Paras jooga-sovellukset 2017

Olemme valinneet nämä sovellukset niiden laadun, käyttäjien arvostelujen ja yleisen luotettavuuden perusteella sellaisen tuen lähteenä, joka haluaa meditaatiopeliään. Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations @ healthline. com.

Jooga on yhä suosittu Yhdysvalloissa. Noin 37 miljoonaa amerikkalaista harjoitti joogaa vuoden 2016 alussa ja yli 80 miljoonaa amerikkalaista kokeili joogaa samaan aikaan jossakin vaiheessa Jooga Journalin tutkimuksen mukaan.

Mikä on jooga? Se on eräänlainen liikunta, joka yhdistää positiivisen ja hengitystekniikan järjestelmän fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin tuomiseksi. On olemassa useita lajikkeita, kuten hitaampia ja meditatiivisempia tyylejä, kuten hatha, joka keskittyy hengitykseen ja huomaavuuteen sekä aktiivisia tyylejä kuten vinyasa, jotka yhdistävät enemmän fyysisiä harjoituksia voimaa ja joustavuutta varten. Olipa kyseessä elämäntapa tai satunnainen harrastus, monet ihmiset, jotka harjoittavat tuntevat etuudet, ovat kiistattomia. Yoga Journal-tutkimuksen mukaan joogaa harjoittavat ihmiset ovat ilmoittaneet kokeneen lisääntyneen itsensä kuvan, voiman, joustavuuden, henkisen selkeyden ja hengellisyyden. Useat muut tutkimukset ovat liittäneet joogan alentuneeseen kehon massaan ja sydänsairauksien riskiin ja yleisen hyvinvoinnin lisäämiseen. Koska se on hyvä kokemustasolle, jooga sopii nuorille ja vanhoille ihmisille sekä kroonisissa olosuhteissa elävien ihmisten kanssa.

Jos et ole koskaan harjoittanut joogaa, kannattaa kokeilla sitä. Nämä sovellukset voivat helpottaa sinua käytännössä, haastaa sinut jatkamaan ja auttaa sinua löytämään oikea tasapaino joogasta elämässäsi.

Täältä löytyvät parhaimmat suosikit vuoden parhaista jooga-sovelluksista.

AdvertisementAdvertisement

Jooga. com Studio

iPhone-luokitus: ★★★★ <

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: iPhone, 3 dollaria. 99 ja Android, vapaa, sovelluksen sisäisten ostojen yhteydessä

Jooga. com Studio ylpeilee, että 7 miljoonaa ihmistä on käyttänyt sovellusta. Jos haluat oppia katsomalla ohjaajaa tai muita luokassa, tämä sovellus tarjoaa seuraavan parhaiten kodin mukavuudesta. Sovelluksen sisäisissä HD-videoissa näkyy 389 poseissa ja hengitystoiminnallisissa kirjastoissa kaikki aiheet. Siellä on jotain kaikille täällä, ja 37 ohjelmaa on saatavilla hyvin suunnitellussa sovelluksessa. Jos haluat tarkempia tietoja poseista, tutustu niiden 3D-lihaskuviin. Käy verkkosivuilla mielenkiintoisten artikkeleiden, hauska faktoja, tietokilpailuja ja vuorovaikutuksessa heidän jooga yhteisö.

Pocket Yoga

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: $ 2. 99

Pocket Yogan laulu- ja visuaaliset ohjeet vievät sinut läpi jokaisen poseettasi, mukaan lukien hengityksesi. He jopa antavat sinun integroida omaa musiikkia, jos et pidä niiden oletusarvoista.Voit tutkia oikeat ruumiinosat 200 kirjastossa olevasta kirjastosta ja valita yhden 27 ohjelmasta sopivaksi kokemustasolle. Voit säästää aikaa tarkastelemalla rutiinia varmistaaksesi, että se sopii sinulle. Koska sovellus seuraa käytäntöjäsi ja kuinka monta poltettua kaloria, voit seurata edistymistäsi helposti. IOS-sovellus toimii Applen Watch-, iPad- ja TV-kanavien kanssa, joten se on helppo harjoitella kotona tai liikkeellä.

MainosMainos

Jooga Studio

Yoga Studio

iPhone-luokitus: ★★★★★

Hinta: $ 4. 99

Tuo luokka kaikkialle ja käytä omaa tahtiasi. Valitse yksi niistä yli 70 esiasetusohjelmasta, joiden pituus, tarkoitus ja intensiteetti vaihtelevat, tai luo oma mukautettu HD-videoluokka. Voit myös työskennellä hallitsemaan taitojasi opiskelemalla heidän 280 oppilaansa käsikirjastoa. Sovelluksen avulla voit joustavasti streamata luokkia iPadissa, Apple TV: ssä tai iPhonessa. Voit myös ladata ne offline-harjoitukselle. Valitse haluamasi musiikki ja haluatko äänitoiminnon vai vain signaalin vaihtavan poseja. Paras osa: Jos et pidä poseesta, pyyhi pyyhkäisemällä sitä.

Heidän pose-kirjastostaan kuuluu 80 ilmaista positiota ja tarjoaa 110 uutta positiota sovelluksen sisäisen ostoksen yhteydessä. Ajoittakaa luokkasi pitämään itsesi vastuullisena, aivan kuten kirjautumisessa todelliseen studiossa.

Global Yoga Academy

iPhone-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen, premium-päivitysvaihtoehdoilla

Luokkien kesto 5-60 minuuttia ja aloittelijoista edistyneisiin, Jooga-Akatemia jättää vain vähän tilaa anteeksi. Mukauta asetukset ja ohjelmat ja seurata edistymistäsi. Ne tarjoavat kirjaston, jossa on 200 otetta. Jos sinulla on kysymyksiä tai haluat vain muodostaa yhteyden muihin yogiin, liittyä yhteisöön ja keskustella. Ladattavat luokat tarkoittavat, että voit harjoitella harjoitustasi eksoottisella rannalla, josta olet haaveillut tai pysyt oikein olohuoneessasi. Bonus: Heillä on myös meditaatioluokkia.

AdvertisementMainos

Yleinen hengitysvaikeudet - Pranayama

Universal Breathing - Pranayama

iPhone-luokitus: ★★★★ <

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: 4 dollaria. 99

Ota askel taaksepäin kiireisestä päivästäsi ja löydä Zen. Universal-hengitys lupaa, että keskittymällä hitaamman, syvemmän hengityksen saavuttamiseen voit vähentää stressiä, lievittää migreenia ja jopa nostaa energiaasi. Valitse kahdesta eri kurssista, joissa animaatiot ja musiikki ohjaavat sinut. Seuraa edistymistäsi tarkistamalla ohjelman historian loki.

Mainos

5 Minute Jooga

iPhone-luokitus: ★★★★ <

Hinta: Ilmainen

Kuten nimestä ilmenee, 5 Minute Jooga pyrkii auttamaan sinua nopeasti, tehokkaat ja tarkoituksenmukaiset harjoitukset, jotka sopivat aloittelijoille. Katso poseille yksityiskohtaista kuvausta ja mielenosoittavaa kuvaa, jotta varmistat asianmukaisen asennon. Kun ajastin pitää sinut ajan tasalla, olet taatusti valmis poseesi viiden minuutin kuluessa. Näiden yksinkertaisten harjoitusten tekeminen viiden minuutin ajan päivittäin - kun heräät, toimistossa tauon tai ennen nukkumaanmenoa - voi auttaa vahvistamaan kehoa, lievittämään stressiä ja lisäämään joustavuutta.

Advertorial

FitStar Jooga

iPhone-luokitus: ★★★★ <

Hinta: Ilmainen, premium-päivitysvaihtoehdoilla

Jooga-asiantuntija Tara Stiles, Fitstar Yoga pyrkii tarjoamaan yksilöllisen valmennuksen kokemuksen tarvitsematta siirtyä studiolle. Premium-liittymällä saat kuukausittain tasaisen uudet harjoituskerrat sekä palautteen edistymisestasi. Kuten kouluttajan tai ohjaajan kanssa, voit muokata harjoittelua vastaamaan tiettyjä tavoitteita, taitotasoa ja aikasitoumusta. Sovellus on myös integroitu monien kuntotarkkailijoiden kanssa ja palkitsee sinut avaamalla uusia poseja ja rintanappeja edistymisestänne.

Daily Yoga

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen, premium-päivitysvaihtoehdoilla

tehdä jooga osa jokapäiväistä rutiiniasi. Ne tarjoavat päivittäisiä ohjelmia aloittelijoille ja kehittyneisiin yogiin. Sovellus tarjoaa myös useita erilaisia tavoitteita, kuten saada äänenvoimakkuutta ja hallita meditaatiota. Ne myös menevät pidemmälle kuin jooga ja integroivat muihin fitness-aloihin, kuten Pilates ja korkean intensiteetin väli-koulutukseen. Kun uusia harjoituksia lisätään joka kuukausi, voit muokata ohjelmaa ja seurata asioita, kuten kaloreita, jotta pysyt motivoituna. Jos se ei riitä, etsi tukea maailmanlaajuisen yhteisön kanssa, jossa on myös viikoittaista toimintaa. Vielä paremmin, ne takaavat tuloksensa.

MainosMainos

Yksinkertaisesti jooga

Simply Yoga

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Jos olet uusi joogaan, se saattaa tuntua uhkaavalta astua studioon. Yksinkertaisesti joogan avulla voit helpottaa sitä omalla tilallasi. Liity asiantuntijoiden kanssa, joiden videot näyttävät, kuinka voit suorittaa jokaisen yli 30 poseerin. On olemassa kolme ennalta asetettua rutiinia, jotka kestävät 20, 40 ja 60 minuuttia, ja äänet ohjaavat sinut koko tielle. Jos pidät ilmaisesta versiosta ja haluat enemmän, voit siirtyä tasolle 2 koko sovelluksen kanssa.

Catherine on journalisti intohimoista terveydestä, yleisestä järjestyksestä ja naisten oikeuksista. Hän kirjoittaa lukuisista käsitteellisistä aiheista yrittäjyydestä naisten asioihin sekä fiktioon. Hänen työnsä on esiintynyt Inc: ssa, Forbesissa, The Huffington Postissa ja muissa julkaisuissa. Hän on äiti, vaimo, kirjailija, taiteilija, matkustusharrastaja ja elinikäinen oppilas.