Kuinka lisätä raskauden mahdollisuuksia: mitä yrittää

Kun he ovat tehneet päätöksen vauvasta, monet naiset pyrkivät tekemään kaikkensa voidakseen kehittyä seuraavan kierroksen aikana. Mutta on tärkeää muistaa, että raskauden saaminen voi kestää aikaa.

Terve, 30-vuotias nainen on vain 20 prosenttia mahdollisuus tulla raskaaksi kuukausittain. On normaalia, että se kestää muutaman kuukauden tai pidempään.

MainosMainos

Jos olet innokas raskaaksi, on muutamia askelia, joita voit tehdä, jotta "yrittää" tehokkuutta.

Näin voit turvallisesti lisätä mahdollisuuksiasi.

Perusteet

Sinun lukiosi terveysopettaja on luultavasti tehnyt sen kuulostavan, että voit tulla raskaaksi milloin tahansa sukupuolen kanssa. Mutta totuus on hieman monimutkaisempi.

Mainos

Joka kuukausi on kehosi hormonaalisia muutoksia, jotka aiheuttavat munasarjojen kypsymättömän munan kasvaessa ja kypsyessä. Jokainen naisen sykli on erilainen. Tämä prosessi kestää keskimäärin noin kaksi viikkoa, joka alkaa naisen kuukautisjaksosta.

Kun munasolu on kypsä, se vapautuu munasarjasta prosessissa, jota kutsutaan ovulaatioksi. Muna sitten kulkee fallopian putken kohti kohdusta. Muna on vain elinkelpoinen noin 24 tuntia sen jälkeen, kun se on vapautettu.

MainosMainos

Jos siitosmunia hedelmöittää munan tässä aikakehyksessä, hedelmöitynyt muna pysyy matalasti kohti kohdusta. Se implantoidaan sitten kohdun limakalvoon.

Tärkeintä on seksi ennen ovulaatiota edeltäviä päiviä. Näin siittiöiden solut ovat munasarjojen putkissa, kun munasarja vapautuu. Tämä helpottaa lannoituksen syntymistä. Spermi voi selviytyä naisen lisääntymiskohdassa jopa neljä tai viisi päivää.

Jos yrität tulla raskaaksi, sinun pitäisi olla seksiä joka päivä tai joka toinen päivä, alkavat noin viikkoa ennen ovulaatiota ja päättyy päivänä, jolloin ovulaatiot ovat. Nicole Galan, RN, kirjoittaja "Kaikki hedelmällisyyskirja"

Ajoitusoikeuden saaminen

Paras tapa lisätä todennäköisyyttä raskaaksi raskaaksi on varmistaa, että sinulla on seksiä oikeaan aikaan syklinne aikana.

Jos sinulla on säännölliset syklit, ovulaatiot noin kaksi viikkoa ennen ajanjaksoa. Tämä tarkoittaa, että hedelmällinen ikkuna on seitsemän päivää ennen odotettua ovulaatiota.

Jos sinulla on epäsäännöllisiä syklejä, voi olla hieman vaikeampi ennustaa kun ovulaatiota ja kun hedelmällinen ikkuna on.

MainosMainos

On olemassa useita tekniikoita, joiden avulla voit tarkasti selvittää ovulaation ja hedelmällisen ikkunan.

• Ovulaation ennustaja-sarja . Nämä sarjat ovat samanlaisia ​​kuin virtsan raskaustesti. Virtsaat testiliuskoja joka aamu alkaen muutaman päivän kuluttua, ennen kuin luulet ovulaation.Testiliuskat havaitsevat luteinisoivaa hormonia (LH). Se kohoaa juuri ennen ovulaatiota. Kun saat positiivisen tuloksen (tutustu testausohjeisiisi yksityiskohtiin), sinun pitäisi olla seksiä sinä päivänä ja seuraavina päivinä. Nämä testipakkaukset ovat saatavilla apteekin laskuriin.
• Runkolämpötila . Kun mittaat perusruumiin lämpötila joka aamu ennen nukkumaanmenoa, saatat pystyä havaitsemaan hyvin vähäisen lämpötilan nousun kolmen aamuisin peräkkäin. Lämpötilan nousu voi olla jopa puolet asteesta. Tämä voi olla merkki hedelmällisestä ikkunasta ja osoittaa, että sinun pitäisi harrastaa seksiä. Tämä menetelmä ei ole aina luotettava, koska on olemassa monia erilaisia ​​tekijöitä (kuten infektio), jotka voivat aiheuttaa lämpötilan nousua. Joillakin naisilla on myös vaikea havaita lämpötilan nousua.
• kohdunkaulan liman muutokset . Koska munasarjatulehdus (pienikokoinen munasarja, joka sisältää kypsyttävän munan) kehittyy, estrogeenitasosi nousee. Tämä estrogeenin nousu aiheuttaa kohdunkaulan liman ohut ja liukas. Saatat myös havaita kasvavan kohdunkaulan liman. Kun näet näitä muutoksia, sinun on aloitettava seksiä joka päivä tai joka toinen päivä, kunnes ovulaatio. Kun ovulaatio tapahtuu, kohdunkaulan liman tulee paksu ja tahmea. Se saattaa myös näyttää samealta.
• Follicular monitoring . Jos sinulla on vaikeuksia seurata ovulaatiota yllä olevien menetelmien avulla, voit keskustella lääkärisi kanssa vaihtoehdoista. Jotkut lääkärit valvovat teitä säännöllisin veren hormonitoiminnoin ja munasarjojen ultraäänitutkimuksilla. Tämä auttaa sinua tietämään tarkkaan, milloin ovulaatiosi tapahtuu.

Milloin on sukupuoli

Sukupuolesta, hedelmällisyydestä ja raskauden todennäköisyydestä on paljon myyttejä. Jotkut näistä suosittelevat eri asentoja tai pitävät lantiota korotettuna sukupuolen jälkeen jonkin aikaa.

Muut väittävät, että jos naisen orgasmi (tai ei), käsitys on todennäköisempää. Valitettavasti ei ole tutkimuksia, jotka tukevat näitä väitteitä.

Mainos

Yksi asia, jonka pitäisi miettiä on voiteluaine. Tietyt tuotteet voivat vähentää sperman liikkuvuutta ja elinkelpoisuutta. Nämä ovat tärkeitä yrittäessään tulla raskaaksi.

Sinun kannattaa välttää:

MainosMuistio

• Astroglide
• KY hyytelö
• syljen
• oliiviöljy

Jos haluat käyttää voiteluaineita, kokeile esiseoksia, mineraaliöljyä, tai kanolaöljyä. Nämä tuotteet eivät häiritse kumppanisi spermaa.

Terveellinen elin, terveellinen raskaus

Ennen kuin yrität tulla raskaaksi, sinun tulisi yrittää olla mahdollisimman terveellistä. Itse asiassa useimmat lääkärit suosittelevat, että tapahtuisit synnytyksenne kanssa ennen raskautta.

Tässä ennaltaehkäisyssä käydään keskustelemalla olemassa olevista terveysongelmista ja saatetaan seulottu geneettisiin sairauksiin. Voit myös käsitellä muita terveydellisiä huolenaiheita, joita sinulla saattaa olla.

Mainos

Lääkäri saattaa suositella tekemään elämäntapamuutoksia ennen raskautta. Näihin voivat kuulua:

• terveen painon saavuttaminen
• ruokavalion / liikuntatavan parantaminen
• alkoholin tai savukkeiden poistaminen
• kofeiinin leikkaaminen

Jos juot paljon kahvia tai soodaa, se voi olla hyödyllistä aloittaa leikkaaminen nyt.Nykyiset suositukset rajoittavat kofeiininottoa noin 200 mg: aan päivässä. Tämä vastaa 12 unssin kahvia.

MainosMainos

Sinun tulisi myös aloittaa raskaana olevan vitamiinin ottaminen vähintään 400 mikrogramman foolihappoa päivässä heti, kun päätät alkaa kokeilla. Tämä on vähentää tiettyjen syntymävikojen riskiä.

Kun tarvitset apua

Useimmat terveet parit syntyvät vuoden sisällä aktiivisesta raskaudesta. Jos et ole raskaana vuoden sisällä ja ovat alle 35-vuotiaita, sinun pitäisi nähdä lääkärisi hedelmällisyyden arvioinnissa.

Jos olet yli 35-vuotias, odota kuusi kuukautta ennen kuin näet lääkärin.

Pariskunnissa tulisi nähdä myös hedelmällisyystutkija, jos heillä on ollut useita virheitä tai tiedetään, että heillä on geneettinen tai lääketieteellinen tila, joka saattaa vaikuttaa heidän hedelmällisyyteen.

Takeaway

Se voi olla turhauttavaa, kun raskaus ei tapahdu heti, mutta yritä olla kärsivällinen. Tämä on normaalia, eikä se tarkoita sitä, että se ei koskaan tapahdu sinulle. Yritä pitää vauva-hauskaa ja seikkailua.

Pysy rauhallisena ja lisäät mahdollisuuksiasi saavuttaa sen positiivisen tuloksen, jonka olet odottanut.