Hyperextended Polvi: oireet, hoito, elvytys
Sisällysluettelo:
Johdanto
Polven ylipainanta, joka tunnetaan myös nimellä "genu recurvatum", esiintyy, kun jalka liiaksi tasoittaa polviniveltä rasittamalla polvin rakenteita ja polvinivelen takana.
Polven ylipainanta voi ilmetä kenelle tahansa, mutta se on yleisempää urheilijoiden keskuudessa, varsinkin urheilijoiden, kuten jalkapallon, jalkapallon, hiihtäen tai lacrossen, kanssa. Se on usein seurausta suorasta isku polvesta tai voimista, jotka syntyvät nopean hidastuksen tai pysäytyksen aikana. American Journal of Sports Medicinein mukaan naisurheilijat ovat lisänneet yhteistä epävakautta ja aiheuttaneet heille suuremman polven vamman kuin miehet, etenkin ne, jotka osallistuvat korkean riskin urheiluun.
Hyperestension aikana polvinivel taipuu väärään suuntaan, mikä usein johtaa turvotukseen, kipuihin ja kudosvaurioihin. Vaikeissa tapauksissa nivelsiteitä, kuten etupäässä ristinivelen ligamentti (ACL), posteriorinen ristisoluligamentti (PCL) tai popliteaalinen ligamentti (ligamentti polven takana) voi vääntyä tai repeytyä.
AdvertisementAdvertisementOireet
Oireet
Polven epävakaus
Hyperestensisäisen loukkaantumisen jälkeen saatat havaita epävakautta polvinivelessä. Monet ihmiset kertovat tunteensa jaloistaan "antamalla ulos" kävelyyn tai vaikeuksiin seisovan jalan.
Kipu
Paikallistunut kipu polviliitoksessa odotetaan hyperextensoitumisen jälkeen. Kipu voi vaihdella lievästä vaikeaan ja yleensä lisääntyy, kun nivelsiteet tai muut rakenteet ovat vahingoittuneet tai repeytyneet. Kipu on kuvattu lievänä tuskaa terävän kipua polven takana tai polvinivelen puristumiskivua.
Vähentynyt liikkuvuus
Sinulla voi olla vaikeuksia taivuttaa tai oikaista jalkaasi hyperextension-vamman seurauksena. Tämä voi johtua polven ympärillä olevasta turvotuksesta, joka voi rajoittaa sitä, kuinka kauas voit liikkua, sekä vahingoittaa sisäisiä rakenteita, kuten ACL, PCL, pylväslihaksen ligamentti tai meniski.
Turvotus ja mustelmat
Loukkaantumisen jälkeen saatat havaita välittömästi tai viivästyneen turvotuksen ja polven polven ja ympäröivän alueen. Tämä voi olla lievä tai vaikeampi, ja se on kehosi tapa vastata loukkaantuneisiin kudoksiin.
MainosHoito
Hoito
Kuten monet muut pehmytkudosvammat, on suositeltavaa noudattaa RICE-periaatetta polven yliherkkyyden jälkeen.
Rest
Pysäytä toiminta, joka aiheutti vamman ja hakee lääkärinhoitoa. Ota tauko mistä tahansa korkean intensiteetin tai suuren vaikutuksen omaavista aktiviteeteistä ja vältä kontaktiurheilua. Hellävarainen liikkuvuusharjoitukset ovat parasta tällä hetkellä. Anti-inflammatoriset lääkkeet voivat auttaa vähentämään turvotusta ja kipua.
Jää
Jää kourallinen polvi 15 minuuttia useita kertoja päivässä.Jää voi auttaa alentamaan turvotusta ja hallitsemaan kipua. Aseta aina pala kangasta tai pyyhe jään ja ihon väliltä ärsytyksen estämiseksi.
Pakkaus
Polven pakkaus puristuskääreellä tai elastisella sidoksella voi auttaa turvottamaan turvotusta ja vähentämään kipua.
Kohotus
Yritä kohottaa jalkaasi sydämesi yläpuolella aina, kun se on mahdollista. Valehtele sängyssä jalkasi tyynyn päällä tai rentoudessasi nojatuoliin.
Leikkaus
Vaikka vähemmän yleinen, polven hyperextension voi myös johtaa jänteen repeämiseen tai murtumiseen. ACL-repeytymät ovat tavallisin polven jänteen loukkaantuminen ja voi esiintyä äärimmäisen hyperextensiivisesti. PCL- ja popliteaaliset jänteen vammat voivat myös tapahtua hyperextensiolla ja voivat vaatia myös kirurgista korjausta.
Muut polven rakenteet, kuten meniskit, voivat aiheuttaa vahinkoa vakavan iskujen aikana, eikä ole harvinaista, että useat rakenteet vahingoitetaan samanaikaisesti.
MainosMainosElvytys
Elvytysaika
Polven liiallisesta loukkaantumisesta johtuvan lievän tai kohtalaisen vääntymän palautuminen voi kestää 2-4 viikkoa. Tänä aikana on tärkeää rajoittaa toimintaa, joka voi edelleen rasittaa polvea ja jatkaa turvotusta ja kipua.
Loukkaantuneen nivelsiteen kirurginen rekonstruktio johtaa usein täydelliseen elpymiseen ja paluu toimintaan suuressa osuustilanteessa. Sitä pidetään ACL-vammojen kulta-standardina, mutta se tuo mukanaan usein pitkän palautumisaikan, joka on vähintään 6 kuukautta.
Fysikaalinen hoito on välttämätöntä voimaa lisäämiseksi ja polven ja ympäröivien lihasten kuntouttamiseksi ennaltaehkäisyyn ja voi vähentää toipumisaikaa.
Joints-artikkelin mukaan muut potilaan tekijät, kuten ikä, sukupuoli, paino, vammojen mekanismi ja kirurginen tekniikka voivat vaikuttaa myös toipumisaikaan.
MainosSiirtyminen eteenpäin
Takeaway
Polven hyperextensiiviset vammat voivat vaihdella lievästä törmäyksestä vakavaan jänteen vammaan. Ihmisillä, jotka harjoittavat suurta iskeä urheilua, on lisääntynyt riski polven liiallisen kiristymisen ja jänteen repeämisen.
Polven hyperextension estäminen edellyttää riittävän voimakkuuden ylläpitämistä polven ympärillä oleville lihaksille, erityisesti kaksoistutkimuksille sekä asianmukaisen lämmittämisen ja jäähtymisen ennen jokaista harjoittelua tai urheilullista tapahtumaa.
