Jalka, lantio ja nilkan turvotus: syyt, hoito ja riskit

Jalka, jalkaterä ja nilkan turvotus tunnetaan myös perifeerisenä turvotuksena, joka viittaa nesteen kertymiseen kehon osiin. Nesteiden kerääntyminen ei yleensä ole tuskallista, ellei se johdu loukkaantumisesta. Turvotus on usein ilmeistä alemmilla alueilla … Lue lisää

Jalkojen, jalkojen ja nilkkojen turvotusta kutsutaan myös äänihäiriöksi, joka viittaa nesteen kerääntymiseen näihin kehon osiin. Nesteiden kerääntyminen ei yleensä ole tuskallista, ellei se johdu loukkaantumisesta. Turvotus on usein ilmeistä kehon alempialueilla painovoiman takia.

Jalka, jalka ja nilkan turvotus ovat yleisimpiä vanhemmilla aikuisilla. Turvotus voi tapahtua kehon molemmilla puolilla tai vain yhdellä puolella. Yksi tai useampia alareunaa voi vaikuttaa.

Vaikka turvotus jalka, jalka ja nilkka eivät yleensä aiheuta merkittävää terveysriskiä, ​​on tärkeää tietää, milloin lääkäri tulee. Turvotus voi joskus viitata vakavampaan taustalla olevaan terveyskysymykseen, jota on käsiteltävä heti.

Yleiset syyt jalkojen, jalkojen ja nilkkojen turvotukseen

Jalkojen, jalkojen ja nilkkojen turvotusta on monia mahdollisia syitä. Useimmissa tapauksissa turvotus ilmenee tiettyjen elämäntapa-tekijöiden seurauksena, kuten:

• Ylipainoisuus: Ylimääräinen ruumiin massa voi vähentää verenkiertoa, mikä aiheuttaa nestettä jalkojen, jalkojen ja nilkkojen muodostumiseen.
• Pysyvät tai istuvat pitkiä aikoja: Kun lihakset ovat passiivisia, ne eivät voi pumpata kehon nesteitä takaisin sydämeen. Veden ja veren pysyminen voi aiheuttaa turvotusta jaloissa.

steroidit

• estrogeeni tai testosteroni
• jotkut masennuslääkkeet, mukaan lukien trisykliset ja MAO-estäjät
• > ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, mukaan lukien ibuprofeeni ja aspiriini

Tällaiset lääkkeet voivat vähentää verenkiertoa lisäämällä veren paksuutta ja aiheuttaa turvotusta jaloissa. Varmista, että keskustele lääkärin kanssa, jos epäilet, että lääkitys aiheuttaa turvotusta alempiin ääreihin. Älä lopeta lääkkeiden käyttöä, ennen kuin puhut lääkärisi kanssa.

Muita mahdollisia syitä jalkojen, jalkojen ja nilkkojen turvotukseen ovat tiettyjä sairauksia tai kehon muutoksia, kuten:

• Luonnolliset hormonaaliset muutokset: Estrogeenin ja progesteronin vaihtelevat tasot voivat aiheuttaa jalansiirtymän vähenemistä, mikä aiheuttaa turvotusta. Nämä hormonipitoisuuden muutokset voivat ilmetä raskauden ja naisen kuukautiskierron aikana.
• Veritulppa jalassa: Veren hyytyminen on veren hyytysaine, joka on kiinteässä tilassa.Kun verihyytymä muodostaa jalkojen laskimoon, se voi heikentää verenkiertoa, mikä aiheuttaa turvotusta ja epämukavuutta.
• Loukkaantuminen tai infektio: Loukkaantuminen tai infektio, joka vaikuttaa jalkaseen, jalkaan tai nilkkaan, johtaa kohonneeseen veren virtaukseen alueelle. Tämä ilmenee turvotuksena.
• Laskimon vajaatoiminta: Tämä tila ilmenee, kun suonet eivät pysty pumppaamaan riittävästi verta, mikä aiheuttaa verta liikkumaan jaloissa.
• Perikardiitti: Tämä on sydänpussin pitkän aikavälin tulehdus, joka on sydämen ympärillä oleva päänmuotoinen kalvo. Tila aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja kovaa kroonista turvotusta jaloissa ja nilkoissa.
• Lymfedeema (Lymfedeema): Tunnetaan myös nimellä imusuonten tukkeutuminen, lymfedeema aiheuttaa tukoksia lymfaattisessa järjestelmässä. Tämä järjestelmä koostuu imusolmukkeista ja verisuonista, jotka auttavat kuljettamaan nestettä koko kehossa. Tukkeutuminen imusuonissa aiheuttaa kudosten turvotusta nesteen kanssa, mikä johtaa turvotukseen käsivarsiin ja jalkoihin.
• Preeklampsia: Tämä tila aiheuttaa korkean verenpaineen raskauden aikana. Verenpaineen nousu voi aiheuttaa huonoa verenkiertoa ja turvotusta kasvoissa, käsissä ja jaloissa.
• Kyroosi: Tämä viittaa voimakkaaseen maksan heikkenemiseen, joka usein johtuu alkoholin väärinkäytöstä tai infektiosta (hepatiitti B tai C). Tila voi aiheuttaa korkean verenpaineen ja huonon verenkierron jaloissa, jaloissa ja nilkoissa.

Jalka, jalkojen ja nilkkojen turvotus kotona

Voit kokeilla kotona useita hoitoja, jos jalkasi, jalat ja nilkkasi säännöllisesti paisutetaan. Nämä korjaustoimenpiteet voivat auttaa vapautumaan turvotuksesta, kun se ilmenee:

• Nosta jalat aina, kun makaat. Jalat on nostettava, jotta ne olisivat sydämesi yläpuolella. Voit halutessasi sijoittaa tyynyn jalkojen alle, jotta se olisi mukavampaa.
• Pysy aktiivisena ja keskity venyttelyyn ja jalojen siirtämiseen.
• Vähennä suolan saantia, mikä voi vähentää jalkojen kertymää nestettä.
• Vältä yllään sukkanauhoja ja muita rajoittavia vaatteita reisien ympärillä.
• Säilytä terveellinen ruumiinpaino.
• Käytä tukisukat tai puristussukat.
• Nouse tai liikkua vähintään kerran tunti, varsinkin jos istut tai pysy pitkään aikaan.

Milloin lääkäri tietää jalka-, jalka- ja nilkan turvotuksen

Vaikka turvotus alaraajoissa yleensä ei ole huolenaihe, se voi joskus olla merkki jonkin vakavammasta. Seuraavassa on joitain yleisiä ohjeita, joiden avulla voit tunnistaa, milloin turvotus vaatii matkan lääkärille tai hätäpuhelimeen.

Sinun on sovittava tapaaminen lääkärisi kanssa mahdollisimman pian, jos:

• sinulla on sydän- tai munuaissairaus ja ilmenee turvotusta
• sinulla on maksasairaus ja turvotus jalkasi
• turvotut alueet ovat punaisia ​​ja tuntuu lämpimältä kosketukselle
• kehon lämpötila on normaalia suurempi
• olet raskaana ja joutuu äkilliseen tai vakavaan turvotukseen
• olet kokeillut kodin korjaustoimenpiteitä, mutta ne eivät ole onnistuneet
• turvotuksesi pahenee

Sinun on mentävä sairaalaan välittömästi, jos sinulla esiintyy jotain seuraavista oireista jalkojen, jalkojen ja nilkkojen turvotuksen suhteen:

• kipu, paine tai tiheys rintakehässä
• huimaus
• hämmennys
• tunne kevyesti tai heikko
• hengitysvaikeuksia tai hengästyneisyyttä

mitä odottaa tapaamisesi aikana

Nimesi aikana lääkäri suorittaa lääkärintarkastuksen ja kysyy oireistasi.Ole valmis selittämään:

• missä huomaat turvotuksen
• päivinä, jolloin turvotus on yleensä huonompi
• muut mahdolliset oireet
• kaikki tekijät, jotka näyttävät parantavan turvotusta tai huonompi

Voit auttaa diagnosoimaan turvotuksen syy, lääkärisi voi tilata yhden tai useamman seuraavista testeistä:

• verikokeet, mukaan lukien verenluvut, munuaisten ja maksan toimintaan liittyvät tutkimukset sekä elektrolyytit eri elinten arvioimiseksi > Röntgensäteitä luiden ja muiden kudosten tarkasteluun
• ultraäänellä tutkittaessa elimiä, verisuonia ja kudoksia
• EKG: n sydämen toiminnan arvioimiseksi
• Jos turvotuksesi liittyy elämäntyyliin tai pieneen vammaan, lääkärisi todennäköisesti suosittelee kotihoitoja. Jos turvotuksesi on seurausta taustalla olevasta terveydentilasta, lääkärisi yrittää ensin käsitellä tätä erityistilaa. Turvotus voi heikentyä reseptilääkkeillä, kuten diureetteilla. Nämä lääkkeet voivat kuitenkin aiheuttaa haittavaikutuksia, ja niitä käytetään yleensä vain, jos kotihoito ei toimi.

Jalkojen, jalkojen ja nilkkojen turvotuksen estäminen

Jalkojen, jalkojen ja nilkkojen turvotusta ei aina voida estää. Voit kuitenkin estää sen, että voit tehdä joitakin toimenpiteitä. Joitakin hyviä strategioita ovat:

Käytä säännöllisesti hyvän verenkierron ylläpitämiseksi. Aikuisille 18-64-vuotiaita, Maailman terveysjärjestö suosittelee 150 minuuttia keskivaikeaa liikuntaa tai 75 minuuttia voimakasta harjoittelua viikossa.

• Vältä istumista tai seisoa pitkään. Varmista, että nouset tai liikut säännöllisesti, jos istuisit tai pysyttele pitkiä aikoja.
• Säädä suolan saanti. Mayo Clinic suosittelee, että aikuiset, jotka ovat alle 51-vuotiaita, käyttävät enintään 2 300 milligrammaa suolaa päivässä. Aikuiset yli 51-vuotiaiden ja tiettyjen terveydentilaa omaavien tulee pitää suolapitoisuus alle 1 500 mg vuorokaudessa.
• Healthline ja kumppanimme voivat saada osan tuloista, jos teet ostoksen yllä olevan linkin kautta.

Kirjoittanut Krista O'Connell ja Erica Cirino

lääketieteellisesti tarkistettu 14. huhtikuuta 2016 George Krucik, MD

Lähde Lähteet:

Mayo Clinic Staff. (2014, 11. huhtikuuta). Jalka turvotus. Haettu osoitteesta // www. MayoClinic. com / terveys / leg-turvotus / MY00592

• Mayo Clinic Staff. (2013, 30. toukokuuta). Natrium: Miten suolaa tavataan. Haettu osoitteesta // www. MayoClinic. org / terveellinen elämäntapa / ravitsemus-ja-syöminen / syvällinen / natrium / art-20045479
• Liikunta ja aikuiset. (n. d.). Haettu osoitteesta // www. Kuka. int / dietphysicalactivity / factsheet_adults / fi /
• Turvotut jalat ja jalat (turvotus). (n. d.). Haettu osoitteesta // www. footsmart. com / terveys-resurssi-keskus / leg / swollen-feet-legs-edema
• Mitä sinun pitäisi tietää turvotuksesta jalkoihin. (2015, 13. heinäkuuta). Haettu osoitteesta // health. clevelandclinic. org / 2015/07 / what-you-should-know-about-turvotus-in-your-legs /
• Oliko tämä sivu hyödyllinen? Kyllä Ei

Email

• Tulosta
• Jaa