Jos Home Brain Training Apps eivät toimi, mitä?
Sisällysluettelo:
- Vaikka uuden tutkimuksen hyödyt olivat pienet, koulutuksen käsite vanhempien aikuisten aivot perustuvat ääneen tieteeseen - mitä kutsutaan neuroplastisiksi, tai aivojen kyvystä muuttua vastauksena uusiin toimintoihin ja ympäristöön.
- Tutkijat ehdottavat, että kouluttajan käsi voi olla auttanut antamaan ihmisille motivaatiota ja helppoa teknistä tukea. Mutta on olemassa myös sosiaalinen osa ryhmäistuntoihin, jotka todennäköisesti vaikuttavat aivoihin.
- Taiteet, luovat asiat, auttavat yhteisöä, palvelevat aktiivisesti - nämä ovat kaikki sellaisia, jotka eivät ole pelkästään hyväksi aivoille vaan myös … stimuloivat immuunijärjestelmääsi terveellisempää. Dr. Jon Lieff
Ei ole mitään houkuttelevampaa kuin lupaus saada henkinen rikkaus yksinkertaisesti pelaamalla peliä tietokoneellasi tai älypuhelimesi muutaman minuutin päivässä. Valitettavasti, ainakin senioreilla, nämä aivojen koulutusohjelmat tuottavat vain pieniä hyötyjä aivojen yleiselle aivojen terveydelle ja henkisesti kehitetyt taidot eivät todennäköisesti pääse päivittäiseen elämään.
PLOS-lääketieteen verkossa 18 marraskuussa julkaistussa tutkimuksessa australialaiset tutkijat tarkastelivat 52 aiempaa tutkimusta, joissa tarkasteltiin 4 885 terveen seniorin tietokoneistetun aivokoulutusohjelmiston etuja. Vaikka aivojen koulutusohjelmat, kuten Lumosity, Cogmed ja Posit Science lupaavat auttaa vahvistamaan aivoasi, uusi tutkimus löysi enimmäkseen pieniä etuja.
mainMainosOhjelmiston suurin vaikutus oli ajatusnopeudella, mutta tulokset olivat vain kohtalaisia. Pienempiä hyötyjä nähtiin ei-verbaaliseen ja sanalliseen muistiin, työmuistiin ja visuaalisiin / spatiaalisiin taitoihin. Huomiota ja toimeenpanovalmiutta - jotka sisältävät olennaisia taitoja, kuten suunnittelu ja keskittäminen - eivät parantuneet merkittävästi aivokoulutusohjelmia käyttäville.
Brain Training Apps Älä heijasta todellista elämääVaikka uuden tutkimuksen hyödyt olivat pienet, koulutuksen käsite vanhempien aikuisten aivot perustuvat ääneen tieteeseen - mitä kutsutaan neuroplastisiksi, tai aivojen kyvystä muuttua vastauksena uusiin toimintoihin ja ympäristöön.
"He ajattelivat, että neuroplastisuus esiintyy pääasiassa lapsilla, mikä on tietenkin totta", kertoo psykiatri Dr. Jon Lieff, joka on erikoistunut geriatriseen psykiatriikkaan ja jakaa tietoa aivojen terveydestä hänen verkkosivuillaan. Mind ", mutta vanhemmille ihmisille on vielä paljon neuroplastisuutta. ”
Jopa aikaisemmat tutkimukset, jotka löysivät joitain henkisiä parannuksia kodin aivokoulutuksesta, osoittavat, että ihmisillä on vaikeuksia laajentaa hyötyä käsillä olevan tehtävän ulkopuolelle.
MainosMainos
"Useimmiten atk-kognitiiviset koulutukset eivät yleistyä toimintojen ulkopuolella", kertoo Sandra Bond Chapman, Ph.D., Dallasin Texasin yliopiston aivoterveyden keskus "Tee aivosi älykkäämpiä: Lisää aivosi luovuutta, energiaa ja keskittymiskykyä. "" Yksilöt parantavat tietokoneilla koulutettua toimintaa, muttei monimutkaista päättelyä ja päätöksentekoa, joka on avain jokapäiväiseen elämään. "
Mitä haluat tietää mielenterveydestä?Sosiaalinen aivokoulutus tarjoaa etuja
Australian tutkijat huomasivat, että tutkimuksensa ansaitsevat vanhemmat, jotka käyttivät aivokoulutusohjelmistoja kotona, näyttivät hyvin vähän henkistä paranemista verrattuna niihin, jotka työskentelivät ryhmässä, jolla oli kouluttaja.
Tutkijat ehdottavat, että kouluttajan käsi voi olla auttanut antamaan ihmisille motivaatiota ja helppoa teknistä tukea. Mutta on olemassa myös sosiaalinen osa ryhmäistuntoihin, jotka todennäköisesti vaikuttavat aivoihin.
"Mitä enemmän ihmiset ovat yhteydessä ihmisiin, sitä enemmän aivot ovat stimuloineet", sanoi Lieff. "Eristäminen on pahinta kaikille, mutta erityisesti vanhuksille. "
MainosMainos
Aivoterveyden yleiskatsaus>
Real-World -toiminnot tukevat aivojen terveyttäVaikka aivojen koulutusohjelmat voivat olla hauska tapa tuhlata aikaa odotettaessa metroa aivojen teho lonkka voi haluta ottaa paremman ja sosiaalisen lähestymistavan.
Taiteet, luovat asiat, auttavat yhteisöä, palvelevat aktiivisesti - nämä ovat kaikki sellaisia, jotka eivät ole pelkästään hyväksi aivoille vaan myös … stimuloivat immuunijärjestelmääsi terveellisempää. Dr. Jon Lieff
"Vanhan videopelin tekeminen on kunnossa", sanoi Lieff, "mutta terveydelle, immuunijärjestelmälle ja aivoille on paljon parempaa toimintaa. "
MainosTämä sisältää luonnollisesti syömisen, nukkumisen ja liikunnan. Mutta se sisältää myös musiikin kaltaisia toimintoja, sanoo Lieff, joka haastaa monet osa aivoista kerralla. Ja älä sulje pois tukipilareita, kuten lukea ja pelata lautapeliä, mitä muut tutkimukset ovat löytäneet, voivat hyötyä aivoista.
MainosMainos Uutiset: Musiikkikoulutus lisää aivotoimintaa At-Risk-lapsilla »
