Liiallinen Hikoilu: Vinkkejä pukeutumiseen
Sisällysluettelo:
- Yleiskatsaus
- 1. Mekot kerroksittain
- 2. Valitse luonnolliset kankaat
- 3. Valitse tummempia värejä tai tulosteita
- 4. Älä unohda jalkojasi
- 5. Käytä antiperspiranttia ennen pukeutumista
- 6. Pidä lääkärisi silmukassa
Yleiskatsaus
Hyperhidrosis (liiallinen hikoilu) vaatii päivittäisen valmistelun. Oikeanlaisen suunnittelun avulla saatat nähdä eroa siinä, miten hikoilet.
Erinomainen tapa aloittaa on valita huolellisesti vaatteet joka päivä. Vaikka et voi lopettaa hikoilua kokonaan, yllään oikea vaatetus voi auttaa sinua kätkemään hikeä ja tekemään sinusta myös mukavampaa.
Tutustu seuraaviin hakkerointiin pukeutumiseen, jos sinulla on hyperhidroosi.
1. Mekot kerroksittain
Kerrospukeutuminen on peukalosääntö talvikuukausina. Voit kuitenkin käyttää kerroksia auttamaan liiallista hikoilua riippumatta siitä, mitä kausi.
Aloita ohuella vaatekerroksella alla ja pudota se löysällä, lämpimällä vaatekappaleella. Kesäkuukausien aikana käytä säiliötä säännöllisen paidan alla. Kun se on kylmä, käytä puuvillaa pitkähihainen paita takin tai puseron alla. Tällä tavoin, jos aloitat hikoilun keskellä päivää, voit ottaa ylimmän kerroksen vaatteista, jotka auttavat jäähdyttämään sinut.
2. Valitse luonnolliset kankaat
Luonnonkankaat ovat yleensä mukavampia kuin muut. Ne toimivat myös hikoilla esteinä.
Puuvilla on paras kangas suojaamaan hikeä vastaan, koska se auttaa pitämään kehosi viileänä. Mayo Clinic suosittelee myös silkkiä ja villaa vaihtoehtoina puuvillalle.
3. Valitse tummempia värejä tai tulosteita
Nämä rohkeat valinnat ovat hyviä tapoja kätkeä hikoja, jotka saattavat nousta vaatteesi päälle. Vältä kiinteää valkoista, jos voit - se näyttää kaikki.
4. Älä unohda jalkojasi
Jalat ovat yleensä hikisiä. Hyperhydroosissa hiki voi olla vielä voimakkaampi.
Jos mahdollista, yritä käyttää sandaaleja tai paljain jaloin, jotta jalkasi voivat ilmaantua. Kun käytät sukkia, valitse urheilullisia vaihtoehtoja, kun he imevät eniten hikeä. Haluat myös valita kengät, jotka on tehty luonnollisista kankaista, kuten puuvillaa ja nahkaa.
On aina hyvä olla toinen pari kenkiä ja sukkia käsillä vain siinä tapauksessa.
5. Käytä antiperspiranttia ennen pukeutumista
Käytä aina antiperspiranttia ennen pukeutumista varmistaaksesi, että käytät tuotetta oikein. (Sinun on myös vähemmän todennäköistä saada se vaatteillesi.)
Antiperspirantteja ja deodorantteja käsitellään usein keskenään, mutta ne eivät voineet olla erilaiset.
Antiperspirantit kohdistavat hikirautamasi, mikä tekee niistä paremman valinnan hyperhidroosille. Deodorantit, toisaalta, estävät hajuja, joita voi esiintyä, kun bakteerit sekoitetaan hikeä.
Jos tarvitset molempia, valitse ensin antiperspirantti. Voit ottaa deodorantin kanssasi hätätilanteessa. Vielä parempi? Deodorantti / antiperspirantti yhdistelmä.
6. Pidä lääkärisi silmukassa
Hyperhydrosseja on kaksi:
- Primary focal hyperhidrosis ovat hermoja, jotka kertovat hikirauhasesi tuottavan enemmän hikoja kuin kehosi tarvitsee auttamaan jäähtymään sinut. Ei ole syytä.
- Toissijainen yleistynyt hyperhidrosis on liiallisen hikoilun muoto, joka johtuu toisesta lääketieteellisestä tilasta. Esimerkkejä ovat diabetes, sydänsairaudet ja kilpirauhashäiriöt.
Jos jatkat hikoilua epätavallisissa määrissä (vaikka se on viileä ulkopuolella) ja se vaikuttaa elämänlaatuun, aikataulu tapaamisesta ihotautilääkäriin.
Vaatetus voi auttaa pitämään sinut mukavana ja suojaamaan liiallista hikoilua vastaan, mutta se ei voi käsitellä taustalla olevaa asiaa, joten voit hikoilla tai tarjota tietoa hallitukselle vahvistetusta dermatologiasta.
