Tabatan parhaat Tabata -sovellukset

Valitsimme nämä sovellukset niiden laadun, käyttäjien arvostelujen ja yleisen luotettavuuden perusteella sellaisen tuen lähteeksi, joka haluaa saavuttaa kuntotavoitteitansa. Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations @ healthline. com!

Fitness-maailmassa on lukemattomia lähestymistapoja, jotka voivat johtaa parempaan terveydentilaan ja laihtuminen. Tabata on yksi tällainen menetelmä.

Tabata on korkean intensiteetin intervalliharjoitustyyppi, tai HIIT. Se sisältää ajankohtaisia kierroksia voimakkaita harjoituksia. Yksi Tabatan piirteistä on se, että se on ohi, kun jokainen piiri kestää peräti neljä minuuttia - kahdeksan kierrosta 20 sekuntia liikuntaa ja sen jälkeen 10 sekunnin lepoa. Tekniikka on nimetty sen alkuperäisestä lähteestä, tutkija Izumi Tabata, joka päätti tällaisen koulutuksen, voisi parantaa sekä aerobista että anaerobista terveyttä.

Useimmissa Tabata-harjoitusmuodoissa ainoa tarvittava laite on ajastin. Hyödyllisiä Tabata-ajastimia löytyy lähes kaikista laitteista. Olemme pyöristettynä parhaiten täällä.

MainosMainos

Nopea 4 minuutin harjoittelu - Tabata

iPhone-luokitus: ★★★★★

Hinta: Vapaa

Nopea 4 minuutin harjoittelu on perustettu kahdeksan kierroksen 20 minuutin intensiivisen harjoittelun perinteiselle Tabata-ajastukselle ja sen jälkeen 10 sekunnin lepoa. Sovellus on yksinkertaisesti suunniteltu ja ilmainen, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan, jos olet aloittelija. Jos haluat enemmän, mukaan lukien videot mahdollisista Tabata-harjoituksista, ne ovat myös ostettavissa.

Seconds Pro - Interval Timer

Sekuntia Pro - Interval Timer

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: $ 4. 99

Seconds Pro: n näytöllä on suuri ajastin, joten näet jäljellä olevan ajan yhdellä silmäyksellä. Mukana on myös mukautettuja ajastimia, joten voit mennä perinteisten Tabata-aikojen kanssa tai asettaa omia aikavälejäsi. Voit myös syöttää harjoituksia ja luoda useita erilaisia mukautettuja Tabata-harjoituksia. Sovellus kehottaa tekemään, kun on aika.

MainosMainosMainos

Tabata Trainer

iPhone -arvostelu: ★★★ ✩✩

Hinta: $ 1. 99

Tabata Trainer sisältää suuren näytön ja mahdollisuuden mukauttaa Tabata kertaa. Sovelluksella on yhdeksän erilaista Tabata-rutiinia, tai voit syöttää omasi. Voit seurata liikuntaa ajan mittaan ja käyttää laitteesi musiikkia sovelluksen kautta.

Interval Timer Pro

iPhone-luokitus: ★★★★ <{999> Hinta: $ 2. 99

Interval Timer Pro tarjoaa lukuisia mukautettavia ominaisuuksia intervalliharjoitteluun. Voit käyttää sitä Tabata-harjoitteluun tai muuhun ajastettuun harjoitusistuntoon. Muuta aktiivisten ja lepojaksojen pituus, suorittamiesi kierrosten määrä, laskenta-aika ja jopa erilaiset korkea- ja matala-intensiteetit.Sovellus jatkuu vaikka puhelimesi lukkiisi, mikä pienensi tarvetta keskeyttää harjoituksesi keskikokoisena.

Mainos Mainokset

Tabata Stopwatch Pro - Tabata Timer ja HIIT Timer

iPhone-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

kun Tabata-sovellukset menevät, Tabata Stopwatch Pro on huippuluokkaa. Mukauta tämän intervallikoulutuksen kaikki osa-alueet tällä sovelluksella, mukaan lukien harjoittelu- ja lepoajat, lämmittely ja paljon muuta. Voit jopa ohjelmoida useita sarjoja toistensa päälle pidemmän aikavälin rutiiniksi.

HIIT & Tabata Interval Timer Pro - Ilmainen

iPhone-luokitus: ★★★★ <

Hinta: Ilmainen

tämän sovelluksen kanssa muokattavissa olevan Tabata-harjoittelun osa, mutta voit myös liittää sen Bluetooth-sykemittariin nähdäksesi kuinka sydän- ja verisuonijärjestelmä pysyy istuntosalissaan. Voit käyttää sijainninseurantajärjestelmää, jos käytät sovellusta ja ohjelmoi sen toistamaan suosikkikappaleitasi voimakkaiden harjoitusten aikana.

Mainos Mainokset

Tabata Interval Timer HIIT

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Tabata Interval Timer HIITin avulla käyttäjät voivat muokata melkein jokaisesta harjoitteluistunnosta. Aktiivisista ja lepojaksoista sekä sarjojen ja lämmitysten määrästä voit tehdä HIIT-harjoittelusi juuri tarpeisiisi. Voit jopa liittää sykemittariasi ja asettaa tavoitesykerajat. Suunnittele harjoittelusi ajoissa kalenterin lokitiedostojen avulla.

MyTabata

Android-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: Ilmainen

Jos haluat, että Tabata-harjoituksesi tulee valmentajana, MyTabata saattaa olla oikein sinulle. Siinä on useita opetusvideoita, jotka kulkevat sinut läpi jokaisen Tabata-istunnon. Harjoittelijat Jonathan ja Hanna suorittavat harjoituksia vieressäsi ja tarjoavat vinkkejä jokaisen kierroksen tehokkaammaksi ja turvallisemmaksi. Valitse haluamasi harjoitukset istunnossasi aika ajoin ja aloita.

MainosMainosMainos

Tabata-ajastin HIIT

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

yksinkertaisin: kirkas ja suuri näyttö. Loppujen lopuksi sinun ei tarvitse lopettaa harjoittelua kesken, jotta pääset lähemmäksi puhelinta ja tarkista edistymisesi! Tabata-ajastin HIIT: lle on värikäs ja kirkkaasti valaistu näyttö. Siinä on myös monia muita ominaisuuksia, joita haluat - muokattavat harjoitukset ja musiikki sekä paikka muistiinpanojen kirjaamiseen harjoituksistasi.

Home Workouts

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Caynaxin Home Workouts -sovellus on enemmän kuin Tabata-sovellus tyyppinen kotiurheilun istunto. Aseta haasteet itse tai räätälöi oma Tabata rutiini. Sovelluksella on 30 erilaista harjoitusta ja useita eri harjoituksia.Voit myös käyttää sovellusta luomaan harjoitteluaikataulun, joten et ole koskaan menetetty, mitä tehdä.