Paras blogit vaihdevuodet

Olemme valinneet nämä blogit huolellisesti, koska he aktiivisesti pyrkivät kouluttamaan, inspiroimaan ja tehostamaan lukijoitaan säännöllisin päivityksin ja korkealaatuisiin tietoihin. Nimeä suosikkiblogisi lähettämällä sähköpostia osoitteeseen bestblogs @ healthline. fi !

Joka päivä Yhdysvalloissa 6 000 naista kärsii vaihdevuosista tai käy läpi koko vuoden ilman jaksoja. Keskimääräiselle naiselle tämä tapahtuu 51-vuotiaana. Hormonaaliset vaihtelut vaihdevuodet, jotka tunnetaan nimellä perimenopause, johtavat usein tunnetusti epämiellyttäviin sivuvaikutuksiin. Monilla naisilla on kuumia aaltoja ja vaivaa nukkumassa jossain vaiheessa. Vaihdevuodet ovat myös aika, jolloin monet naiset ovat sopeutumassa myös muuhun suureen elämää koskeviin muutoksiin, kuten poissaoloon lähteville lapsille.

mainMainos

Seuraavat 12 blogia palvelevat viihdyttäviä anekdootteja ja salvia-neuvoja naisista, jotka ovat olleet siellä. Jotkin näistä sivustoista sisältävät myös terveellisen annoksen viimeisimmästä lääketieteellisestä tutkimuksesta. Haluatko kääntyä yhteisöön, joka todella saa sen? Seuraavassa on parhaat vaihdevuodet blogit kaikki tarvitsemasi terveyttä ja elämäntapaa koskevat tiedot.

Ellen Dolgen

Kun vaihdettiin vaihdevuosien hormonaalisten muutosten jälkeen, Ellen Dolgen teki vaihdevuodet opettamalla tehtävänsä. Hän on ollut viimeisen vuosikymmenen ajan. Ellen puhuu lääkäreiden kanssa ja tarjoaa informatiivisia 101 aiheita, kuten perimenopause ja vaihdevuodet ja hormonikorvaushoito. Sivustolla on myös vaihdevuosiohjelmien hakevat hakemistot ympäri maata. Hänen blogissaan jakaa hyödyllisiä henkilökohtaisia ​​tarinoita ja vinkkejä, kuten miten vaihdevuodet vaikuttavat painonnousuun. Käy blogissa tai kutsu häntä @EllenDolgen.

Vaihdevuodet jumalatar

Lynette Sheppard, entinen sairaanhoitajaohjaaja ja taiteilija, aloitti blogissaan perinopausista ja vaihdevuodetuksistaan. Myöhemmin hän toi Ashley Jeanne Rossin, joka on kokonaisvaltainen naisten terveysalan ammattilainen, jolla on yli 20 vuoden kokemus. Yhdessä heidän työstään kertoo suuria elämää koskevia muutoksia, kuten eläkkeelle siirtymistä, ja antaa henkilökohtaista neuvontaa, kuten miten selviytyä emättimen kuivumisesta. Blogin resursseja ohjaavat myös linkit muihin sivustoihin, jotka tarjoavat arvokkaita tietoja naisille lähellä tai aiemmin vaihdevuodet. Käy blogissa.

Mainos

Perimenopause-blogi

Kun freelance-terveys ja lääketieteellinen kirjailija Magnolia Miller synnytti kolmannen vauvansa, hän lähti perimenopaussin läpi lähes välittömästi. Heikentävät mielialan vaihtelut, kuumailmat ja yöhikoilu seuraavien 10 vuoden aikana innostivat häntä käynnistämään blogin, joka auttaa muita perimenopausaalisia naisia ​​ymmärtämään, mitä heidän kehossaan tapahtuu. Hänen bloginsa on myös erinomainen selittää uusimmat uutiset ja tutkimukset vaihdevuosista ystävällisellä ja suoraviivaisella tavalla. Käy blogissa tai kutsu häntä @ThePerimenoBlog.

Ystävä Ride

Barbara Nuoren blogi on rohkaiseva tila naisten perimenopausian läpi. Siinä hän kertoo mitä vaihdevuodet ovat. Hän puhuu myös viimeisimmästä endometriumin syövän diagnosoinnista ja leikkauksesta. Blogi kattaa useita aiheita, kuten naisten asioita, taidetta, vanhempien vanhempien menetystä ja eläkkeelle siirtymistä. Barbara myös sisältää usein ulkopuolisten avustajien virkoja kaikesta selviytymisestä kansakuntien kanssa muistelemaan noin 1960-luvun muotia. Käy blogissa tai kutsu häntä @BarbaraYounger.

Mainosmainos

Paras kaikesta 50: n jälkeen

Barbara Hannah Grufferman uskoo, että elämä voi olla parempi kuin koskaan sen jälkeen, kun se kääntyi 50. Hänen bloginsa on laaja lifestyle-neuvonanto, joka auttaa muita naisia ​​hyödyntämään näitä vuosia. Hän antaa vinkkejä selviytymään yleisten keskipäivien terveyteen liittyvistä ongelmista, kuten kuivista silmistä, harvennusta hiuksista ja päivästä avioeron tai menetyksen jälkeen. Monet hänen kauneudestaan ​​ja harjoittelumaavustaan ​​ovat kaiken ikäisiä, mukaan lukien kevään huulipunan sävyjä koskevat viestit ja kuinka aloittaa korkean intensiteetin intervalliharjoittelu. Käy blogissa.

Fab Over 50: Geri's Blog

Seitsemän vuotta sitten sanomalehti- ja aikakauslehtien toimittaja ja kustantaja Geri Brin alkoivat kirjoittaa Fab Over 50: tä auttamaan naisia ​​omaksumaan hyvinvoinnin keskiajalla. Blogi profiiliilee monia naisia, jotka ovat menestyneet muotia, kauneutta, sukupuolta ja taidetta, kuten Georgia O'Keefea. Hän kirjoittaa myös tarpeesta tietää, kuten postmenopausaalisten vaginaalisten oireiden hoito. Hänen Kysy Plastic Surgeon -osiossa lukijat voivat kysyä kosmeettisia lääketieteellisiä kysymyksiä ja saada vastauksia lääkäreiltä. Käy blogissa tai kutsu häntä @FabOverFifty.

Meidän elimemme, meidän blogi

Meidän elimme on itsenäinen järjestö, joka on omistettu naisten terveydelle ja seksuaalisuudelle sekä terveyspalvelujen saatavuudesta ja hoidon laadusta. Heidän hyvinvointikeskusteluihinsa kuuluvat uusimmat tutkimukset ehkäisymenetelmistä, vanhempien LGBT-aikuisten terveydestä ja kadun häirinnästä. Voit myös rakastaa heidän poliittisia virkojaan, joissa käsitellään monenlaisia ​​aiheita, kuten miten terveydenhuollon kumoaminen vaikuttaisi värien naisiin. Käy blogissa tai kutsu niitä @oboshealth.

Pohjois-Amerikan vaihdevuosikunta: MenoPause Blog

Tämä blogi on lähdekoodi kaikille, jotka etsivät luottamuksellista neuvontaa lääketieteellisiltä asiantuntijoilta. Heidän näyttöön perustuvat virkansa käsittelevät vaihdevuosien ja keski-ikäisten terveyskysymyksiä, jotka kaikki on kirjoitettu neuvolan kanssa. Aiheet vaihtelevat vaginaalisen voiteluaineen valinnasta siihen, miten vaihdevuodet vaikuttavat painoonne. Käy blogissa tai kutsu niitä @MenopauseOrg.

Red Hot Mamas

Red Hot Mamas on vaihdevuodetukiohjelma, jossa on tapahtumia Yhdysvalloissa ja Kanadassa. Heidän kotisivunsa kattaa kaiken luun terveydestä ja rintasyövän diabetesta ja yleisistä vaihdevuosioireista. Mutta se on blogikirjoituksia ylimielisesti vaihdevuodet, jotka todella tarttua huomiosi. Nämä viestit käsittelevät viimeaikaisia ​​tutkimuksia, kuten kuumailmapuhaltimien ja sydänsairauksien välistä yhteyttä sekä vinkkejä oireiden hallintaan. Käy blogissa tai seuraa niitä @redhotmamas.

MainosMuisti

Vaihto-vaihteinen äiti

Marcia Kester Doyle on äiti ja isoäiti, jossa on ystäviä ja asiantuntijoita, jotka kertovat kokemuksistaan. Jopa miehet päätyvät toimintaan ja opettavat jotain tai muuta - Marcian aviomies on kirjoittanut siitä, miten hänen vaimonsa on muuttunut vaihdevuosien jälkeen. Muut henkilökohtaiset viestit kattavat keskenään aiheita, kuten esimerkiksi sen, miksi Marcia nauttii aikuistensa vanhemmista ja millaista on tulla kirjailijaksi myöhemmin elämässä. Hänen blogi on hyvä yhteisö naisille ja heidän kumppaneilleen. Käy blogissa.

Vaihdevuodet asiat

Dr. Heather Currie, skotlannin ob-gyn, perusti vaihdevuodet-asiat tarjoamaan luotettavia tietoja, jotka lääkärit ovat kirjoittaneet ja tarkistaneet. Vaihdevuodet-asiat on kirjasto lääketieteellisistä tiedoista ennen ja jälkeen vaihdevuosien, kuten elämäntapa hoitoja, jotka auttavat hallitsemaan oireita. Heillä on myös mukana lehden kattavat syvällisiä artikkeleita aiheista bioidentical huumeiden naulata terveydelle. Käy blogissa.

A. Vogel Blog

Sveitsin luonnollisen terveydenhoidon ammattilaisen Alfred Vogel A. Vogel -brändistä on informatiivinen blogi pre- ja post-menopaussin perusasiakirjoista. Löydät hyödyllistä tietoa vaihdevuosien kolmesta vaiheesta, kuumien huuhtelulaukaisimien käytöstä ja siitä, miten vaihdevuodet vaikuttavat verensokeriarvoihin. Se tarjoaa myös terveellisiä reseptiideoita, kuten kukkakaalipizzaa ja banaanien brownejä. Fitness-aloittelijoille heidän "Get Active" -osiossa on videoita voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta koskevista harjoituksista. Käy blogissa.