Jännetulehdus: Syyt, oireet ja diagnoosi

Tennarit ovat paksut köydet, jotka liittävät lihakset luihin. Kun jänteet tulevat ärtyneiksi tai tulehduksiksi, sairaus kutsutaan tendinitisiksi. Jännetulehdus aiheuttaa äkillistä kipua ja arkuutta, mikä vaikeuttaa liikkumista. Lue lisää

Tennarit ovat paksuja johtoja, jotka liittävät lihakset luihin. Kun jänteet tulevat ärtyneiksi tai tulehduksiksi, sairaus kutsutaan tendinitisiksi. Jännetulehdus aiheuttaa äkillistä kipua ja arkuutta, mikä vaikeuttaa liikkumista.

Jokainen jänne voi kehittää jännetulehdusta, mutta olet todennäköisesti kehittänyt sen olalla, polvessa, kyynärpäässä, kantapäässä tai ranteessa.

Tendinitis voi kutsua myös jollakin seuraavista nimistä:

• uimurin olkapää
• hyppääjän polvi
• syöttäjän olkapää
• golfaaja kyynärpää
• tenniskyynärpää

syyhtiniitti

yleisin syy jännetulehdus on toistuva toiminta. Jouset auttavat sinua tekemään tietyn liikkeen uudestaan ​​ja uudestaan. Voit kehittää jännetulehdusta, jos käytät usein samaa liikettä urheilussa tai työskentelyssä. Riski kasvaa, jos suoritat liikettä väärin.

vammat

• vanheneminen
• tiettyjä sairauksia, kuten diabetes tai nivelreuma
• Urheilijat, jotka osallistuvat tiettyihin urheiluihin, kuten tennistä, golfia, keilailu tai koripallo, on suurempi tendiniitin riski. Saatat myös olla suurempi riski, jos työsi vaatii fyysistä rasitusta, yläpuolista nostoa tai toistuvia liikkeitä tai tehtäviä.

Jännetulehduksen merkkejä

Kipu tendinitisistä on tyypillisesti tylsää tuskaa, joka on keskittynyt vaikuttavan alueen tai nivelten ympärille. Se nousee, kun siirrät loukkaantunutta aluetta. Alue on lempeä ja tunne kipua, jos joku koskettaa sitä. Saatat kokea tiukkuutta, mikä vaikeuttaa alueen siirtämistä. Sinulla saattaa olla myös turvotusta.

Jos kehität jännetulehduksen oireita, aloita leikkaamalla aluetta ja levittämällä jäätä. Jos tilanne ei paranna muutaman päivän lepoa, ota yhteyttä lääkäriisi.

Jännetulehduksen diagnosointi

Sinulla on lääkärisi kysyä lääketieteellistä historiaa ja suorittaa fyysinen tentti alueesta, jossa kipu on keskittynyt. He myös tutkivat arkuutta ja liikkumista.

Ole valmis kertomaan lääkärillesi seuraavista:

alueen äskettäiset tai aikaisemmat vammat

• aiemmat ja nykyiset urheilu- ja liikuntaasiat
• kaikki aiemmin diagnosoidut sairaudet
• kaikki reseptilääkkeet, yli-the-counter-lääkkeitä ja yrttivalmisteita, joita käytät
• Jos lääkäri ei pysty tekemään diagnoosia vain fyysisellä tutkimuksella, hän voi tilata lisätestejä.Näihin voivat kuulua röntgenkuvat, MRI-skannaukset tai ultraäänitutkimukset.

Jännetulehduksen hoito

Jännetulehduksen hoitovaihtoehdot vähentävät kipua ja tulehdusta jänteessä. Jotkin kodin peruslääkkeistä ovat:

jänteen lepääminen tai kohottaminen lääkärin ohjeiden mukaan

• lämmön tai jään käyttäminen
• lääkkeiden ottaminen, kuten kipua lievittävät asetaminophen (tylenoli) ja anti-inflammatoriset lääkkeet aspiriini (Bayer), ibuprofeeni (Advil, Motrin) ja naprokseeni (Aleve, Naprosyn)
• käärimällä alue puristusliitoksessa, kunnes turvotus menee pois.
• venyttää ja harjoittaa voimaa ja liikkuvuutta alueella
• Jos tilanne on vaikeampi, lääkäri voi myös suositella:

tukia, kuten tukilevyjä, rintareittejä tai ruoko

• leikkausta tulehduskudoksen poistamiseksi
• fysikaalinen hoito
• kortikosteroidihoito
• Yksi kortikosteroidi injektio voi vähentää kipua ja tulehdusta, mutta toistuvat pistokset voivat aiheuttaa jänteen heikkenemisen ja lisätä vammautumismahdollisuuksia.

Kun hoidetaan varhaisessa vaiheessa, tendinitis yleensä ratkaisee nopeasti. Joillekin ihmisille se voi toistua ja tulla krooniseksi tai pitkäkestoiseksi ongelmaksi. Jos toistuvat liikkeet tai liikakäyttö ovat johtaneet jännetulehdukseen, sinun on muutettava näitä käyttäytymismalleja vähentääkseen riskiäsi sen kehittämisestä uudelleen sen parantumisen jälkeen.

Voit aiheuttaa lisävaurioita, kuten jänteen repeämistä, jos tulehdus jatkuu ilman hoitoa. Leikkaus on usein tarpeen jänteen repeämiselle ja tapauksille, jotka eivät reagoi hyvin muihin hoitomuotoihin.

Jännetulehduksen ehkäisy

Ota nämä yksinkertaiset askeleet alentavan mahdollisuuksia kehittää jännetulehdus:

Pidä fyysisesti kunnossa ja kehitä lihaksia.

• Lämmitä ennen harjoittelua.
• Vältä ylikuormitusta ja toistuvia liikkeitä.
• Rajoita junaa, jos olet urheilija.
• Käytä asianmukaista asennon työpöydällä tai muilla tehtävillä.
• Älä jätä samaan asentoon liian kauan. Siirry aika ajoin.
• Käytä asianmukaisia ​​laitteita työssä ja urheilutoiminnassa.
• Jos alat tuntea kipua jännetulehduksesta, lopeta toiminto. Ota 20 minuutin tauko jään ja lepoa varten.

Kirjoittanut Ann Pietrangelo

lääketieteellisesti tarkistettu 3. heinäkuuta 2017 Gregory Minnis, DPT

Lähde Lähteet:

Mayo Clinic Staff. (2014). Tendinitis: Määritelmä. // www. MayoClinic. org / taudit-olosuhteet / tendinitis / perusteet / määritelmä / con-20020309? MENETELMÄ

• Sheon RP. (2015). Jännetulehdus (bursitis). // www. reumatologia. org / I-Am-A / potilas-hoitajan / Sairaudet-olosuhteet / Tendiniittiä-limapussin
• Tendinitis. (n. d.). // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pubmedhealth / PMHT0024962 /
• Oliko tämä sivu hyödyllinen? Kyllä Ei

Email

• Tulosta
• Jaa