Omena siiderietikka ja ripuli: Mikä on linkki?

Perusteiden ymmärtäminen

Avainkohdat

Apple-siiderietikka sisältää pektiiniä.
Tämä voi auttaa irrottamaan jakkaraa ja vähentämään suoliston tulehdusta.
Kuitenkin juominen suuria määriä omenoiden etikkaa voi aiheuttaa ripuli.

Yleinen pahoinvointi, ripuli viittaa irtoaviin vuotoihin. Ripuli voi johtua useista vaikeuksissa olosuhteista. Jos taustalla oleva syy ei ole krooninen, ripuli yleensä ilmenee muutamassa päivässä.

Ripuli voi aiheuttaa vatsakouristuksia, turvotusta ja ihonärsytystä peräaukon ympärillä. Se voi myös aiheuttaa kuivumista. Kadonneiden nesteiden vaihtaminen voi estää nestehukkaa. Siipikarjan nesteet, kuten vesi, urheilujuomat elektrolyytteillä tai tee ovat tärkeitä.

Sen lisäksi, että pysyvät hydratoituneet, kotona tapahtuvat korjaustoimenpiteet kuten juominen omenoidenetaverkko voivat auttaa. Mutta omenaviidetavulla voi olla päinvastainen vaikutus. Jos sitä käytetään yli, se voi aiheuttaa ripulia.

mainMainos

Miksi se toimii

Miten se toimii?

Appelsiiniviinietikka on valmistettu käymisteistä omenoista. Fermentoidut omenat sisältävät pektiiniä. Pektiini voi auttaa tukemaan hyvien bakteerien kasvua suolessa, mikä on välttämätöntä terveelle ruoansulatukselle. Se voi myös irrottaa jakkaraa ja vähentää tulehduksia suolistossa.

Koska omenaviinietikka on luonnollinen antibiootti, se voi olla tehokkain bakteeri-infektioiden aiheuttama ripuli. Tällaisia infektioita aiheuttavat usein pilaantunut tai saastunut ruoka, joka voi sisältää E: tä. coli tai salmonellaa.

Se voi auttaa valitsemaan raakaa, orgaanista, suodattamatonta omenajameetetta pastöroidun version sijasta. Suodattamaton omena-siideri etikka on sameaa ja silkkisiä lankoja kulkee sen läpi. Näitä säikeitä kutsutaan äidiksi.

Äiti voi sisältää lisättyjä määriä:

pektiini
mineraalit
hyvät bakteerit
entsyymit

Mainos

Miten

Miten käytät omenaviinietikkaa ripuliin <999 > Kuten monet kotihoito-ohjelmat, ei ole olemassa paljon tieteellisiä todisteita, jotka tukevat tai hylkäävät omenaviidetavun mahdollisia terveysvaikutuksia.

Apple-siiderietikka on hapan, joten on tärkeää laimentaa se toisella nesteellä ennen juomista. Muussa tapauksessa etikka voi pestä hampaiden emaliä.

Yleinen nyrkkisääntö on sekoittaa yksi tai kaksi rkl omena-siiderietikkaa, jossa on suuri lasilasi. Yritä sekoittaa se viileään veteen tai mehuun. Tai tee teetä yhdistämällä etikka kuumalla vedellä ja hunajalla. Juo tätä seosta 2-3 kertaa päivässä, kunnes oireesi vähenevät.

MainosMainos

Riskit ja varoitukset

Apple-siiderietikka on erittäin hapan. Jos juot sitä suoraan ilman laimennusta, se voi polttaa suun, kurkun ja ruokatorven kudokset.Se voi myös vahingoittaa hammaskiilisi. Näiden mahdollisten vaikutusten minimoimiseksi huuhtele suusi juomisen jälkeen laimennetusta omenaviidesietisioksesta.

Jos juot liikaa kerralla, omenaviinietikka voi aiheuttaa ripuli. Tämä voi tapahtua useista syistä:

Sokerijuuren sokerit voivat edistää peristaltiikkaa.

Jos laimentamaton, omena-siiderietikka voi vetää vettä ulos kehosta suoleen, jolloin ulosteesta tulee vetyä.
Siideri voi myös tappaa hyvät bakteerit suolistasi.
Muita harkittavia riskejä ovat:

Pitkäaikainen ylimääräinen omena-siiderietikka voi aiheuttaa luun tiheyden heikkenemistä. Jos sinulla on osteoporoosi tai hauras luuairaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä.

Liian paljon omena-siiderietikkaa voi aiheuttaa kaliumtasojen epäterveellisen vähenemisen. Alhainen kalium voi aiheuttaa epäsäännöllistä sydämenlyöntiä (rytmihäiriöt), matala verenpaine ja lihasten heikkous.
Apple-siiderietikka ei ehkä ole oikea valinta tyypin 1 diabeetikoille. Se voi lyhentää aikaa, jonka kuluessa ruoan on poistuttava vatsasta, mikä voi vaikuttaa sokeri- ja insuliinipitoisuuksiin.
Apple-siiderietikka voi myös häiritä reseptilääkkeitä, mukaan lukien diabetes ja antibiootit, kuten tetrasykliini.
Mainos

Muut hoidot

Mitä muuta voin hoidella ripulia?

Ruokavalion muuttaminen on usein ensimmäinen vaihe ripulin hoidossa. On tärkeää tarkkailla mitä syödä ja juoda, kun oireita esiintyy. Ruokavalio voi vaikuttaa suoraan oireiden esiintymistiheyteen ja vakavuuteen.

Mitä lisätä ruokavaliosiasi?

Juotavat kirkkaat nesteet, kuten kananliemi, voivat olla hyödyllisiä. Selkeä neste voi auttaa sinua pysymään hydratoituna pahentamasta tilanne. Se voi myös auttaa kaataa itseäsi rauhoittavaa yrttiteejuusjuomaa, kuten kamomillaa. Yrttiteet voi auttaa vähentämään vatsan kouristuksia.

Sitovien elintarvikkeiden, kuten tavallisen valkoisen riisin ja banaanien, syöminen voi myös auttaa jakamaan jakkaraa. Toast on hilloa on toinen helppokäyttöinen valinta. Useimmat tukokset sisältävät pektiiniä, mikä voi olla lisäetuna.

Mitä poista ruokavaliosta

Tietyt elintarvikkeet saattavat pahentaa tilan, ja niitä on vältettävä ripulia aiheuttavien oireiden tapaan.

Nämä sisältävät elintarvikkeita, jotka:

ovat runsaasti kuitua

ovat rasvaisia
ovat mausteita
sisältävät meijeriä
Sinun tulisi myös välttää:

kofeiini

alkoholi <999 > mikä tahansa voi aiheuttaa sinut lämpimänä, kuten hiilihappopitoisia juomia tai tiettyjä vihanneksia
lääkitysvaihtoehdot
OTC-lääkkeet voivat myös auttaa. Suosittuja vaihtoehtoja ovat vismuttisalsalisylaatti (Pepto-bismoli) ja loperamidi (Imodium A-D). Nämä ei-reseptilääkkeet voivat olla tehokkaita, mutta niitä tulisi käyttää vain lääkärisi suostumuksella.

Jos ripuli johtuu bakteeri- tai loikkutulehduksesta, OTC-tuotteet saattavat tehdä enemmän haittaa kuin hyvää. Ne voivat estää elimistösi käyttämästä infektion lähdettä. Sinun ei tule käyttää OTC-lääkkeitä kroonisen sairauden, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän aiheuttamaan ripuliin.

Saatat myös haluta ottaa OTC-probiootti. Nämä voivat auttaa lievittämään ripulia lisäämällä hyvien bakteerien määrää ruoansulatuskanavassa.

Lisätietoja: Luonnolliset hoitomenetelmät ripulin aikana imetyksestä »

MainosMainos

Takeaway

Perimmäinen rivi

Yleensä on ripuli aina silloin tällöin. Jos ripuli ei ole krooninen tai siihen liittyy muita oireita, voit kokeilla omenoiden etikkaa tai muuta kotihoitoa.