2017

Olemme valinneet nämä sovellukset niiden laadun, käyttäjien arvostelujen ja yleisen luotettavuuden perusteella sellaisen tuen lähteeksi, joka haluaa lisätä ylimääräisen sorkkatautinsä. Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations @ healthline. com.

Sinun suolistasi on terveydentilasi kallioperä. Itse asiassa ruoansulatusjärjestelmä imee suurimman osan ravintoaineista, joita tarvitaan kehon säilyttämiseksi. Mutta suolisto on vastuussa niin paljon enemmän. Tulehduksen säätelijänä ja suurimman osan immuunijärjestelmääsi kotiin, se on kehosi paras puolustuslinja tautia vastaan. Toisaalta huonon sikojen terveys voi aiheuttaa tai edistää laajempia terveysongelmia.

Suu - ja suolen sairauksien ekosysteemin, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) ja haavaisen koliitin, välinen suhde on yleinen tietämys. Viimeisen vuosikymmenen aikana tutkijat ovat kuitenkin tutkinneet linkkejä aiemmin epäiltyihin alueisiin, kuten syöpään, mielenterveysolosuhteisiin, ylimääräisiin rasvahapoihin ja muihin. Tämä nouseva tutkimus osoittaa, että jos etsit helpotusta ruoansulatusvaivoihin tai haluat vain tuntea olosi hyvältä, parantaa suolistosi terveys on erinomainen alku.

Miten saavutat terveen suolen? Jotkut tärkeät tekijät syövät oikein, käyttävät, vähentävät stressiä ja pysyvät epänormaalien oireiden yläpuolella. Pyöristyimme näitä sovelluksia, koska ne on suunniteltu erityisesti auttamaan sinua seuraamaan, oppimaan ja parantamaan ruoansulatustutkimuksen pilareita.

AdvertisementAdvertisement

Bowelle

iPhone rating: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Ruoan, oireiden, stressin, hydraation, muut asiaa koskevat huomautukset auttavat ymmärtämään paremmin henkilökohtaista terveyttäsi. Bowelle on kattava päiväkirja, joka on suunniteltu erityisesti auttamaan IBS: n tai muiden ruoansulatuskanavan ongelmien hoitajia hallitsemaan suolen terveyttä. Käytä sovelluksen analyysia paljastaaksesi ruoansulatuskanavan malleja ja jakaa löydökset lääkärisi kanssa, jotta he voivat räätälöidä sinulle parhaan ruokavalion tai hoitovaihtoehdon.

Cara

Cara: Food, Mood, Poop Tracker

iPhone rating: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Cara on suunniteltu auttamaan erityisruokavaliota, suoliston häiriöistä, syömishäiriöistä ja muista suolistosairauksista. Terveyspäiväkirja helpottaa yhteyksien löytämistä syömismalleista ja ruoansulatuksesta. Voit syöttää henkilökohtaisia tekijöitä, kuten stressiä, turvotusta, suolenliikkeitä ja paljon muuta. Historian kartoittaminen ajan mittaan auttaa sinua saamaan täydellisen kuvan suolistasi terveydestä ja tunnistamaan oireiden laukaisut. Bonuksena: Sallii myös tallentaa suosikkielintarvikkeet, viedä raportit jakamaan lääkäreitä ja integroitumaan Apple Healthin kanssa.

MyHealthyGut

iPhone

rating: ★★★★★ Hinta: Ilmainen

MyHealthyGut lupaa sen näyttöön perustuvat näkemykset auttavat sinua saavuttamaan että - terveellinen suolisto. Sovellus on kehittänyt rekisteröity ravitsemusterapeutti, terveyspsykologi tutkija ja terveydenhuollon teknologiayrittäjä - joka tukee sen tieteellistä tukea. Lue, kuinka tietyt elintarvikkeet vaikuttavat sinua seuraamalla ateriasi ja oireitasi päiväkirjassa, jonka voit jakaa lääkärisi kanssa. Ilmaisversiossa on tietoa terveystutkimuksesta, jonka avulla voit tutkia ruoansulatusystävällisiä ruokia ja ravintolisiä ja antaa näyteastiat resepteillä. Sovelluksen sisäisen päivityksen hankkiminen avaa haettavan tietokannan, erikoisaterian suunnitelmat ja paljon muuta.

Fast Tract Diet

iPhone

rating: ★★★★ < Android

rating: ★★★★★ Hinta: 7 dollaria. 99

Norm Robillard, mikrobiologi ja tutkija, yhdisti IBS: nsä ja refluksointin oireensa elintarvikkeisiin, joita hän syö. Sitten hän kehitti Fast Tract Diet auttaa muita ruoansulatuskanavan tai sairauksien. Hänen ruokavalionsa antaa pistejärjestelmää elintarvikkeisiin perustuen niiden mahdollisuuksiin aiheuttaa oireita. Mitä pienempi pisteet, sitä pienempi riski on. Voit päättää, kuinka monta pistettä haluat syödä tuona päivänä, ja käytä sovellusta laskeaksesi pistemäärän. Niin yksinkertaista! Säilyttääksesi sen saumattomasti, tämä sovellus auttaa myös luomaan ostoslistoja ja kartoittamaan aterioita ja oireita.

AdvertisementMainos

Keittiöhistoria Keittiötarrat

iPhone

rating: ★★★★★ Android

rating: ★★★★★ <999 > Hinta: Ilmainen Uusi ruokavalio voi olla ylivoimainen. Monilla jalostetuilla elintarvikkeilla on jälkiä suosituista allergiatuotteista, kuten soijasta, meijeristä tai gluteenista. Rajoitetun ruokavalion noudattamisen turvallisin ja varma tapa voi olla ainesosien hallitseminen ruoanlaittoa varten. Keittiötarrat helpottavat tarpeitasi räätälöityjä reseptejä. Voit esimerkiksi etsiä vegaanisia tai gluteenittomia aterioita suoraan sovelluksessa. Ja vielä paremmin, voit oppia uusien ruokalähetysten valmistamiseen uudet ruokavalion vaiheittaiset valokuvien ja videooppaiden avulla!

Tarjous

PoopLog

Android

rating:

★★★★ ✩ Hinta: Ilmainen Ja PoopLogin avulla voit seurata ulostesi joka kerta, kun olet menossa, ja sinulla on parempi käsitys siitä, mitä tapahtuu suolistasi sisällä. Sovellus käyttää Bristol-asteikkoa, jonka avulla voit luokitella potilasi vakavasta ummetuksesta vaikeaan ripuliin. Voit lisätä ominaisuuksia, kuten valokuvia, muistiinpanoja, lääkkeitä ja kiireellisiä tasoja, jotta voit luoda kaikkien profiilien profiilin. Heidän kaavionsa, kaavioidensa ja raporttiensa ansiosta voit helposti analysoida historiaa ja ymmärtää, mitä jakkosi sanoo terveydestänne. Pooping ei ole koskaan ollut niin oivaltavaa!

AdvertisementMainos

Deliciously Ella

Deliciously Ella iPhone

rating:

★★★★ < Hinta: $ 3. 99 Android

luokitus:

★★★★★ Hinta: 5 dollaria.04 Ella Woodwardin elämässä vaikutti 20-vuotiaana posturaalisen takykardia -yhtymän sairaus. Väsymys ja allergiat jättävät tunteen leikkautuneena ystäviltä ja perheeltä. Hän otti runsaasti lääkkeitä, jotka antoivat hänelle hieman helpotusta. Sitten Woodward otti asiat omiin käsiinsä ja alkoi tutkia, miten ruokavalio ja elämäntapa muotoilivat terveyttä. Hän leikkasi jalostetut elintarvikkeet ja alkoi päivittää ruokansa. Nyt Woodward on elävä todiste siitä, että kasvipohjainen, koko ruokavalio voi auttaa parantamaan suolistasi ja parantamaan terveyttäsi. Jokainen resepti Deliciously Ella on kasvissyöjä ja vapaa vehnästä ja puhdistetuista sokereista.

Happify

iPhone

rating:

★★★★ < Android rating:

★★★★ ✩ Hinta: Ilmainen <999 > Stressi on tunnettua laukaisua ruoansulatusongelmista, mukaan lukien IBS. Ajatukseksi lupaa, että sen näyttöön perustuvat tekniikat ja ohjelmat auttavat sinua vähentämään stressiä ja löytämään emotionaalisen hyvinvoinnin. Aseta oma mielenterveyden raide, kuten selviytyminen stressiä paremmin. Sitten täydellisiä ohjattuja meditointeja ja seurata edistymistäsi. Sovelluksen verkkosivusto väittää, että 86 prosenttia usein Happify-käyttäjistä kertoi parantuvansa elämästään vain 2 kuukaudessa. Sinun tarvitsee vain kokeilla sovellusta selvittää, onko niiden menetelmä yhtä legit kuin käyttäjät rave se on. Jos pidät siitä, voit päivittää noin 4 dollaria. 99 kuukaudessa. Rating:

Ei vielä pisteytetty

Android

rating:

★★★★★

Hinnasto: Free

FODMAP: t ovat hiilihydraatteja, jotka liittyvät ruoansulatuskanavaan. Siksi pienen FODMAP-ruokavalion jälkeen voi tarjota helpotusta oireista ihmisille, jotka kokevat ruoansulatuskanavan. FODMAP Helperin avulla on helppo nähdä, mitkä elintarvikkeet ovat alhaisia tai korkeita FODMAP-pisteissä, jolloin voit valita haluamasi vaihtoehdot. Ja hienoja uutisia! Premium-käyttäjillä on nyt paremmat analyysit omasta kokemuksestaan sekä pääsy yhteisön raportoiduista tiedoista. Symple Symptom Tracker Symple Tracking

iPhone rating: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Värikäs muotoilu luo intuitiivisen käyttöliittymän mielialan ja oireiden tallentamiseen. Valokuvien lataukset tekevät lääkeaineiden ja aterioiden ottamisesta käyttöön, kun taas integrointi Apple Healthin kanssa tarkoittaa, että kaikki tietosi elää yhdessä paikassa. Jos valitset sovelluksen sisäisen päivityksen, voit nauttia enemmän muokkaamista, kykyä seurata lisää muuttujia ja lisätä tilisi turvallisuutta.

Clever Guts

iPhone rating: Ei vielä arvioitu

Hinta: $ 7. 99

Clever Guts lupaa "mullistaa kehon sisäpuolelta ulos. "Michael Mosley loi Clever Guts -ruokavalion ravitsevan ruuansulatuselimistön. Hänen ruokavalionsa toimii kahdessa vaiheessa. Vaihe 1 auttaa lievittämään oireita poistamalla ongelmallisia elintarvikkeita useiden viikkojen ajan, jolloin kehosi voi korjata itsensä. Vaiheessa 2 voit palauttaa elintarvikkeet, jotka poistat ja ruokkivat ruokavaliota tavallisilla supertähteillä, kuten probiootteilla ja prebiootteilla.Jos olet faneja hänen ruokavaliostaan, rakastat sovellusta, joka tarjoaa eksklusiivista sisältöä, mukaan lukien ateriohjelmat, podcasteja, videoita ja viimeisintä tutkimusta suolen terveydestä. Se myös korostaa korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) harjoituksia, ajoittaista paastoa ja Välimeren ruokavaliota.