7 Virtuaalisen meditaation sovellukset

Pois ulos persiljaa ja sytytä puu … se on taas vuoden aikaan! Juhlapyhien saapuminen tuo meidät kaikille. On olemassa perheen illallisia isännöimään, toimiston loma-osapuolten osallistua, halls kannelle, kynttilät valoon ja lahjoja ostaa. Itse asiassa on niin paljon tekemistä, että on helppo ylikuormittaa ja ylittää.

Ajatus löytää hiljainen hetki tämän juhla- ja raivoisan vuoden aikana voi olla haaste. Mutta nyt virtuaalitodellisuuden (VR) voimien ansiosta voit jättää liikenteen, väkijoukon ja ostoskeskuksen takana ja mietiskellä rauhallisesti muutaman minuutin päivässä ilman, että poistut talosta.

mainMainos

Yksinkertaisesti pääset VR-kuulokkeisiisi ja saat välittömästi kuljettamaan rentouttavaan yksityiseen rantaan, idylliseen vuoren niittyyn tai unelmiesi sijaintiin. Jos olet VR-meditaation aloittelija, niin se toimii seuraavasti:

1. Lataa sovellus puhelimeesi.
2. Valitse suosikkikohtaus tai kohde.
3. Liitä puhelimesi Google-pahvilaatikkoon tai muuhun VR-kuulokkeeseen ja kiinnitä kuulokkeet.
4. Istu alas ja anna mielesi upotella äärimmäisen rentouttavaan audiovisuaaliseen elämykseen.

Tutkimus osoittaa, että meditaatiolla on lukuisia etuja, kuten tietoisuuden lisääminen ja yleinen hyvinvointi. Meditaatio voi jopa vähentää masennuksen, ahdistuksen ja kipua fyysisten oireiden oireita JAMA: n sisäisen lääketieteen julkaisun tutkimuksen mukaan.

Vaikka VR-meditaatio on kerännyt varovaista skeptisyyttä kovan meditaation harrastajilta (joiden fanit sisältävät suuritehoisia julkkiksia kuten Oprah Winfrey, Jerry Seinfeld ja Katy Perry), se tarjoaa edullisen, käyttäjäystävällisen käyttöönoton.

mainos

VR Zen Garden -sovelluksen kehittäjä Forn Forner, sanoo VR: n meditoinnin avulla voit ottaa helposti lomasi missä tahansa muutaman minuutin ajan. "Sen avulla voit keskittyä keskittymään ja tuntea suurta tai pienikokoista tilaa. Nämä näkökohdat antavat aivojesi kestämään paljon tarvitsemasi tauon siitä, että heidän on hoidettava liikaa stressaavaa tietoa "- kuten mitä täyttää sukkahousut, mistä löytää täydellinen lahja miehelle tai mitä lomaa kohdellaan gluteeniton ystävät.

Jos lomasuunnitelmasi sisältävät matkan, ota VR-kuulokkeesi matkan varrella. "Kuvittele istuessasi meluisalla koneella, tiukasti täynnä muita matkustajia, olet uupunut ja epämiellyttävä. [With VR] voit antaa aivojen rentoutua avoimessa Saharan autiomaassa [ja] kuulla linnut laulavat, kun he kulkevat sinut yläpuolella, kun aurinko laskee, sanoo Fornander.

MainosMainos

Joten tällä kaudella, hiljaa sisäinen Scrooge ja mietiskele tiesi takaisin ilahduttavaksi.Näyte näistä seitsemästä hämmästyttävästä sovelluksesta ja löydä uusi pikku laastari Zen ennen uudenvuoden.

1. Rentoudu VR (1,99 dollaria)

Jos haaveilet rentoutumasta eksoottiseen paikkaan lomalle sen sijaan, että käytät niitä setäsi taloon, kokeile tätä sovellusta. Nauti 360 asteen näkymistä rannikoista Filippiineillä tai Australian Rock-altaat. Voit valita koko kehon Yoga Nidra -ohjattua meditaatiota tai yksinkertaisesti kuunnella haaveilevaa musiikkia, kun toistat omia mantroitasi.

2. Perfect Beach (0,99 dollaria)

Kaikki, mitä rakastat rannasta, on aivan edessäsi tämän VR-kokemuksen kanssa, mukaanlukien aallojen ääniä ja vieressä olevia pyöreitä lokkeja. Ota tämä idyllinen kohtaus, kun opastettu meditaatio toistaa tai tuoda omia musiikkiasi tai podcasteja.

3. Zen-alue (0,99 dollaria)

Jos metsästä tai luontoa vietät aikaasi enemmän, sinun on rakastettava meditaatiota Zen Zonein kanssa. Kaksisuuntainen ohjelma tarjoaa opastettuja hengitysharjoituksia ja täydellisiä rentoutumistekniikoita, jotka luovat rauhallisemman sinut päästä varpaisiin.

4. VR Trooppinen Meditaatio 3D (vapaa)

"Aloita päivä kauneudella" tämän ilmaisen sovelluksen kautta, joka vie sinut trooppiseen saariasemaan, jossa voit aloittaa aaltojen pehmeän äänen. Riippumatto ja Mai Tai eivät sisälly hintaan.

AdvertisementAdvertisement

5. Rentoutuminen VR (2,99 dollaria)

Uusi meditaatio? Tämä sovellus vie sinut läpi sen. Vain seitsemän minuutin kuluttua sinut kuljetetaan virtuaalisessa kävellä, joka on rauhoittava ääni ja teemamusiikki. Tällä hetkellä on "Have a Nice Day" -tapahtuma, mutta "Sweet Dreams" ja jopa "Fly Away" -versio matkalla ovat töissä.

6. Yana VR Relaxation ($ 1.99)

Katso auringonlaskua ja loungea tuhansien tähtien alla upeana iltatilana ja rauhallinen, tumma valtameri tarjoavat ihanteellisen taustan rauhalliselle ääniraidalle.

7. VR Zen Garden (0,99 dollaria)

Japanilaiset puutarhat on suunniteltu optimaaliseen zen ja rauhallisuus. Siirrä itsesi yhteen tämän sovelluksen kanssa, jossa voit nauttia rauhoittavista lintujen ääniä, tuulesta ja virtaavasta joesta, kun mietiskelet.