Unihäiriöt: tekijät, oireet ja hoito

Lepotilas on tilapäinen lihasten toiminnan menetys, kun nukut. Se tyypillisesti tapahtuu, kun henkilö nukkuu, pian sen jälkeen kun he ovat nukkuneet tai kun he heräävät. Mukaan American Academy of Sleep Medicine, jotka … Lue lisää

Lepotilan lama on väliaikainen menetys lihasten toimintoa kun nukut. Se tyypillisesti tapahtuu, kun henkilö nukkuu, pian sen jälkeen kun he ovat nukkuneet tai kun he heräävät.

American Sleeping-akatemian mukaan unihäiriöillä on tavallisesti tämä tila ensimmäistä kertaa 14-17-vuotiaiden ikäisten keskuudessa. Se on melko yleinen lepotila. Tutkijat arvioivat, että se tapahtuu missä tahansa välillä 5-40 prosenttia ihmisistä.

Nukkumalusaalian vaiheita voi esiintyä yhdessä toisen unihäiriön kanssa, joka tunnetaan nimellä narkolepsia. Narkolepsia on krooninen unihäiriö, joka aiheuttaa ylenmäärää uneliaisuutta ja äkillisiä "unihäiriöitä" koko päivän. Mayo Clinicin mukaan monet ihmiset, joilla ei ole narkolepsia, voivat kuitenkin edelleen kokea nukkumaan halvaantumista.

Tämä ehto ei ole vaarallinen. Vaikka ehkä jotkut hälyttävät, lääketieteellisiä toimenpiteitä ei yleensä tarvita.

Mitkä ovat unihäiriöiden oireet?

Lepotilas ei ole lääketieteellinen hätätilanne. Oireiden tuntemus voi antaa mielenrauhan.

Nukkuvaalattomuuden episodi yleisin ominaisuus on kyvyttömyys liikkua tai puhua. Liikkumattomuusjakson voi kestää muutamasta sekunnista noin kahteen minuuttiin.

Episodit tyypillisesti päätyvät yksin tai kun toinen henkilö koskettaa tai liikuttaa sinua. Saatat olla tietoinen siitä, mitä tapahtuu, mutta silti sitä ei voi liikkua tai puhua jakson aikana. Voit ehkä myös muistaa episodin yksityiskohdat, kun tilapäinen halvaus katoaa.

Harvoissa tapauksissa jotkut kokevat unenomaisia hallusinaatioita, jotka voivat aiheuttaa pelkoa tai ahdistusta, mutta nämä hallusinaatiot ovat vaarattomia.

Nukkua paralyysi ja narkolepsia

Nukkumoistuminen voi esiintyä yksinään. Se on myös yleinen narkolepsian oire. Narkolepsian merkkejä ovat nukahtaminen yhtäkkiä, ongelmat, jotka ovat edelleen hälyttävän koko päivän, äkillinen lihasheikkous ja elävät aistiharhat.

Kuka on vaarassa unihäiriöille?

Kaikille ikäisille lapsille ja aikuisille voi tulla unihäiriöitä. Tietyillä ryhmillä on kuitenkin suurempi riski kuin toisilla. Korkean riskin ryhmään kuuluvat ihmiset, joilla on seuraavat sairaudet:

ahdistuneisuushäiriöt
vakava masennus
kaksisuuntainen mieliala
posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)

Joissakin tapauksissa perheitä.Tämä on kuitenkin harvinaista. Ei ole olemassa selkeää tieteellistä näyttöä siitä, että tila on perinnöllinen.

Nukkuminen selässä voi lisätä mahdollisuuksiasi jaksolle. Unen puute voi myös lisätä unihäiriöiden riskiä.

Mitä ovat hoitovaihtoehdot unihäiriöille?

Nukkumalusaineen oireet tyypillisesti ratkaistu muutamassa minuutissa eivätkä aiheuta pysyviä fyysisiä vaikutuksia tai traumoja. Kokemus voi kuitenkin olla melko häiritsevä ja pelottava.

Lepotilavuus, joka tapahtuu erikseen, ei tyypillisesti edellytä hoitoa. Niillä, joilla on myös narkolepsian merkkejä, on kuitenkin neuvoteltava lääkärin kanssa. Tämä on erityisen tärkeää, jos oireet häiritsevät työtäsi ja kotielämääsi.

Lääkäri saattaa haluta suorittaa sleep-tutkimuksen, jota kutsutaan polysomnografiaksi. Tutkimuksen tulokset auttavat lääkärisi tekemään diagnoosin, jos sinulla on unilääkkeitä ja muita narkolepsian oireita. Tämän tyyppinen tutkimus edellyttää yöpymistä sairaalassa tai nukkukeskuksessa.

Lääkäri sijoittaa elektrodit leukaan, päänahan ja silmäluomien ulkoreunalle. Elektrodit mittaavat sähköistä aktiivisuutta lihaksissa ja aivoissa. Lääkäri seuraa myös hengitystäsi ja sykettäsi. Joissakin tapauksissa videokamera tallentaa liikkeet lepotilaan.

Lääkärisi saattaa määrätä tiettyjä lääkkeitä, jotka auttavat hallitsemaan unilääkettäsi, jos narkolepsia on syynä. Yleisimmin määrätyt lääkkeet ovat piristeitä ja selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI), kuten fluoksetiinia (Prozac). Stimulaattorit auttavat sinua pysymään hereillä. SSRI: t auttavat hallitsemaan narkolepsiaan liittyviä oireita.

Miten voin estää unihäiriöitä?

Voit pienentää oireita tai esiintymistiheyttä muutamalla yksinkertaisella elämäntapamuutoksella:

Vähentää stressiä elämässäsi.
Käytä säännöllisesti, mutta ei lähellä nukkumaanmenoa.
Vapauta riittävä lepo.
Säilytä säännöllinen nukkumisnopeus.
Seuraa lääkkeitä, joita käytät kaikissa olosuhteissa.
Tunnet eri lääkkeiden sivuvaikutukset ja vuorovaikutukset, jotta voit välttää potentiaalisia haittavaikutuksia, kuten unilääkettä.

Jos sinulla on psyykkinen häiriö, kuten ahdistuneisuus tai masennus, masennuslääkkeen ottaminen voi heikentää nukkumalajien episodioita. Masennuslääkkeet voivat auttaa vähentämään unen unen määrää, mikä vähentää nukkumalääkettä amerikkalaisen Sleep Medicine -yhdistyksen mukaan.

Kirjoittanut Krista O'Connell

lääketieteellisesti tarkistettu 11. maaliskuuta 2016 Steve Kim, MD

Lähde Lähteet:

Mayo Clinic Staff. (2015, 1. syyskuuta). Narkolepsia. Haettu osoitteesta // www. MayoClinic. org / sairauksien sairaudet / narkolepsia / perusteet / määritelmä / con-20027429
Nukkumoistuminen. (1999, 26. tammikuuta). Haettu osoitteesta // www. Stanford. edu / ~ dement / halvaus. html
Lepotilan laji - yleiskatsaus ja tosiasiat. (n. d.). Haettu osoitteesta // www. sleepeducation. org / sleep-disorders-by-category / parasomnias / sleep-paralysis / yleiskatsaus-faktat

Oliko tämä sivu hyödyllinen?Kyllä Ei