Diabeteksen jalkojen hoito Määritelmä ja potilasopetus

Miksi jalkahoito on tärkeää?

Jos sinulla on diabetes, hermovauriot, kiertoongelmat ja infektiot voivat aiheuttaa vakavia jalkaongelmia. Voit kuitenkin ryhtyä varotoimiin terveiden jalkojen ylläpitämiseksi.

Diabeteksen hallinta ja terveiden elämäntapojen ylläpito auttaa pitämään jalat terveinä. Tähän tulisi kuulua:

• säännölliset lääkärintarkastukset, mukaan lukien jalka-arvot kaikissa vierailuissa ja tarkkailumenetelmät (A1c, verenpaine ja kolesteroli)
• päivittäinen verensokeri
• säännöllinen liikunta
• runsaasti hedelmiä ja vihanneksia

Voit estää vakavia jalkaongelmia noudattamalla hyvää jalkahoitoa.

MainosMainos

Päivittäinen hoito

Päivittäinen jalkahoito

Tässä on muutamia jalkahoitotottumuksia, joita voit ottaa käyttöön ja yrittää tehdä joka päivä.

1. Tarkasta jalat

Tarkista jalat ja varpaat, tarkastavat yläosat, sivut, pohjat, korkokengät ja alue varpaiden välissä. Jos et pysty tarkastamaan omaa jalkaa, käytä peiliä tai pyydä apua. Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos havaitset haavaumia, punoitusta, leikkauksia, läpipainopakkauksia tai mustelmia.

2. Pese jalkasi

Pese jalkasi joka päivä lämpimässä vedessä miedolla saippualla. Kuuma vesi ja voimakkaat saippuat voivat vahingoittaa ihoa. Tarkista veden lämpötila sormilla tai kyynärpäällä ennen kuin asetat jalat sisään. Diabeteksesi saattaa vaikeuttaa veden lämpötilaa jalkojen kanssa.

3. Kuivaa jalkasi

Pese jalat kuivumaan ja varmista kuivua hyvin. Tartuntojen taipumus kehittyy kosteilla alueilla, joten varmista, että alueet ovat hyvin varpaiden välissä.

4. Kosteuttaa kuiva iho

Jos jalkasi iho tuntuu karkealta tai kuivalta, käytä voidetta tai öljyä. Älä käytä voidetta varpaiden välissä.

Terveet jalat tottumukset

Terveet jalat tottumukset

Jälkeen hyvä jalka hoitotavat menevät pitkälle pitämään jalat terveellisiä. Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä vinkkejä.

• Antiseptiset liuokset voivat polttaa ihoa. Älä koskaan käytä niitä jalkoihin ilman lääkärisi hyväksyntää.
• Älä koskaan käytä kuumennusta, kuumaa vesipulloa tai sähkövettä.
• Vältä kävely paljain jaloin. Useimmat ihmiset tietävät välttää kuumia jalkakäytäviä tai hiekkarantoja, mutta jopa kävely paljain jaloin ympäri taloa voi aiheuttaa haavaumia tai vammoja, jotka voivat saada tartunnan.
• Suojele jalkasi lämmöltä ja kylmältä.
• Älä koskaan yritä poistaa maissia, kalkkunoita, syyliä tai muita jalka-oireita itse. Älä käytä kemiallisia syykorjaimia, partakoneita, maissin laastareita tai nestemäisiä maissija tai kalluksenpoistoaineita. Katso lääkärisi tai jalkahoito.
• Älä istu jalat ylittäessäsi tai pysy paikallaan pitkiä aikoja.

MainosMainosrekisteri

Toenails

Toenail hoito

Diabetesta sairastavien on mahdollista suorittaa rutiininomaista toenhankintahoitoa.Visuaalinen vajaus, hermovauriot tai verenkierron muutokset jaloissa tai jaloissa voivat tehdä tästä vaarallisen.

Jos pystyt varmasti leikkaamaan varvaskoojasi itsekseen, niin tekemällä näin kunnolla auttaa sinua välttämään haavaumia tai jalkojen ärsytystä. Varmista, että otat yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi ja tutustu, onko se turvallista tehdä rutiiniherkkyys toistokäynnille. Pyydä heitä näyttämään sinulle oikea tapa.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä oikeanpuoleiseen toenhankintahoitoon:

• Ripusta varpaani jalat pesun jälkeen, kun kynnet ovat pehmeät.
• Leikkaa suoraan päinvastoin kuin kaarevalla tavalla estämään ingrown-toenails.
• Älä leikkaa nurkkiin. Käytä höyrylauta tasaamaan reunat.
• Ole varovainen, ettet leikkaa liian varovasti varpaita.
• Ompele varpaat jalka-lääkäri tai muu terveydenhuollon tarjoaja, jos et näe hyvin tai jos kynnet ovat paksut tai kellastuneet.

Jalkineet

Jalkineet: Kengät ja sukat

Jos sinulla on neuropatia tai hermovaurio, joka on vaikuttanut jalkaherkkyyteen, voit jättää leikkauksia tai kuoppia. Voit suojata jalkojasi yllään kengät aina.

Kengät

• Valitse mukavat, hyvin asuvat kengät, joissa on runsaasti tilaa, varsinkin varvassarjassa. Älä koskaan osta tiukkoja kenkiä toivoen niiden venyttämistä.
• Älä käytä muovista tai muista materiaaleista valmistettuja kenkiä, jotka eivät hengitä. Valitse nahka, kangas tai mokka.
• Vältä sandaaleja, flip-flopsia, teräväpäisiä ja avokypähenkisiä kenkiä ja erittäin korkokenkiä.
• Käytä kenkiä, joita voidaan säätää nauhoilla, soljilla tai tarranauhalla.
• Tarkasta kengänne sisälle päivittäin kyyneleitä tai kuoppia, jotka voivat aiheuttaa painetta tai ärsytystä.
• Jos sinulla on hermovaurioita, anna jalkasi tauko tai vaihda kenkiä viiden tunnin kuluttua vaihtamalla painopistettä jalkojen eri alueilla.
• Jos sinulla on toistuvia ongelmia jalkasi kanssa, kysy lääkäriltä, ​​jos erityiset kengät auttavat.
• Sukat voivat antaa ylimääräisen pehmeän suojakerroksen jalkasi ja kengän välille.
• Käytä puhtaita, kuivia sukkia tai ei-sitovaa sukkahousua. Vältä sukkia tai sukkahousuja saumoilla, jotka voivat aiheuttaa ylimääräisiä painepisteitä tai ovat liian tiukkoja jalalle.
• Käytä sukkia sänkyyn, jos jalkasi ovat kylmiä.

Sukat

Mainosmaininta Oireet

Jalkaongelmien oireet ja oireet

On tärkeää tunnistaa jalkaongelmien varhainen varoitusmerkki, kuten:

• polttaminen, pistely tai tuskalliset jalat <999 > jalkojen värin tai muodon muutokset
• jalkojen värin tai muodon muutokset
• hiusten menetykset varpaissa, jaloissa ja alemmissa jalkissa
• varvankasvien paksuuntuminen ja kellastuminen
• punaisten pilkkujen, rakkuloiden, haavaumien, haavaumien, tartunnan saaneiden maissien tai naarmuttujen toenailsien puhkeaminen
• Jos sinulla on jokin näistä oireista, soita välittömästi lääkärillesi. Viive voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Mainos

Komplikaatiot

Mahdolliset komplikaatiot

Alla olevien ohjeiden mukaan voit välttää jalkaongelmia. Kuten yllä todettiin, korkeat verensokeriarvot ajan myötä voivat aiheuttaa hermovaurioita ja kiertoongelmia. Nämä ongelmat voivat aiheuttaa tai edistää jalkaongelmia.Vasen huomaamatta tai käsittelemättömiä, haavaumia, närkästyneitä silmäluomia ja muita ongelmia voi johtaa infektioihin. Huonon verenkierto vaikeuttaa infektion paranemista. Joten on parasta välttää niitä, jos mahdollista.

Infektiot, jotka eivät parane, voivat aiheuttaa ihon ja kudoksen kuoleman ja muuttua mustaksi. Tätä kutsutaan gangreeniksi. Hoitoon voi kuulua leikkaus ampua kärki, jalka tai osa jalan.

MainosMainos

Käyntiä lääkäriin

Käyntiä lääkäriin

Lääkäri tutkii jalkansa jokaisella käynnillä ja tekee perusteellisen jalka-kokeen kerran vuodessa. Jos sinulla on jalkavihjeitä, sinun on tarkistettava useammin. Sinun terveydenhuollon tarjoajan on myös annettava sinulle tietoa jalkahoidosta ja vastata kaikkiin kysymyksiisi. Ilmoita mitä tahansa maissia, kouruja, haavaumia, leikkauksia, mustelmia, infektioita tai jalkakipuja.

Tarvittaessa lääkäri voi suositella diabeetikon jalkahoitoon erikoistunutta podiatristia tai antaa sinulle tietoa erikoiskengistä, jotka voivat auttaa sinua.

Muista: Diabeettiset jalkakysymykset voivat pahentua hyvin nopeasti ja niitä on vaikea hoitaa, joten on tärkeää hakea pikaisesti lääkärin hoitoon.