöitä.Eräs pieni tutkimus osoitti, että 40 prosenttia miehistä, joilla oli erektiohäiriö yli kuudeksi kuukaudeksi, oli oireidensa täydellinen ratkaisu lantionpohjan fysikaalisen hoidon ja koti-Kegelin harjoitusten yhdistelmällä.
• Harjoituksia voidaan tehdä seisomaan, istumaan tai makaamaan, ja ne voidaan tehdä lähes missä tahansa paikassa. On hyvä tyhjentää rakkoasi ennen kuin teet ne.

Etsi ensin lihakset. Tämä suoritetaan pieleen ja pysähtyen keskellä. Akne, jota käytit virtsaamisen keskeyttämiseen, ovat mitä työskentelet.

Kun olet tunnistanut nämä lihakset, kiristä niitä, kun et piisaa, pidä ne viiden sekunnin ajan, ja vapauta ne kokonaan. Älä kiristä vatsa-, jalka- tai pakaralihaksia. Rentouttava osa on myös tärkeä. Lihakset toimivat sopimuksella ja rentoutumalla.

Työnnä jopa 20 tavoitetta kerrallaan, 3-4 kertaa päivässä, ja kiristä lantionpohjan lihaksia viisi sekuntia kerrallaan.

Virtsarakon uudelleenkoulutus

Virtsarakon koulutus auttaa sinua parantamaan virtsarakon hallintaa. Tämän ansiosta voit käydä yhä pitempään virtsatessa. Se voitaisiin tehdä yhdessä Kegelin harjoitusten kanssa.

Virtsarakon koulutus koostuu käyttämisestä vessassa kiinteässä aikataulussa, riippumatta siitä, onko sinun mielestänne pakko mennä. Rentoutustekniikat estävät kiihotuksen, jos tunnet tarvetta virtsata ennen aikataulua. Väliaikaisesti kylpyhuoneiden taukojen välisiä ajanjaksoja voidaan asteittain nostaa 15 minuutin välein, ja lopullinen tavoite on kulkea 3-4 tuntia virtsatessa. Se voi kestää 6-12 viikkoa ennen kuin pääset tavoitteeseen.

Elämäntapamuutokset

Joillekin ihmisille elintapamuutokset voivat auttaa estämään urinaatiota sukupuolen aikana:

Kokeile eri asemia sukupuolen aikana. Tämä voi auttaa sinua löytämään sellaisen, joka ei paina virtsarakkoa.

Tyhjennä rakko ennen sukupuolta.

• Jos olet ylipainoinen, laihtuminen voi auttaa. Lääkäri voi auttaa sinua keksimään ruokavalion ja kunto-ohjelman.
• Juomien ja elintarvikkeita, jotka sisältävät kofeiinia tai alkoholia, raja-arvoa. Kofeiini ja alkoholi toimivat diureetteina ja ovat virtsarakon ärsyttäjiä, joten ne voivat lisätä virtsasi.
• Vältä liian paljon juomista ennen seksuaalista toimintaa. Tämä vähentää virtsaan virtsarakon määrää.
• Lääkkeitä ja muita hoitoja
• Lääkkeitä annetaan yleensä vain, jos lantionpohjan harjoittelu ja elämäntapamuutokset eivät ole tehokkaita lievittämään oireita. Lääkkeitä, joita usein käytetään inkontinenssin hoitoon, ovat:

virtsarakon kouristuksia vähentävät lääkkeet, kuten darifenasiini (Enablex), solifenasiini (VESIcare) ja oksibutyniinikloridi (Ditropan)

antispasmodiset, anti-tremor-lääkkeet kuten hyoscyamiini Cystospaz, Levsin, Anaspaz)

• Botox-injektiot virtsarakkoon> 999> sähköistimulointi
• leikkaus rakon rakon suurentamiseksi
• Lisätietoja: Botox yliaktiiviselle rakolle »
• MainosMainos
• Outlook

Näkymät

Useimmat ihmiset pystyvät vähentämään tai jopa eliminoimaan sukupuolen välistä virtsaamista elämäntapamuutoksilla ja lantionpohjan lihaksen harjoituksilla.Jos inkontinenssi johtuu taustalla olevasta tilasta, hoitaminen voi auttaa vähentämään inkontinenssiasi. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista huolenaiheista, jotta voit aloittaa syyn ja hoitosuunnitelman löytämisen inkontinenssiasi.