Terveelliset Halloween Treats: vinkit kotitekoisille ja myymälöille Snacks
Sisällysluettelo:
Terve Halloween
Halloween on yksi vuoden odotetuimmista juhlapyhinä monille lapsille ja jopa eräille aikuisille. Osallistujat, keräävät karkkia ovelta ovelle ja hemmottelevat makeisiin herkkuihin ovat kaikki osa hauskaa. Halloween-herkkujen ravitsemuksellisen sisällön lisääminen voi silti tehdä hauskaa ilman vaaraa onteloista, lihavuudesta ja kroonisista sairauksista, kuten diabetesta. Harkitse Halloween-valikon ainutlaatuisen keino juhlia varten.
Kuorittuja viinirypälepilkkuja:
Lapset saavat potkun ulos näistä mäyräkoirista
Täysjyväiset spagettien suolet:
- Laita spooky spin jokapäiväiseen aterioon. Voit myös valmistaa pasta ylimääräiseen tahmeaan sakeuteen ja leikata spagettia aivot. Spider web pizza
- : Pyydä vieraasi tekemään omia englantilaisia muffineja tai koko vehnä tortilloja, tomaattikastiketta, vähärasvaista juustota ja punaista tai vihreää pippuria. Apple jack o 'lyhdyt
- : Anna tweens kaivertaa kasvot koko omenien sivuilla. Nuoremmat lapset saattavat tarvita apua terävien veitsien kanssa. Äitiyskoirat:
- Kääri kalkkunan kuumia koiria purkitettuina leipätaikina ja leivota kunnes kullanruskea. Pretzel aaveet:
- Pistä paksun pikkutangon yläpuoli sulatuksi valkoiseksi suklaaksi ja koristele syötävällä merkinnällä Noitarakeita:
- Yhdistä 100 prosenttia hedelmämehua seltterin kanssa. Tarjoile kumimainen mato, joka kääritään oljen ympärille.
mainos
- Säilytetty Snacks Säilöttyjä Snacks
Ovenne saapuvat temput tai käsittelijät ovat todennäköisesti opastaneet hyväksymään vain esipakattuja herkkuja. Vaikka karkki on normaali hinta useimmille alueille, terveellisempi kierre Halloweenin ei tarvitse johtaa kotiisi vessapaperia! Monia terveellisiä välipaloja, samoja herkkuja, joita saatat tarttua lastesi lounaaseen, voivat tehdä kaksoisvelvoitteen tällä erityisellä yöllä. Yksittäin käärittyjä kuivattuja hedelmiä, pikkuseijaja, sokerittomia kumia, juustotähtiä, mehutiivisteitä tai välipalaa sisältäviä keksejä ovat vähärasvaiset, vähäkaloriset ja alemman sokerin vaihtoehdot tyypillisiin herkkuihin, joita lapsesi vie kotiin ämpärien kuormituksella. Lokakuu. Nämä välipaloja voivat tarjota pintekokoisia haamuja ja goblineja, joilla on erilaisia ravintoaineita, kuten kuitua, proteiinia, kalsiumia ja C-vitamiinia.Ei-syötävät vaihtoehdot antaa lapsille voi sisältää tarroja, pudotusaiheisia lyijykynät ja tilapäiset tatuoinnit.
MainosMainos
Hallintatyökalut
Hallintatyökalut
Kun haluat vähentää houkutusta aterioida Halloween-karkeilla temppujen tai hoitojen aikana, Illinoisin yliopisto ehdottaa tarjoamasta lapsillesi valikoimaa terveellisiä elintarvikkeita ennen kuin he lähtevät naapurustossa. Lapsille, jotka ovat innoissaan lomasta, ei voi olla kärsivällisyyttä istua koko aterian. Sen sijaan korvaa viipaloituja hedelmiä, vähärasvaista juustoa, vähärasvaista ruokaa tai rasvattomia jogurttia - proteiinipitoisia välipaloja, jotka tarjoavat heille ruokaa koko yön. Halloweenin jälkeisinä päivinä voit asettaa lapsiesi rajoituksia siitä, kuinka paljon he voivat nauttia päivittäin. Varmista, että he syövät hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia jyviä ennen herkkuja.
Lue lisää Halloweenista:
Halloween Candy Facts: Mikä on laukussa? »
Pidä lapsesi turvassa Halloweenissa»
Hyödynnä stressiäsi »
Halloweenin kotisivut»
Pidä lemmikkisi turvassa Halloweenissa
