Aloe Vera -mehu IBS: Ummetus ja laksatiiviset vaikutukset

Mikä on aloe vera mehu?

Aloe vera mehu on elintarvike, joka on uutettu aloe vera -kasvien lehdistä. Sitä kutsutaan joskus myös aloe vera -veksi.

Mehu voi sisältää geeliä (jota kutsutaan myös selluksi), lateksi (geelin ja ihon välinen kerros) ja vihreät lehtiosat. Nämä kaikki nesteytetään yhdessä mehu muodon. Jotkut mehut valmistetaan vain geelistä, kun taas toiset suodattavat lehdet ja lateksit pois.

Voit lisätä aloe vera mehua elintarvikkeisiin, kuten smoothie, cocktaileja ja mehu sekoittuu. Mehu on laajalti tunnettu terveystuote, jolla on lukuisia etuja. Näihin kuuluvat verensokeriasetus, ajankohtainen palovamma, parantunut ruoansulatus, ummetus helpotus ja paljon muuta.

MainosMainos

Edut

Aloe vera mehun IBS

Historiallisesti aloe vera -valmisteita on käytetty ruoansulatusvaivoihin. Ripuli ja ummetus ovat yleisiä ongelmia, joita kasvi tunnetaan auttaakseen.

Ripuli ja ummetus ovat myös kaksi yleistä asiaa, jotka voivat johtua ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS). Muita IBS-oireita ovat kouristukset, vatsakipu, ilmavaivat ja turvotus. Aloe on osoittanut mahdollisuuksia auttaa näitä ongelmia myös.

Aloe leafin sisäpuikot ovat runsaasti yhdisteitä ja kasvien limakalvoja. Paikallisesti nämä auttavat ihon tulehduksen ja palovammoja. Samalla logiikalla ne voivat lievittää ruoansulatuskanavan tulehdusta.

Aloe-mehussa voi olla rauhoittava vaikutus. Mehu aloe-lateksilla - joka sisältää antrakinoneja tai luonnollisia laxatives - voi edelleen auttaa ummetusta. On kuitenkin muistettava, että aloe-lateksilla on jonkin verran turvallisuutta koskevia huolenaiheita. Liian suuri osa laksatiivista voi aiheuttaa oireesi pahempaa.

Mainos

Miten se ottaa

Miten voit ottaa aloe vera mehua IBS

Voit lisätä aloe vera mehua ruokavaliosi useilla eri tavoilla:

• Seuraa resepti tehdä omat aloe vera mehu smoothie.
• Osta myymälästä ostettu aloe mehu ja ota 1-2 rkl. päivässä.
• Lisää 1-2 rkl. päivässä suosikkijuoksuun.
• Lisää 1-2 rkl. päivässä suosikkijuomaseokseen.
• Lisää 1-2 rkl. päivässä suosikkijuomasi.
• Keitä se terveydellisistä hyödyistä ja aromista.

Aloe vera mehu on samanlainen kuin kurkku. Harkitse sen käyttöä resepteissä ja juomissa, jotka muistuttavat makuja, kuten vesimelonia, sitruunaa tai minttia.

MainosMainos

Tutkimus

Mitä tutkimustulokset osoittavat

IBS: n aloe vera -mehujen hyötyjä koskeva tutkimus on sekaisin. Yksi tutkimus osoittaa positiivisia tuloksia IBS-potilailla, jotka kokivat ummetusta, kipua ja ilmavaivoja. Näitä vaikutuksia ei kuitenkaan verrattu lumelääkkeeseen. Rotilla tehdyssä tutkimuksessa on myös hyötyä, mutta siihen ei liity ihmisen aiheita.

Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa ei havaittu eroja aloe vera -mehun ja lumelääkkeen välillä ripulin oireiden parantamiseksi. Muut IBS: n yhteiset oireet pysyivät muuttumattomina. Tutkijat kuitenkin kokivat, että aloe vera -tuotteen mahdollisia hyötyjä ei voitu sulkea pois, vaikka he eivät löytäneet todisteita siitä, että niitä olisi. He päättelivät, että tutkimus olisi toistettava "vähemmän monimutkaisella" potilasryhmällä.

Lisää tutkimusta tarvitaan tietää, jos aloe vera mehu todella vapauttaa IBS. Tutkimukset, joilla on epäselvyydet, ovat liian vanhoja, kun taas uusi tutkimus osoittaa lupauksia puutteista huolimatta. Tutkimusta on myös täsmennettävä, jotta vastaus todella tuntuisi. Esimerkiksi ummetuksen hallitsevan ja ripulin hallitsevan IBS: n tutkiminen voisi paljastaa enemmän tietoa.

Tutkimuksesta huolimatta monet ihmiset, jotka ottavat aloe vera mehua, raportoivat mukavuudesta ja parantuneesta hyvinvoinnista. Vaikka se on plasebo IBS, aloe vera mehu on monia muita terveyteen liittyviä etuja. Se ei vahingoita IBS: n ihmisiä kokeilemaan sitä, jos se kulutetaan turvallisesti.

Mainos

Varoitukset

Huomioita aloe vera mehua

Kaikki aloe vera mehu ei ole sama. Lue etiketit, pullot, jalostustekniikat ja ainesosat huolellisesti ennen ostoa. Tutkimus yrityksille, jotka myyvät näitä ravintolisiä ja yrttejä. FDA ei valvo tätä tuotetta.

Jotkut aloe vera -mehut valmistetaan vain geelillä, massalla tai "lehtijutalla". "Tämä mehu voidaan kuluttaa enemmän vapaasti ja säännöllisesti ilman paljon huolta.

Toisaalta jotkut mehut on valmistettu kokojyvästä aloesta. Tämä sisältää vihreät ulkoiset osat, geeli ja lateksi kaikki yhdessä. Nämä tuotteet olisi otettava pienempiä määriä. Tämä johtuu siitä, että vihreät osat ja lateksi sisältävät antrakinoneja, jotka ovat voimakkaita kasvien laksatiivit.

Liian monien laxativesien ottaminen voi olla vaarallista ja heikentää IBS-oireita. Lisäksi antrakinonit voivat olla syöpää aiheuttavia aineita, jos niitä käytetään säännöllisesti kansallisen toksikologian ohjelman mukaisesti. Tarkista antrakinonin tai aloinin osia miljoonasosaa (PPM) koskevat tunnisteet, aloe ainutlaatuinen yhdiste. Sen on oltava alle 10 PPM: n pidettävä myrkyttömäksi.

Tarkista myös "värillisten" tai "värittämättömien" koko lehtien uutteiden merkinnät. Värilliset uutteet sisältävät kaikki lehtiosat, mutta ne on suodatettu antrakinonien poistamiseksi. Niiden pitäisi olla samanlaisia ​​kuin lehtien fileetuutteet ja täysin turvalliset säännöllisen kulutuksen kannalta.

Tähän mennessä yksikään ihminen ei ole syönyt syöpää syömättä aloe vera-mehua. Eläinkokeet osoittavat kuitenkin, että syöpä on mahdollinen. Ota oikeat varotoimet, ja sinun pitäisi olla turvallinen käyttää sitä.

Jos valitset aloe vera mehua säännöllisesti, myös varoittaa:

• Lopeta käyttö, jos sinulla on vatsakrampit, ripuli tai huonontunut IBS.
• Jos käytät lääkitystä, keskustele lääkärisi kanssa. Aloe voi häiritä imeytymistä.
• Lopeta käyttö, jos käytät glukoosia sääteleviä lääkkeitä. Aloe voi alentaa veren sokeritasoa.

MainosMainos

Bottom line

Bottom Line

Aloe vera -mehu, joka on erittäin yleinen hyvinvointi, voi lievittää IBS-oireita.Se ei ole parannuskeino IBS: lle, ja sitä tulisi käyttää vain täydentävänä hoitona. Voi olla varovainen kokeilu, koska riskit ovat melko alhaiset, varsinkin jos teet omat. Keskustele lääkärisi kanssa aloe vera mehua ja varmistaa, että se on järkevää oman terveyden tarpeisiin.

Varmista myös, että valitset oikeanlaisen mehun. Koko lehtimalmia saa käyttää vain satunnaisesti ummetukseen. Sisä-gel-fileetti ja värjätyt koko lehtisuutokset ovat hyväksyttäviä päivittäiseen ja pitkäaikaiseen käyttöön.