Lihas Twitching: syyt, oireet ja diagnoosi

Lihaksen nykimistä kutsutaan myös lihaskudoksiksi. Twitching sisältää pieniä lihasten supistuksia kehossa. Sinun lihakset koostuvat kuiduista, joita hermasi hallitsevat. Stimulaatio tai hermojen vaurioituminen voi aiheuttaa lihasten kuidut vääntymään. Lue lisää

Useimmat lihaskivut menevät huomaamatta ja eivät aiheuta huolta. Joissakin tapauksissa ne voivat viitata hermosto-olosuhteisiin ja sinun pitäisi nähdä lääkärisi.

Lihaksen nykimisen syyt

On olemassa erilaisia olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa lihasten nykimistä. Vähemmän lihasten nykiminen on yleensä seurausta vähemmän vakavista elämäntapaan liittyvistä syistä. Vakavampi lihasten nykiminen on kuitenkin usein vakavan tilan seurausta.

Yleiset syyt, jotka ovat tavallisesti pieniä

Yleisimmät syyt lihasten nykimiseen ovat seuraavat:

Liikkuminen voi tapahtua fyysisen aktiivisuuden jälkeen, koska maitohappo kertyy lihaksissa, joita käytetään liikunnan aikana. Se vaikuttaa useimmin käsivarsiin, jalkoihin ja takaisin.

Stressin ja ahdistuksen aiheuttamia lihasten vääntymisiä kutsutaan usein hermostuneiksi punkkeiksi. "Ne voivat vaikuttaa minkä tahansa lihaksen kehoon.
Kuluttaen liikaa kofeiinia ja muita piristeitä voi aiheuttaa lihasten missä tahansa kehon osassa.
Tiettyjen ravintoaineiden puutteet voivat aiheuttaa lihaskouristuksia erityisesti silmäluomien, vasojen ja käsien hoidossa. Tavallisia ravitsemuksellisia puutteita ovat D-vitamiini, B-vitamiini ja kalsiumin puutteet.
Kuivuminen voi aiheuttaa lihasten supistumista ja nykimistä erityisesti kehon suuremmissa lihaksissa. Näihin kuuluvat jalat, kädet ja vartalo.
Savukkeissa ja muissa tupakkatuotteissa löydetty nikotiini voi aiheuttaa lihasten nykimistä, etenkin jaloissa.
Lihaskouristukset voivat ilmetä silmäluomassa tai silmän ympärillä, kun silmäluomen tai silmän pinta ärsytetään.
Tiettyjen lääkkeiden haittavaikutukset, mukaan lukien kortikosteroidit ja estrogeenipitoisuudet, voivat aiheuttaa lihasten kouristuksia. Kärsimys voi vaikuttaa käsiin, käsiin tai jalkoihin.

Nämä yleiset syyt lihaskouristuksiin ovat yleensä vähäisiä, helposti ratkaistavia olosuhteita. Kärsimyksen tulisi vähentyä parin päivän kuluttua.

Sinun on kuitenkin keskusteltava lääkärin kanssa, jos epäilet, että lääkitys aiheuttaa lihasten nykimistä. Lääkäri voi suositella pienemmän annoksen tai vaihtaa sinut toiseen lääkkeeseen. Ota myös yhteyttä lääkäriisi, jos uskot, että sinulla on ravitsemuksellinen puute.

Vakavampia syitä

Vaikka suurin osa lihasten nykimisestä johtuu vähäisistä olosuhteista ja tietyistä elämäntyylistä, jotkut lihaskouristukset voivat aiheuttaa vakavampia syitä. Nämä häiriöt liittyvät usein hermoston häiriöihin, jotka sisältävät aivojen ja selkäytimen. Ne voivat vahingoittaa lihastesi yhteydessä olevia hermoja, jotka johtavat nykimiseen. Jotkut harvinaisista vakavista sairauksista, jotka voivat aiheuttaa lihasten ärsytystä, ovat:

Lihaksiset dystrofit ovat ryhmä perinnöllisiä sairauksia, jotka vahingoittavat ja heikentävät lihaksia ajan mittaan. Ne voivat aiheuttaa lihasten nykimistä kasvojen ja kaulan tai lantion ja hartioiden.

Lou Gehrigin tauti tunnetaan myös amyotrofisena lateraaliskleroosina. Se on sairaus, joka aiheuttaa hermosolujen kuoleman. Vääristyminen voi vaikuttaa lihasten missä tahansa kehon osaan, mutta se tapahtuu yleensä käsivarret ja jalat ensin.
Spinal lihaksen atrofia vahingoittaa moottorihermosoluja selkäydinnesteessä, mikä vaikuttaa lihasten liikkeen hallintaan. Se voi aiheuttaa kielen rynnistymisen.
Isaakin oireyhtymä vaikuttaa hermoihin, jotka stimuloivat lihaskudoksia ja aiheuttavat usein lihasten nykimistä. Kouristukset esiintyvät useimmiten käsi- ja jalkojen lihaksissa.
Lihaksen nykiminen ei tyypillisesti ole hätätilanne, mutta vakava sairaus voi aiheuttaa sen. Tee tapaaminen lääkärisi kanssa, jos vinkuminen on krooninen tai jatkuva ongelma.

Lihaksen nykimisen syy

Nimesi aikana lääkärisi kysyy sinulle lihasten nykimistä selvittääksesi syyn. Keskustelette:

kun lihakset alkoivat nykimistä

missä vääntymät esiintyvät
kuinka usein vääntymät esiintyvät
kuinka kauan vinkit kestävät
muita mahdollisesti ilmeneviä oireita
Sinun lääkäri suorittaa myös fyysisen kokeen ja kerää lääketieteellisen historian. Varmista, että ilmoitat lääkärillesi kaikista olemassa olevista terveysolosuhteista.

Lääkäri todennäköisesti tilaa tiettyjä diagnostisia testejä, jos he epäilevät, että lihasten nykiminen johtuu taustalla olevasta tilasta. Ne voivat määrätä:

verikokeita elektrolyyttitasojen ja kilpirauhasen toiminnan arvioimiseksi

MRI-skannaus
CT-skannaus
sähkömografia tutkia lihasten ja niiden hallitsevien hermosolujen terveyttä
Nämä Diagnostiset testit voivat auttaa lääkärisi määrittämään lihasten nykimisen syyn. Jos sinulla on jatkuva ja krooninen lihasten nykiminen, vakava taustalla oleva sairaus voi olla syy. On tärkeää diagnosoida ja käsitellä ongelma niin pian kuin mahdollista. Varhainen interventio voi usein parantaa pitkän aikavälin näkymääsi ja hoitovaihtoehtoja.

Hoito lihasten nykimiseen

Hoito ei yleensä ole tarpeen lihasten nykimistä varten. Kouristukset hajoavat ilman hoitoa muutamassa päivässä. Voit kuitenkin tarvita hoitoa, jos yksi vakavimmista sairauksista aiheuttaa lihasten nykimistä. Lääkärisi voi määrätä tiettyjä lääkkeitä erityyppisten diagnoosien mukaan oireiden lievittämiseksi. Näitä lääkkeitä ovat mm.

kortikosteroidit, kuten betametasoni (Celestone) ja prednisoni (Rayos)

lihasrelaksantit, kuten karisoprodoli (Soma) ja syklobentsapriini (Amrix)
neuromuskulaariset salpaajat, kuten inkobotuliinotoksiini A (Xeomin) ja rimabotuliinitoksiini B (myobloc)
lihasten nykiminen

lihasten nykiminen ei ole aina estettävissä.Sinulla on kuitenkin joitain asioita, joita voit vähentää riskiäsi:

Syö tasapainoinen ruokavalio

Seuraa näitä vinkkejä tasapainoisen ruokavalion saamiseksi:

Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

Syö kokojyväruoka, joka tarjoaa sinulle hiilihydraatteja energiaa varten.
Käytä kohtuullista määrää proteiinia. Yritä saada valtaosa proteiinista vähärasvaisista lähteistä, kuten kanoista ja tofuista.
Vapauta riittävä nukkuminen

Useimmat ihmiset tarvitsevat jokaisen yön 6 - 8 tuntia nukkumaan pysyäkseen terveinä. Nukkuminen auttaa elimistöä parantamaan ja toipumaan ja antaa hermoresi lepoaikaa.

Hallitse stressiä

Voit vähentää stressiä elämässäsi kokeilla rentoutustekniikoita, kuten meditaatiota, joogaa tai Tai Chi. Harjoittelu vähintään kolme kertaa viikossa on toinen loistava tapa tuntea vähemmän stressaantunut. Puhuminen terapeutille voi myös auttaa.

Rajaa kofeiinin saanti

Vältä juomista kofeiinia sisältäviä juomia tai syö kofeiinia sisältäviä elintarvikkeita. Nämä ruoat ja juomat voivat lisätä tai edistää lihasten nykimistä.

Lopeta tupakointi

On aina hyvä lopettaa tupakointi. Nikotiini on lievä stimulantti, joka vaikuttaa keskushermostoon. Tupakoinnin lopettaminen auttaa myös vähentämään riskiä muiden vakavien terveysongelmien varalta.

Vaihda lääkkeitä

Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet stimulaattorilääkityksellä, kuten amfetamiinilla, ja kehittää lihasten nykimistä. Lääkäri voi ehkä määrätä lääkkeen, joka ei aiheuta vääntymistä.

Kirjoittanut Suzanne Allen ja Erica Cirino

lääketieteellisesti Arvostettu 15. huhtikuuta 2016 University of Illinois-Chicago, College of Medicine

Lähde:

Mayo Clinic Staff. (2016, 21. tammikuuta). Eye twitching: Syyt. Haettu osoitteesta // www. MayoClinic. com / terveys / silmä-twitching / MY00102 / DSECTION = aiheuttaa

Mayo Clinic Staff. (2014, 27. marraskuuta). Lihasten dystrofia: Hoidot ja huumeet. Haettu osoitteesta // www. MayoClinic. org / sairaudet / lihasdystrofia / perusteet / hoito / con-20021240
Lihas- ja lihaskudos. (n. d.). Haettu osoitteesta // depts. GPC. edu / ~ decms / ibim / musclesnmustis. htm
Lihaksen nykiminen ahdistus oireita. Haettu osoitteesta // www. anxietycentre. com / ahdistusta oireet / lihas-nykiminen. shtml
Myszko, A. (n. d.). Vitamiinit lihasten nykimiseen. Haettu osoitteesta // healthyeating. SFGate. com / vitamiinit-lihas-nykiminen-10873. html
Oliko tämä sivu hyödyllinen? Kyllä Ei