Miksi raskasmetalli sopii sinulle

Yleiskatsaus

Kohokohdat

1. Kupari on välttämätön elinfunktiolle ja punasolujen tuotannolle.
2. Liikaa saamista tai siitä, ettei se riitä, voi aiheuttaa terveysongelmia.
3. Kupari on vihreitä vihanneksia, maapähkinävoita ja elinelintarvikkeita.

Kupari on mineraali, joka löytyy koko kehosi. Se on ravintoaine, jonka kehon on oltava toimivaa. Sinun tarvitsee vain jäljittää tätä raskasmetallia. Lyijy, elohopea ja arseeni ovat esimerkkejä raskasmetalleista, jotka eivät ole sinulle hyviä. Mutta kuparin saaminen jäljitysmäärinä on välttämätöntä. Liian suuri osa siitä tai ei tarpeeksi siitä voi aiheuttaa terveysongelmia.

AdvertisementAdvertisement

Toiminto

Mitä kupari tekee?

Kuparilla on tärkeä tehtävä useissa tehtävissä, mukaan lukien:

• punasolujen tuotanto
• sykkeen ja verenpaineen säätely
• raudan imeytyminen
• eturauhastulehduksen tai tulehduksen ehkäisy eturauhasen
• luun, sidekudoksen ja elinten, kuten aivojen ja sydämen, kehittäminen ja ylläpito
• immuunijärjestelmän aktivaatio

Hyödyt

Kuparin mahdolliset hyödyt

Kupari on herättänyt kiinnostusta terapeuttisena aineena. Lääkevalmistelututkimuksissa tehdyn tutkimuksen mukaan kupari on mahdollinen hoito useille sairauksille, mukaan lukien degeneratiiviset neurologiset häiriöt, kuten:

• Alzheimerin tauti
• Parkinsonin tauti
• Creutzfeldt-Jakobin tauti

MainMainosMainos < 999> Kupari ja syöpä

Kupari ja syöpä

Kuparin syövän vaikutuksen tutkimustulokset ovat sekaisin. Yksi tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä Mammary Gland Biology Neoplasia, viittaa siihen, että kupari voi aiheuttaa syöpää. Mutta kasvava tutkimus osoittaa, että kupariyhdisteet voivat toimia tiettyjä syöpäsoluja vastaan. Dalton Transactions -lehdessä julkaistussa italialaisessa tutkimuksessa kupari on lähes yhtä tehokas kuin sisplatiini, joka on yleisesti käytetty kemoterapia-lääke. Tutkijat havaitsivat, että kupari on kolme kertaa tehokkaampi kuin sisplatiini hoidettaessa paksusuolen adenokarsinoomaa, joka on yksi syöpä.

Kuparikorvakorut

Kuparirannekorut

Magneettiterapia rannekkeet on pitkään edistetty hoidettavaksi niveltulehdukselle. Britannialaiset tiedemiehet päättivät laittaa kuparirannekkeet testiin lumelääkekontrolloidussa tutkimuksessa. Tulokset, jotka julkaistiin PLoS ONE -lehdessä, osoittivat, että rannekkeet tarjosivat vain vähän tai ei ollenkaan terapeuttista hyötyä. Lisäksi useilla tutkimusryhmillä oli ihonärsytystä rannekkeista.

MainosMainos

Lähteet

Mistä saat kuparin?

Koska kehosi tarvitsee niin vähän kuparia, saatat ajatella, että saat tarpeeksi vain syömällä tasapainoista ruokavaliota. Jotkut tutkijat kuitenkin kyseenalaistavat tämän uskon.Lääketieteen ja biologian Journal of Trace Elements -lehdessä julkaistussa artikkelissa todetaan, että kupari on laskenut länsimaisissa ruokavalioissa 1930-luvulta lähtien. Nämä tutkijat arvioivat, että yksi neljäsosa aikuisista Yhdysvalloissa ei saa päivittäistä vaatimustaan ​​kuparista.

Kuparipitoiset elintarvikkeet

Yksi helppo tapa varmistaa, että saat tarpeeksi kuparia on syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät sitä. Löydät kuparia simpukoissa ja urkuelimissä, kuten maksa. 999> perunat

herneet

pavut

• vihreät vihannekset
• kokonaiset jyvät
• auringonkukka
• Voit myös saada hyvän määrän kuparia syömällä vihanneksia, jyviä ja siemeniä, siemenet
• Maapähkinävoi ja tumma suklaa sisältävät myös kuparia.
• Mainos

Lisäravinteet

Kun saatat tarvita kupariyhdistelmiä

Pennsylvania School of Nursingin mukaan ihmiset, joilla on riittävä rautapitoisuus, voivat silti olla aneemisia. Jos verikokeiden tulokset osoittavat, että et saa tarpeeksi kuparia, lääkärisi voi suositella, että otat lisäravinteita. Kupariyhdisteet ovat saatavilla pillereinä ja kapseleina. Voit myös saada kuparia laskimonsisäisesti tai suonesi kautta. Sinun ei pidä ottaa kupariyhdistelmiä ja sinkkiä täydentää samaan aikaan. Sinun tulisi ottaa nämä lisäykset vähintään kahden tunnin välein.

MainosMainos

Kuparipuutos

Kuparipuutos

Oireet

Jos sinulla on hyvä terveys, sinulla ei todennäköisesti ole alhaisia ​​kuparipitoisuuksia. Kuparipuutteen oireisiin voi kuulua:

vapinaa

pistelyä

• epävakaa kävely
• tunnottomuus
• väsymys
• anemia
• näköhäviö
• olosuhteet, jotka voivat johtaa kuparin puutteeseen
• Useimmat ihmiset saavat tarpeeksi kuparia ruokavaliostaan. Jos sinulla on jokin seuraavista ehdoista, saatat tarvita lisäkuparilla.

keliakia

kystinen fibroosi

• Crohnin tauti
• Menkesin oireyhtymä
• Menkesin oireyhtymä voi myös aiheuttaa kuparin puutteen. Jos sinulla on Menkes-oireyhtymä, voit imeä kuparia ruokavaliosta. Kehosi kuitenkin ei vapauta verenkiertoon oikein. Tuloksena kehosi ei saa kuparia, jota se tarvitsee. Sen sijaan kupari pyrkii kasvamaan ohutsuolessa ja munuaisissa. Menkesin oireyhtymä on harvinainen geneettinen häiriö. Ihmiset, joilla on se, on yleensä diagnosoitu, kun he ovat vauvoja. Se on yleisesti kutsuttu Menkesin kinky hair syndrooma, koska yksi sen ominaisuuksista on harva, raikas hiukset.

Kuparin puutteen riskitekijät

Seuraavat tilanteet voivat joskus lisätä kuparin puutteen riskiä:

Mahalaukun ohitusleikkaus tekee joidenkin ihmisten todennäköisemmästä puutteesta.

Ennenaikaisilla vauvoilla on todennäköisemmin kuparipuutteita kuin täysipäiväiset vauvat.

• Lisätäytteen ottaminen voi vaikeuttaa elimistösi imemään tarpeeksi kuparia.
• Myrkyllisyys
• Kupari myrkyllisyys

Kuten kupari on välttämätöntä selviytymisen kannalta, liian suuri kupari voi olla myrkyllistä. Suurin sallittu kuparin yläaukon taso on asetettu 10 milligrammaan päivässä. 999> oksentelu

ripuli

keltaisuus

lihaskipu

Vaikeissa tapauksissa kuparin myrkyllisyys saattaa aiheuttaa seuraavia haittavaikutuksia:

• Kuparin toksisuuden oireet
• :
• maksavaurio
• sydämen vajaatoiminta

munuaisten vajaatoiminta

• kuolema
• tila, joka voi johtaa kuparin toksisuuteen
• Wilsonin tauti on perinnöllinen häiriö, jossa maksa ei pysty eroon ylimääräinen kupari.Kupari muodostuu sitten elimiin, kuten aivoihin, maksaan ja silmiin, mikä aiheuttaa ajan kuluessa vaurioita. Wilsonin tauti voi olla hengenvaarallinen, jos et saa hoitoa sille.
• MainosMainosMainos

Takeaway

Takeaway

Kupari on tärkeä rooli pitää sinut terveenä. Useimmat ihmiset saavat tarpeeksi kuparia syömällä terveellistä ruokavaliota. Tietyt olosuhteet, kuten Crohnin tauti tai mahalaukun ohitusleikkaus, voivat saada sinut alttiimpiin kuparin puutteeseen. Ei ole tarpeeksi kuparia kehossa on yleisempi kuin liikaa kuparia kehossa. Kuparin myrkyllisyys voi aiheuttaa myös ongelmia, kuten maksavaurion tai sydän- ja munuaisvaurion. Varmista, että saat tarpeeksi kuparia, mutta ei liikaa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos havaitset joko kuparin puutteen tai myrkyllisyyden oireita.