Paniikkikohtaus Määritelmä & potilaskasvatus

Paniikkikohtaus on voimakas äkillisen pelon episodi, joka ilmenee, kun ei ole ilmeistä vaaraa. Opi tunnistamaan paniikkikohtaus ja saada apua sen hoidossa. Lue lisää

Paniikkikohtaus on voimakas äkillisen pelon episodi, joka ilmenee, kun ei ole ilmeistä uhkaa tai vaaraa. Joissakin tapauksissa voit erehtyä paniikkikohtauksen oireisiin sydänkohtauksella.

Saatat kohdata yhden paniikkikohtauksen. Tai sinulla saattaa olla useita paniikkikohtauksia koko elämäsi ajan. Jos jätät käsittelemättä, toistuvat paniikkikohtaukset - ja pelko niiden kokemisesta - voivat johtaa sinut välttämään muita ihmisiä tai julkisia paikkoja. Tämä voi olla merkki siitä, että olet kehittänyt paniikkihäiriön.

Mitkä ovat paniikkikohtauksen oireet?

Paniikkikohtaukset vievät mielettömän hermojärjestelmän. Tämä johtaa "taisteluun tai lennon" vastaukseen, jota koet vaarassa.

Paniikkikohtaus voi tapahtua yhtäkkiä ja ilman varoitusta. Sen oireet voivat tulla vähitellen ja huippua noin kymmenen minuutin kuluttua. Ne voivat sisältää yhden tai useamman seuraavista:

• rintakipu
• nielemisvaikeudet
• hengitysvaikeudet
• hengenahdistus
• hyperventilaatiot
• nopea sydämenlyönti
• heikotus
• vilunväristykset
• ravistelu
• hikoilu
• pahoinvointi
• vatsakipu
• pistely tai puutuminen
• tunne, että kuolema on välitön

Joissakin tapauksissa saatat kehittyä ylivoimainen pelko toisen paniikkikohtauksen kokeilemisesta. Tämä voi olla merkki siitä, että olet kehittänyt paniikkihäiriön.

Paniikkikohtaukset eivät ole hengenvaarallisia. Mutta niiden oireet voivat olla samanlaisia ​​kuin muut hengenvaaralliset terveysolosuhteet, kuten sydänkohtaus. Jos havaitset paniikkikohtauksen oireita, ota heti yhteys lääkäriin. On tärkeää sulkea pois mahdollisuus, että sinulla on todella sydänkohtaus.

Mikä aiheuttaa paniikkikohtauksia?

Paniikkikohtausten tarkka syy on usein tuntematon. Joissakin tapauksissa paniikkikohtaukset ovat yhteydessä taustalla olevaan mielenterveyden tilaan, kuten:

• paniikkihäiriö
• agorafobia tai muu fobia
• pakko-oireinen häiriö (OCD)
• posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
• yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)

Stressi voi myös vaikuttaa paniikkikohtauksiin.

Kuka on vaarassa paniikkikohtauksia?

Useat tekijät voivat lisätä mahdollisuuksiasi paniikkikohtaukselle. Näihin kuuluvat:

• joilla on perinnöllisiä paniikkikohtauksia
• joilla on lapsuuden väärinkäyttöä
• stressitilanteessa työskentelevien tai elävien ihmisten asuinpaikka
• traumaattisen tapahtuman, kuten vakavan auto-onnettomuuden > jotka ovat suuressa elämänvaiheessa, kuten vauvassa
• menettää rakkaansa
• eläminen mielenterveydellisellä tilalla, kuten fobia tai PTSD, voi myös nostaa riskiä paniikkikohtauksiin.

Miten paniikkikohtauksia diagnosoidaan?

Paniikkikohtauksen diagnosoimiseksi lääkärisi kysyy todennäköisesti oireistasi ja lääketieteellistä historiaa. He voivat myös suorittaa fyysisen kokeen.

He voivat joutua tekemään testejä sydänkohtauksen sulkemiseksi pois. Voi todennäköisesti käyttää EKG: tä sydämen sähköisen toiminnan mittaamiseen. Ne voivat myös suositella verikokeita kilpirauhashormonien määrän tarkistamiseksi. Hormonaalinen epätasapaino voi vaikuttaa kehosi kykyyn säätää sydämesi rytmiä.

Jos epäilet, että sinulla on paniikkihäiriö tai muu mielenterveys, lääkäri saattaa viedä sinut mielenterveyden asiantuntijaan. Sinulla saattaa olla paniikkihäiriö, jos:

koet usein paniikkikohtauksia

• kehitä jatkuva pelko toisen paniikkikohtauksen kohtaamisesta
• muuttakaa elämäntapaa tai käyttäytymistä, koska pelkäät toisen paniikkikohtauksen paniikkikohtauksia?
• Jos lääkäri epäilee, että paniikkikohtaukset ovat yhteydessä taustalla olevaan mielenterveyden tilaan, saatat joutua mielenterveyden asiantuntijaan. Lääkärisi voi suositella lääketieteellistä hoitoa, hoitoa ja elämäntapamuutoksia hoidon oireiden mukaan.

Lääkehoito

Lääkäri tai mielenterveysasiantuntija voi suositella yhtä tai useampaa seuraavista lääkkeistä:

Serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI): Näihin lääkkeisiin kuuluvat fluoksetiini (Prozac), paroksetiini (Paxil ja Pexeva) ja sertraliini (Zoloft). Niitä käytetään usein ensimmäisen linjan hoitona paniikkikohtausten estämiseen, koska ne aiheuttavat vähemmän sivuvaikutuksia kuin monet muut lääkkeet.

• Bentsodiatsepiinit: Näihin lääkkeisiin kuuluvat alpratsolaami (Niravam, Xanax), klonatsepami (klonopiini) ja loratsepaami (Ativan). Ne heikentävät keskushermostoa ja niillä on lievä rauhoittava vaikutus. Nämä lääkkeet voidaan antaa paniikkikohtauksen akuutissa vaiheessa.
• Beetasalpaajat: Näihin lääkkeisiin kuuluvat karvediloli, propranololi ja timololi. Ne voivat vähentää paniikkikohtaukseen liittyviä oireita, kuten hikoilua, huimausta ja ärsyttävää sydämenlyöntiä.
• Selektiiviset ja norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI): Venlafaksiinihydrokloridi (Effexor XR) on FDA: n hyväksymä SNRI, jota käytetään paniikkihäiriöiden hoitoon ja voi auttaa estämään tulevia hyökkäyksiä.
• Therapy
• Jos sinulla on paniikkihäiriö tai muu mielenterveys, lääkäri voi suositella psykoterapiaa hoidon hoitamiseksi. He voivat esimerkiksi suositella kognitiivista käyttäytymishoitoa. Terapeutti yrittää käsitellä paniikkikohtauksiin liittyviä ajatuksia, käyttäytymismalleja ja reaktioita. Tämä voi auttaa vähentämään pelkoja ja ahdistuneisuuksiasi niistä. Ne voivat myös auttaa "uudelleen kouluttamaan" aivojasi paremmin erottamaan todelliset ja havaitut uhkat.

Tukiryhmän osallistuminen voi auttaa sinua myös hallitsemaan paniikkihäiriöitä. Se voi auttaa sinua kehittämään positiivisia selviytymismekanismeja pelkoa, ahdistusta ja stressiä käsittelemiseksi.

Elämäntapamuutokset

Kun stressin vähentäminen ja yleisen terveydentilan parantaminen auttavat vähentämään paniikkikohtausten ilmaantuvuutta.Esimerkiksi saada paljon unen ja pysyä fyysisesti aktiivisena voi auttaa alentamaan stressiä. Stressinhallintatekniikat, kuten syvä hengitys tai progressiivinen lihasten rentoutuminen, voivat myös auttaa. On myös tärkeää välttää tai rajoittaa alkoholin, kofeiinin ja laittomien huumeiden kulutusta.

Mitkä ovat paniikkikohtausten näkymät?

Jos jätät käsittelemättömän, toistuvat paniikkikohtaukset voivat johtaa sinua:

tuntea ahdistusta, kun ajattelee toisen paniikkikohtauksen mahdollisuutta

vältä muita ihmisiä tai julkisia paikkoja pelkäämään paniikkikohtauksen agorafobia, voimakas pelko olla julkisissa paikoissa

• Näiden komplikaatioiden välttämiseksi on tärkeää hakeutua paniikkikohtauksiin.
• Miten paniikkikohtauksia voidaan estää?
• Useimmat paniikkikohtaukset ovat arvaamattomia. Tämän seurauksena niiden estäminen voi olla haastavaa.

Mutta voit tehdä joitakin toimenpiteitä yleisen hyvinvoinnin parantamiseksi ja pienentää paniikkikohtausten riskiä. Esimerkiksi on tärkeää johtaa yleistä terveellistä elämäntapaa:

syöminen tasapainoisella ruokavaliolla

säännöllistä liikuntaa

saada tarpeeksi nukkua

• ryhtyä stressin vähentämiseen
• On myös tärkeää hakea apua jos sinulla on paniikkikohtaus. Hoidon saaminen voi auttaa sinua välttämään enemmän paniikkikohtauksia tulevaisuudessa.
• Kirjoittanut Rachel Nall
• lääketieteellisesti tarkistettu 22. marraskuuta 2016 Timothy J. Legg, PhD, CRNP

Lähde Lähteet:

Ahdistuneisuushäiriöt. (2016, maaliskuu). Haettu osoitteesta // www. NiMH. NIH. gov / terveys / aiheet / ahdistuneisuus-häiriöiden / indeksin. shtml

Vastauksia kysymyksiisi paniikkihäiriöistä. (n. d.). Haettu osoitteesta // www. KHT. org / aiheet / ahdistusta / paniikki-häiriö. aspx

Mayo Clinic Staff. (2015, 19. toukokuuta). Paniikkikohtaukset ja paniikkihäiriö. Haettu osoitteesta // www. MayoClinic. org / taudit-olosuhteet / paniikki-iskujen / basics / määritelmä / con-20020825? p = 1

• Paniikkihäiriö ja agorafobia. (n. d.). Haettu osoitteesta // www. adaa. org / understanding-ahdistus / paniikkihäiriö-agoraphobia
• Oliko tämä sivu hyödyllinen? Kyllä Ei
• Email
• Tulosta

Jaa