Huudot lapsilla: Pitkävaikutteiset vaikutukset

Jos olet vanhempi, tiedät, että joskus tunteet saavat parhaan sinulle. Jotenkin lapset voivat todella työntää ne painikkeet, joita et tiennyt. Ja ennen kuin tiedät sen, huudat keuhkosi ylhäältä.

Et ole yksin tekemässä sitä, ja tunne vanhempien turhautumisesta on normaalia. Hyvä uutinen on, että voit muuttaa tapaa, jolla puhut lapsillesi, siirtymästä huutaa monologi kunnioittavaan vuoropuheluun.

mainMainos

Miksi vanhemmat kiusaa?

Lyhyt vastaus on, koska meistä tuntuu ylivoimaiseksi tai vihainen, mikä saa meidät nostamaan äänemme. Mutta se harvoin ratkaisee tilanteen. Se voi hiljentää lapsia ja tehdä heistä kuuliaisia ​​lyhyeksi aikaa, mutta se ei muuta heidän käyttäytymistään tai asenteitansa. Lyhyesti sanottuna he opettavat heitä pelkäämään sinua sen sijaan, että ymmärsisivät heidän tekojensa seuraukset.

Lapset luottavat vanhempaansa oppimiseen. Jos viha ja siihen liittyvä aggressio, kuten huutaminen, ovat osa sitä, mitä lapsi tavoittelee "normaalina" perheessään, heidän käyttäytymisensä heijastavat sitä. Kirjoittaja ja vanhempiopettaja Laura Markham, Ph.D., on selkeä viesti: Vanhempienne ykkösvalmistustyö on lapsesi turvallisuuden takaamisen jälkeen hallita omia tunteita.

Juhlatuksen vaikutukset

Jos sinua on koskaan huudettu, tiedät, että ääneen kuuluva ääni ei anna viestistä selkeämpää. Lapsesi eivät ole erilaisia. Huijaaminen tekee heistä virityksen ja kurinalaisuus on vaikeampaa, koska aina kun nostat äänesi, alenee heidän vastaanottavuuttaan.

Mainos

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että huutaminen tekee lapsista aggressiivisempia, fyysisempää ja suullisesti. Yleinen kirous, riippumatta siitä, mikä konteksti, on vihan ilmentymä. Se pelottaa lapsia ja tekee heistä epävarmoja. Rauhoitu, toisaalta, on rauhoittavaa, mikä tekee lapsista rakastuneen ja hyväksyttävän huolimatta huonosta käyttäytymisestä.

Jos huutaminen lapsilla ei ole hyvä asia, huutaminen, joka tulee verbaalisilla putoamisilla ja loukkauksilla, voidaan tunnistaa tunneperäiseksi väärinkäyttönä. On osoitettu olevan pitkäaikaisia ​​vaikutuksia, kuten ahdistusta, alhainen itsetunto ja lisääntynyt aggression. Se myös lisää lapsia alttiimpiin kiusaamiseen, koska heidän ymmärryksensä terveistä rajoista ja omavaraisuudesta ovat vinossa.

MainosMainos

Vaihtoehdot nousevalle äänelle

Lapset, joilla on vahva emotionaalinen yhteys vanhemmilleen, on helpompi kurittaa. Kun lapset ovat turvallisia ja ehdoitta rakastettuja, he voivat olla vastaanottavampia vuoropuheluun ja kuuntelemiseen ennen kuin konflikti esiinytyy vihainen huutava jakso.

Näin voit harjoitella positiivista kuria, johon ei kuulu huutamista.

1. Anna itsellesi aikakatkaisu

Ota kiinni ennen kuin saat niin vihainen, että menetät kontrollin ja kohotat äänesi.Jatkamalla konfliktivyöhykkeestä hetkeksi, annat itsellesi mahdollisuuden arvioida uudelleen ja hengittää syvään, mikä auttaa sinua rauhoittumaan. Se myös opettaa lapsillesi rajoja ja hallita voimakkaita tunteita terveellisellä tavalla.

2. Keskustele tunteista

Viha on normaali tunne, josta voi oppia, jos sitä hoidetaan kunnolla. Hyväksymällä kaikki tunteet, ilosta ja jännityksestä surua, vihaa, mustasukkaisuutta ja turhautumista varten, opet lapsillesi, että he ovat kaikki osa ihmisen ohjelmistomme. Keskustele siitä, miltä tuntuu ja kannustaa lapsia tekemään samoin. Se auttaa heitä kehittämään kunnioittavaa suhtautumista itseään ja muita kohtaan ja muodostamaan terveellisiä suhteita elämässä.

3. Osoita huonokäyttäytymistä rauhallisesti, mutta lujasti

Lapset käyttäytyvät harvoin ajoittain. Se on osa kasvaa. Keskustele heille tiukalla tavalla, joka jättää arvokkuutensa ennallaan, mutta tekee selväksi, että tiettyjä käyttäytymismalleja ei suvaita. Siirry alas silmätasolle sen sijaan, että puhut heille korkeista tai kaukaa. Samalla muista muistaa kunnioittava käyttäytyminen ja ongelmanratkaisu keskenään.

AdvertisementAdvertisement

4. Käytä seurauksia, mutta älä jätä uhkia

Barbara Coloroson mukaan "Kids Are Worth It!, "Uhkien ja rangaistuksen avulla syntyy enemmän vihainen tunteita, kaunaa ja ristiriitoja. Pitkällä aikavälillä ne estävät lapsesi kehittämästä sisäistä kurinalaisuutta.

Uhat ja rangaistus nöyryyttävät ja häpäisevät lapsia, jolloin heistä tuntuu epävarmalta. Toisaalta, seuraukset, jotka kohdistuvat tiettyyn käyttäytymiseen, mutta tulevat oikeudenmukaisilta varoituksilta (kuten ottamalla lelu pois sen jälkeen, kun sanotaan, että leluja pelataan, ei lyödä) auttaa lapsia tekemään parempia valintoja.

Sana peruskysymyksistä

Perustavanlaatuiset tarpeet, kuten uni ja nälkä, pitävät lapset onnellisina ja tekevät paremmasta käyttäytymisestä yleistä. Rutiinin määrittäminen auttaa myös heitä olemaan vähemmän ahdistuneita ja vähentämään riskiä toimia.

Mainos

Jos hyytyminen tapahtuu

Ei ole väliä kuinka hyvä huutaa ehkäisystrategia on, joskus nostaa äänesi. Se on okei. Opi siihen ja pyydä anteeksi, ja lapsesi oppivat tärkeän oppitunnin: me kaikki teemme virheitä ja meidän on pyydettävä anteeksi.

Jos lapsesi huutaa, muistuta heitä rajoista ja kuinka huutaminen ei ole hyväksyttävä viestintätapa. Heidän on tiedettävä, että olet valmis kuuntelemaan, kunhan he osoittavat kunnioitusta.

MainosMainos

Sama malli antamalla itsellesi aikaa viilentää moottoriasi ennen kuin puhut lapsillesi, kun olet järkyttynyt tai ylikuormittunut. Auta heitä luomaan elinikäisiä tapoja, jotka helpottavat konfliktien hallintaa. Se opettaa lapsillesi ymmärtämään virheitä, heidän ja muiden ihmisten, ja että anteeksianto on tärkeä väline terveellisen viestinnän perheessä.

Jos olet tähän mennessä uskonut huutaa kurittaa lapsesi, näet todennäköisesti sen vaikutukset:

• Lapsesi voisivat luottaa huutaa saadakseen viestinsä toisilleen.
• He puhuvat takaisin ja jopa huutavat sinua, eikä vain puhu kunnioittavasti.
• Suhteesi heidän kanssaan on epävakaa ja epävakaa siihen pisteeseen, ettei hän pysty kommunikoimaan terveellisellä tavalla.
• He voivat vetäytyä sinusta ja vaikuttaa heistä enemmän kuin sinä.

Voit muuttaa kaiken. Aloita käydä vilpittömästi keskustelemaan lapsesi kanssa huutamattoman virheen kanssa ja miksi ilmiö vihanne ei ole terve.

Mainos

Tee kotisi rauhallinen ympäristö, jossa ihmiset kertovat kunnioittavasti ja tunnustavat toistensa tunteita syyttämättä, häpeilemättä tai tuomitsematta. Sujuva sitoumus pitää vuoropuhelun auki ja pitää perheenjäsenet vastuullisina.

Jos teet virheitä, älä anna periksi. Se ei ole helppo tie, mutta se kannattaa kaikin tavoin.

MainosMainos

Onko vihasi liian syvällä istumalla?

Jos viha kulkee usein lapsillesi ja sinulla on vaikeuksia hallita liikkumisesi säännöllisesti, tunnistamalla, että sinulla on ongelma, on ensimmäinen askel kohti oppimista hallita sitä. Tämä auttaa sinua parantamaan itsesi ja kommunikoimaan rauhallisella ja rakastavalla tavalla lastesi kanssa.

Amerikan avioliitto- ja perheterapiayhdistyksen mukaan jotkut merkit, jotka viittaavat vihaongelmiin, ovat:

• epäasianmukaisen vihainen yli näennäisesti pienet ongelmat
• stressin aiheuttama oireiden, kuten korkean verenpaineen, mahalaukun kipu tai ahdistuneisuus
• tunne syyllisyyttä ja surua viha-episodin jälkeen, mutta silti kuvio toistuu usein
• ristiriidassa muiden ihmisten kanssa kunnioittavan dialogin sijaan

Terapeutti voi auttaa sinua kehittämään tapoja pitää rauhallinen ja estää räjähdyksiä ja auttaa myös korjaamaan vihan haitallisia vaikutuksia suhteellesi läheisiisi.

Kohokohdat

1. Lapset saattavat luottaa huutaa saadakseen viestinsä toisilleen.
2. Lapset saattavat puhua ja jopa huutaa sinua, eikä vain puhua kunnioittavasti.
3. Suhteesi heidän kanssaan voi muuttua epävakaaksi ja epävakaaksi siihen pisteeseen, ettei hän pysty kommunikoimaan terveellisellä tavalla.