Nopal Cactus: Hyödyt, käyttötarkoitukset ja paljon muuta

Mikä on nopal kaktus?

Nopal kaktus, joka tunnetaan myös nimellä piikikäs päärynä kaktus, esiintyy natively Lounais-alueilla Yhdysvalloissa ja Meksikossa. Litteät kaktuslaatat voidaan syödä, kun kasvi on nuori. Kun kaktus on vanhempi, on liian kova syödä. Nopal kaktus on yleinen ainesosa elintarvikkeissa joillakin Meksikon alueilla.

Nopal kaktuksia voidaan käyttää monin tavoin, mukaan lukien hyytelöt ja karkit, sekä apuna karkeasti kovettuvan kipinöinnin edistämiseen. Lääkevalmisteita on myös lukuisia, sillä tämän kaktuksen monipuoliset terveysetuja ovat.

advertisementAdvertisement

Antiviraalinen

1. Se on virusten vastainen

Ehkäisy on paras puolustuslinja viruksen uhriksi. Nopal kaktuksella on antiviraalisia ominaisuuksia, ja eräät alustavat tutkimukset ovat havainneet, että sillä on virusvastaista vaikutusta herpes simplex -virusta (HSV), hengitysteiden syncysiävirusta (RSV) ja HIV: tä vastaan.

Suojaa hermosoluja

2. Se suojaa hermosoluja

Hermosolut voivat olla vahingoittuneita, kuten kaikki muut solut. Tämä voi johtaa aistihäiriöön tai kipuun. Nopal kaktus voi suojata tätä vahinkoa vastaan. Esimerkiksi vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että se sisältää neuroprotektiivisia ominaisuuksia. Tämä voi estää hermosolujen vaurioitumisen tai toimintakyvyn.

advertisementMainosMainos

Sisältää antioksidantteja

3. Antioksidantteja on runsaasti

Antioksidantit voivat suojata solumme vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Nopal kaktus on täynnä antioksidantteja, ja vuoden 2013 tutkimus osoitti, että kaktus kykenee vähentämään oksidatiivista stressiä. Antioksidantit voivat hyötyä kaikille iästä ja olosuhteista riippumatta.

Säätää verensokeriarvot

4. Se voi säätää verensokeriarvot

Verensokerin säätely voi olla suuri taistelu diabeetikoille. Nopal kaktus voi tarjota täydentävän ratkaisun. Jotkut tutkimukset osoittavat, että nopal kaktus voi laskea ja säännöllinen verensokeri. Esimerkiksi vuoden 2012 tutkimus suosittelee nopal kaktuksen ottamista yhdessä muiden diabeteslääkkeiden kanssa verensokerin säätelemiseksi.

MainosMainos

Hoidetaan laajentuneen eturauhan

5. Se voi hoitaa suurentunutta eturauhantaa

Suurennettu eturauhanen voi olla miellyttävän miehen ongelma, minkä seurauksena on tarpeen virtsata useammin. Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että nopal kaktus voi auttaa suurentuneiden eturauhasen hoidossa ja voi jopa edesauttaa eturauhassyövän hoitoa. Bonus: Se voi olla mahdollista tehdä vähemmän sivuvaikutuksia kuin perinteiset reseptilääkkeet.

Mainos

Vähentää kolesterolia

6. Se voi vähentää kolesterolia

Varhaisessa tutkimuksessa todettiin, että nopal kaktus pystyi alentamaan kolesterolia. Vaikka kolesterolin yleistaso laski, LDL-kolesteroli (tai "huono kolesteroli") laski merkittävästi. Nopal kaktus voi alentaa kolesterolia, jolla on paljon vähemmän sivuvaikutuksia kuin perinteiset kolesterolilääkkeet.

MainosMainos

Eliminoi hangoverit

7. Se voi eliminoida hangovers

Nopal kaktus voi todella auttaa hangovers-oireiden kanssa. On saalis - se on tehokkainta, kun otat kaktuksen uutteen ennen juomisen aloittamista, estämällä ongelman sen sijaan, että käsittelet sitä myöhemmin. Vuoden 2004 tutkimuksessa todettiin voimakasta näyttöä siitä, että nopal kaktusuutteessa merkittävästi vähennetään hangoverin vakavuutta, kun se otettiin ennen juomista.

Lomakkeet ja annokset

Nopal kaktuksen terveysvaikutuksia voidaan saada useilla eri tavoilla. Ilmeisin tapa - joka tarjoaa myös parhaan terveydellisen hyödyn - on syömällä kaktus suoraan. Voit myös ottaa täydennyksiä kapseliin, jauheeseen, uuteeseen ja jopa nestemäiseen muotoon.

Tarvitaan lisätutkimusta kustakin kaktusmuodon turvallisten ja tehokkaiden annosten määrittämiseksi. Suurin osa ravintolisistä suosittelee yleensä vähintään 500-650 milligramman annosta päivittäin.

MainosMainosrekisteri

Potentiaaliset riskit

Mahdolliset riskit

Nopal kaktus pidetään turvallisimpana, kun sitä syötetään ruoaksi täydennyksen sijaan. sillä on vähiten sivuvaikutuksia. Vaikka lisäravinteet katsotaan mahdollisesti turvallisiksi, lisää näyttöä tarvitaan. On tärkeää tietää, että lisäaineita ei valvota U.S. Food and Drug Administrationin turvallisuuden, puhtauden, laadun tai pakkaamisen osalta. Valitse tuote huolellisesti ja hyvämaineisesta lähteestä.

Nopal kaktuslisäaineiden potentiaalisia sivuvaikutuksia ovat:

päänsärky
pahoinvointi
turvotus
ripuli tai nousu

Naiset, jotka ovat raskaana tai yrittävät tulla raskaaksi, kaktuslisäaineita, koska ei ole luotettavaa tietoa siitä, onko se turvallinen vai ei.

Jos sinulla on diabetes, sinun tulisi olla erityisen varovainen, kun käytät nopal kaktuksia tai sen lisäravinteita, koska se voi vaikuttaa verensokeriin. Keskustele lääkärisi kanssa ennen sen ottamista ja varmista, että tarkistat verensokerisi usein testattaessa sitä.

Reseptejä

Valmis sisällyttämään enemmän nopal kaktuksia ruokavaliosi? Nyt voit näillä nopeilla ja helpolla resepteillä: