Jos olet introvertti, olet tekemässä kunnossa

Tässä on ajatukseni vakavasta jännityksestä perjantai-iltana: uuden kirjan aloittaminen. Se ei ole ajatus, jonka olen ylpeä jakamisesta, mutta miksi? Ei ole mitään väärää, koska se on introvertti.

Minusta voi olla vaikeaa hylätä kutsuja villinä iltoina, vaikka haluan vain hiljaisen yön sisään. Muistan liian monta kertaa, kun olen yrittänyt "työntää läpi" haluani jäädä

Olin ulos klubissa, vihaa, että musiikki oli liian kovaa, joten en voinut puhua ystävilleni, ja vihaa sitä, että minun on pakko käydä läpi ihmisjoukon joka kerta, kun halusin kävellä jonnekin.

Yksi lauantai-ilta collegein, vihdoin osui seinään. Olin valmistautumassa juhliin (tiedät, ainoat aktiviteetit, jotka lapset tekevät viikonloppuisin, ellei se ole finaali) ja tunsin sisäisen ääneni kertoa minulle, että jään kotiin muistuttaen minua, etten ollut mielialalla ympäröimänä ihmiset tai pienet keskustelut.

Kerran kerran kuuntelin tätä ääntä.

Vaikka olin täysin pukeutunut, otin pois koko meikkiä, vaihdoin vaatteeni ja kävelin nukkumaan. Se oli alku.

Minulla oli vielä muutamia hetkiä tehdä vaivaa (tällä hetkellä) tekemään, mikä teki minut onnellisimmista ennen kuin tajusin, että hyötyisin todella itseäni. Ihmiset saattavat ajatella, millä tavalla haluan viettää aikaani, on tylsiä - mutta kun on aika viettää aikaa, tärkeintä on se, miten tunnen.

Pysähdy onnellisuuden perustamaan muiden ihmisten arvoihin

Joskus tuntuu, että ympäröivät ihmiset, jotka ovat erilaisissa asioissa kuin minä. Se voi vaikeuttaa pysyäkseen asioissa, joita haluan tehdä. Aloitan kyseenalaistaa kaiken itsestäni: olenkö outoa? Enkö ole jäähtynyt?

Miksi se on niin tärkeä, että joku, joka saa minut onnelliseksi, täytyy hyväksyä joku muu?

Nyt on mielestäni hauskaa, kun Snapchat-tarina on pään päästäni pään päälle ja otsikko "Perjantai-ilta kääntyy ylös! "Mutta se kesti vähän aikaa todella omaksua # JOMO - ilo kadonneen.

Jokaisella on oma käsitys siitä, mikä on tylsää, mutta tiedät mitä? Boring ei ole synonyymi negatiiviselle.

Dull Man's Club kutsuu klubin, joka on kyse "tavallisesta juhlimisesta. "Se on yli 5 000 miestä ja naista. Haluatko kuvata postilaatikoita? Käykö kaikki rautatieasemat Yhdistyneessä kuningaskunnassa? Pidä päiväkirja nurmikon leikkaamisesta? Ei vain sinua olla hyvässä seurassa tämän klubin kanssa, luultavasti löytää joku, joka rakastaa mitä olet tekemässä.

Tunnista mitä melu kohtaa tyhjää

Kun saan Facebook-tilin 18-vuotiaaksi, minusta tuntui, että minun oli dokumentoitava joka hetki elämästäni, jotta ystäväni tietäisivät, että olin mielenkiintoinen henkilö.Olen myös viettänyt paljon aikaa vertaillessani sellaisten online-henkilöiden kanssa, joita muut ihmiset esittelivät.

Lopulta en voinut sivuuttaa sitä tosiasiaa, että nämä vertailut jokapäiväiseen elämäänni, mitä olen nähnyt verkossa, aiheuttivat minulle tunteen melko alhaalla itselleni.

San Franciscossa toimiva neuvonantaja Daniela Tempesta sanoo, että tämä on sosiaalisen median aiheuttama yhteinen tunne. Todellisuudessa monta kertaa, mitä "ystäväni" tekivät, ei edes oikeastaan ​​ollut hauskaa minulle, mutta käytin niitä mittapäinä (kuten Tempesta kutsuu sitä), kuinka tunsin elämäni menossa.

Olen poistanut Facebook-sovelluksen puhelimellani. Sovelluksen puuttuminen auttoi minua lyhentämään sosiaalisen median aikataulua merkittävästi. Kesti muutaman viikon päästä eroon tavasta yrittää avata olematon Facebook-sovellus joka kerta, kun avasin puhelimeni, mutta vaihtamalla sovellusta, joka antoi minulle bussiaikoja siihen paikkaan, jossa Facebook asui, löysin itseni yrittäen mennä Facebookiin yhä vähemmän.

Joskus uudet sivustot ja sovellukset tulevat esiin. Instagram on noussut Facebook 2. 0: ksi, ja löydän itseni vertaamasta itseäni siitä, mitä näen muiden lähettämistä.

Tämä todella osui kotiin, kun entinen Instagram-tähti Essena O'Neill osui uutiseen. O'Neill maksoi yrityksistä mainonnassaan maalauksellisten Instagram-valokuviensa kautta. Hän yhtäkkiä poistasi virkansa ja luopui sosiaalisesta mediasta sanomalla, että hän alkoi tuntea "sosiaalisen median" kuluttavan ja valehtelemalla elämäänsä.

Hän muokkasi hänen selityksiäan yksityiskohtaisesti, jotta hän kertoi yksityiskohdista siitä, kuinka hänen valokuvistaan ​​oli järjestetty ja kuinka tyhjäksi hän usein tuntui, vaikka hänen elämänsä näytti täydelliseltä Instagramilta.

Essen O'Neillin (@essenaoneill) jakama viesti 16. huhtikuuta 2016 klo 01.04 PDT

Hänen Instagramiaan on sittemmin hakattu ja hänen kuvia on poistettu ja poistettu. Mutta hänen sanomansa kaikuvat yhä totta.

Aina kun löydän itseni vertailtaessa, muistutan itselleni: Jos yritän vain tarjota Internet-ystäviäni kohokohdistani elämässäni eikä dokumentoida huijausta tai negatiivisia asioita, jotka voivat tapahtua minulle, niin he tekevätkin.

On syytä rakastaa rakastettavia asioita

Päivän päätteeksi henkilökohtainen onnenne on ainoa syy siihen, että sinun täytyy tehdä jokin asia. Pitääkö harrastuksesi pitää sinut onnellisina? Sitten jatka sitä!

Oppiminen uutta taitoa? Älä ole huolissasi lopputuotteesta juuri vielä. Merkitse edistymisesi, keskitä se siihen, miten se tuo sinulle iloa ja katsoa taaksepäin, kun aika on kulunut.

Boring ei synonyymi negatiiviseksi.

Vietin paljon aikaa, että olisin voinut käyttää kalligrafiaa, kun halusin kädestä tai taidosta. Tunsin pelotteleman taiteilijoiden katsomassa videoissa. Olin niin keskittynyt olemaan yhtä hyvää kuin ne, joita en olisi edes yrittänyt. Mutta ainoa asia, joka pysäytti minut, oli itseni.

Lopulta ostin itselleni erittäin peruskalligrafiikan aloituspaketin. Olin täyttänyt sivuni muistikirjallani yhdellä kirjaimella kirjoitettu uudestaan ​​ja uudestaan. Oli kiistatonta, että kun jatkoin samaa aivohalvausta, aloin hieman paremmin.Jopa harvoissa lyhyissä viikoissa olen harjoittanut, olen jo nähnyt parannusta siitä, kun aloitin.

Jokainen päivä, joka kertyy vähän aikaa töihin josta rakastat, voi maksaa joitain odottamattomia tapoja. Katso vain taiteilijan, joka harjoitti maalausta MS Paintissa hitaissa työtunneissa. Hän on nyt kuvannut omaa romaaniaan. Itse asiassa on olemassa koko taiteilijoiden yhteisö, joka on kääntänyt harrastuksensa "uran uraan" - elinikäiseen harrastukseen, josta on tullut toinen uran.

En pidä hengähtäväni, mutta 67-vuotiaana kalligrafiani voi nousta.

Muista positiiviset asiat

Ja joskus, kun et ole varma itsestäsi, edes hakemaan suosikkiurasiippua tai palapeliä … no, se on normaalia. Niinä päivinä Tempesta suosittelee ohjaamaan aivoasi positiivisempaan asemaan. Yksi tapa tehdä se on kirjoittaa vähintään kolme asiaa, jotka tekevät sinusta tuntuu todella ylpeä itsestäsi.

Sweet dreams

Emily Gaddin (@ e_gadds) jakama viesti julkaistiin 7. tammikuuta 2017 klo 14.00 PST

Henkilökohtaisesti muistutan itseäni siitä, että nautin tehdä ja syödä illallista poikaystävälleni, jolla on mielekkäitä keskusteluja ystävien kanssa, lukemaan kirjaa ja viettämään aikaa kahden kissan kanssa.

Ja kun katson taaksepäin, tiedän, että niin kauan kuin teen aikaa niille, olen kunnossa.

Emily Gadd on kirjailija ja toimittaja, joka asuu San Franciscossa. Hän käyttää vapaa-aikaa musiikin kuunteluun, elokuvien katseluun, menettämiseen Internetissä ja konsertteihin.