Nate Berkus Top Quit Smoking Home Vinkkejä

TLC: n Nate Berkus puhuu Terveyslinjalle savuttoman kodin suunnittelusta ja tilan virkistämisen tärkeydestä uusilla huonekaluilla, uudella maaliväreillä ovelle ja ehkä tehtaalle tai kahdelle.

Tupakoinnin lopettaminen on yksi vaikeimmista ja parhaimmista, mitä kukaan voi tehdä heidän terveydelleen. Tehdä se menestyksekkäästi voi tarkoittaa uudelleensuunnittelua elämäsi ja oma kuva.

Nate Berkus on julkkis sisustussuunnittelija ja tähti TLC: n "Nate ja Jeremiah by Design". "Hän tietää, kuinka kovaa se voi olla tupakointimenetelmä. Hän tietää myös, mikä tärkeä rooli sisustussuunnittelussa voi olla, kun lopetetaan ja luodaan terveellisempi elämäntapa.

AdvertisementMainos

Nate on äskettäin tehnyt kumppanuuden Nicoretten kanssa kampanjassa levittääkseen viestinsä. Hän puhui kanssamme siitä, mikä innostaa häntä lopettamaan, kuinka hän pysyy polulla ja miten kukaan voi tehdä kotonaan savuttoman ympäristön.

Kuinka kauan olet tupakoitsija?

Olen savustettu ja päällä, koska olin teini. Nousin ensimmäistä savuketta lukiossa, kuten useimmat ihmiset tekevät, eikä edes ajatellut sitä ollenkaan. En todellakaan ajatellut pitkäaikaisia ​​seurauksia tai maailmaa, joka muuttuu ympärilleni ja joutuu käymään ulkopuolella ravintoloiden keskellä illallista savu tauon. Niinpä tupakoin ja sammui lähes 15 vuotta tai kauemmin.

Ja kuinka kauan se on ollut kun lopetat?

Olen ollut savuttomia viisi vuotta ja se oli valtava päätös minulle, joka perustuu suurelta osin siitä, että hänestä tuli isä kaksi vuotta sitten. Teet paljon muutoksia, kun sinulla on ensimmäinen lapsi, ja yksi näistä muutoksista oli ehdottomasti keskittyminen hyvinvointiin ja terveyteeni, koska se tuntui vain tärkeältä terveydelle.

Mainos

Mikä rooli tunnet, että muotoilu voi olla terveellisessä elämäntapaajassa?

Uskon, että mallilla on valtava merkitys elämäntavoissa. Olen nähnyt suunnittelumallin muutoksen, miten lapset tekevät koulussa, kun heillä on määrätty alue tehdäkseen kotitehtäviään ja heillä on kaikki tarvitsemansa varusteet. Olen nähnyt ihmiset kävele ympäriinsä tuntea itsensä ja aikataulunsa ja työpaikkansa paremmin, kun he tulevat kotiin ja heidän talonsa on järjestäytynyt ja hyvin hoidettu.

Jos lopetat tupakoinnin, kuinka tärkeää on muotoilu?

Yksi asioista, jotka ovat aina olleet mielenkiintoisia minulle siitä, miten ihmiset elävät, on, että me kuuluvat tapoihin. Me maksamme laskutamme samassa paikassa, katsomme televisiota samalla sohvalla, kaikki tietävät, kenen tuoli on. Ja rikkoa tapana tupakointi - jos sinulla on tupakoitsijan tai paikka, jossa poltat aina kotona, yksi niistä asioista, jotka löysin, oli todella tehokas vaihtamaan sitä.

MainosMainos

Luo tilaa, joka on toisessa huoneessa tai tee oma pieni alue, missä se on.Mutta ajatus on ostaa itsellesi kaunis uusi tuoli tai päivittää tyynyt ja päästä eroon niistä asioista, jotka haju kuin savua. Osta uusi matto suosikkiasi, lisää taideteoksia seinille, joka on inspiroiva tai kaunis mustavalkoinen valokuva sinusta ja perheestäsi.

Se auttaa rikkomaan tupakoinnin tapaa, kun tilasi näyttää erilaiselta, ja pääset eroon tavaroista, jotka on rakennettu tupakoinnin seremoniaan.

Onko sinulla neuvoja ihmisille, jotka polttavat ulkona, kuten kuistillaan tai nurmikolla?

Sama asia! Maalaamalla etuseesi eri värillä, ostamaan uusia tuoleja tai asettamalla ruukkukasvi tuhkakuppin sijasta muuttaa tapaa, jolla sinusta tuntuu, kun siirryt tähän tilaan. Olen kuluttanut 20 vuotta luomaan ympäristöjä, jotta ihmiset tukisivat tapaa, jolla he elävät ja miten he haluavat nähdä itsensä.

Mikä on paras osa olemattomana?

Mielestäni matka. Matkustaminen, kun olet tupakoitsija on julma. Muistan huolta niin syvästi siitä, kuinka kauan lento oli, tai jos olisiko lomautunut. Oliko tapa päästä ulkona ja ottaa savukkeen? Ja nyt olen: Kuinka kauan lennä ja kuinka monta sarjakuvia minun iPadilla on?

Voitko tarkentaa hetken, kun todella tuntui kuin ei-kertaakaan ja olit vaarassa menemän takaisin?

Ei, toivon voivani. Mutta ehdottomasti tupakoinnin savuttua minun tyttäreni, joka on 2 vuotta vanha, ei vain ollut tapa, jolla minä näin itseni. Ja on hyvin epätodennäköistä, miten katson itseäni ihmisenä.

MainosMainos

Oli aika, jolloin tupakointi tuntui hyvältä minulta. Asuin Ranskassa kaksi vuotta, ja istuessani kahvilan ulkopuolella, jossa oli kahvia ja savuketta, minulla oli tuolloin tietynlainen romantiikka. Mutta se ei todellakaan ole enää elämäni. Elämäni nyt ajaa edestakaisin leikkiin ja siirtymällä leluihin.

Elaine Atwell on kirjailija, kriitikko ja perustaja TheDart. co. Hänen työtään on esitelty Vice, The Toast ja lukuisat muut myyntipisteet. Hän asuu Durhamissa, Pohjois-Carolinassa.