Rakkaat miehet: tässä on 9 asioita, jotka sinun täytyy saada tarkistettu

Sinun ei tarvitse kerätä tilastotietoja siitä, että miehet todennäköisemmin välttävät lääkäriltä kuin naisille. Naiset ovat itse asiassa 100-prosenttisesti todennäköisemmin katsomassa lääkärintarkastuksia, näytöksiä ja ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa, vaikka he ovat paljon vähemmän todennäköisesti kuolleet yhdestä kymmenestä kuolemansyistä.

"Monet miehet menettävät vuosien ajan lastenlääkäriinsä ja kun heillä on ensimmäiset terveydentilansa 50-vuotiaana", sanoo Sinain miehen terveysohjelman Ohjaaja Leslie Schlachter. "Ei pidä pelätä saada sinut lääkäriin. ”

mainMainos

"Ehkäisevät terveystarkastukset liittyvät terveempiin miehiin. Nämä vierailut voivat myös johtaa siihen, että vaaralliset syövät saataisiin riittävän ajoissa pelastamaan ihmishenkiä. "

Tässä ovat tarkistukset, joiden pitäisi tehdä aika nyt, jotta sinulla voi olla enemmän aikaa ja aikaa.

Joka vuosi:

1. Verensokerin tarkistus

"Vuosittaiset tarkistukset glukoosipitoisuuksille ovat miehille välttämätöntä vähentää merkittävästi sydänsairauden todennäköisyyttä", Schlachter sanoo. Diabetes, krooninen sairaus, jolle on tyypillistä korkea verensokeri, lisää huomattavasti sydänsairauksien riskiä ja muita komplikaatioita, kuten munuaisvaurioita ja erektiohäiriöitä, jotka johtuvat hermovaurioista. Vuosittainen glukoositestit toimivat parhaana keinona diagnosoida diabetes ennen kuin se tulee liian pitkälle.

mainos

"Monet miehet, joilla on diabeteksen alkuvaihe ja / tai diabeteksen diagnosointi, voidaan hoitaa asianmukaisesti ruokavalion ja liikunnan avulla", Schlachter lisää. "Jos elämäntapojen hallinta ruokavalioon ja liikuntaan ei riitä, on olemassa suun kautta annettavaa lääkettä ja / tai insuliinia, jota voidaan käyttää. ”

2. Skin Check

Ihmisillä, joilla oli ihosyöpä tai joilla oli huomattavia auringonpolttauksia nuorempana, on ihosyövän riski. Schlachter sanoo, että ihosyöpä voi vaikuttaa ikääntyneisiin miehiin.

mainMainos

"Ihotautilääkäri hakee vuosittain ihon tarkastuksia. Kotona, miesten on pidettävä tarkkaavaisuutensa märeistään ja synnytyksistään, koska vähäiset muutokset voivat merkitä etiologian osalta ", hän sanoi. "Aurinkovoiman jatkuva käyttö on ensiarvoisen tärkeää. ”

3. PSA-testi

Yksi seitsemästä miehestä kehittää eturauhassyöpää. Muut kuin ihosyöpä, se on amerikkalaisten miesten yleisin syöpä. Eturauhaspesifinen antigeeni tai PSA-veritasotesti sekä digitaaliset rektaalikokeet (DRE) ovat paras tapa havaita eturauhassyöpä.

"Kaikki 50-vuotiaat 70-vuotiaat on tarkistettava vuosittain", hän sanoi. "Jos miehellä on eturauhasen syöpä tai tuntematon historia, PSA-testaus alkaa 40-vuotiaana."

14 Things Your Doctor haluaa sinun tietävän syöpäkasvatuksesta

3 vuoden välein: < 999> 4.Colonoscopy

Kolonoskopia on yli 50-vuotiaille miehille (ja naisille) tapahtuva läpikulku, koska paksusuolen syöpävaara kasvaa. Muita riskitekijöitä ovat tulehduksellinen suolistosairaus tai eläinrasvaa sisältävä ruokavalio.

AdvertisementMainos

"Jos miehellä ei ole sukututkimusta paksusuolisyövän hoidossa, 50-vuotiaana olisi tehtävä seulontatutkimus. Tulevat kolonoskopit tehdään joka kolmas vuosi kymmeneen vuoteen kunkin kolonoskopian tulosten perusteella" Schlachter sanoo.

4 vuoden välein:

5. Verenpaine ja kolesteroliarvot

Korkea verenpaine on aivohalvauksen yksi syy miehillä, ja se on erittäin vakava, jos se ei ole hallinnassa. Korkea kolesteroli voi myös johtaa vakaviin sydän- ja verisuonitauteihin, kuten sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. "Hanki perusteellinen koe perusverenkierroksella", Schlachter sanoo. "Monet paikalliset apteekit pystyvät tarkistamaan verenpaineesi ilman nimitystä. "

Monet miehet menettävät vuosien ajan lastenlääkäriinsä ja kun heillä on ensimmäinen terveytensä pelottelu 50-vuotiailla. Se ei saisi pelästyttää sinut lääkäriin. Leslie Schlachter

Miehistä 20 ja yli tulee olla kolesterolin tarkastus joka kolmas tai viisi vuotta ja sitten vuosittain yli 50-vuotiaana.

Mainos

Kaikki mahdolliset mahdollisuudet:

6. Echocardiogram

Monet tappavista sydänriskeistä kertyvät yksinkertaisella kolesterolikokeella ja verenpaineen seurannalla sekä painonhallinnalla.

Mutta jos sinulla on sydänsairauden sukututkimus, tai jos sinulla on jo tiedossa kohonnut kolesteroli tai korkea verenpaine, sydänlihakset tai sydämen rasitustestit voivat varmistaa, ettei ole merkittävää sydänvaurioita, Schlachter sanoo.

AdvertisementAdvertisement

7. Maksaentsyymitesti

Maksan entsyymitestaus on osa normaalia verityötä ja etsii mahdollisia vahinkoja maksaan, joka voi tulla eri lähteistä, mukaan lukien alkoholi-miehet, loppujen lopuksi juoda enemmän alkoholia kuin naiset keskimäärin.

"Ihmisille on tärkeää, että nämä entsyymit tarkistetaan, koska ne voivat olla korkeita yli-the-counter-lääkkeistä, alkoholin kulutuksesta, tulehduksellisista häiriöistä, kilpirauhasen häiriöistä, lihavuudesta ja joistakin myrkyllisyydestä", Schlachter sanoo.

8. TSH-testi

Kilpirauhasesi auttaa jokaista elimistön solua vapauttamalla hormoneja, jotka säätelevät aineenvaihduntaa. Kaikki hormonien muutokset voivat vaikuttaa ihmisen elämään ja aiheuttaa painonnousua, letargiaa, uupumusta tai väsymystä. Lääkärisi voi tarkkailla kilpirauhasen stimuloivan hormonin (TSH) testiä kilpirauhasen toiminnan tarkistamiseksi.

Mainos

"Useat oireet, jotka ovat underactive tai yliaktiivista kilpirauhastoa, ovat valitettavasti oireita, joita monet miehet tuntevat" ovat osa elämää ", Schlachter sanoo. Mutta jos testit osoittavat epänormaaleja, ne voidaan tavallisesti korjata lääkityksen avulla.

9. Pitkät näytteet

Keuhkosyöpä on kaikkien syöpien ehkäisevä. Yhdeksänkymmentä prosenttia ajasta löytyy ihmisiltä, ​​jotka tupakoivat. Loput ovat tyypillisesti ihmisiä, joilla on geneettinen alttius kehittää sitä tai ihmisiä, jotka ovat olleet alttiina käytetyn savun tai syövyttävien kemikaalien kanssa.

MainosMainos

Ehkäisy on avainasemassa, Schlachter sanoo: "Keuhkosyöpä on usein satunnaisesti löydetty vaihtoehtoisista syistä tehdyissä skannauksissa. Keuhkosyövän seulonta on kiistanalainen, koska hyvin hyväksyttävät skannausmuodot ovat suuria säteilyssä ", hän sanoi. "Keuhkosyöpäasiantuntijat etsivät pienempiä annoksia sisältäviä CAT-skannauksia, jotka voivat olla keuhkosyövän seulonnan tulevaisuus. "Vuorokausirytmiä ei suositella seulontatyökaluksi.

Elävät terveellisemmät elämäntavat

Schlachter sanoo, että lääkärintarkastusten välillä on monia erilaisia ​​tapoja, joilla miehet - hyvin, kaikki oikeastaan ​​- voivat estää tautia.

Harjoittelu:

• Harjoittele 3-4 kertaa joka viikko, 30-45 minuuttia. Sisällytä yhdistelmä kardiovaskulaarista liikuntaa ja painokoulutusta. Tasapainoinen ruokavalio:
• Syö tasapainoinen ruokavalio, joka on vähärasvainen ja sisältää sekoitus vihanneksia, hedelmiä, proteiineja, kuituja, vähärasvaisia ​​lihoja ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja rajoittaa jalostettuja elintarvikkeita ja lisättyjä sokereita. Vesi:
• Pysy hydratoituna juomalla riittävä määrä nesteitä. Älä tupakoi:
• 90 prosenttia keuhkosyöpädiagnoosista on savuttomia ihmisiä. Tupakointi myös lisää monien muiden syöpien ja kroonisten sairauksien riskiä. Rajaa juominen:
• Vältä liiallista alkoholinkäyttöä. Nukkuminen:
• Tarvitset vähintään seitsemän tuntia yötä kohti.