Paras älyttömyyssovellukset 2017
Sisällysluettelo:
- Sleep Cycle
- Deep Sleep with Andrew Johnson
- iPhone & iPod touch: iPhone & iPod classic : Vapaa
- Pzizz ei pelaa.Sovellus on suunniteltu auttamaan sinua torjumaan unettomuutta ja ottamaan valta naps päivässä. Ota se käyttöön ja sovellus tuottaa ääniä, jotka auttavat sinua rentoutumaan. Viimeisimmän version päivitykset sisältävät virheenkorjauksia akun tyhjennyksen estämiseksi.
- Luonto on täynnä rentouttavia ääniä ja tämä app laittaa ne hyppysissäsi. Valitse monista luonnollisista ääniä, jotka auttavat sinua rentoutumaan, kaupungin äänien ja aaltojen kaatumisesta rannalla. Kuuntele mahdollisimman vähän tai niin kauan kuin haluat käynnistys- ja pysäytysajastimella. Voit myös käyttää ääniä hälytykseksi tai soittoääneksi.
- Hinta: Ilmainen
- Sleep Genius suunniteltiin hermosensoristen algoritmien avulla luomaan ääniä, jotka ohjaavat aivoasi täydellisen nukkakierron läpi. Sovellus perustuu NASAn tutkimukseen, jonka avulla astronautit nukkuvat. Valitse aloittaaksesi rentoutumisen tai ajastetun nukkumisohjelman. Kun on aika herätä, sovellus käyttää hellävaroittavaa hälytystä, joka tuo sinut ulos meditaatiosta, nokosta tai yöunneesta.
- MainosMainos
- Valkoinen Noise
- Sleep helposti Shazzie
- Sleepo
Valitsimme nämä sovellukset niiden laadun, käyttäjien arvostelujen ja yleisen luotettavuuden perusteella, koska ne tukevat ihmisiä, jotka elävät unettomuudella. Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations @ healthline. com.
Oman kehon tarpeiden nukkumisen määrä on tärkeä osa terveyttäsi. Mutta kirjaaminen, että zzz: n maaginen numero ei tule helposti monille meistä. Terveyden ja hyvinvoinnin keskusten (CDC) mukaan neljännes U.n väestöstä kertoo, ettei unta ole yöllisesti tarpeeksi, ja lähes 10 prosenttia kärsii kroonisesta unettomuudesta.
Unettomuus voi johtua lääketieteellisistä sairauksista, kuten astma ja krooninen kipu. Se voi myös johtua mielenterveysolosuhteista, kuten ahdistuksesta ja masennuksesta. Lisäksi unettomuus saattaa aiheuttaa tai pahentaa terveysongelmia kuten korkea verenpaine ja masennus. Mutta on olemassa hoitoja ja työkaluja, jotka auttavat sinua levittämään helpommin yöllä. Nykyään apu voi myös tulla sovelluksen muodossa. Alla olevat sovellukset voivat olla hyödyllinen lisäys unettomuuskäsittelyyn.
Sleep CycleSleep Cycle
iPhone-luokitus: ★★★★★
Android-luokitus: ★★★★★
Hinta: Ilmainen
nukkua, nukkumiskierros lepää tyynyn alla ja työskentelee kerätä tietoja. Sitten sovellus käyttää näitä tietoja herättääkseen sinua, kun tunnet itsesi vähäksi. Helppolukuiset kaaviot auttavat sinua ymmärtämään nukkumallesi. Sen uusin versio on nyt patentoitu äänitekniikka, joka voi havaita kuorsausta.
->Deep Sleep with Andrew Johnson
Deep Sleep with Andrew Johnson
iPhone-luokitus: ★★★★ <
Android-luokitus: ★★★★★
Hinta: $ 2. 99
Joskus tarvitsemme vähän apua rentoutumiseen päivästä. Deep Sleep käyttää vaiheittaisia ohjeita, jotka ohjaavat sinua meditaatioon ja rentoutumiseen. Sovellus perustuu Andrew Johnsonin myydyin CD-levyihin, jotka ovat auttaneet ihmisiä maailmanlaajuisesti selviytymään stressistä, ahdistuksesta ja riippuvuudesta.
AdvertisementAdvertisementMainsRelax & Sleep Well by Glenn Harrold
iPhone & iPod touch: iPhone & iPod classic: Vapaa
Glenn Harroldilla on yli 20 vuoden kokemus hypnoterapiaa. Nyt voit saada sen käden ulottuvilla. Vapaan hypnoterapeuttisen ja meditaatiotallennuksen lisäksi on olemassa useita eri sovelluksissa räätälöityjä sisäisiä ostoksia, kuten ahdistusta, stressiä, unettomuutta ja paljon muuta. Sovellus on suunniteltu auttamaan sinua mietiskelemässä, jossa rauhoittavat valkoiset, violetit ja siniset värit auttavat asettamaan äänen. Sen uusin versio tarjoaa Apple Watch -tuen, ja joitakin uudelleensuunnitteluohjelmia voit käyttää sitä sekä puhelimissa että tablet-laitteissa.
Pzizz
Pzizz
iPhone-luokitus: ★★★★★
Hinta: Ilmainen
Pzizz ei pelaa.Sovellus on suunniteltu auttamaan sinua torjumaan unettomuutta ja ottamaan valta naps päivässä. Ota se käyttöön ja sovellus tuottaa ääniä, jotka auttavat sinua rentoutumaan. Viimeisimmän version päivitykset sisältävät virheenkorjauksia akun tyhjennyksen estämiseksi.
MainosMainokset
Luonnon ääniä Rentoudu ja lepo
Luonnon ääniä Rentoudu ja lepo
Android-luokitus: ★★★★★Hinnoiteltu: Ilmainen
Luonto on täynnä rentouttavia ääniä ja tämä app laittaa ne hyppysissäsi. Valitse monista luonnollisista ääniä, jotka auttavat sinua rentoutumaan, kaupungin äänien ja aaltojen kaatumisesta rannalla. Kuuntele mahdollisimman vähän tai niin kauan kuin haluat käynnistys- ja pysäytysajastimella. Voit myös käyttää ääniä hälytykseksi tai soittoääneksi.
Mainos
Digipill
Digipill
iPhone-luokitus: ★★★★Android-luokitus: ★★★★ eri olosuhteissa. Voit ostaa pillereitä tabletin myymälästä. Tabletit ovat itse asiassa ohjattuja meditointeja, ja toisin kuin todelliset pillerit, niillä ei ole riskiä ei-toivotuista haittavaikutuksista. On pillereitä vähentää stressiä, auttaa laihtuminen ja torjua unettomuutta. Uudet päivitykset sisältävät mahdollisuuden ostaa useita pillereitä kerralla, muistutusominaisuus ja yhteensopivuus Apple Watchin kanssa. MainosMainos Sleep Genius Sleep Genius Android-luokitus: ★★★★ Sleep as Android Sleep as Android Android-luokitus: ★★★★★ Hinta: Ilmainen Aamuisin voi olla karkeaa, varsinkin jos herää väärässä ajassa unissykliin. Sleep as Android on suunniteltu herättämään sinua oikeaan hetkeen parempaan aamuun. Aseta hälytys haluamallasi soittoäänellä ja seuraa nukkumallesi ja nukkumisesi. Voit jopa nauhoittaa nukkumaanmenoa tai seurata kuorsausta. Sinulla on myös mahdollisuus saada erilaisia rauhoittavia ääniä. Sleep Well Hypnoosi Sleep Well Hypnoosi iPhone-luokitus: ★★★★★ Unettomuus ja ahdistuneisuus voi luoda väärän unettomuuden. Sleep Well Hypnoosi käyttää rentouttavia ääniä hypnotistin äänellä rentouttavaksi. Napsautettavien kuvakkeiden avulla voit helposti selata sovelluksen asetuksia ja istuntoja voidaan asettaa silmukkaan nukkuessasi. Valkoinen Noise Android-luokitus: ★★★★★ Hinta: $ 0. 99 Niille, jotka ovat kevyitä ratapölkkyjä tai tarvitsevat ehdottoman hiljaista, melua nukkumaan mennessä voi olla enemmän kuin ärsyttävää. Valkoinen melu auttaa hukuttamaan ei-toivottuja ääniä, joten voit rentoutua ja keskittyä nukkumiseen.Jokainen ääni kuvaa kuvaa. Sovelluksen avulla voit valita ääniä ja sekoittaa ja mukauttaa niitä luomalla henkilökohtaisen äänen. Voit myös tallentaa omia ääniäsi ja lisätä omia kuvia. Sleep helposti Shazzie iPhone-luokitus: ★★★★★ Hinta: $ 4. 99 Sleep Helppokuvassa on alkuperäiset meditaatiot Shazzie, viidestä aiheesta kirjoittuneesta kirjoittajasta ja musiikin ja parantajan Ali Calderwoodin musiikista. 26 minuutin istunto on suunniteltu siten, että sillä on terapeuttinen vaikutus, jonka ansiosta voit rentoutua syvään meditatiiviseen uneen. Tarvitsetko olla hereillä tietyn ajan? Voit asettaa hälytyksen sovellukseen ennen istunnon aloittamista. Mainos Sleepo Android-luokitus: ★★★★★ Hinta: IlmainenHinta: Ilmainen
Sleep Genius suunniteltiin hermosensoristen algoritmien avulla luomaan ääniä, jotka ohjaavat aivoasi täydellisen nukkakierron läpi. Sovellus perustuu NASAn tutkimukseen, jonka avulla astronautit nukkuvat. Valitse aloittaaksesi rentoutumisen tai ajastetun nukkumisohjelman. Kun on aika herätä, sovellus käyttää hellävaroittavaa hälytystä, joka tuo sinut ulos meditaatiosta, nokosta tai yöunneesta.
MainosMainos
Valkoinen Noise
Sleep helposti Shazzie
Sleepo
