Pakkomielle Määritelmä ja potilaskasvatus
Sisällysluettelo:
Mikä on Obsession?
Obsessions ovat pysyviä, hallitsemattomia ajatuksia tai ideoita. Kun kiinnostus ajatukseen, ajatukseen tai tunteeseen häiritsee henkilön kykyä elää onnellista, tuottavaa elämää, kiinnostusta voidaan pitää epäterveenä pakkomielle. Kun joku toimii tällaisiin ajatuksiin, niitä pidetään pakkoina (MedlinePlus, 2012).
Useilla ihmisillä on normaaleja mielikuvia tai ajatuksia, jotka palautetaan usein. Obsessions tulee ongelma, kun he aiheuttavat huolta, epämukavuutta ja ahdistusta ja häiritsevät henkilön kykyä elää onnellista ja tuottavaa elämää.
MainosMainosOireet
Mitkä ovat Obsessionin oireet?
Obsessions tulee ongelmalliseksi, kun ajatukset häiritsevät enemmän kuin tunti kerrallaan tai alkavat häiritä päivittäistä elämää. On normaalia, ja jopa tarpeellista, olla pysyviä ajatuksia joistakin asioista, kuten työongelmista tai henkilökohtaisesta taloudesta. Kuitenkin mitä pidetään "normaalina" vaihtelee kulttuurien välillä ja määritellään esimerkiksi perheen ja yhteisön asioilla.
Obsessive ajatukset keskittyvät yleensä:
Lapset, epärealistisiin pelkoihin liittyvät pakkomielteet voivat johtaa patologiaan. Vanhempien on keskusteltava lapsistaan mahdollisista epämiellyttävästä ajattelustaan (American Academy of Child & Adolescent Psychology, 2013).
MainosHoidot
Miten Obsession hoidetaan?
Ihmiset, joilla on vaikeuksia käsitellä pakkomielteisiä ajatuksia tai tunteita, voivat harkita mielenterveyden ammattilaista, joka työskentelee heidän kanssaan muuttaa ajattelutapoja.
On olemassa asioita, joita ihmiset voivat tehdä pitääkseen normaalit pakkomuotoja psykologiseksi ongelmaksi (Doverspike, W., 2013), mukaan lukien:
- Päästäsi päästäsi. Älä analysoi pakkomielle tai ajattele sitä uudestaan ja uudestaan. Pakottaminen pakkomielle pahentaa sitä.
- Tee jotain muuta. Osallistu fyysiseen aktiviteettiin tai siirtymään ajattelemaan jotain positiivista. Kirjoittaminen asioista, joita nautit, voi auttaa, kuten voi käyttää.
- Puhu ystävällesi tai rakastettasi huolenaiheista.
- Kuuntele musiikkia tai ota mukaan muita toimintoja, jotka avustavat tunteita pinnan alla. Tämä voi auttaa sinua paremmin ymmärtämään pakkomielteesi.
