Vuoden paras meditaatiosovellukset

Olemme valinneet nämä sovellukset niiden laadun, käyttäjien arvostelujen ja yleisen luotettavuuden perusteella sellaisen tuen lähteenä, joka haluaa meditaatiopeliään. Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteessa nimitykset @ healthline. fi .

Meditaation käytäntö on ollut vuosisatojen ajan. Yksinkertaisesti sanottuna meditaatio käyttää huomaavaan hengitystoimintaan ja ohjattuja kuvia, mikä auttaa selkeyttämään mielesi häiritsemättä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatio hyödyttää mielenterveyttäsi ja fyysistä terveyttäsi.

Jos olet harjoittanut vuosia tai haluaa aloittaa, minkä tahansa sovelluksen avulla voit asettaa sinut oikealle tielle terveelle mielenkehälle, keholle ja sielulle.

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★ <

Hinta: Ilmainen

The Mindfulness App

Tämä sovellus on täynnä ominaisuuksia, kuten viiden päivän ohjattua meditaatiokäytäntöä, meditaatio-muistutuksia, yksilöllisiä meditaatiotarjouksia ja ajastimia, joilla voit pysyä mukana. On jopa terveydenhuollon sovellusten integraatio-ominaisuus. Tämä on kultainen standardi sovellus kaikille, jotka vakavasti harjoittavat meditaatiota.

Headspace

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Headspace on loistava sovellus ihmisille, jotka ovat juuri alkaneet, 10 uudelleensyntymällä keskittyneellä 10 minuutin meditaatioharjoituksilla, joita kutsutaan nimellä Take 10. Se on suunniteltu auttamaan sinua ymmärtämään nopeasti, mitä käytännössä on kyse. Mukana on myös henkilökohtainen etenemissivu, palkitsemisjärjestelmä jatkokäytännön harjoittamiseksi ja jopa ystävyyssuhde, joka auttaa sinua ja ystäviä auttamaan toisiaan pysymään radalla. Kun olet suorittanut Take 10, sovellus sisältää muita meditaatioharjoituksia, joita voi ostaa sovelluksessa.

MainosMainosMainos

Calm

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

valikoima opastettuja meditaatiokokemuksia. Valinnat vaihtelevat kolmesta minuutista 25 minuuttiin. Toinen vaihtoehto on Daily Calm, 10 minuutin ohjelma, jota voit harjoitella juuri ennen päivän alkamista tai sen päättymiseen. Muita ominaisuuksia ovat yli 20 uni-tarinaa, hengitysharjoituksia, ohjaamattomia meditointeja ja yli 25 rauhoittavaa ääntä, jotka auttavat sinua nukkumaan.

MINDBODY

iPhone-luokitus: ★★★★ ✩

Android-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: Ilmainen

MINDBODY on paikka, jossa sinun pitäisi aloittaa. Käyttäjät voivat etsiä ja varata lukuisia kuntoluokkia kuten jooga, Pilates, barre tai CrossFit. Sovellus on myös erinomainen keino testata vesistöjä uudella kouluttajalla, luokalla tai studiolla.Voit hallita fitness-rutiiniasi harjoitustyökalun avulla. Siellä on myös jakso, jossa voit käyttää alennustarjouksia harjoituskursseille.

AdvertisementAdvertisement

buddhify

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: iPhone, 4 dollaria. 99 ja Android, 2 dollaria. 99

Käyttäjillä on mahdollisuus käyttää yli 11 tuntia mukautettua meditaatiota buddhify-ohjelmalla. Mikä todella ainutlaatuinen on, että jokainen harjoitus on räätälöity kohdistamaan tietty osa elämääsi. Tarvitsetko apua nukkumaan? Sovellus on katettu. Tarvitsetko apua offline-tilassa? Tarkistaa. Tarvitsetko työtä? Se on täällä. Raidat vaihtelevat välillä 5 - 30 minuuttia. Sisäänkirjautumisjärjestelmän avulla voit arvioida, kuinka hyvin olet meditoinut ja seuraa ylitöiden edistymistä.

Mainos

Insight Timer

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

4 500 ilmaista ohjattua meditaatiota yli 1 000 meditaation harjoittajalta. Se sisältää myös 750 meditaatiomusiikkia. Insight-ajastimella voit myös muokata aikavälejäsi ja taustaäänesi niin, että meditaatioistunto on juuri sitä, mitä etsit.

MainosMainos

Hymyilevä mieli

iPhone-luokitus: ★★★★ <

Android-luokitus: ★★★★ <

Hinta: Ilmainen

asiat tästä sovelluksesta ovat se, että se ei ole pelkästään aikuisille. Meditaatio-sisältö on jaettu eri ikäryhmille. Alle 7-vuotiaat lapset voivat käyttää sovellusta sekä ikänsä aikuisia. Perheitä kannustetaan luomaan alatilejä, jotta he voivat hallita kaikkea yhdestä sovelluksesta. Siellä on myös jakso kasvattajille eri luokkatasoilla, jotta he voivat käyttää luentohuoneen meditaatioharjoituksia.

Meditaatio Timer Pro

iPhone-luokitus: ★★★★★

Hinta: $ 0. 99

Meditaatio Timer Pro on meditaatio klassisimmassa merkityksessä. Ei kelloja ja pillejä täällä, vain vankka harjoitukset, joiden avulla voit hyödyntää parhaiten harjoitustasi. Käyttäjät voivat käyttää käytettävissä olevia oletusasetuksia tai luoda oman erikoispaketin. Tämä sisältää räätälöityjä aloitus- ja lopetusääniä sekä taustakohinaa. Käyttäjät voivat myös ohjelmoida sovelluksen kirjaamaan meditaationsa automaattisesti, jotta he voivat seurata paremmin heidän edistymistä.

MainosMainosMainos

Sattva Sattva

iPhone-luokitus: ★★★★ <{999> Hinta: Vapaa

Sattva on kyse innoituksesta meditoimaan joka päivä. Sovelluksella on useita ainutlaatuisia ominaisuuksia. Aikaisempien ohjattujen meditaatioiden ja laulujen, ajastimien ja mielialan seurantaohjelmien vakiokomponenttien lisäksi käyttäjät voivat myös tarkistaa sykkeensä ja vastaanottaa "palkintoja" uusien haasteiden ratkaisemiseksi. Sovellus tekee myös hyvää työtä selvittääkseen, miksi ja miten meditaatio voi olla tärkeä ja välttämätön komponentti, jolla parannat elämääsi. Uusia ominaisuuksia voit integroida iPhonen sisäänrakennettuun Health-sovellukseen.

Stop, Breathe & Think

iPhone-luokitus: ★ ★★★★

Android-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: Ilmainen

Todellakin, otsikko kertoo kaiken.Yli 55 ohjattua meditaatiovalikoimaa - sekä päivän alussa että lopussa - päivittäisen mielialan seuranta sekä kyky muokata sointuja, Stop, Breathe & Think on meditaatio mekka. Harjoitukset keskittyvät myötätuntoon, uneen, masentuneisuuteen ja ahdistukseen. Käyttäjät voivat tallentaa päivittäisen käytännön ja seurata edistymistä koko vuoden ajan.