Vaihdevuodet Bloating: syyt, hoito ja More

Yleiskatsaus

Sinulla saattaa esiintyä turvotusta perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana. Se voi johtua hormonien vaihtelusta tämän elämän aikana. Sinulla on todennäköisesti vähemmän turvotusta vaihdevuosien jälkeen, kun munasarjat estävät estrogeenin ja progesteronin tekemisen, ja kehosi ylläpitää alhaisempaa hormonitasoa.

Pilkkoutuminen aiheuttaa äärimmäistä täyteyttä, kireyttä tai turvotusta vatsaan ja muihin kehon osiin. Se voi aiheuttaa epämukavuutta. Voit yrittää vähentää turvotusta perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana sopeuttamalla elämäntapaa tai lääkkeillä. Sinun pitäisi kysyä lääkäriltä, ​​jos sinulla on pitkittynyt turvotus, koska se voi olla merkki jonkin muun ehton ilmiöstä.

Ilmoitus

Syyt

Verenvuodon syyt perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana

Vaihdevuodet oireet voivat alkaa useita vuosia ennen sinut vaihdevuodet. Tänä päivänä tunnetaan perimenopause. Vaihdevuodet on määritelty kuukautiskierroksen puutteeksi 12 samanaikaiselle kuukaudelle. Tämä tapahtuu, koska munasarjat lopettavat estrogeenin ja progesteronin tuottamisen. Vaihdevuosien jälkeen et voi enää tulla raskaaksi.

Useimmat naiset kokevat vaihdevuodet 50-luvun alkupuolella, mutta voit mennä sen läpi aikaisemmin tai myöhemmin. Kun et ole kokenut 12 kuukauden ajanjaksoa, sinua pidetään postmenopausaalisena.

Masennus voi esiintyä useammin perimenopausaalissa kuin vaihdevuodet tai postmenopausaalissa. Perimenopaussin aikana hormonit muuttuvat nopeasti. Tämä voi johtaa korkeampiin estrogeenipitoisuuksiin. Estrogeeni aiheuttaa elimistölle vettä, joka voi johtaa turvotukseen.

Verenvuoto ei ole ainoa oire, jota naiset kokevat perimenopausilla ja vaihdevuosilla. Vaihtelevat hormonit voivat myös johtaa seuraaviin:

kuumailmat

• nukkumiseen liittyvät ongelmat
• emättimen kuivuus
• mielialan vaihtelut
• painon nousu
• Vaihdevuodet voivat myös paisutella vaihdevuosien aikana ruoansulatuskanavan järjestelmä. Tämä voi liittyä:

ruokavalio

• liikunta
• stressi
• tupakointi
• nielty ilma
• muu terveydentila
• On todennäköistä, että vaihdevuosien jälkeen turvotus liittyy johonkin näistä tekijöistä kuin hormoneja. Tämä johtuu siitä, että vaihdat vaihdevuosien jälkeen, hormonit eivät vaihtele yhtä paljon kuin perimenopausilla ja vaihdevuosilla.

Lue lisää: Vuoden parhaat vaihdevuodet blogit »

Mainos

Hoito

Bloating hoito ja ehkäisy

Voit vähentää turvotusta tekemällä erilaisia ​​elämäntapamuutoksia. Nämä muutokset käyttäytymisessä voivat myös auttaa estämään turvotusta.

Muuta ruokavaliota:

• Välttäkää turvotusta aiheuttavia elintarvikkeita. Näitä ovat rasvaiset elintarvikkeet, vihannekset, joiden tiedetään aiheuttavan ylimääräistä kaasua ja maitotuotteet.Ohita liian syötävät elintarvikkeet, joilla on paljon sokeria ja suolaa. Harjoittele useammin:
• Yritä työskennellä useita kertoja viikossa, ja pidä aktiviteettisi vaihtelevat sydän- ja verisuoniharjoittelusta lujuuden rakentamiseen. Ohita purukumi ja hiilihappoa sisältävät juomat:
• Nämä voivat täyttää maasi ilmalla, jolloin sinulla on turvotus vatsaan. Vältä tupakointia ja alkoholia:
• Nämä voivat lisätä turvotusta. Juo runsaasti vettä:
• Sinulla saattaa esiintyä turvotusta, jos et pysy tarpeeksi hydratoituna. On olemassa muita keinoja ehkäistä ja hoitaa turvotusta, johon liittyy yli-the-counter (OTC) ja reseptilääkkeitä:

Antibloating-lääkitys:

• Nämä ovat saatavilla OTC. Apteekkari tai lääkäri voi suositella kokeilemista. Vedenpudottavat pillerit:
• Tunnetaan myös diureetteina, nämä ovat saatavana vain lääkärin määräämällä lääkemääräyksellä. Ne voivat auttaa elimistösi välttää liiallista vettä. Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet:
• Ehkäisypillereitä voi auttaa sinua turvotusta ja muita premenstruaalisia oireita, jos sinulla on vielä jaksoja, koska he voivat vakauttaa hormoneja. Sinun on keskusteltava siitä, mikä toimii kehossanne lääkärisi kanssa. Vaihdevuosihormonihoito:
• Tämä on hoitoa, jota jotkut naiset valitsevat menopaussin aikana. Se säätelee estrogeenisi ja progesteronitasosi. Tätä hoitovaihtoehtoa on keskusteltava lääkärisi kanssa sivuvaikutusten kanssa. MainosMainos

Bloat vs. painon nousu

Onko se paisunut tai painonnousu?

Perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana saatat olla varma, onko sinulla turvotusta tai painon nousu. Hormonaaliset muutokset perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana voivat aiheuttaa elimistölle painon nousun tavallista nopeammin, erityisesti vatsa-alueella. Tämä ei ole vain vaihdevuosien merkki. Voit myös saada painoa ikääntymisen, elämäntapojen käyttäytymisen ja sukututkimuksen vuoksi.

Verenvuotoa tulee esiintyä vain lyhyen ajan, todennäköisesti kuukautiskierron ajan, jos olet perimenopaussissa tai milloin tahansa, kun syövät suurta ruokaa, syövät hyvin nopeasti tai syövät elintarvikkeita, jotka aiheuttavat turvotusta. Vatsasi työntyy ja muuttuu koko päivän ajan turvotuksella. Vatsasi ei vaihtele koko koko päivän, jos sinulla on painonnousua.

Painonnousu on vaihdevuosien oire ja voit ottaa käyttöön tiettyjä elämäntapamuutoksia, jotta voit välttää ylimääräisiä kiloja. Syöminen hyvin tasapainotettu ruokavalio alhainen suolaa ja sokeria, saada tarpeeksi nukkua, ja käyttää säännöllisesti auttaa painonnousua sekä paisunut. Painon saavuttaminen vaarantaa terveydentilaa, kuten diabetesta ja sydänsairauksia.

Mainos

Katso lääkäri

Milloin lääkäri

Kuukautiskierrosta johtava verenvuoto tai vaihdevuosien hormonivaihtelut ovat tavallisesti normaaleja oireita. Lääkärisi tulee tarkistaa heti pitkittynyt tai kivulias turvotus heti. Tuntemisen turvotus viikon ajan kerrallaan voi olla merkki munasarjasyövän tai muun terveyskunnon.

MainosMainos

Näkymät

Näkymät

On hyvin todennäköistä, että jossakin vaiheessa esiintyy turvotusta perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana tai vaihdevuosien jälkeen. Bloating on useita syitä. Hormonit voivat olla tärkein syyllinen, jos vielä koet ajan. Lävistykset vähenevät vaihdevuosien jälkeen, mikä voi auttaa sinua.