Päänsärkyä ja ummetusta: Linkin

Päänsärkyä ja ummetusta: Onko linkkiä?

Jos kärsit päänsärkyä, kun olet ummetus, saatat ajatella, että hidas suolistasi on syyllinen. On kuitenkin epäselvää, jos päänsäryt ovat ummetuksen suorana seurauksena. Sen sijaan päänsäryt ja ummetus voivat olla taustalla olevan tilan sivuvaikutuksia.

Nummien ummetusYhdysvaltalaisella 42 miljoonalla ihmisellä on ummetus, mikä on yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan ongelmista.

Ummetus ilmenee, kun sinulla on alle kolme suolenliikettä viikossa. Ulosteesi voi olla vaikea ja vaikea kulkea. Sinulla saattaa olla tunne siitä, ettei päätä suoliston liikkeitä. Sinulla voi myös olla tunne täyteyttä peräsuolella.

Päänsärky on kipua mistä tahansa pään päästä. Se voi olla kaikkialla tai toisella puolella. Se voi tuntua teräväksi, lihakselta tai tylsältä. Päänsärky voi kestää muutaman minuutin tai päivän ajan kerrallaan. Päänsärkyä on useita, kuten:

sinus päänsärky
jännitys päänsärky
migreeni päänsärky
klusteripäänsärky
krooninen päänsärky

Kun päänsärkyä ja ummetusta ilmenee yksin, huolia jstk. Jokainen kokee ne nyt ja sitten. Sinun tarvitsee yksinkertaisesti tarvita enemmän kuitua ja vettä tai löytää keinoja selviytyä stressistä. Jos päänsärkyä ja ummetusta tapahtuu samanaikaisesti säännöllisesti, sinulla saattaa olla taustalla oleva krooninen sairaus. Pidä lukemassa lisätietoja mahdollisista olosuhteista.

fibromyalgia

fibromyalgian klassisiin oireisiin kuuluvat:

lihaskipu ja kipu
nivelkipu ja kipu
väsymys
unihäiriöt
muistin ja mielialan ongelmat < 999> Muita oireita voi esiintyä, kuten ummetus ja päänsärky, jotka saattavat vaihdella vakavuuden mukaan.

Monet fibromyalgian omaavat ihmiset ovat myös ärtyvän suolen oireyhtymää (IBS). Itse asiassa jopa 70 prosenttia fibromyalgian ihmisistä on IBS. IBS aiheuttaa ummetusta ja ripulia. Oireesi voivat vaihdella näiden kahden välillä.

Vuoden 2005 tutkimuksessa päänsärkyä, mukaan lukien migreeni, esiintyy jopa puolessa fibromyalgian ihmisistä. Yli 80 prosenttia tutkimukseen osallistuneista ilmoitti päänsäryistä, jotka vaikuttivat vakavasti heidän elämäänsä.

Ääntähäiriöt

Ummetus ja päänsärky voivat olla mielialahäiriöiden kuten ahdistuksen ja masennuksen oireita. Tutkimus osoittaa, että ummetuspotilaat ovat korkeampia psyykkisiä häiriöitä kuin ilman ehtoja.

Stressi, ahdistus ja masennus ovat yleisiä päänsärky-laukaisijoita. Migreeniä, jännitteitä päänsärkyä ja kroonisia päänsärkyjä voi kokea päivittäin.

Joissakin tapauksissa ummetus ja päänsäryt aiheuttavat kieroa. Et voi olla stressaantunut ummetuksen takia, mikä puolestaan aiheuttaa enemmän stressiä aiheuttavia päänsärkyjä.

Krooninen väsymysoireyhtymä

Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) on ominaista väsymys ja väsymys. CFS: llä tuntemasi väsymys ei ole sama kuin väsymys levottoman yön jälkeen. Se on heikentävä uupumus, joka ei parane nukkumisen jälkeen. Päänsärky on yleinen CFS-oire.

Tutkimus osoittaa mahdollista yhteyttä CFS: n ja IBS: n oireiden, kuten ummetuksen, välillä. Jotkut CFS-potilailla diagnosoivat myös IBS. On epäselvää, jos heillä on todella IBS tai jos CFS aiheuttaa suolistulehdusta ja IBS: n kaltaisia oireita.

keliakia

keliakia on gluteenin intoleranssista johtuva autoimmuunisairaus. Gluteenia on proteiini, joka löytyy vehnästä, ohrasta ja ruista. Oireet esiintyvät, kun käytät gluteenia sisältäviä elintarvikkeita tai juomia. Gluteenia voi esiintyä myös vähemmän ilmeisissä paikoissa, kuten:

mausteet

kastikkeet
rasvat
vilja
jogurtti
pikakahvi
keliakia, mukaan lukien päänsärky ja ummetus.

Kokeile näitä gluteenittomia reseptejä tänään: 25 gluteenittomia aamiaismehuja »

Lääkkeet

Jotkut lääkkeet saattavat aiheuttaa ummetusta ja päänsärkyä. Esimerkiksi opioidit tunnetaan vakavan ummetuksen aikaansaamiseksi. Pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa rebound päänsärkyä. Rebound päänsärky tunnetaan myös lääkitys-liikakäyttö päänsärkyä. Heitä laukaisee tiettyjen lääkkeiden laajennettu käyttö.

Ummetus ja päänsäryt ovat potilaiden mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten statiineja kuten Zocor. Jos käytät säännöllisesti reseptilääkkeitä, tarkista apteekkihenkilökunnalta, onko lääkkeesi vastuussa oireistasi.

MainosMainos

Diagnoosi

Ummetuksen ja päänsärkyjen diagnosointi

Päättelyn ja päänsärkyjen aiheuttama haittaaminen voi olla haastavaa. Lääkäri voi halutessaan käsitellä kussakin kunnossa erikseen sen sijaan, että etsisi yhteistä syytä. Jos uskot näiden kahden olevan yhteydessä, kerro lääkärillesi. Kerro myös heille kaikista muista pysyvistä oireistasi, kuten:

väsymys

nivelten kipu
lihaskipu
pahoinvointi
oksentaminen
Jos haluat auttaa lääkäriäsi selvittämään, mitä tapahtuu, kirjoita kuinka usein sinulla on suoliston liikkeitä ja päänsärkyä. Huomaa, että sinulla on ummetus, kun päänsärkyä ilmenee. Sinun on myös seurattava stressin ja ahdistuksen jaksot. Kirjoita, jos ummetus ja päänsäryt tulevat tapahtumaan näinä aikoina.

Monilla kroonisilla sairauksilla on epämääräisiä oireita ja niitä on vaikea diagnosoida. Joissakin tapauksissa ei ole olemassa lopullisia testejä. Lääkäri voi tehdä diagnoosin sulkemalla pois muut tilat, joilla on samankaltaisia oireita. Se voi kestää useamman kuin yhden käynnin ja useita testejä oikean diagnoosin saamiseksi.

Mainos

Hoito

Ummetus ja päänsärky

Ummetuksen ja päänsärkyjen hoito riippuu näiden oireiden syystä. Jos he ovat yhteydessä IBS: hen, voi olla apua kuitupitoisessa ruokavaliossa, jossa on riittävä määrä päivittäisiä nesteitä. Jos sinulla on keliakia, sinun on poistettava kaikki gluteenisi ruokavaliosta oireiden lievittämiseksi. Ahdistusta ja muita mielialahäiriöitä voidaan hoitaa psykoterapialla ja lääkityksellä.Kipulääkitys, hoito ja lempeä liikunta voivat auttaa vähentämään fibromyalgian aiheuttamaa päänsärkyä ja ummetusta.

MainosMainokset

Ehkäisy

Ummetus ja päänsärky

Oman huollon on paras tapa ehkäistä terveydentilaa. Tämä tarkoittaa syömisen terveellistä ruokavaliota, säännöllistä liikuntaa ja stressin hallitsemista. On tärkeää tunnistaa, mikä aiheuttaa päänsärkyäsi ja ummetusta niin, että voit työskennellä lääkärisi kanssa estääkseen heidät. Kun olet käsitellyt mitään taustalla olevia ongelmia, päänsärky ja ummetus paranevat.

Yleisesti ottaen kuitupitoisten elintarvikkeiden lisääminen ruokavalioosi voi estää ummetusta. Kuitupitoisiin elintarvikkeisiin kuuluvat:

tuoreet hedelmät ja vihannekset kuten lehtivihannekset ja luumut

kokonaiset jyvät
palkokasvit
Juotava runsaasti vettä. Lievä dehydraatio voi johtaa ummetukseen ja päänsärkyyn.

Stressin hallinta ja hellävaraiset harjoitukset voivat auttaa vähentämään päänsärkyä. Jooga, meditaatio ja hieronta ovat erityisen hyödyllisiä. Jos elämäntapamuutokset eivät auta täydellisesti, saatat tarvita lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä tai NSAID-lääkkeitä (Ibuprofeeni, Advil).

Mainos

Takeaway

Voiko ummetus aiheuttaa päänsärkyä? Epäsuorasti, kyllä. Joissakin tapauksissa ummetus voi aiheuttaa päänsärkyä. Suoliston liikkuminen voi myös aiheuttaa pään kipua. Jos olet ummetus ja et syö oikein, alhainen verensokeri voi aiheuttaa päänsärkyä.

Muissa tapauksissa, kun päänsärkyä ja ummetusta esiintyy samanaikaisesti, ne voivat olla toisen tilan oireita. Jos sinulla on säännöllisesti päänsärkyä ja ummetusta, ota yhteys lääkäriisi, erityisesti jos siihen liittyy:

muut ruoansulatusvaivat