Ruokavalio pillereitä, ruokavalion lisäaineita ja bariatricleikkausta

Yleiskatsaus

Kohokohdat

1. Useimmille ihmisille paras tapa laihtua on käyttää enemmän ja leikata kaloreita ruokavaliosta. Harvoissa tapauksissa lääkärisi voi suositella muita vaihtoehtoja.
2. Monet OTC-pillerit ja lisäravinteet ovat epäsäännöllisiä ja mahdollisesti vaarallisia. Mutta reseptilääkkeet voivat auttaa sinua laihtua yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon ja säännölliseen liikuntaan.
3. Leikkaus voi edistää pitkäkestoista laihtumista, mutta se aiheuttaa vakavia riskejä.

Kun otetaan huomioon aikaa ja vaivaa, jota kestävä painonpudotusohjelma vaatii, nopeat korjaukset, kuten laihdutusvalmisteet, lisäravinteet ja leikkaukset, voivat olla tietynlainen valitus. Mutta nämä laihtuminen menetelmät ovat usein sääntelemättömiä, vaarallisia tai liian hyviä ollakseen totta.

Useimmille ihmisille leikkaaminen kaloreita lisäämällä liikunta on paras tapa laihtua. Harvoissa tapauksissa lääkärisi voi suositella reseptilääkkeitä, leikkausta tai muita hoitoja.

On aina tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen uuden pillereiden ottamista tai leikkauksen harkitsemista. Kaikilla kirurgisilla toimenpiteillä on jonkinlainen riski, johon voi kuulua kuoleman riski.

Ota aikaa tutkia vaihtoehtoja ja keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua oppimaan, mitkä laihtumisvaihtoehdot sopivat hyvin sinulle.

MainosMainos

Pillerit ja ravintolisät

Pilleri ja lisäravinteet

Jotkut lääkkeet saattavat auttaa sinua saavuttamaan painonpudotavoitteet yhdessä terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan kanssa. Mutta monet over-the-counter (OTC) ruokavalio pillerit ja täydennykset ovat sääntelemättömiä. Jotkut niistä sisältävät jopa vaarallisia ainesosia. Tämä johtuu siitä, että ravintolisien ei tarvitse noudattaa samoja tiukkoja standardeja kuin reseptilääkkeillä.

Orlistat

Yksi yleinen laihtuminen huume on orlistaatti. Se myydään myös laskurin (OTC) nimellä Alli. Se on saatavilla suuremmalla annoksella reseptilääkkeillä (Xenical).

Ellei lääkäri toisin määrää, voit ottaa orlistat jopa kolme kertaa päivässä aterioiden kanssa. Se laskee kehon kykyä imeä ruokavaliota elintarvikkeista. Tämä imeytymättömät rasva poistetaan kehosta teidän ulosteesta. Tästä syystä on tärkeää saada vähemmän kuin 30 prosenttia päivittäisistä kaloreista rasvasta, kun käytät tätä lääkettä. Muuten saatat kokea haittavaikutuksia, kuten löysä ulosteita tai kaasua, jossa on öljymäinen näönhakkaus.

Sinun on myös paritettava tämä lääke päivittäisellä multivitamiinilla tai muilla lisäravinteilla, jotka sisältävät rasvaliukoisia vitamiineja, kuten vitamiineja A, D, E, K ja beta-karoteenia.

Ephedra

Ephedra oli toinen suosittu painonpudotustyökalu. Se oli täydennys nälän vähentämiseksi. Se oli kerran laajalti saatavilla, mutta se on nyt vaaralliseksi.

Todettiin aiheuttavan vapinaa, päänsärkyä, epäsäännöllistä sydämenlyöntiä, kouristuksia, aivohalvauksia ja jopa kuoleman.Tämän seurauksena U.S. Food and Drug Administration (FDA) kieltää efedra-painonpudotusten myynnin vuonna 2014.

Vihreän teen uutetta

Vihreää teetuutetta myydään joskus laihtuminen täydentämiseksi. Jotkut uskovat, että se lisää rasvan aineenvaihduntaa, mutta tieteellisiä tutkimustuloksia on sekoitettu. Yksi lupaava tutkimus, joka on raportoitu fysiologiassa ja käyttäytymisessä, havaitsi, että vihreää teetä joillakin osallistujilla oli korkeampia aineenvaihduntaa. He menettivät enemmän painoa kuin lumelääkettä saaneet osallistujat.

Green tea -ravinteita koskevat tutkimukset ovat vähäisiä. Todellisen vihreän teen määrä ja laatu ravintolisissä vaihtelee pillereista pillereiksi. Saatat kokea samoja vaikutuksia ottamasta vihreää teetä täydentää kuin haluat juomasta vihreää teetä.

Hoodia

Hoodia on toinen tuote, joka myydään luonnollisena painonpudotustukena. Se on Kaktus-kaltainen kasvi, joka on Afrikan Kalaharin autiomaa. Perinteisesti Kalahari Bushmen käytti sitä hallitsemaan nälkää pitkillä metsästysalueilla. Nyt sitä käytetään yleensä ruokahaluttomana.

Hoodia myydään kapseleina, tabletteina ja jauheina. Se voidaan myös tehdä nestemäisiksi uutteiksi ja teeseiksi. Mutta täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen kansallisen keskuksen mukaan tutkimuksia ei ole julkaistu hoodian potentiaalisista syistä. Sen mahdollisia riskejä, haittavaikutuksia ja yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden ja lisäaineiden kanssa ei ole tutkittu.

Mainos

Leikkaus

Bariatric-leikkaus

Harvoissa tapauksissa lääkärisi voi suositella laihdutushoitoa. Lääkäri todennäköisesti suosittelee vain leikkausta, jos olet liikalihava ja sinulla on painoihin liittyviä terveysongelmia, kuten diabetes, sydänsairaus tai uniapnea. Yleisesti ottaen sinun on oltava vähintään 100 kiloa ylipainoinen, jos olet mies tai 80 kiloa ylipainoinen, jos olet nainen, joka on ehdokas tähän leikkaukseen.

Laihtuminen leikkaus muuttaa ruoansulatuskanavan tavalla, joka johtaa laihtuminen. On olemassa muutamia yleisiä laihdutusleikkauksia:

• Roux-en-Y mahalaukun ohitusleikkaus vähentää vatsasi kokoa ja aiheuttaa ruoan ohimenevän osan ohutsuolesta.
• biliopancreatic divertion leikkaus, jossa pohjukaissuolen kytkin ylläpitää joitakin vatsavaivoja, samalla kun ruoka ohittaa suurimman osan suolistasi.
• laparoskooppinen mahalaukun käyttö käyttää puhallettavaa nauhaa, joka on sijoitettu vatsan yläosaan, jotta voit rajoittaa ruoan määrää.

Leikkauksen jälkeen sinua pyydetään noudattamaan erityisruokavaliota, jossa ruokavaliota vähennetään huomattavasti. Tämä ruokavalio antaa kehollesi aikaa parantua ja samalla kannustaa laihtumista. Aloitat tavallisesti seuraamalla nestemäistä ruokavaliota päivässä tai kahtena leikkauksen jälkeen. Sitten voit viettää kaksi tai neljä viikkoa syövät puhdasruokaa.

Kolmannessa vaiheessa aloitat pehmeiden kiinteiden elintarvikkeiden lisäämisen ruokavaliolle. Noin kahdeksan viikon kuluttua useimmat potilaat voivat palata syömään kiinteämpiä ruokia.

Jos sinulla on ollut laihdutusleikkaus, lääkäri luultavasti varoittaa sinua välttämään vaikeita ruoanvalmisteita, kuten:

• pähkinät
• siemenet
• popcorn
• kuivatut hedelmät
• haaleat tai kuitupohjaiset vihannekset
• kovaa lihaa

On myös tärkeää tietää, että leikkaus aiheuttaa riskejä.Haittavaikutuksia voivat olla:

• infektiot
• herniat
• verihyytymät
• ravitsemukselliset puutteet

Koska vatsasi on pienempi leikkauksen jälkeen, voi myös kokea pahoinvointia ja oksentelua, jos syövät tai juovat enemmän kuin pieniä yhteen istuntoon. Syöminen tai juominen liian nopeasti voi aiheuttaa polkumyynnin oireyhtymää. Ruoat ja nesteet tulevat paksusuoleen nopeasti suurempina määrinä kuin normaalit, ja ne saattavat aiheuttaa seuraavia oireita:

• pahoinvointi
• oksentelu
• ripuli
• huimaus
• hikoilu

teidän ruokavaliosi ja liikunta, voit odottaa menettävän 50-60 prosenttia ylipainosta kahden vuoden kuluessa laihtuminen leikkaus.

MainosMainos

Takeaway

Harkitse vaihtoehtosi

Lääkäri luultavasti kannustaa sinua kokeilemaan muita vaihtoehtoja ennen kuin harkitset laihdutuksia, täydennyksiä tai leikkausta. Pienentunut kalori ruokavalio yhdistettynä lisääntyneeseen liikuntaan on turvallisin tapa useimmille ihmisille laihduttaa.

Jos ruokavalio ja liikunta eivät toimi sinulle, tai edistys on liian hidasta ja muut lääketieteelliset olot ovat huolta, lääkäri voi suositella muita strategioita. Ne voivat auttaa sinua painamaan laihtumien, lisäravinteiden ja leikkausten riskejä ja hyötyjä. Kerro heille painonpudotusten tavoitteista ja vaihtoehdoista.