Metatarsalgia: oireet, hoito ja muu

Mikä on metatarsalgia?

Avainkohdat

1. Jalkasi pallo voi olla merkki siitä, että sinulla on metatarsalgia.
2. Tämä tila johtuu usein epämiellyttävästä kengästä tai suurista iskuista, jotka liittyvät juoksuun ja hyppyyn. Se voi myös johtua taustalla olosuhteissa, kuten niveltulehdus tai kihti.
3. Metatarsalgiaa voidaan yleensä hoitaa kotona itsetarkoituksessa. Harvoissa tapauksissa saatat tarvita leikkausta, jos kipu jatkuu.

Metatarsalgia on tuskallinen tulehdus jalkasi palloon. Jalkasi pallo on varpaiden ja kaaren välinen alue. Metatarsalgia on nimetty viidelle metatarsal luun jalkojesi keskellä, joka yhdistää varpaisiin.

Metatarsalgia esiintyy yleisesti urheilussa käytettävistä liiallisista vammoista, jotka liittyvät juoksuun ja hyppyyn. Se voi myös johtua kengistä, jotka eivät sovi, jalka poikkeavuuksia tai niveltulehdus ja muut sairaudet.

mainMainos

Oireet

Mitkä ovat metatarsalgian oireet?

Metatarsalgian kipu alkaa yleensä asteittain ajan myötä. Se voi parantua, kun lopetat jalkaasi ja pahenee, kun seisot, kävelet tai harjoittelet. Jalkasi voi tuntua:

• kävelet kengän marmorilla tai kiviä
• sinulla on terävä polttaminen tai ampumiskipu jalkasi palloa
• varpaat ovat puutteellinen tai pistely

seisoo

• juokse
• kävelee avojaloin
• osallistuu suurenmoista urheilutoimintaa
• Syyt

Saatat myös huomata, että kipu pahenee, 999> Mikä aiheuttaa metaterapiaa?

Metatarsalgian yleisimpiä syitä ovat urheilutoiminta, joka painostaa jalkasi etuosassa olevia metatarsal luuja. Nämä toiminnat johtavat usein alueen liialliseen käyttöön. Juoksu esimerkiksi edellyttää jatkuvan voiman asettamista jalkasi palloon. Jalkasi epänormaali stressi voi lisätä tulehdusta metatarsalin alueella. Se voi myös ärsyttää jänteitä, nivelsiteitä ja rustoa luun ympärillä.

Muita syitä ovat:

Kengät, jotka eivät sovi oikein: Kengät saattavat olla liian tiukkoja, puristamalla jalkaasi. Tai kengät voivat olla liian löysät, joten jalkaisi liukua edestakaisin.

• Korkea korkokengät tai lenkkarit ilman riittävää pehmustusta ja kaarituetusta: Nämä kengät voivat aiheuttaa painon lisäämisen jalkasi palloon.
• Jalka poikkeavuudet: Korkea kaaret, toinen toe, joka on pidempi kuin sinun iso varvas, jalkojen pohjaan kouristukset, bunions ja vasara varvas voi edistää metatarsalgia.
• Lisäpaino: Ylipainoisuus tai ylipaino lisää jalkojesi ja metatarsalin alueen paineita.
• Jotkut sairaudet: Bursitis, niveltulehdus, kihti, Morton's neuroma ja pienet stressin murtumat varpaissa ja metatarsal luut voivat lisätä stressiä jalka pallo.
• MainosMainosMainos

Riskit

Kuka on vaarassa?

Ihmiset, jotka pelaavat hyökkääviä urheilulajia, jotka liittyvät juoksuun ja hyppyyn, ovat suuremmat metatarsalgian riski. Myös suuremmassa vaarassa ovat urheilijat, jotka käyttävät kenkiä piikkejä tai kenkiä ilman hyvää tukea.

Muut ihmiset, joilla on suurempi metatarsalgian riski:

vanhukset

• naiset, jotka käyttävät korkokenkiä
• ihmiset, jotka käyttävät huonosti kenkiä
• ihmisiä, joilla on tulehduksellinen niveltulehdus tai jalkojen epämuodostumat <999 > ylipainoiset tai ylipainoiset
• Diagnoosi
• Miten metatarsalgia diagnosoidaan?

Jos metatarsalin alueen kipu kestää muutaman päivän jalkojesi lepäämisen tai jalkineiden vaihtamisen jälkeen, on parasta käydä lääkäri.

Lääkäri tutkii jalkaasi ja pyytää sinua kävelemään, jotta he voivat seurata kulkua. He myös kysyvät sinulta kysymyksiisi toiminnasta ja kun kipu alkoi. Jos lääkäri epäilee muita kivun syitä, sinulla saattaa olla muita testejä. Näihin voivat kuulua:

röntgenkuva, joka estää stressin murtumisen

verikokeessa virtsahapon tarkastamiseksi, joka on osoitus kihtiin

• ultraäänitutkimus, jossa tarkastellaan pehmytkudoksen ongelmia, kuten bursiitti tai neuromaat, jotka voivat edistää metatarsalgiaa
• magneettiresonanssikuvaus (MRI) etsiä todisteita niveltulehduksesta ja mahdollisista vammoista
• MainontaMainonta
• hoito

Miten sitä hoidetaan?

Metatarsalgian hoito riippuu kivun syystä ja vakavuudesta. Yleensä konservatiiviset toimenpiteet, kuten jäädyttäminen jaloista, jalkineiden vaihtaminen ja kengän ortopedisen pehmustuksen käyttö helpottavat kipua.

Kotihoitoihin kuuluvat:

jalkasi lepääminen

jalkasi jalkasi muutaman kerran päivässä, 20 minuuttia kerrallaan

• jalan nostaminen aktiviteetin jälkeen
• yli-the-counter kipu lievittäjä auttaa kipua ja tulehdusta
• laihtuminen, jos olet ylipainoinen
• Voit myös auttaa lievittämään kipua ja estämään toistumisen korvaamalla kengät sopivalla parilla, joilla on hyvä tuki. Vältä myös korkeakorkoisten kenkien käyttöä. Taukoa urheilusta tai rytmihäiriöistä tulisi myös auttaa. Harjoittelulle, kokeile uima-tai pyöräily, joilla on pieni vaikutus.
• Lääkäri voi suositella sinulle työskentelyä fyysisen terapeutin kanssa. He voivat antaa sinulle erilaisia ​​liikkeitä ja harjoituksia, jotka vahvistavat ympäröivää lihaksia. Terapeutti voi myös auttaa korjaamaan kulkutiesi tarvittaessa.

Työterapeutti voi myös auttaa. Ne voivat asentaa sinulle mukautettuja ortotoksia, kuten metatarsal-tyynyä tai kaaren tukea. Yksi pieni tutkimus osoitti, että mittatilaustyönä valmistetuilla sandaaleilla, joilla oli metatarsal-tyyny, oli parhaat tulokset kävelyn ja etäisyyden lisäämiseksi ilman kipua.

Jos kipusi säilyvät konservatiivisten hoitotoimenpiteiden jälkeen, saatat olla ehdokas leikkaukseen kohdistaa metasarsal luut.

Jos jätät käsittelemättä, kipu voi muuttaa sinun kävelyäsi, mikä saattaa vaikuttaa lantasi, alaselkäsi ja jalkoihin.

Mainos

Outlook

Mikä on näkymät?

Useimmat metatarsalgia helpottavat konservatiivisia toimenpiteitä ja asianmukaisesti sovittavia jalkineita.Varhainen diagnoosi ja hoito tarjoavat yleensä hyvää ennusteita. Joissakin tapauksissa saatat tarvita leikkausta kivun taustalla olevan syyn hoitamiseksi.