Kuinka tehdä laventeliä

Pitkän, kovan päivän jälkeen saatat olla houkutusta tavoittaa lasillinen viiniä.

Vaikka on todisteita, että lasillinen punaviini on hyvä sinulle, kukka voi kasvaa puutarhassasi, joka voi auttaa ratkaisemaan hermojasi ja asettamaan mielesi helposti - kaikki ilman krapulaa.

MainosMainos

Lavender, tai Lavandula angustifolia, on yksi yleisimmistä aromaterapiassa käytettävistä kukista ja eteerisistä öljyistä rentouttavan ominaisuutensa vuoksi. Se on usein mainostettu sen rauhoittavat vaikutukset mieleen, varsinkin kun käytetään unilääkkeenä. Jotkut tutkimukset ovat löytäneet sen olevan hyödyllistä auttamassa levottomia ihmisiä tarvitsemaan paljon unta. Kokit käyttävät usein laventeli-hunajaa tai käyttävät terälehtiä salaatin salaattiin.

Tiesitkö sinä?

• Laventeliuutetta myydään terveydenhuollon täydennyksenä Yhdysvalloissa, mutta sitä ei hyväksytä erityisten sairauksien hoitamiseksi.
• Lasea on Saksassa myytävä laventeliuutetta, jossa se on hyväksytty ahdistuneisuuden hoitoon ja nukkumiseen.

Vaikka laventeliuutetta voidaan myydä ravintolisäksi Yhdysvalloissa, sitä ei ole hyväksytty hoitamaan mitään erityistä sairautta. Saksassa uutetta myydään nimellä Lasea, ja se on hyväksytty hoitamaan ahdistusta ja parantamaan nukkua.

Hanki itsesi

Yleisin tapa, jolla laventeli kulutetaan, on keittämään teetä sen silmukoista. Laventeli-sipulien valmistaminen teetä helpottaa öljyjen ja tuoksujen vapauttamista.

Mainos

Kuinka tehdä se:

Tee oma laventeli tee melko helppoa:

1. Keitä 8 oz. vedestä.
2. Lisää 4 tl. tuoreista laventelin silmukoista teepalloon tai pussiin.
3. Aseta teepallo ja vesi teekuppiin.
4. Anna jyrkkä 10 minuuttia.
5. Enjoy!

Yritä kasvattaa joitakin puutarhassa ja panna itseäsi kuppi ennen nukkumaanmenoa rauhallisen unen aikaansaamiseksi.

MainosMainos

Lavenderin monet talenteot

Kansallisten terveysinstituutioiden (NIH) mukaan laventeli voi lievittää erilaisia ​​henkisiä ja psyykkisiä ongelmia, kuten ahdistusta, masennusta ja unettomuutta. Tutkimukset osoittavat, että juomisen laventeliöljyvalmisteet voivat parantaa ahdistuneisuuden aiheuttamaa levottomuutta. Se voi myös hoitaa yhteisiä ruuansulatuskanavia, kuten vatsavaivoja. Se ei kuitenkaan ole hyväksytty tärkein hoito jollekin näistä sairauksista, eikä lääkärin määräämä lääkitys ole sallittua.

On myös joitain todisteita siitä, että laventeli voi hoitaa karvahaavan haavaumia, hiustenlähtöolosuhteita alopesiaa, ja sitä voidaan käyttää kylvyssä verenkiertohäiriöiden hoitoon.

Lue lisää laventeliuutteen mahdollisista käyttötarkoituksista »

Kuka pitäisi välttää laventeli

NIH varoittaa sen käytöstä raskaana oleville naisille - koska se ei ole todisteita sikiöön liittyvistä turvallisuuksistaan ​​- ja ennakkoluulottomista pojista.

Eräässä tutkimuksessa havaittiin joitain nuoria poikia, jotka käyttivät laventeliin kehitettyä gynecomastiaa tai suurennettua rintakudosta.Kun nämä pojat lopettivat laventelun, tila katoaa.

MainosMainos

Myös allergisten henkilöiden, erityisesti siitepölyn, tulisi välttää laventeliä, koska se voi aiheuttaa allergisen reaktion.

Juomavesi-teen teen haittavaikutuksia voivat olla ummetus, päänsärky ja lisääntynyt ruokahalu.