Suun hengittäminen: oireet, komplikaatiot ja hoidot

Milloin on hyvä hengittää suun kautta?

Hengitys antaa keholle happea, jonka tarvitsee selviytyä. Sen avulla voit myös vapauttaa hiilidioksidia ja jätettä.

Meillä on kaksi ilmakanavaa keuhkoihimme - nenään ja suuhun. Terveet ihmiset käyttävät sekä nenänsä että suunsa hengittämään. Hengitys suun kautta tarvitaan vain silloin, kun sinulla on nenän tukkoisuutta allergioista tai kylmyydestä. Myös kun käytät raskaasti, suun hengitys voi auttaa hapettamaan lihaksia nopeammin.

Jopa niin, hengitys suun läpi koko ajan, myös nukkumassa, voi aiheuttaa ongelmia. Lapsilla hengitys voi aiheuttaa vinoja hampaita, kasvojen epämuodostumia tai huonoa kasvua. Aikuisilla krooninen suun hengitys voi aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen, kipuaudin ja voi pahentaa muiden sairauksien oireita.

AdvertisementAdvertisement

Edut

Mitkä ovat edut hengittämisessä nenän kautta?

Nenäsi merkitsee usein huomaamatta - kunnes sinulla on huono kylmä. Pehmeä nenä voi vähentää elämänlaatua. Se voi myös vaikuttaa kykysi nukkua hyvin ja toimia yleensä.

Nenä tuottaa typpioksidia, mikä parantaa keuhkojen kykyä absorboida happea. Typpioksidi lisää kykyä kuljettaa happea koko kehon, mukaan lukien sydämen sisällä. Se rentouttaa verisuonten sileää lihaksia ja mahdollistaa verisuonten laajentumisen. Typpioksidi on myös antifungaalinen, antiviraalinen, antiparasiittinen ja antibakteerinen. Se auttaa immuunijärjestelmää torjumaan infektioita.

nenän hengityksen edut

• Nenä toimii suodattimena ja säilyttää pienet hiukkaset ilmassa, mukaan lukien siitepöly.
• Nenä lisää kosteutta ilmaa estämään kuivatuksen keuhkoissa ja keuhkoputkissa.
• Nenä lämmittää kylmää ilmaa kehon lämpötilaan ennen kuin se pääsee keuhkoasi.
• Nenähengitys lisää ilmavirran vastustuskykyä. Tämä lisää hapenottoa ylläpitämällä keuhkojen elastisuutta.

Oireet

Miten tiedän, jos hengitän suuhun?

Et ehkä ymmärrä, että hengität suun kautta nenän, etenkin nukkumisen aikana. Ihmiset, jotka hengittävät suun kautta yöllä, saattavat olla seuraavia oireita:

• kuorsaaminen
• suun kuivuminen
• pahanhajuinen hengitys (halitosis)
• hermostuneisuus
• väsynyt ja ärtynyt
• krooninen väsymys <999 > aivojen sumu
• silmien alla olevat tummat silmät
• Oireet lapsilla

Myös vanhempien on tärkeää etsiä lasten hengitysilman oireita. Lapsi ei välttämättä pysty ilmoittamaan oireitaan. Aikuisten tavoin lapset, jotka ovat suussa hengittäviä, hengittävät suunsa auki ja hellevät yöllä. Lapset, jotka hengittävät suunsa useimmilla päivillä, saattavat myös olla seuraavia oireita:

hitaampi kuin normaali kasvu

• ärtyneisyys
• lisääntyneet itkuhetykset yöllä
• suuret riselit
• kuivat,
• koulun keskittymiseen liittyvät ongelmat
• päivähoidossa
• Lapset, joilla on kouluissa keskittymisongelmia, ovat usein virheellisen diagnoosin tarkkaavaisuushäiriön (ADD) tai hyperaktiivisuuden vuoksi.

MainosMainosMainos

Syyt

Mikä aiheuttaa suun hengittämistä?

Suurin osa suun hengittämisen taustalla olevista syistä on tukkeutunut (täysin tukossa tai osittain tukossa) nenän hengitysteissä. Toisin sanoen on jotain, joka estää ilman sujuvan kulkeutumisen nenään. Jos nenäsi on tukossa, keho turvautuu automaattisesti ainoaan lähteeseen, joka voi tarjota happea - suusi.

Lukitun nenän syitä on useita. Näihin kuuluvat:

allergiasta, kylmästä tai sinusinfektion aiheuttama nenän tukkoisuus

• suurentuneet adenoidit
• suurentuneet risonsyöjät
• poikkeavat septum
• nenäsupulit tai hyvänlaatuiset kudoksen kasvut nenä
• suurennettu turbinaatti
• nenän muoto
• leuan muoto ja koko
• obstruktiivinen uniapnea, sairaus, jossa hengitys pysähtyy tahattomasti lyhytaikaisesti unen nukkumaan
• kasvaimet (harvinainen)
• Jotkut ihmiset kehittävät tavan hengittää suunsa nenänsä sijasta, vaikka nenän tukkeutuukin. Joillekin unihäiriöille saattaa tulla tapana nukkua suussaan avoimesti vastaamaan hapen tarvetta.

Stressi ja ahdistus voivat myös aiheuttaa henkilön hengittämisen suun kautta nenänsä sijaan. Stressi aktivoi sympaattisen hermoston, joka johtaa matala, nopeaan ja epänormaaliin hengitykseen.

Riskitekijät

Mitkä ovat suun hengittämisen riskitekijät?

Jokainen voi kehittää tapansa hengittää suunsa kautta, mutta tietyt ehdot lisäävät riskiä. Näihin kuuluvat:

krooniset allergiat

• heinänuume
• krooniset tai toistuvat sinusinfektiot
• astma
• krooninen stressi ja ahdistuneisuus
• MainosMainos

Diagnoosi

Miten suun hengitys todetaan?

Suun hengittämistä varten ei ole olemassa yhtä testiä. Lääkäri voi diagnosoida suun hengittämisen fyysisen tarkastuksen aikana, kun tarkastellaan sieraimia tai vierailun aikana selvittää, mikä aiheuttaa pysyviä nenän tukkoisuutta. He voivat esittää kysymyksiä unesta, kuorsaamisesta, sinusongelmista ja hengitysvaikeuksista.

Hammaslääkäri voi diagnosoida suun hengittämisen rutiininomaisen hammaslääkärintarkastuksen aikana, jos sinulla on huono puhallus, usein ontelot tai kumisten sairaudet. Jos hammaslääkäri tai lääkäri havaitsee turvonnut risat, nenän polyypit ja muut sairaudet, he voivat viitata sinuun erikoislääkäriin, kuten korvaan, nenään ja kurkkuun (ENT).

Mainos

Komplikaatiot

Voiko suun hengittäminen johtaa terveysongelmiin?

Suun hengitys on erittäin kuivaa. Kuiva suu tarkoittaa, että syljen ei voi pestä bakteereja suusta. Tämä voi johtaa seuraaviin:

huono hengitys (halitosis)

• periodontalitauti, kuten ientulehdus ja hammasontelot
• kurkun ja korvasi infektiot
• Suun hengittäminen voi johtaa veren alhaiseen happipitoisuuteen. Tämä liittyy korkeaan verenpaineeseen ja sydämen vajaatoimintaan. Tutkimukset osoittavat, että suun hengittäminen voi heikentää keuhkojen toimintaa ja pahentaa oireita ja pahenemista astman hoidossa.

Lapset, suun hengittäminen voi johtaa fyysisiin poikkeavuuksiin ja kognitiivisiin haasteisiin.Lapset, joille ei hoideta suun hengittämistä, voivat kehittyä:

pitkät, kapeat kasvot

• kapeat suut
• hymyt hymyilevät
• hammaslääketieteelliseen maltillisuuteen, mukaan lukien suuri overbite ja täynnä hampaat
• huono asento
• Lisäksi lapset, jotka hengittävät suunsa kautta, eivät useinkaan nuku hyvin yöllä. Huono uniaika voi johtaa seuraaviin:

huono kasvu

• heikko akateeminen suorituskyky
• kyvyttömyys keskittyä
• unihäiriöt
• mainosmaininta

hoito

Miten suun hengitystä hoidetaan?

Suun hengittämisen hoito riippuu syystä. Lääkkeet voivat hoitaa nenän tukkoisuutta kylmän ja allergioiden takia. Näihin lääkkeisiin kuuluvat:

nenän dekongestantit

• antihistamiinit
• reseptilääkkeet tai yli-the-counter-steroidiset nenäsumutteet
• nenän sillalle levitettävät nauhat voivat myös auttaa hengittämään. Kiillotettu nauha, jota kutsutaan nenäverenkierrokseksi, kohdistuu sieraimiin, vähentää ilmavirran vastustuskykyä ja helpottaa hengittämistä helpommin nenäsi.

Jos sinulla on ahtauttava uniapnea, lääkärisi todennäköisesti käytät yöllä kasvonsuojainta, jota kutsutaan jatkuvaksi positiiviseksi paineentapahtumaksi (CPAP). CPAP antaa ilmaa nenille ja suulle maskin läpi. Ilman paine pitää hengityshäiriöt romahtaessa ja tukkeutuneina.

Lapset saavat turvonnut risat ja adenoidit kirurgisesti poistavat suun hengittämisen. Hammaslääkäri voi myös suositella, että lapsesi käyttää laitetta, joka on suunniteltu laajentamaan makua ja avustamaan oikosulkujen ja nenän limakalvoja. Hammaslääkärit ja muut ortodonttiset hoidot saattavat auttaa myös suun hengittämisen taustalla.

Outlook

Mikä on suun hengittämisen näkymät?

Suun hengittäminen lasten varhaisessa vaiheessa voi vähentää tai estää kielteisiä vaikutuksia kasvojen ja hampaiden kehitykseen. Lapset, jotka saavat leikkausta tai muita toimenpiteitä suun hengittämisen vähentämiseksi, näyttävät paranevan energiatasoa, käyttäytymistä, akateemista suorituskykyä ja kasvua.

Käsittelemätön suun hengittäminen voi johtaa hampaiden rappeutumiseen ja ikenireseptoriin. Huokosen hengittämisen aiheuttama huono nukkuminen voi myös vähentää henkilön elämänlaatua ja pahentaa stressiä.

MainosMainosMainos

Ehkäisy

Suun hengittämisen estäminen

Kasvosi tai nenän muotoilua aiheuttama krooninen suun hengitys ei aina ole estettävissä. Jos huomaat, että nenäsi on usein ruuhkautunut allergioiden tai hengitysinfektioiden vuoksi, on olemassa toimia, joita voit tehdä estääkseen suun hengittämisen tavan. On hyvä käsitellä nenän tukkoisuutta tai kuivumista heti. Vinkkejä suun hengittämisen estämiseen ovat:

suolaisen sumun käyttäminen pitkien lentojen tai risteilyjen aikana

• suolaisen nenäsumun ja sumutteiden sekä nenän dekongestanttien tai allergialääkkeiden avulla ensimmäisen allergia- tai kylmä-oireiden <999 merkkejä takaisin pään yläpuolella avataksesi hengitysteitä ja edistämään nenän hengitystä
• pitämään talosi puhtaana ja ilman allergeeneja
• asentamaan ilmansuodattimet lämpö- ja ilmastointilaitteisiin (allergeenien leviämisen estämiseksi talossasi)
• tietoisesti harjoitellaan hengittämistä nenän läpi päivän aikana, jotta voisit pakottaa itsesi käyttäytymään nenän hengityksessä
• Jos sinulla on stressiä tai ahdistusta, se voi auttaa tekemään joogaa tai meditaatiokäytäntöä.Jooga hyödyttää ihmisiä, jotka hengittävät suunsa kautta stressin vuoksi, koska se keskittyy syvään hengitykseen nenän kautta. Restauroiva jooga on suunniteltu aktivoimaan parasympaattisen hermoston ja edistää hitaamman syvän hengityksen nenän kautta.