Diastole vs. systole: opas verenpaineeseen

Kun käyt lääkärillesi, ensimmäinen asia, jota he usein tekevät, on tarkistaa verenpaineesi. Tämä on tärkeä protokolla, koska verenpaine on mitta, kuinka kovaa sydämesi toimii.

Sydämesi on lihasten nyrkkeesi koosta. Siinä on kaksi puolta, ylä- ja alakammio sekä neljä venttiiliä. Venttiilit avautuvat ja läpäisevät veren läpi. Kansallisen sydämen, Lungin ja veripalvelun mukaan sydämesi lyö 100 000 kertaa päivässä. Kun se lyö, verta pakotetaan valtimo-seiniin.

Systolinen verenpaine on lukemasi huippu. Se mittaa veren voiman valtimo-seinämiäsi, kun sydämesi kammiot puristuvat ja veri työnnetään kehoon. Sinun diastolinen verenpaine, lukemasi alaosa, mittaa veren voiman valtimo-seinämiäsi, kun sydämesi rentoutuu ja kammiot saavat täyttää. Diastole on myös se aika, jolloin sepelvaltimo pystyy toimittamaan verta sydämeesi.

Verenpainealueet

Verenpaineesi voi olla normaali, korkea tai matala. Korkeaa verenpainetta kutsutaan myös verenpainetuksi ja matala verenpaine kutsutaan hypotensiona. Eri verenpainealueet ovat:

• normaali: alle 120 systolista ja alle 80 diastolista
• prehypertensio: 120-139 systolinen tai 80-89 diastolinen
• vaiheen 1 verenpainetauti: <999 > 140-159 systolinen tai 90-99 diastolinen vaiheen 2 verenpainetauti:
• 160 tai korkeampi systolinen tai 100 tai suurempi diastolinen hypertensiivinen kriisi:
• yli 180 systolinen tai yli 110 diastolinen <999 > hypotensio: 90 tai vähemmän systolinen, tai 60 tai vähemmän diastolinen
• Lääkärisi voi määrittää korkean verenpaineen, jos systolinen tai diastolinen määrä on korkea. Jotkut lääkärit kiinnittävät enemmän huomiota systoliseen verenpaineeseen, koska se on sydänsairauden riskitekijä yli 50-vuotiaille. Korkean systolisen verenpaineen, jolla on normaali diastolinen verenpaine, saattaa olla valtimon jäykkyys, sydämen vajaatoiminta tai hypertyreoosi.

Systolinen verenpaine voi olla vaikeampi hallita kuin diastolinen. Korkean systolisen verenpaineen hoitaminen voi myös olla ongelmallista, koska lääkkeet, jotka hoitavat tilan, voivat alentaa diastolinen paine liikaa.

MainosMainos

Riskitekijät

Korkean verenpaineen ja matalan verenpaineen riskitekijät

Jos olet yli 45-vuotias mies tai yli 65-vuotias nainen, sinulla on suurempi verenpaineen riski. Sinun riski on myös suurempi, jos:

sinulla on läheinen suhde korkea verenpaine

olet afrikkalainen amerikkalainen

• sinulla ei ole paljon liikuntaa
• olet ylipainoinen tai liikalihava <999 > juot liikaa alkoholia
• olet tupakoitsija
• sinulla on krooninen stressi
• uniapnea, ehto, joka saa sinut lopettamaan hengityksen yhden tai useamman kerran unen aikana, on toinen syy korkeaan verenpaineeseen, joka on usein unohdetaan.Mukaan Dr. Virend Somers National Sleep Foundation, kun hengitys keskeyttää, teidän happea laskee ja verisuoni supistuu. Tämä lisää verenpainetta. Kun uniapnea on pysyvä, tämä vaste voi jatkua päivänä, jolloin hengitys on normaalia.
• Jos olet yli 65-vuotias, saatat olla vaarassa ortostaattinen hypotensio, ehto, jossa verenpaine laskee, kun siirryt istumasta seisomaan. Endokriiniset ongelmat, sydämen vajaatoiminta tai anemia voivat myös aiheuttaa tilan.
• Sinulla saattaa olla riski alhaisesta verenpaineesta, jos kuivataan tai otetaan tiettyjä reseptilääkkeitä, kuten:

verenpaineen lasku

diureetit

nitraatit

• ahdistus- tai masennuslääkkeet
• erektiohäiriöiden hoitoon tarkoitetut lääkkeet
• Mainos
• Hoito
• Korkea tai matala verenpaine

Elintapojen muutokset ovat usein ensimmäinen puolustuslinja prehypertensioon ja vaiheen 1 verenpainetautiin. Näihin muutoksiin voi kuulua:

poistamalla epäterveelliset ruoat ruokavaliosta

syömään enemmän terveellisiä elintarvikkeita kuten rasvaista kalaa, hedelmiä ja vihanneksia ja täysjyvätuotteita

vähentämään natriumia ruokavaliossa

• tupakoinnin lopettaminen
• terveellisen painon ylläpitäminen
• alkoholin kulutuksen vähentäminen
• stressin hallinta
• verenpaineen säännöllinen seuranta
• Jos elämäntapamuutokset eivät riitä verenpaineesi laskemiseen tai jos sinulla on vaiheen 2 hypertensio, lääkärisi voi määrätä yhden tai useamman lääkkeen, kuten beetasalpaajien, kalsiumkanavan salpaajien tai alfa-salpaajien.
• Alhaisen verenpaineen hoitamiseksi lääkärisi saattaa suositella lopettamista tai säätämistä minkä tahansa lääkkeen annosta, joka aiheuttaa tämän sairauden. Lääkäri voi myös ehdottaa, että annat enemmän vettä, säätät natriumia ruokavaliossasi tai määrittelet lääkitystä alhaisen verenpaineen hoitoon.
• MainosMainos

Komplikaatiot

Korkea tai matala verenpaineen komplikaatio

Korkea verenpaine ei aiheuta oireita, ellet ole hypertensiivinen kriisi. Se tunnetaan nimittäin "hiljaa tappaja", koska se hiljaa vahingoittaa elimiäsi, ja et voi ymmärtää sitä, kunnes vahinko on tehty. Hallitsematon korkea verenpaine voi aiheuttaa:

aivohalvaus

sydämen vajaatoiminta

sydänkohtaus

• näköhäiriöt
• munuaissairaus
• seksuaalinen toimintahäiriö
• matala verenpaine saattaa aiheuttaa tai ei saa aiheuttaa oireita. Oireita, joita voi esiintyä, ovat:
• huimaus
• pyörtyminen

putoaminen

• tasapainon häviäminen
• pahoinvointi
• jano
• kyvyttömyys keskittyä
• väsymys
• matala hengitys
• nokkosihreä
• Mainos
• Outlook
• Outlook
• Monille ihmisille korkea verenpaine on hallittavissa. Näkymänne on paras, jos otat elämäntapa-askeleita, jotka tukevat sydänterveyttä ja seuraavat lääkäriasi koskevia lääkkeitä koskevia neuvoja verenpainemäärän alentamiseksi.
• Koska korkea verenpaine ei aiheuta oireita, kun diagnoosi on todettu, on tärkeää mitata verenpainetta säännöllisesti, vaikka verenpainelääkitystä käytätkin.

Onko sinulla korkea tai matala verenpaine, seurataan systolisten ja diastolisten lukujenne on erinomainen tapa arvioida kuinka hyvin elämäntapamuutokset tai lääkkeet toimivat.

MainosMainos

Ehkäisy

Verenpaineongelmien ehkäisy

Verenpaineongelmia voi päästä ennen alkamista tai rajoittaa riskiä, ​​jos elät terveellistä elämäntapaa. Jos poltat, kokeile lopettaa heti. Rajoita alkoholijuomia yhteen päivässä, jos olet nainen ja kaksi päivässä, jos olet mies.

Jos epäilet, että sinulla on uniapnea, keskustele lääkärisi kanssa nukkumistutkimuksesta. Tutkimukset osoittavat, että CPAP-koneen käytön aikana nukkuminen voi merkittävästi vähentää systolista ja diastolista verenpainetta ja parantaa valtimonsisällisyyttä uniapnea sairastaville.

Vältä alhaisen verenpaineen estämiseksi juoda runsaasti nesteitä, mieluummin vettä, dehydraation estämiseksi. Nosta hitaasti istuma-asennosta ortostaattisen hypotension estämiseksi. Ilmoita lääkärillesi välittömästi, jos tunnet lääkityksen aiheuttavan verenpaineen laskua. Voi olla toinen vaihtoehto, jolla on vähemmän vaikutuksia verenpaineesi numeroihin.