Unihäiriö: syyt, oireet ja diagnoosi

Tunnetaan myös nimellä sleepwalking, sleepwalking on tila, jossa henkilö kävelee tai liikkuu kuin he ovat hereillä, kun he todella nukkuvat. Sleepwalkers voi suorittaa erilaisia toimintoja nukkuessaan, mukaan lukien pukeutumista, … Lue lisää

Tunnetaan myös nimellä unelmoiva, unissakävely on tilanne, jossa henkilö kävelee tai liikkuu ikään kuin he ovat hereillä, kun he todella nukkuvat. Sleepwalkers voi suorittaa erilaisia toimintoja unessa, mukaan lukien pukeutumista, menoa kylpyhuoneeseen, syöminen tai huonekalujen siirtäminen.

Tämä tila esiintyy yleensä lapsilla. Koska unissakävely voi johtaa putoamiseen ja vammoihin, hoidon hakeminen ja turvatoimenpiteiden tekeminen kotiisi ovat elintärkeitä, jos sinä tai joku, jonka kanssa elät, on kokemusta tästä käyttäytymisestä.

Mikä aiheuttaa unihäiriöitä?

Sleepwalking voi olla merkki taustalla olevasta lääketieteellisestä tilasta, kuten levoton leg-oireyhtymä, obstruktiivinen uniapnea, gastroesophageal reflux -tauti tai migreenipäänsärky. Lääkäri saattaa haluta kokeilla näitä hoitavia olosuhteita.

Sleepwalkingilla on geneettinen yhteys. Jos vanhemmillasi on unihäiriöitä, on mahdollista, että voit myös nukkua.

Harvoissa tapauksissa tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa unihäiriöitä. Näihin kuuluvat unilääkitys zolpidem, jota tunnetaan nimellä Ambien ja Edluar sekä tiettyjä antihistamiineja.

Mitä ovat Sleepwalkingin oireet?

Sleepwalking yleisimmin esiintyy 4-8-vuotiailla lapsilla. Se tapahtuu todennäköisimmin syvän syövän silmän liikkeen aikana (NREM) ja varhain yön aikana - noin 1-2 tuntia nukkumisen jälkeen.

Oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta niihin voi kuulua sängyssä istuminen ja silmien avaaminen ja sulkeminen, lasitettu tai lasimaava ilmaisu silmissäsi, kävelemällä kotiin tekemällä jokapäiväistä toimintaa, kuten valojen sytyttäminen tai sammuttaminen tai puhuminen tai liikuttaminen tavalla, jolla ei ole järkeä.

Kansallisen Sleep-säätiön mukaan voi ja tulisi herättää unissakävytyksen, kun he nukkuvat. Herättää heidät varovasti, ettet hämmästytä niitä. Kuitenkin unta hengittävä henkilö on tyypillisesti vaikea herättää ja aluksi sekaisin siitä, missä he ovat. Vie varovasti yksilö takaisin sängylle.

Useimmat sleepwalkers eivät ole muistelemassa heidän unissakävelyjä jaksot.

Sleepwalking ei tavallisesti tapahdu nukkumisen aikana, koska saavutettu nukkuminen ei ole riittävän syvä.

Kuinka Sleepwalking diagnosoidaan?

Sleepwalking ei ole aina huolenaihe.Useimmat lapset kasvavat siitä. Kuitenkin jos unihäiriösi on aiheuttanut vamman tai jos sinulla on usein useita perävauva-episodeja peräkkäin, saatat haluta nähdä lääkäri poistamaan mahdolliset sairaudet, jotka saattavat aiheuttaa ongelmia.

Tee unipäiväkirja, jotta voit valmistautua tapaamisesi mukaan. Voit kirjoittaa alentuneita elintarvikkeita tai juomia ennen nukkumaanmenoa, kuinka kauan olet nukkunut, ja muita oireita, joita kokenut unihäiriöiden aikana.

Koska et välttämättä tunne unihäiriöiden oireita, keskustele muiden perheenjäsenten kanssa unihäiriömuotojen kanssa. Pyydä heitä kuvaamaan oireitasi ja merkitsemään ne myös unipäiväkirjaasi.

Jos lääkäri epäilee, että sinulla saattaa olla unihäiriö, he voivat suositella, että teet nukkumistutkimuksen. Tähän kuuluu unihäiriöiden asiantuntijoita, jotka seuraavat aivojen aaltoja, sydämen rytmiä ja muita elintärkeitä merkkejä nukkuessasi. Nämä tiedot voivat auttaa lääkäriäsi diagnosoimaan mahdolliset unihäiriöt.

Mitkä ovat Sleepwalkingin hoitovaihtoehdot?

Nukkumistutkimukset ja muut lääketieteelliset hoitomuodot eivät yleensä ole välttämättömiä. Jos sinulla on lapsi, joka on altis nukkumaan, voit ohjata heidät varovasti takaisin sänkyyn.

Sleepwalkingin aiheuttama taustalla oleva sairaus, kuten levottomat jalka -oireyhtymä, voi auttaa välttämään unihäiriöitä. Siksi saatat haluta nähdä lääkärisi, jos unihäiriö on jatkuva ongelma. Haluat varmistaa, ettei ongelma aiheuta lääketieteellistä ongelmaa.

Koska et ole yhtä tietoinen ympäristössänne, kun olet nukkumassa, saatat vahingoittaa itseäsi, erityisesti laukaisulla ja putoamisella. Jos olet altis unissakävelylle, saatat joutua arvioimaan kotisi potentiaalisille vaaroille, jotka voivat johtaa laukaisuun. Tähän kuuluu nauhoitus sähköjohtoja seinää vasten, lukitusovia ja ikkunoita ennen nukkumaanmenoa ja huonekalujen säilyttäminen mistä tahansa polusta. Jos sinulla on yläkerran makuuhuone, saatat myös tarvita porttiasi pois portaista estääksesi putoamisen.

Lääkitys

Jos unihäiriösi jatkuu, lääkkeet kuten bentsodiatsepiinit tai masennuslääkkeet voivat auttaa vähentämään unihäiriöitä. Bentsodiatsepiinit ovat lääkkeitä, jotka tavallisesti hoitavat ahdistusta, mutta ne ovat myös osoittautuneet hyödyllisiksi unihäiriöiden hoidossa. Erityisesti klonatsepami (klonopiini) ja diatsepaami (Valium) ovat hyödyllisiä sleepwalking-jaksojen vähentämisessä. Masennuslääkkeet ja bentsodiatsepiinit voivat auttaa vähentämään yksilön stressiä ja ahdistusta - tekijöitä, jotka lisäävät unihäiriöiden todennäköisyyttä.

Hypnoosi

Hypnoosi, vaihtoehtoinen hoito, on hyödyllinen joillekin unihäiriöisille potilaille. Hypnoosi liittyy yksilön tuomiseen hyvin rentoon ja keskittyneeseen mielentilaan. Sitten terapeutti tekee terveellisiä ehdotuksia räätälöityä yksilön lääketieteelliseen kysymykseen. Usko on, että nämä ehdotukset vajoavat yksilön tietoisuuteen syvemmällä ja merkityksellisemmällä tavalla, koska he ovat avoimempia vastaanottamaan heitä.

Miten voin estää sleepwalkingin?

Tietyt tekijät näyttävät vähentävän todennäköisyyttä, että unissakävely-episodi ilmenee. Näihin kuuluvat elämäntapamuutokset, kuten stressin, ahdistuneisuuden tai konfliktin minimointi. Jos jotain, joka rentouttaa sinua ennen nukkumaanmenoa, kuten lukemista, musiikin kuuntelua tai lämpimän kylpyynottoa, voi vähentää mahdollisuuksia unissakävelyyn.

Vaikea uupumus voi myös johtaa unihäiriöihin. Se auttaa kaikin keinoin saada tarpeeksi nukkua yöllä. Se voi auttaa tekemään unen aikataulun (menossa nukkumaan ja heräämään samanaikaisesti) prioriteettina. Älä myöskään yritä juoda kofeiinia tai alkoholia ennen nukkumaan menoa. Alkoholi on keskushermoston masennuslääke, joka voi itse asiassa aiheuttaa unihäiriöitä.

Kirjoittanut Rachel Nall

lääketieteellisesti tarkistettu 1. maaliskuuta 2016 Steve Kim, MD

Lähde:

Doghramji, K. (n. D.). Parasomniat. Haettu osoitteesta // www. merckmanuals. com / home / brain-spinal-cord- ja hermo-häiriöt / unihäiriöt / parasomnias
Mayo Clinic Staff. (2014, 31. heinäkuuta). Unissakävely. Haettu osoitteesta // www. MayoClinic. org / taudit-olosuhteet / unissakävely / perusteet / määritelmä / con-20031795
Sleepwalking. (n. d.). Haettu osoitteesta // www. sleepfoundation. org / article / sleep-related-problems / sleepwalking

Oliko tämä sivu hyödyllinen? Kyllä Ei