Miksi meidän on keskusteltava mielenterveydestä ja näkymätön sairaudesta

On tärkeää mainita, että vaikka minulla on muutamia mielenterveyttä koskevia ehtoja, en ole tiedottaja kaikille, joilla on mielisairaus. Kokemukset vaihtelevat kaikille.

Kun joku oppii, että minulla on masennus, kysymys, jota saan useimmiten - kun kaikki on näennäisesti hieno - on: "Mitä sinun täytyy olla surullinen? "Vastaus ei ole luultavasti mitään.

Monet ihmiset ajattelevat masennuksen lisäävät äärimmäisen surun tunteen jonkun elämään. Todellisuudessa masennus voi ottaa pois muita tunteita, kuten iloa ja jännitystä. Kun valehdella sängyssä kello kolmetoista, ja minulla on asioita, joista minun on tehtävä, ei siksi, että olen todella surullinen ja en voi vetäytyä yhdessä. Se on, että masennus on vienyt pois paljon motivaatiota ja on tehnyt minusta tuntuu, ettei ole mitään kohtaa.

Olen masennuslääkkeillä, psykoosilääkkeellä ja minulla on ahdistuneisuuslääkkeitä käsillä - mutta kukaan niistä ei ota tätä ylivoimaista toivottomuutta ja häpeää. Olen luottavainen ostomiiniini ja olen rauhassa taudin kanssa. Olen kiitollinen niistä myönteisistä asioista, joita krooninen sairaus on tuonut minulle, mutta en ole löytänyt tapaa "käsitellä" tai "päästä yli" sitä, että sairauteni on muuttanut elämäni kielteisin tavoin. En ole koskaan ajatellut, että tämä olisi paikka, jossa olisin lähes 7 vuotta diagnoosin jälkeen … #spoonie #spooniefamily #IBD #IBDfamily #ulcerativecolitis #crohns #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #depression #anxiety #bipolardisorder #autoimmunedisease #ileostomy #stoma #ostomy #surgery #girlswithguts

Liesl Marie Petersin (@lieslmariepeters) jakama viesti 26. syyskuuta 2017 klo 6: 14.00 PDT

Ajetukseni ja masennukseni matkan

Ahdistuksella, yleinen kysymys on: "Mitä sinä niin pelkäät? "Vastaus on yleensä" en tiedä "tai" en voi selittää sitä. "Ahdistus ei ole vain pelko kuin pelätä korkeuksia tai hämähäkkejä.

Ahdistuneisuudella pulssisi nopeutuu, adrenaliini alkaa virrata ja kehosi on valmis joko taistelemaan tai juoksemaan tuulen suuntaisesti. Tätä kutsutaan "taisteluksi tai lennon vastaukseksi. "Ahdistus on häiriö, jossa aivot sekoittavat normaaleja, jokapäiväisiä tilanteita stressaavilla, jotka aiheuttavat tämän fysiologisen vasteen.

Aloin todella huomata ahdistusta, kun menin takaisin kouluun lähes seitsemän kuukautta diagnoosin jälkeen. Muistan selvästi, että odotin ohjaajan suljettujen ovien ulkopuolella ja ikkunan läpi, hän kehotti minua odottamaan. Yhtäkkiä minulla ei ollut mitään valvontaa. Tiesin ahdistusta vastaan, mutta en voinut lopettaa sitä.Menin heti vessaan niin voisin sulkea ilman yleisöä. Tähän päivään en vieläkään tiedä miksi ruumiini vastasi tällä tavoin. Tämä tapaus oli kauan sairauden jälkeen, ja se oli täysin satunnaista ja irrationaalista - tyypillistä ahdistusta.

Kun katselin taaksepäin, minulla oli paljon ahdistusta ja masennusta, kun sain ensin sairastua. Muistelen elävästi lepotilaani sairaalassa. Joka ilta, minä suihkisin ja äitini ranskalainen hiukset hiukseni, joka aktiivisesti putosi ja hajosi. Hän auttoi minua laittaa kaakaovoita ruumiini alueille, joissa kaikkien steroidien turvotus antoi minulle venytysmerkkejä. Usein katson peiliä ja kyyneleet virtaavat alas turvonnut kasvoni.

En tunsin itseäni tai elämääni enää. Voin vain tehdä itseni kaatumasta. Kun IV: nni epäonnistuivat jatkuvasti, minulla oli ahdistushyökkäyksiä jokaisella neulanpidolla. Kaikki mitä tarvittiin, oli sairaanhoitaja IV-sarjan kanssa kävelemään oveni läpi ja aloin hyperventilata.

Olin sairaalassa 37 peräkkäisen yön ajan ja jopa toistuvasti ahdistuneiden iskujen ja ilmeisen masennuksen alkaessa näki vain neuvonantajan

kerran - kolmen tai neljän viikon kuluttua ottamisesta. Hän tuli huoneeseeni puhumaan minulle ja tuolloin olin suhteellisen hyvissä hengissä. Hän kertoi lääkäreille, että näytin toimivan kunnolla ja että hän olisi siellä jos tarvitsisi. Hän on ollut ohjaukseni siitä lähtien ja on auttanut minua valtavasti vuosien varrella. Kuitenkin vierailuni hänen kanssaan ovat, kun tunnen, että tarvitsen niitä ja se on jopa

me soittamaan. Sairaalani on uskomatonta, ja olen siunattu elämään lähellä innovatiivista laitosta niin lahjakkaiden ja myötätuntoisten lääkäreiden ja sairaanhoitajien kanssa. Mutta kun on kyse mielenterveydestäni, kun heidät on hyväksytty, he ovat pudoneet pallon muutamaa kertaa. Se on ollut lähes seitsemän vuotta sairaalahoitoa, lääkkeitä, laboratorioita, leikkauksia jne., Ja olen oppinut paremmin selvittämään. Mutta suurin osa siitä tehtiin omasta ja se ei olisi pitänyt.

Ei niin hienoja uutisia: Stoma on vetäytynyt uudelleen. Kirurgin toimisto aikoo soittaa minulle huomenna aikataulun leikkaukseen, jonka mielestäni todennäköisesti on syyskuussa. En aio koulua tänä syksynä. En voi nytkään tehdä töitä. Olen hieman sotku. Mutta jos epäilet, tanssi se - vaikka et voi ** tanssitaidetta … #spoonie #spooniefamily #IBD #IBDfamily #ulcerativecolitis #crohns #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #ileostomy #stoma #ostomy #kirurgia #girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut #chronically motivated

Liesl Marie Petersin (@lieslmariepeters) jakama viesti 31. heinäkuuta 2017 klo 15.58 PDT

Ambulatoriset mielenterveyden arvioinnit rutiininomaisten lääkärikäyntien aikana ovat myös riittämättömiä. Minun sairaalassani pöytäkirjassa esitetään neljä kysymystä vain kerran vuodessa - kaikki joutuvat tekemisiin itseuhan kanssa. Mutta masennus ja ahdistuneisuus ovat liukuva asteikko. Minulla on päiviä, jolloin se vie kaiken mitä tarvitsen suihkussa, mutta se ei tarkoita, että haluan satuttaa itseäni.

Avustat muita auttamaan sinua

Sairaalat ovat ilmeisesti eniten huolissaan itsemurha-riskeistä, mutta huolenaiheeseen tulisi kuulua myös masentuneita tai ahdistuneita - riippumatta siitä, harjoittaako henkilö itsetuhoja vai ei. Tämä "kaikki tai ei mitään" lähestymistapa ei toimi ja tilanteissa, joissa henkilöllä on näkymätön sairaus, heidän mielenterveytensä voi olla yhtä tärkeä kuin heidän fyysinen terveytensä.

Joten, mitä voimme tehdä, jotta voimme varmistaa, että mielemme hoidetaan yhtä hyvin kuin kehommekin?

Tosiasiallisesti palauttaa kysely, jonka sairaala lähettää sinulle

Tiedätkö keräämänne kyselyn joka kerta, kun poistut, joka välittömästi heitetään pois? Täydennyksen tekeminen tekee eron seuraavalle henkilölle, jonka mielenterveyttä ei ole otettu niin vakavasti kuin olisi.

Puhu

Olkaa rehellinen keskustelu lääkärisi kanssa ja keskustele siitä, mitä vaihtoehtoja olet. Selvitä heille, miten tunnet. Mitä enemmän he tietävät, sitä enemmän he voivat auttaa sinua.

Pidä lehden

Monien näkymättömien sairauksien takia henkinen stressi voi pahentaa oireita. Kirjoita, mitä ympäristössäsi tapahtuu, miten tunnet itsesi henkisesti ja seuraa kaikkia fyysisiä oireita, joita saatat kokea. Tämä auttaa myös tapaamisissa lääkärisi kanssa.

Onko joku nojata

Parempi tänään! Nukuin viime viikolla puolellani ja pystyin nukkumaan vielä vähän. Lääkärit sanovat, että minun viilto-sivusto näyttää aika hyvältä! He ajattelevat menen kotiin huomenna. Grant ja Jackie nousivat tänä aamuna ja tekevät aina paremman sairaalahoidon. Rakastan teitä kahta! … #spoonie #spoonifamily # IAUIBD365 #IBD #IBDfamily #GERD #ulcerativecolitis #crohns #gastritis #jpouch #ovariancysts #anemia #portacath #powerport #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #jpouch #ileostomy #stoma #ostomy #kirurgia # girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut

Liesl Marie Petersin (@lieslmariepeters) jakama viesti julkaistiin 2. heinäkuuta 2017 klo 01.33 PDT

Jos sinulla on hyvä vaikutus elämääsi pitämään sinut maadoitettuna, se auttaa äärettömän paljon. Kun kurohdin, voin aina käydä parhaan ystäväni kanssa.

Ja jos mikään edellä mainituista ei toimi sinulle …

Ole hyvä ja pyydä apua

Se on

okei tarvitset apua - jokainen tarvitsee apua ajoittain eikä ole mitään häpeää. Kun masennus tai ahdistus on ylivoimainen, luottaa jokuin. Itse vahinko ei ole koskaan vastaus. Kun saat apua, jota tarvitset, sinä ilahdut.

Jos sinä tai joku, jonka tiedät harkitsevansa itsemurhaa, National Suicide Prevention Lifeline on aina saatavilla osoitteessa 800-273-8255.

Liesl on 23-vuotiaan Keski-Illinoisin opiskelija, joka työskentelee hoitotyön tutkintoon. 17-vuotiailla Lieslillä diagnosoitiin haavainen koliitti. Sairaus oli niin vakava, että hänen paksusuolensa oli poistettava kaksi viikkoa myöhemmin. Siitä lähtien hänellä on ollut yli 15 suurta operaatiota ja hän asuu nyt vakituisella ileostomialla.Viimeisten seitsemän vuoden aikana hän on omistettu rehellisesti dokumentoimaan elämänsä ylä-ja alamäkiä nuorena naisena näkymättömänä sairaudena toivoen olevana äänenä muille. Löydät hänen opiskelunsa kirjastossa, leikkii koiransa kanssa tai ajelaa ikkunat alas, soi musiikkia ja laulaa keuhkojen päällä.