Kunto diabeteksen kanssa: Kolme keinoa tietää
Sisällysluettelo:
Aktiivinen ja pysyvä asenne on yksi valtavista jatkuvista haasteista diabeteksen kanssa. Tietenkin, ei-D-ihmiset kamppailevat myös sen kanssa, mutta "manuaalinen haima" vaikeuttaa asioita.
Ei ole yllättävää, että teollisuus ja mHealth-maailma ovat kiinni ja luoneet uusia teknologioita ja ohjelmia, jotka on suunniteltu auttamaan meitä diabetesta sairastaville ihmisille.
Kaksi mielenkiintoista ohjelmaa olemme oppineet äskettäin FitScript ja Fit2Me, ja tietenkään emme voi unohtaa kaikkia uutisia ja jännitystä FitBit näinä päivinä.
FitScript - maailman ensimmäisen D-harjoituksen klinikalla
FitScript on erittäin innovatiivinen ohjelma, joka perustuu Connecticutiin, jossa yhdistyvät verkossa käytettävien monimediaohjelmien ja henkilökohtaisen harjoittelun käyttö Diabetes-koulutuskeskuksessa New Haven CT, mainostettu "maailman ensimmäiseksi harjoitukseksi, joka on tarkoitettu yksinomaan diabeteksen ehkäisyyn ja hoitoon."
Kun ymmärrämme sen, he yrittävät luoda "uuden mallin harjoituksen tukemiseksi" antamalla PWD: lle pääsy sekä korkealaatuisille digitaalisen median koulutusmateriaaleille että todellinen kuntosali, diabetesta. He työskentelevät kaikkien kanssa tyypin 1 diabetesta kärsivillä vakavilla urheilijoilla äskettäin diagnosoidun tyypin 2 kanssa, jotka haluavat aloittaa toimintansa fyysisesti - tarjoavat jäsenneltyjä ohjeita, jotka alkavat tarkistaa verensokeriarvet ennen harjoitusta ja sen jälkeen.
FitScriptin perustaja Charlie O'Connor on "yksi meistä", joka diagnosoitiin tyypin 1 yläasteella lukiossa marraskuussa 1996.
Hänen diagnoosinsa oli melko dramaattinen; hän oli pyörän takana eräänä päivänä ja tajusi, että hänellä oli "tunnelinäkö". Hän ei voinut nähdä ajaa turvallisesti ja itse asiassa vetäytyi aivan toisen auton eteen, joka ajoi häntä kohti risteyksessä. Onneksi toinen kuljettaja kaatoi välttääkseen kaatumisen. Mutta Charlie tiesi, että jotain oli väärässä, joten hän lähti paikalliseen hätätilaan, jossa hän jakoi klassiset oireensa ja sai diagnoosinsa.
Aluksi hän sanoo haudan tunteita ja yrittänyt laittaa rohkeat kasvot, mutta hän kamppaili. Lopulta vuosien jälkeen Charlie tunsi, että hänen tarvitsee tehdä joitain muutoksia elämässään ja tehdä paremmin. Hän alkoi tutkia ja kehittää omaa kunto-ohjelmaansa vuonna 2010, ennen kuin päätti lopulta (kiitos lääkärin ehdotuksesta), jotta se saattoi viedä muuhun D-yhteisöön. Hän perusti FitScriptin vuonna 2013.
Charlie kertoo, että kaikki tarjoamansa online-suoratoisto- ja DVD-videosisällöt perustuvat "tuhansia tunteja
Ihmiset tulevat heihin Yale Diabetes Centerin ja muiden Connecticutin endo-keskusten välityksellä, mutta jokin terveydenhuollon tarjoaja voi itse asiassa määrätä FitScriptin joko online- tai henkilökohtaiseen käyttöön, Charlie kertoo meille.
"Perimmäisenä päämääränä on olla diabetesta sairastavien henkilöiden resurssi saavuttaa kuntotavoitteet. Siksi tarjoamme ohjausta, tukea, koulutusta ja alkuperäistä sisältöä näiden tavoitteiden tukemiseksi", Charlie sanoo. Tietenkin he työskentelevät myös mobiilisovelluksissa, joten ihmiset voivat aloittaa FitScript-materiaalien käytön liikkeellä.
Fit2Me - Pharma tukee elämäntapa-parannusta
Kun kävelimme Exhibit Hallin kerroksessa Bostonissa pidetyssä suuressa diabeteksen konferenssissa kesäkuun alussa, emme voineet auttaa huomaamaan AstraZenecan laatiman massiivisen näytön, joka edisti Fit2Me-ohjelmaa.
Se on ilmainen, yksilöllinen elämä ja kuntoutusvalmennusohjelma, jonka Pharma-yritys lanseerasi viimeisen syyskuun aikana tyypin 2 ihmisille (mutta oikeastaan käsitteet voivat koskea kaikkia, jotka haluavat olla terveempiä ja terveempiä). Kiinnostavaa on nähdä, että Pharma laajenee liiketoiminnan tukemiseksi elintapojen muutoksia.
Se on pohjimmiltaan sovellus, jota voidaan käyttää matkapuhelimella tai tablet-laitteella, mutta yritys huomasi, että tämä on ainoa diabeteksen tukiohjelma, joka tarjoaa "digitaalisia valmentajia" auttamaan sinua prosessin aikana ja juhlistaa menestyksiä matkan varrella.
Koko teema on, että jokainen diabetesta kärsivä henkilö on ainutlaatuinen, eikä heillä ole evästeitä, jotta he voivat sopeutua tai olla kunnossa, joten tämä ohjelma hienosäätää kunkin henkilön erityispiirteet. Periaatteessa voit luoda mukautetun "diabeteksen hoitosuunnitelman", joka sopii omiin tykkääsi ja mieltymyksestään, onko sinulla joitain elintarvikkeita ja erilaisia toimintoja ja erilaisia tukimuotoja.
Tässä on tilannekuva, mitä Fit2Me tarjoaa - neljä pylvästä, jos haluat:
- Ruoka - Fit2Me-tietokannassa on yli 10 000 diabetesta hyvää reseptiä koskeva tietokanta, joka perustuu American Diabetesliitto. Kun on tullut tykkää ja tyytymätöntä, kun on kyse ruokaa ja ainesosia, yksilöt saavat omat räätälöidyt resepti valintoja, joiden avulla he voivat valita yhden aterian tai luoda viikoittain aterian suunnitelma.
- Toiminto - Fit2Men tietokannassa on yli 500 fyysistä aktiviteettia ja kohdennettuja harjoituksia, joista suurin osa on videoita askel askeleelta. Käyttäjät voivat muokata aktiviteettiohjelmaa, joka perustuu heidän toimintatasokseensa ja mieltymyksistään, ja harjoitukset vaihtelevat "elämäntavoista" sydämeen, lujuuteen ja joustavuuteen.
- Tukitiimi - Fit2Me yhdistää jokaisen käyttäjän digitaaliseen valmentajaan (etätyöntekijät, jotka työskentelevät etäyhteydellä), joiden vastaukset kysymyksiin voivat auttaa menestysten suunnittelussa ja juhlissa.Voit valita useista digitaalisista valmentajista niiden profiileihin perustuen, jotta varmistat, että olet pariliitossa yksilön kanssa, joka parhaiten motivoi heitä.
- Hoitotuki - Fit2Me tarjoaa lääkkeitä ja tapaamismuistutuksia, verensokerin seurantaa ja "henkilökohtaista hoitosarjaa", joka sisältää tietoa tyypin 2 diabetesta ja AstraZenecan hoitovaihtoehdoista, jotta he voivat keskustella lääkärin kanssa (aahh, markkinointi).
Tällä hetkellä AZ tarjoaa kannustusta ihmisille, jotka käyttävät Fit2Me-ohjelmaa 31.8. voit kerätä pisteitä, jotka perustuvat aktiivisuuteen ja tuottavat positiivisia tuloksia, ja käytä näitä pisteitä voittaaksesi arvontaan mahdollisuuden voittaa yksi 600 palkinnosta, mukaan lukien kohteet, kuten Pampered Chef Micro-Cooker ja Monster Fitness Premium Exercise Mat.
Mukava lisäys porkkana siellä.
FitBit - Super-Popular Tracker Gadget
Tämä uber-suosittu käytännöllinen kuntokeskustelu on ollut viime aikoina hallitseva uutinen, sillä menossa oleva julkisuus on tehnyt heistä viime viikkoina sijoittajien uutisia. Ja no: Bloomberg näyttää melko varmalta, että Apple Watch ei aio tappaa FitBit-laitetta. Näyttää siltä, että Fitbitillä on suuri tulevaisuus eteenpäin. Ja myönnän, olen fani.
Nyt kun olen liittynyt massojen seurantaan aktiviteettini, saan valituksen: se koskee minua, pitäen välilehdet niiden vaiheiden lukumäärän mukaan, joita otan joka päivä ja ovat motivoituneita. Uusin FitBit One -laite on noin peukalo-aseman koko ja minä joko piilotin sen taskussa tai käytän kumipidikoteloa koukkuun sen vyölle.
En hypätä
Useimmiten tämä liittyy kävelemään koira ympärillä naapurustossa. Naapurustossamme on pari silmukan kaltaisia katuja, ja suurempi niistä on todella kilometriä. Mutta joskus lazer-päivinä tai huonoissa sääolosuhteissa, päädyin tekemään lyhyempi. 6 mailin kävelymatka.
Se on myös hämmästyttävää, joten näet, kuinka monta askeleita otan (muutaman sadan) päivässä vain kävelemällä talossani työviikon aikana.
Pidän kuinka FitBit lähettää automaattisesti viimeisimmät tiedot Android-puhelimeeni olettaen, että Bluetooth on päällä ja voin käyttää älypuhelinsovellusta tarkemmin kuntotietoni tarkistamiseen, verrata sitä verensokeritrendiisi ja jopa jakaa että info ystävien kanssa (käyttäen #FitBit hashtagia) ja - jos päätin - haasteisiin kilpailla parempaa kuntoa varten.
Tietenkin olen lukenut arvosteluja ja ymmärtänyt FitBitin vaiheiden seurantaa ei pidä ottaa evankeliumina. Se ei ole spot-on, eikä sinun pidä olettaa - kuten sinun ei pitäisi ajaa verensokeri numeroita CGM, vaan trending ymmärtää, missä olet BGs ovat menossa.
Silti koko tämän teknologian (tai portaalin tai multimediasovelluksen jne.) on saada motivoida, ja muutaman viikon kuluttua, se tapahtuu useammin kuin ei, minulle.
Näyttää siltä, että liiketoiminnan luominen ratkaisujen luomisesta ihmisten liikkuvuuteen - erityisesti diabeteksen - on valoisa tulevaisuus.
Mitä sanoa, Diabetes yhteisö: Mitä muuta on luettelossasi hyödyllisistä työkaluista, ohjelmista tai motivaattoreista?
Vastuuvapauslauseke : Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä.Vastuuvapauslauseke
Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.
