Perimenopause Munasarjojen kipu: mitä odottaa ovulaation ja kouristuksen

Mikä on perimenopause?

Voit ajatella perimenopausea lisääntymisvuosiasi hämäräksi. Se on, kun kehosi alkaa siirtyä vaihdevuodet - ajan, jolloin estrogeenin tuotanto laskee ja kuukautiset pysähtyvät.

Naiset tulevat usein perimenopauseon 40-vuotiaina, mutta jotkut alkavat aiemmin tai myöhemmin. Siirtyminen kestää tyypillisesti neljästä kahdeksaan vuoteen. Olet sanonut olevan perimenopause, kunnes sinulla ei ole ollut aikaa 12 kuukautta peräkkäin. Sitten olet vaihdevuosissa.

Vaikka estrogeenitaso putoaa vaihdevuosissa, se kääntyy ylös ja alas perimenopause-aikana. Siksi kuukautiskierrossi tulee niin epätosi. Kun estrogeenitasosi on korkea, vatsakrampit - yhdessä oireiden kuten raskas jaksot ja rinnat - ovat yleisiä.

Seuraavassa tarkastellaan, mitä odottaa, kun siirryt tämän suuren elämänvaiheen läpi.

AdvertisementAdvertisement

Kouristelua

Miten kouristelua muutetaan?

Kouristukset ovat kuukausittainen rituaali monille naisille kuukautisten aikana. Ne ovat seurausta kohdusta, joka tekee sopimuksia työntääkseen sen vuorauksen.

Joillakin naisilla on luonnollisesti enemmän kivuliaita kouristuksia kuin toiset. Edellytykset, kuten endometrioosi, kohdun limakalvot ja lantion tulehdussairaus, voivat myös aiheuttaa kivuliaita kouristuksia lisääntymisvuosienne aikana.

Perimenopause-aikana nämä krampit voivat voimistua. Niin voi myös muita ajan oireita, kuten rintoja ja mielialan vaihteluita.

Syyt

Mikä aiheuttaa tämän muutoksen?

Perimenopausian aikana tuntemat krammit liittyvät hormonitasoihisi. Prostaglandiinit ovat hormoneja, jotka vapautuvat kohdun limakalvoista. Nämä hormonit ohjaavat kohtuun sopimusta aikana. Mitä korkeammat prostaglandiinipitoisuudet, sitä pahemmat ovat kouristasi.

Valmistat enemmän prostaglandiineja, kun estrogeenitasosi on korkea. Estrogeenipitoisuudet nousevat usein perimenopaussin aikana.

MainosMainosMainos

Mitä tehdä

Mitä voit tehdä?

Jos kouristasi on tarpeeksi intensiivistä vaivaamaan sinua tai vaikuttamaan jokapäiväiseen elämään, on olemassa monia asioita, joita voit tehdä helpottamiseksi. Seuraavassa on joitain ehdotuksia, joita voit kokeilla.

Elämäntapamuutokset

Ruokavalion vaihtaminen on helppo tapa lievittää kuukautiskierteitä ilman lääkitystä.

Syö elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuituja, kuten vihanneksia, hedelmiä ja täysjyvätuotteita. Kuitu vähentää prostaglandiinien määrää kehossasi.

Kalassa esiintyvät omega-3-rasvahapot, kuten lohi ja tonnikala, vähentävät kehon näiden hormonien tuotantoa.

Ruoat, joilla on runsaasti ravintoaineita, kuten vitamiineja B-2, B-3, B-6 ja E, sekä sinkki ja magnesium, voivat myös tarjota hieman helpotusta kouristuksista.

Voit myös yrittää:

• Vältä kofeiinia sisältävää kahvia, teetä ja soodaa.Kofeiini voi pahentaa kuukautisia kramppeja.
• Pysy kaukana alkoholista, mikä myös voimistaa kramppeja.
• Rajoita suolaa. Syödä liikaa suolaa saa ruumiisi pidättämään enemmän vettä, mikä tekee sinusta paisuneet. Vääntyminen voi pahentaa kramppeja.
• Kävele tai tee muita harjoituksia päivittäin. Liikunta parantaa verenkiertoa ja vähentää kouristuksia.

Kotona ja luonnollisissa oireissa

Cochrane-todistukset osoittavat, että tietyt yrtit saattavat auttaa kouristuksissa. Tämä sisältää:

• fenugreek
• inkivääri
• valerian
• zataria
• sinkkisulfaatti

Tämä on todisteita hyvin rajoitetusti. Lisäravinteilla voi joskus olla haittavaikutuksia tai vuorovaikutuksessa lääkkeesi kanssa, joten sinun tulee aina tarkistaa lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät ne rutiinisi.

Voit myös kokeilla näitä kodin korjaustoimenpiteitä:

• Aseta lämmityslevy tai kuumavesipullo vatsasi. Tutkimus toteaa, että lämpö on yhtä tehokas kouristusten lievittämiseksi kuin ibuprofeeni (Advil).
• Hieronta vatsaasi. Hellä painostus voi tarjota hieman helpotusta kivusta.
• Harjoittele stressiä vähentäviä tekniikoita, kuten syvä hengitys, meditaatio tai jooga. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kiputilanne oli kaksinkertainen naisilla, jotka kärsivät stressaantumisesta, kuin naisilla, joilla oli vähäinen stressi. Stressi voi myös aiheuttaa kouristuksia, jotka ovat vakavampia.

Lääkitys

Jos elintapojen muutokset ja kodin korjaustoimenpiteet eivät riitä helpottamaan kramppeja, kysy lääkäriltäsi ylenmääräisen kipulääkkeen yritämisestä. Näitä ovat:

• ibuprofeeni (Advil)
• naprokseeni natrium (Aleve)
• asetaminofeeni (tylenoli)

Vahvemmat lääkkeet kuten mefenamiinihappo (Ponstel)

Jotta saisit eniten hyötyä kipulääkkeestäsi, aloittakaa se heti alkamisesi alkaessa tai kun kouristasi alkavat aluksi. Pitäkää se aina, kunnes oireesi paranevat.

Synnytyslääkevalmisteiden käyttö voi myös auttaa hallitsemaan kipua. Synnynnäisten hormonien määrä vähen- tää kohtuun tuotettujen prostaglandiinien määrää. Prostaglandiinien pudotus voi vähentää sekä kouristuksia että verenkiertoa.

Muut syyt

Muut syyt munasarjojen kipu perimenopause

Kaikki kipu aikana perimenopause on seurausta ajan kramppeja. Pari terveydentilaa voi myös aiheuttaa tämän oireen.

Munasarjakysty

Munasorikystät ovat nestettä täytettyjä pusseja, jotka muodostavat naisen munasarjat. Yleensä kystat eivät aiheuta ongelmia.

Mutta jos kysta on suuri tai se repeytyy, se voi aiheuttaa:

• kipua vatsaan kystin puolella
• täyteyden tunne vatsaasi
• turvotus

Kystin harvoin aiheuttaa kouristuksia. Yleensä kipu on äkillinen ja terävä.

lisääntymisvuosien aikana kystat saattavat johtua:

• raskaus
• endometrioosi
• polykystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS)
• lantion infektio

Kun ajanjaksot pysähtyvät, ovat:

• nestemäinen kertyminen munasarjassa
• ei-syövä kasvaimet
• syöpä

Vaikka useimmat kystat ovat vaarattomia, oireet voivat osoittaa, että sinulla on suurempi kyst. Ja koska munasarjasyövän riski kasvaa iän myötä, on syytä nähdä lääkärisi oireesi tarkistamiseen.Näet ensisijaisen hoitohenkilökunnan tai gynekologisen onkologin.

Munasarjasyöpä

Vaikka munasarjasyöpä on harvinaista, se on mahdollista. Munasarjasyöpä voi alkaa munasarjoissa kolmessa erilaisessa solutyypissä:

• Epiteelisolukasvaimet alkavat soluista, joissa on munasarjan pintaa.
• Suolistosolut kasvaimet alkavat soluista, jotka tuottavat munia.
• Stromal-kasvaimet alkavat soluista, jotka tuottavat estrogeenin ja progesteronin hormoneja.

Munasarjasyövän riski kasvaa ikääntyessään. Useimmat munasarjojen syövät alkavat vaihdevuosien jälkeen.

Tämän syövän oireita ovat:

• vatsan tai lantion kipu
• turvotus
• tunne täysin nopeasti syömisen jälkeen
• kiireellistä virtsatessa
• väsymys
• 999> kuukautiskierron muutokset
• Monet muut, ei-syöpäsairaudet voivat myös aiheuttaa näitä oireita. Jos sinulla on oireita, kannattaa kuitenkin käydä lääkärisi tentti.

Mainosmaininta

Lue lääkäriltäsi

Milloin lääkäriin tulee tulla

Jos kouristasi ovat vakavia, hengenvaarallisia tai pysyviä, ota yhteyttä lääkäriisi. Sinun on myös tapahduttava, jos:

Olet juuri alkanut saada kramppeja ensimmäistä kertaa elämässäsi tai heistä on tullut vaikeampia.

• Sinulla on muita oireita, kuten raskas verenvuoto, laihtuminen tai huimaus.
• Tentissä lääkärisi kysyy lääketieteellistä historiaa ja oireita. Lääkäri tarkistaa myös lisääntymiselimet. Saatat saada kuvantamistestit, kuten ultraäänitutkimus tai CT-tarkistus, selvittää, onko munasarjojen ongelma aiheuttama kouristasi.

Mainos

Outlook

Mitä odottaa

Perimenopause on siirtymäkausi, joka yleensä kestää muutaman vuoden. Sinun kouristasi tulee hiljentyä, kun vaihdat kokonaan vaihdevuodet ja ajanjaksot päättyvät. Jos ajanne pysähtyvät, mutta kouristukset jatkuvat, ota yhteyttä lääkäriisi.