Yleiset huolenaiheet raskauden aikana

Yleiskatsaus

Raskaus on jännittävä aika, mutta se voi myös aiheuttaa tuntemattoman stressin ja pelon. Olipa kyseessä ensimmäinen raskaus tai sinulla on ollut jokin aikaisemmin, monilla on kysymyksiä siitä. Alla on muutamia vastauksia ja resursseja yleisiin kysymyksiin.

MainosMainos

Uutisten jakaminen

Milloin minun pitäisi kertoa ihmisille, että olen raskaana?

Useimmat keskenmenot esiintyvät raskauden ensimmäisten 12 viikon aikana, joten voit odottaa, kunnes tämä kriittinen aika on ohi, ennen kuin kerro muille raskaudesta. On kuitenkin vaikea pitää tällaista salaisuutta itsellesi. Jos sinulla on ultraääni kahdeksan viikon raskauden aikana ja näet sydämenlyönnin, mahdollisuutesi käyttää keskenmenoa on alle 2 prosenttia, ja saatat tuntea olonsa turvalliseksi jakaa uutiset.

Ruokavalio

Mitä elintarvikkeita minun pitäisi välttää?

Sinulla on oltava vähintään kolme tasapainoista ateriaa joka päivä. Yleensä sinun pitäisi syödä puhtaita ja hyvin keitettyjä elintarvikkeita. Vältä:

raakaa lihaa, kuten sushia
alihukkastettua naudanlihaa, sianlihaa tai kanaa, mukaanlukien kuuma koirat
paistamattomat maitot tai juustot
aliravittuneet munat
epäasianmukaisesti pesty hedelmät ja vihannekset

Aspartaamia tai NutraSweetia sisältävät elintarvikkeet tai juomat ovat turvallisia kohtalokkaasti (yksi tai kaksi annosta päivässä), jos sinulla ei ole fenyyliketonuriaa.

Jotkut naiset kehittävät pitaliksi kutsutun tilan, antaen heille epätavallisia kehotuksia syödä liitua, savea, talkkijauhetta tai värikynää. Keskustele näiden kaipausten kanssa lääkärisi kanssa ja vältä näitä aineita.

Jos sinulla on diabetes tai raskauden aikana on diagnosoitu raskausdiabetes, noudata American Diabetes Association (ADA) -ruokavaliota ja vältä hedelmiä, mehuja ja hiilihydraatteja, kuten karkkia, kakkuja, evästeitä ja virvoitusjuomia..

MainosMainosMainos

Kahvin kulutus

Pitäisikö minun juoda kahvia raskauden aikana?

Jotkut lääkärit ehdottavat, että et juo mitään kofeiinia raskauden aikana, ja muut neuvoo rajoitettua kulutusta. Kofeiini on piriste, joten se lisää verenpainetta ja sykettä, jota ei suositella raskauden aikana. Kofeiinin käyttö voi johtaa myös nestehukkaan, joten muista juoda runsaasti vettä.

Kofeiini läpäisee myös istukan vauvalle ja voi vaikuttaa niihin. Se voi myös vaikuttaa unihäiriöihin ja vauvan ääreen. Ei ole tehty lopullista tutkimusta, joka yhdistää kohtalaisen kofeiinin käytön, joka määritellään alle viisi kupillista kahvia päivässä, keskenmeno- tai syntymävikoihin. Nykyinen suositus on 100-200 milligrammaa päivässä tai noin yksi pieni kahvi.

Alkoholin kulutus

Voinko saada alkoholia?

Et saa juoda alkoholia raskauden aikana, etenkin ensimmäisen kolmanneksen aikana. Sikiöalkoholioireyhtymä on vakava sairaus. Ei tiedetä, kuinka paljon alkoholi kuluttaa sitä - se voi olla lasillinen viiniä päivässä tai lasia viikossa.Lääkärisi voi kuitenkin ehdottaa, että raskauden lopussa raskauden alkuvaiheen kipu alkaa, että voit juoda vähän viiniä ja ottaa lämmin suihku, joka tunnetaan myös vesiterapiana. Tämä voi auttaa helpottamaan epämukavuutta.

MainosMainokset

Kipulääkkeet

Mitä voin tehdä päänsärkyä ja kipua vastaan?

Acetaminophen (Tylenol) on yleensä turvallista käyttää raskauden aikana, mutta sinun on ensin keskusteltava lääkärisi kanssa. Voit ottaa yhtä paljon kuin kaksi vahvuutta lisäävää tablettia, joka on 500 milligrammaa joka neljäs tunti, jopa neljä kertaa päivässä. Enimmäiskulutus päivässä olisi rajoitettava 4 000 mg: aan tai vähemmän. Voit ottaa acetaminophenin hoidettaessa päänsärkyä, kehon ärsytystä ja muita kipuja raskauden aikana, mutta jos päänsärkyä esiintyy huolimatta suurimmista annoksista asetaminofiinia, ota välittömästi yhteys lääkäriisi. Päänsärky voi olla merkki jonkin vakavammasta.

Aspiriinia ja ibuprofeenia ei tule käyttää raskauden aikana, ellei lääkäri ole määrännyt sinua erikseen. On olemassa lääketieteellisiä tai synnytyshäiriöitä, jotka edellyttävät aspiriinia tai muita ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä raskauden aikana, mutta vain lääkärinne tiukassa valvonnassa.

Mainos

Progesteroni-lisäravinteet

Pitäisikö minun ottaa progesteronivalmisteet?

Progesteronin tuotanto munasarjoissa on kriittinen vasta noin 9. tai 10. raskausviikolla. Progesteroni valmistaa endometriumia, kohdun limakalvon, pre-alkion implantaatiota varten. Pian tämän jälkeen istukka tuottaa tarpeeksi progesteronia raskauden ylläpitämiseksi.

Progesteronipitoisuuden mittaaminen voi olla vaikeaa, mutta alle 7 ng / ml: n tasot liittyvät keskenmenoon. Näitä tasoja harvoin löytyy naisista, joilla ei ole vähintään kolme keskenmenon historiaa. Jos sinulla on keskenmenon historia ja alhainen progesteronitaso, ylimääräinen progesteroni emätinpuikoneksi, intramuskulaarinen injektio tai pilleri voi olla vaihtoehto.

MainosMainos

Kylpytynnyrit

Ovatko kylpytynnyrit turvallisia?

Sinun tulisi välttää kuumavesialtaat ja saunat raskauden aikana, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana. Liiallinen lämpö saattaa altistaa vauvasi hermoston putkiin. Lämmin suihkut ja kylpyammeet ovat turvallisia, ja ne ovat usein melko rauhoittavia kehon särkyjä varten.

Kissat

Entä kissoista?

Jos sinulla on kissa, etenkin ulkokata, anna lääkärisi tietää, jotta voit testata toksoplasmoosia. Älä vaihda kissan hiekkalaatikkoa. Pidä myös kätevästi pesuasi kätesi läheisen kosketuksen jälkeen kissallasi tai likaa toimimasta puutarhassa.

Toksoplasmoosi välitetään ihmisiltä tartunnan saaneista kissan ulosteista tai huonosti keitetystä lihasta tartunnan saaneesta eläimestä. Infektio voidaan välittää syntymättömälle lapselle ja johtaa tuhoisiin komplikaatioihin, mukaan lukien keskenmenon. Toxoplasmoosin hoito on monimutkaista ja vaatii elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) erityislupaa lääkkeelle, joka ei ole helposti saatavilla Yhdysvalloissa. Onneksi useimmat naiset ovat jo immuuneja toksoplasmoosiin aikaisemmista lapsuuden altistuksista ja siksi niitä ei voida reinfektiota.

MainosMainosrekisteri

Kotivirtsaaminen

Mistä löydän apua, jos olen väkivaltaisessa suhteessa?

Kotiväkivalta vaikuttaa lähes yhdellä kuudella raskaana olevalla naisella Yhdysvalloissa. Kotivirtsaisuus lisää komplikaatioita raskauden aikana ja voi kaksinkertaistaa ennenaikaisen työvoiman ja keskenmenon riskin.

Monet naiset, joita on käytetty väärin, eivät näy heidän synnytystäpauksissa, ja tämä pätee erityisesti silloin, kun olet kärsinyt tai loukkaantunut nimityksen yhteydessä. Se on myös yleistä naiselle, joka on vaarassa tai jota käytetään väärin tuoda kumppaninsa esihistoriallisiin vierailuihin. Harhaanjohtava kumppani jättää harvoin naisen ilman huoltajaa ja tavallisesti yrittää ottaa kokouksen hallintaansa.

Raportointi väärinkäytöksistä

Jos olet väkivaltaisessa yhteydessä, on tärkeää raportoida tilanteestasi. Jos sinulla on aikaisemmin pahoinpidelty, raskaus kasvattaa todennäköisyyttä, että sinua lyö uudelleen. Jos sinulla on väärinkäytöksiä, kerro luottamuksellesi. Säännölliset lääkärintarkastukset voivat olla hyvä hetki kertoa heille kaikista fyysisistä väärinkäytöksistä, joita sinulla voi olla. Lääkäri voi antaa sinulle tietoja tukipalveluista ja mistä apua tarvitaan.

Huolimatta jatkuvasta väärinkäytöksestä monet naiset eivät voi tai eivät halua lähteä väärinkäyttäjältä. Syyt ovat monimutkaisia. Jos sinua on käytetty väärin ja päätät jäädä kumppanin kanssa mistä tahansa syystä, tarvitset poistumissuunnitelman sinulle ja lapsillesi, jos löydät itsesi haastavassa tilanteessa.

Selvitä, mitä resursseja on saatavilla yhteisössä. Poliisiasemat, turvakoteja, neuvontamahdollisuudet ja oikeusapujärjestöt antavat apua hätätilanteissa.

Tuki

Jos tarvitset apua tai haluat puhua jollekulle väärinkäytöksestä, voit soittaa 24 tunnin Domestic Violence -palveluun osoitteessa 800-799-7233 tai 800-787-3224 (TTY). Nämä numerot voidaan tavoittaa mistä tahansa Yhdysvalloista.

Muut verkkoresurssit:

Facebookin perheväkivalta sivu
Women Thrive
S. A. F. E.

Pakkaa tarvittavia tarvikkeita ja jätä ne kaverille tai naapurin kotiin. Muista pakata vaatteita sinulle ja lapsellesi, kylpytuotteille, koulu-ilmoittautumisasiakirjoille tai saada julkista tukea, mukaan lukien syntymätodistukset ja vuokrasummit, ylimääräiset avaimet, käteinen tai shekki ja erityinen lelu jokaiselle lapselle.

Muista, että joka päivä pysyt kotonasi, olet vaarassa. Keskustele lääkärisi ja ystävien kanssa ja suunnittele eteenpäin.

Outlook

Raskaus on jännittävä aika, mutta se voi olla myös stressaavaa. Alla on vastauksia ja resursseja joitakin yleisiä kysymyksiä, joita ihmiset ovat raskauden suhteen, ja siellä on myös paljon muita resursseja. Muista lukea kirjoja, tehdä tutkimuksia internetissä, puhua ystäville, joilla on ollut lapsia, ja kuten aina, kysy lääkäriltäsi kysymyksiä.