Suuret ateriat, tiukat aikataulut ja lompakot: mitä korostaa meitä eniten loman aikana <[SET:descriptionfi]Suuret ateriat, tiukat aikataulut ja lompakot: mitä korostaa meitä eniten lomilla
Sisällysluettelo:
- Kuinka kuvaisit stressitasosi lomien aikana?
- Mikä on suurin syy stressiin lomien aikana?
- Miten kuvaisit lomasi asenne?
- Mukautuva ruokavalio
Onko lomakausi stressaavaa? Onko sinulla taipumus huolehtia rahoista tämän vuoden aikana? Yritätkö katsella mitä syödä, mutta anna itsellesi hieman ylimääräistä huojuvälinettä laskemalla kaloreita lomien aikana?
Jos vastasit kyllä näihin kysymyksiin, sinulla on paljon yhteistä muiden Terveysalan lukijoiden kanssa kyselyn mukaan, joka on tehty viikkoa ennen kiitospäivää.
MainosMainosKuinka kuvaisit stressitasosi lomien aikana?
Kun poistamme väestökehityksen, havaitsimme, että 65 prosenttia vastaajista sukupolven X ja 61 prosenttia millennials tuntuu stressiä lomien aikana. Noin 62 prosenttia baby boomers putosi samaan luokkaan.
Mikä on suurin syy stressiin lomien aikana?
Joten mikä aiheuttaa tämän vuotuisen tuskan? Lähes puolet kyselyyn vastanneista on varoja.
Vauvan boomereilla oli vähemmän todennäköistä mainita taloutta tärkeimpänä loma-aiheena, mutta noin 35 prosenttia heistä edelleen listasi rahaa ensisijaiseksi stressoriksi. Ylläpitäminen terveiden tottumusten noudattamiseksi ja lahjojen poistaminen olivat boomereille suurempi huolenaihe kuin muissa ikäryhmissä.
MainosMitä tulee sukupolveen X ja millennials, heidän mielestään on heidän rahansa ja rahansa mielessään: 53 prosenttia molemmista sukupolvista vastaajista on listannut taloutensa yhtä suuren stressin lähteenä.
"Muut" stressin aiheuttavat tekijät, joita lukijamme mainitsivat, olivat perhe-draama, ruoanlaitto ateriat, läheisyysperhe ja vähittäiskaupassa työskenteleminen.
MainosMainosNäyttää siltä, että useimmat Terveysalan lukijat ovat eniten isäntiä. Noin 67 prosenttia vastaajista kertoi ilmoittaneensa isännöivän ja valmistavansa ruokaa lomapäiville, kun taas 33 prosenttia sanoi menevänsä siellä, missä juhlat ovat. Ehkäpä levittäminen on toinen ylimääräisen paineen lähde lomakauden aikana.
Lue lisää: Loppujen lopuksi paljon aikaa perheen kanssa »
Miten kuvaisit lomasi asenne?
Sinulla on todella kolme vaihtoehtoa ruokapöydässä lomien aikana:
- Gorge.
- Katsokaa, mitä syöt, mutta älkää murehtiko sitä.
- Pysy kurinalaisena ja laske kalorit.
Healthline-lukijoille pieni turvalaite on järkevämpi.
Millennials olivat todennäköisimmin varovaisuutta ja kaloreita tuulessa. Noin 56 prosenttia sanoi, että he syövät mitä he haluavat.
MainosMainosGeneraattori X: lle ja vauvakupuille se on enemmän tasapainottavaa tekoa. Noin 62 prosenttia boomista sanoi, että he katsovat, mitä he syövät, mutta eivät laske kaloreita, kun taas 53 prosenttia X'ers sanoo tekevänsä saman.
Lue lisää: Putoamattomat ruoat ovat isompi ongelma kuin ajattelet »
Mukautuva ruokavalio
Se on ongelma monien kanssa, jotka järjestävät loma-aterian: setä George on laktoosi-intoleranssi, serkku Trisha on kasvissyöjä, ja pieni Archer ei voi syödä pähkinöitä.
MainosKuinka majoitat nämä erityistarpeet suuressa lomailmiössä?
Terveysalan lukijoiden enemmistö sanoi, että he menevät tiestään tällaisissa tilanteissa. Noin 52 prosenttia kertoi valmistavansa erikoisruokia, kuten gluteenittomia, sokerittomia tai kasvisruokia.
MainosMainos
Toinen 36 prosenttia kertoi tarjoavan perinteisiä elintarvikkeita ja pyysi vieraita erikoisruokavaliolla tuoda lautasen jakamaan.
Ja 12 prosenttia sanoi, että se on vieraiden kanssa erikoisruokavaliota tuoda omaa ruokaa.
Vicki Moody Holbrook, Healthline Facebook -yhteisön jäsen, sanoi, että on tärkeää palvella erilaisia elintarvikkeita loma-kokouksissa.
Mainos"Jos olet kutsunut vieraat tietäen, että heillä on ruokavalion rajoituksia, olisi epäkohteliasta, ettei heidän tarpeitaan olisi jossain määrin", Holbrook kirjoitti. "Sen lisäksi, että valmistelemme muutamia ruokia tarpeidemme mukaiseksi, ehdotan myös, että jokainen vieras tuo yhden ruokalajin, jota he pitävät suosikkina. ”
