Synnytyksen masennus miehillä: Onko se totta?
Sisällysluettelo:
- Kuten äideillä, on monia tekijöitä, jotka edistävät synnytyksen masennusta isissä. Lääkärit ovat huomannut seuraavat yleisimmät.
- Vaikka uudet äidit kokevat postnataalisen masennuksen eri tavoin, useimmat oireet ovat samankaltaisia laudalla ja peilevät niitä, jotka uudet äidit kokevat. Vanhempien postnataalisen masennuksen merkkejä ovat tyypillisesti:
- Ja isät ovat tärkeä rooli heidän lapsensa elämässä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mukana olevat isät auttavat vahvistamaan lapsensa emotionaalista ja henkistä hyvinvointia sekä vaikuttamaan positiivisesti akateemiseen suoritustasoonsa. Mutta isien, jotka elävät synnytyksen jälkeisellä masennuksella, päinvastoin voi olla totta.
- Synnytyksen jälkeinen masennus voi olla pelottava kokemus, erityisesti uudelle isälle, joka ei välttämättä ymmärrä, mitä hän käy läpi tai ei osaa selviytyä. Puhuminen terapeutin kanssa tunteistasi ja ajatuksistasi voi auttaa sinua kehittämään tekniikoita masennuksen hallitsemiseksi.
Vuosien mittaan yhä useammat naiset ovat alkaneet avata omaa elämäänsä synnytyksen jälkeen. Se on vakava, pitkäkestoinen sairaus, joka alkaa muutamasta päivästä synnytyksen jälkeen.
Julkkikset kuten Hayden Panettiere ja Brooke Shields ovat avautuneet yleisölle kamppailevat synnytyksen jälkeisen masennuksen kanssa, kun taas ABC-draama "Nashville" teki mielenterveyden osaksi sen tarinan Panettieren luonteen, Julietten kautta.
American Medical Association -lehdessä julkaistussa 2010 meta-analyysissä todettiin, että 10 prosenttia isistä kokee raskauden ja synnytyksen jälkeistä masennusta, ja masennusoireet lisääntyivät kuuden kuukauden kuluessa synnytyksen jälkeen. U.K: ssa National Childbirth Trustin tekemä tutkimus osoitti, että 38 prosenttia uusista isistä on huolissaan henkisestä hyvinvoinnistaan ensimmäisten kuukausien aikana vauvan syntymän jälkeen.Mainos
SyytKuten äideillä, on monia tekijöitä, jotka edistävät synnytyksen masennusta isissä. Lääkärit ovat huomannut seuraavat yleisimmät.
huono tai unen puute
- vakavan masennuksen historia
- psyykkisen sairauden sukututkimus
- vakiintuneet persoonallisuuden piirteet
- emotionaalisen ja sosiaalisen tuen puute
- yhteiskunnallinen stigma mielenterveyden sairaus
- työmäärän lisääntyminen kotona
- tyytymättömyys suhteeseen
- suhteiden ja elämäntavan muutokset
- menetykset, suru ja muut stressaavat elämäntapahtumat
- isyyden sopeutumisvaikeudet
- perhedinamiikan muutos
- taloudellinen stressi ja ongelmat
- hormonikorvaukset
- joilla on muita lapsia
- kumppani, jolla on synnytyksen jälkeinen ja postnataalinen masennus
- Uusien isien ikä ja sosioekonominen asema voivat myös vaikuttaa vanhempien jälkeiseen masennukseen. Kansallisen synnytyksen luottamuksen mukaan pienemmät isät ja isät, joilla on alhainen tulotaso, ovat alttiimpia masennukselle ja ahdistukselle.
MainosMainos
OireetVaikka uudet äidit kokevat postnataalisen masennuksen eri tavoin, useimmat oireet ovat samankaltaisia laudalla ja peilevät niitä, jotka uudet äidit kokevat. Vanhempien postnataalisen masennuksen merkkejä ovat tyypillisesti:
epätoivoinen tai erittäin alhainen
- tunne syyllisyydestä siitä, että et rakasta uutta vauvaa tarpeeksi tai että et ole hyvä isä
- ollessa aggressiivinen tai välinpitämätön kumppaninne ja / tai uusi vauva
- tunne arvoton, häpeä, toivoton, syyllinen tai riittämätön
- tunne väsymystä tai energian menetystä
- epätavallinen viha ja ärtyneisyys
- kiinnostuksen ja ilon menettäminen toiminnoissa, joita nautitte
- liiallinen itku tai jotka haluavat itkeä paljon
- tunne riittämättömäksi tai kykenemättömäksi selviytymään
- unihäiriöt tai nukkuminen liikaa
- ruokahaluttomuus tai syöminen
- ajatella vahingoittaa itseään tai vauvaa
- ottaa irrationaaliset tai pakkomieliset ajatukset, kuten pelot vauvan terveydestä tai hyvinvoinnista
- fyysiset kivut kuten päänsärky tai kipeä ruumiin
- vetäytyminen ystävien ja perheen kanssa
- paniikkikohtaukset
- vaikeudet keskittyminen, ajattelu selkeästi tai päätösten tekeminen <999 > kuoleman tai itsemurhan ajatukset
- lisääntyivät Alkoholin tai huumeiden käyttö
- Vaikutukset
- Isän suhde lasten kanssa, kumppani, vanhemmat lapset, perhe ja ystävät voivat kärsiä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.Jos asianmukaista apua ja tukea ei löydy ja anneta, isät voivat menettää yhteyden rakkaitaan kohtaan ja riski olla kasvaneessa vahvana siteenä uuden lapsen kanssa.
Ja isät ovat tärkeä rooli heidän lapsensa elämässä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mukana olevat isät auttavat vahvistamaan lapsensa emotionaalista ja henkistä hyvinvointia sekä vaikuttamaan positiivisesti akateemiseen suoritustasoonsa. Mutta isien, jotka elävät synnytyksen jälkeisellä masennuksella, päinvastoin voi olla totta.
American Academy of Pediatricsin vuoden 2014 pituussuuntainen tutkimus osoitti, että masennusoireet kasvoivat isille 0-5-vuotiailla. Tätä pidetään laajalti lasten kehityksenä. Useat tutkimukset viittaavat siihen, että vanhempien synnytyksen jälkeinen masennus voi aiheuttaa isien vähempää aktiivista roolia tänä aikana, kuten kieltäytymällä lukemasta heitä tai opettaakseen heille kielitaitoa.
Kun vanhempien ja lasten välinen vuorovaikutus heikkenee, lapset, joilla on kroonisesti masentuneita isiä, ovat todennäköisemmin sosiaalisia, emotionaalisia ja kognitiivisia ongelmia, jotka voivat alkaa jo 3-vuotiaana.
AdvertisementAdvertisement
Muut, usein mainitsemat negatiiviset tulokset, jotka johtuvat vanhempien jälkeisestä masennuksesta, ovat lisääntyneet vanhempien konfliktit, epävarmat kiinnittymismahdollisuudet, vähentynyt vanhempien tuki ja isän ja lapsen välinen syrjäytyminen.
Apua Hae ammattilainen ohje
Synnytyksen jälkeinen masennus voi olla pelottava kokemus, erityisesti uudelle isälle, joka ei välttämättä ymmärrä, mitä hän käy läpi tai ei osaa selviytyä. Puhuminen terapeutin kanssa tunteistasi ja ajatuksistasi voi auttaa sinua kehittämään tekniikoita masennuksen hallitsemiseksi.
Jos pelkkä terapia ei toimi, harkitse myös lääkitystä.
Mainos
Etsi joku puhuu
Jos et tunne miellyttävää puhuessasi terapeutin kanssa, etsi rakastettasi, jonka voit nojata. On tärkeää keskustella jonkun kanssa postnataalisen masennuksen kanssa, jotta tunteesi eivät kiehuisi sisälle. Vapauttaa ahdistuneisuutesi, surullisuutesi ja vihanne tuntemuksesi luottamustasi kohtaan auttaa sinua tuntemaan paremmin.Vietä aikaa vauvasi kanssa
Kun postnataalinen masennus voi vaikeuttaa vuorovaikutusta uuden vauvan kanssa, kun aika osoittaa heille rakkautta ja kiintymystä - joko pelaamalla heidän kanssaan, vaihtaen tai kylvää heitä - voi korvata riittämättömyyden tai välinpitämättömyyden tunteet.
MainosMainos
Liikunta ja osallistuminen
Harjoitus voi vähentää stressiä ja ahdistusta, parantaa unia ja parantaa itsetuntoa. Mutta sinun ei tarvitse luoda voimakasta harjoittelutietoa. Jopa 30 minuutin sydän kolmesti viikossa voi olla syvällisiä vaikutuksia hyvinvointiin.Voit myös soveltaa tätä sääntöä sosiaalisiin toimintoihin, olitpa kahvia ystävän kanssa yhden tunnin ajan tai pysytellä leimasi keräämässä harrastusta. Kiinnostuksen kohteena oleva toiminta voi lisätä energiaasi.
Etsi tukipalvelua verkossa
Yhdistä samanmielisten isien kanssa online-foorumeilla ja tukiryhmillä. Sivustot kuten PostpartumMen. com voi auttaa sinua tavata isiä, jotka kokevat synnytyksen jälkeistä masennusta tai ovat menneet läpi sen ja voivat tarjota neuvoja.
Mainos
Online-ryhmät ovat myös erinomainen resurssi, kun tunnet, etteivät ympärillä olevat ihmiset kuuntele tarpeitasi.
Ole tukeva On tärkeää, että annat uuden isän elämässäsi tukea ja rakkautta. Vältä tuomitsemaan tai syyttämään isää hänen masennuksestaan. Kannusta heitä etsimään ammattitaitoista apua ja yhdistämään toisiin isiin, jotka voivat joutua myös postnataalisen masennuksen kautta. Vauhdittaen heitä, että he voivat saada parempaa ilman minkäänlaista kokemustaan, menevät pitkälle.
