Ison kärjen nivelrikko: Oireet, syyt ja hoidot

Mikä on nivelrikko?

Osteoartriitti (OA) on yleisin niveltulehdus, ja se voi vaikuttaa niveliin missä tahansa kehossa. Kun nivelten rusto kuluu alas, luut altistuvat ja hankaa toisiaan vasten. Tämä aiheuttaa turvotusta ja kipua nivelessä ja voi rajoittaa liikkumisesi.

OA yleensä alkaa hitaasti mutta pahenee ajan myötä. Ensimmäisen metatarsophalangeaalisen nivelen nimellä tunnetun suuren varren pohja on OA: n yhteinen paikka.

mainMainos

Oireet

Mitkä ovat OA: n oireet varassa?

Jo alkuvaiheissa nivelreuma saattaa aiheuttaa arkuutta, ahtautta ja nivelkipua. Saatat myös tuntea aishuuttomuutta tai kipua toisissa varpaissa tai jalkasi kaaressa, kun kävelet. Ajan myötä saatat jopa kehittää palava tunne. Niveltulehdus voi kärsiä pitkien istuntojen jälkeen tai kun heräät ensimmäisenä aamulla.

Suuren luuston luun kasvaessa voi vaikeuttaa tai jopa mahdotonta taivuttaa varpaasi. Tästä seuraa jäykkä toe, jota kutsutaan myös hallux rigidukseksi.

Ulkonäkö muuttuu

Niveltulehdus aiheuttaa tulehdusta, joten huomaat todennäköisesti jonkin verran turvonneen varpaasi niveltä. Vioittunut rusto aiheuttaa luita hieroa toisiaan vastaan. Kehosi yrittää korjata tätä lisäämällä luuta. Tämä luo luunmuotoisia ulkonemia, joita kutsutaan luunsuojiksi.

Saatat olla tietämättömiä luunsuojista, kunnes kehität näkyvästi kohoumaa tai kallusta varpaisi. Kun iso varvas muuttuu, se voi alkaa työntää toisia varpaita vasten ja aiheuttaa sen, että suurten varpaan perustuva niveltyy laajenee. Tätä kutsutaan bunioniksi.

Vaikeus kävelyä

Kävely voi olla ongelma, jos et voi taivuttaa suurta varpaasi. Jos sinulla ei vielä ole bunioneja, epätasapaino siitä, miten kävit, voi heikentää niitä todennäköisemmin. Kun kävelet, bunions työntävät kengät, aiheuttaen suuren varren kärjen muiden varpaiden varalta. Tämä tekee kävelyä tuskallista. Ajan myötä bunions voivat johtaa maissia, kalkkunoita ja hammertoes, jotka ovat taipuneita alaspäin.

Mainos

Syyt

Osteoartriitin syyt

OA: n riski kasvaa ikääntyessäsi. Tämä johtuu pääasiassa kulumisesta. Kehosi heikkenee vähemmän vahingoittuneiden rustojen kasvaessa ikääntyessään. Olet todennäköisesti kehittämässä OA: ta, jos sinulla on sukututkimus tai jos olet liikalihavia.

Hallux rigidus voi esiintyä myös jalka-vamman tai jalkojen epämuodostuman vuoksi.

Mainonta Kotihoito

Kotihoito

OTC-kipulääkkeet ja tulehduskipulääkkeet voivat auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Jääpalojen sijoittaminen varpaisiin voi tarjota tilapäistä helpotusta.

Oikeiden jalkineiden valinta voi tehdä suuren eron.Korkokengät, kireät kengät ja koukut ovat tukossa. Voit myös hyötyä lisäyksiköistä tai kaarisuojatuista. Anna aina runsaasti tilaa suurelle varvastasi.

Lisäpaino lisää stressiä jalkojen luille, joten kiinnitä huomiota ruokavaliosi ja säännöllisen liikunnan harjoittamiseen. Nämä elämäntapamuutokset saattavat auttaa sinua paremmin, mutta eivät pysäytä OA: n etenemistä.

Mainos

Hoidot

Osteoartriittihoidot

Lääkäri luultavasti ottaa jalkasi röntgensäteellä etsimään luunsuojaa ja arvioimaan nivelten toiminnan menetystä. Ne voivat suositella räätälöityjä pohjallisia tai kenkiä, joilla on jäykät pohjat ja keinuvedenpohjat.

Lääkäri tai fysioterapeutti voi näyttää, miten voit suorittaa jalkojen venytyksiä ja harjoituksia. Joissakin tapauksissa voi olla hyödyllistä käyttää lenkkeä tai rintareppu. Kävelyruoka voi auttaa sinua tuntemaan olonsa vakaampana.

Lääkäri voi pistää steroideja suoraan niveltasi. He voivat toistaa tämän menettelyn tarvittaessa. Jos OTC-lääkkeet eivät ole tehokkaita, lääkärisi voi määrätä muita lääkkeitä.

Leikkaus

Vakavimmissa tapauksissa lääkärit voivat kirurgisesti poistaa vaurioituneen ruston ja kiinnittää liitoksen pysyvään asentoon, jota kutsutaan fuusioiksi tai artrodesiksi. Ne voivat tehdä tämän käyttämällä levyä ja ruuveja tai johtoja. Jotkut potilaat saattavat hyötyä nivelreuman leikkauksesta, jota kutsutaan artroplastiaksi. Kirurgiset vaihtoehdot riippuvat sinun aktiivisuustasosta ja harjoittavatko aktiviteettisi metatarsophalangeaalisen nivelen liike. Kysy lääkäriltäsi, jos olet hyvä kandidaatti, jos kirurginen hoito ei auta.

MainosMainokset

Ehkäisy

Voitko estää nivelrikkoa?

Seuraa näitä vinkkejä estääksesi OA:

Pidä terveellinen paino

Terveellisen painon ylläpitäminen voi auttaa estämään nivelten lisääntyneen stressin. Arthritis-säätiö kertoo, että jokaista 1 kiloa kohden voit polvilleen pitää tukea 4 ylimääräistä stressiä. Ajan mittaan tämä ylimääräinen stressi johtaa nivelistesi hajoamiseen.

Ylläpitää terveellisiä verensokeritasoja

Tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla on kaksi kertaa todennäköisempää niveltulehdus. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että korkea verensokeri voi auttaa muodostamaan molekyylejä, jotka aiheuttavat rustoa jäykistymään. Diabetesta sairastavilla potilailla on myös tulehduksia, jotka voivat aiheuttaa ruston menetyksen.

Pysy kunnossa

Säännöllinen liikunta auttaa vahvistamaan nivelten tukemia lihaksia. Se myös pitää nivelet kimmoisana. 30 minuutin liikuntaa viisi kertaa viikossa voi estää OA: n.

Vältä loukkaantumisia

Olet todennäköisesti kehittämässä nivelten nivelten, jota olet loukkaantunut. Käytä suojavarusteita, kun pelaat urheilua. Käytä hyviä nostotekniikoita, kun kuljetat raskaita esineitä.