Harjoitukset Induce Labour: Onko se turvallinen?
Sisällysluettelo:
Olin raskaana kolmannen vauvan kanssa kuumin kesän aikana. Lääkäri ennusti poikani olevan iso vauva. Käännös? Olin valtava ja täysin kurja.
Aamuna minun eräpäiväni, olen köyttänyt nuorempi sisareni on minun "valmentaja" ja vetää minun jättiläinen raskaana itse ulos käydä kukkulat likaa ympärillä talomme.
MainosMainosKesäisin aurinko laski meille, annoin hänelle puhelimeni ja kerroin hänelle, että oli aika tehdä minulle sprinttiintervallit. Ylös ja alas ne kukkulat, joita juoksin. Olin ajautumassa maailman tuskallisimmin hankalaa liikettä kohtaan, mitä toivoin olevan välitön työvoima.
Soitin kun sisko tärisi naurunsa turvonnut valtava raskaana oleva nainen "sprintti", kunnes en voinut tehdä jalat liikkua enää. Ristin sormeni, söin jotain BLT pizzaa illalliselle ja heräsin noin 3 a. m. supistuksiin.
En voi sanoa varmasti, että minun ylämäni sprintti oli lippu, joka johti työni. Mutta olen vakuuttunut siitä, että se auttoi nopeuttamaan asioita.
MainosRaskaana olevat naiset, jotka epätoivoisesti alkavat työstä, voivat olla halukkaita kokeilemaan jotain, myös liikuntaa. Mutta onko se turvallista käyttää harjoittelua yrittää saada aikaan työvoimaa? Tässä on sinun tarvitsee tietää.
Harjoittelun edistäminen
Perinataalikirjaston raportin mukaan naisista, jotka tutkivat tutkimustyötä, jotka yrittivät saada työtä itsenäisesti, liikunta oli eniten raportoitu laukaisu. Tutkimuksessa havaittiin myös, että alle neljäsosa naisista on myöntänyt yrittäessään saada työtä yksin. He yleensä kertoivat kävelystä, sukupuolesta tai nännin stimulaatiosta, jotta toiminta alkoi.
Uudemmat tutkimukset ovat paljastaneet enemmän etuja raskauden aikana. Vuoden 2013 katsaus kaikista saatavilla olevista tutkimuksista havaitsi, että säännöllinen "strukturoitu" harjoittelu raskauden aikana vähentää keisarillisen toimituksen riskiä. Jopa pienet maltilliset harjoitukset auttoivat merkittävästi parantamaan naisen työtä tutkimuksen tekijöiden mukaan.
Kuka ei saa käyttää työtä kannustaakseen?
Useimmilla raskaana oleville naisille säännöllinen liikunta raskauden aikana on turvallista. Se voi vähentää keisarileikkauksen riskiä ja pienentää preeklampsian ja raskauden diabeteksen riskiä. Liikunta ei kuitenkaan ole turvallinen kaikille raskaana oleville naisille.
Vältä harjoittelua raskauden aikana, jos:
- on määrätty lepohuulo
- jos sinulla on tilanne, jossa istukka (mukaan lukien placenta previa)
- on erittäin korkea tai matala amniotti
- on ennenaikaista raskauden aiheuttama verenpaine (korkea verenpaine)
- on epäpätevä kohdunkaula
- Jos vesi on rikki, kerro siitä lääkärillesi.
- Onko harjoittelu työvoiman indusoimiseksi?
Onko todella mahdollista saada työtä harjoituksen kanssa? Vastaus ei todennäköisesti ole.
AdvertisementMainos
Internet-lehden julkaisussa Journal of Gynecology and Obstetrics totesi, että lisääntynyt liikunta (ja kyllä, se sisälsi sukupuolen) ei liittynyt yhtään eikä liittynyt työhön.
Kun käytät säännöllisesti raskauden aikana, saat parhaan mahdollisen aloittamisen komplikaatiotonta työvoimaa ja toimitusta varten, mutta se ei välttämättä vie sinut työhön.Me kaikki tiedämme liikunnan edut: energian lisääminen, parempi mieliala, parempi voima, kestävyys ja parempi unta. Nämä edut koskevat myös raskautta. Mutta lääketieteellisissä olosuhteissa naisilla on vältettävä joitakin raskauden aikana tehtäviä harjoituksia. Varmista, että keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitkä harjoitukset ovat turvallisia sinulle ja mihin sinun pitäisi olla poissa. - Dr. Michael Weber
Seuraavat vaiheet
On vaikea sanoa, onko liikunta voi ehdottomasti aiheuttaa työtä. Mutta useimmissa tapauksissa se ei vahingoita. Aina keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin yrität saada työtä. Säännöllinen liikunta raskauden aikana liittyy terveellisempään raskauteen, työhön ja jakeluun. Jos olet tällä hetkellä raskaana ja et noudata tavallista harjoittelutietoa, keskustele lääkärisi kanssa aloittamisen aloittamisesta. Jos olet jo harjoittamassa, jatka hyvää työtä.
