Paras gluteeniton pikaruoka: McDonald's, Burger King ja More [SET:descriptionfi]Paras gluteeniton pikaruoka: mitä tilausta olet GF

Yleiskatsaus

Gluteenia on proteiinityyppi, joka löytyy vehnästä, ruista ja ohrasta. Se löytyy runsaasti erilaisia ​​elintarvikkeita - myös sellaisia, joita et olisi odotettavissa, kuten soijakastike ja perunalastut.

Gluteenittomat elintarvikkeet ovat yhä saatavilla ja saatavilla, myös ravintoloissa. Myös pikaruokaravintolat tarjoavat gluteenittomia vaihtoehtoja valikossaan. (On tärkeää huomata, että ristikontaminaation riski on aina olemassa.) Katsotaanpa 12 suosituimmista pikaruokaravintoloista ja niiden gluteenittomista tarjouksista.

McDonald's

Pikaruokaravintoloiden luettelossa, miten voisimme aloittaa McDonaldsin kanssa? Kuten käy ilmi, voit saada minkä tahansa hampurilaisista gluteeniton, jos ohitat pulla ja päätät sen käärittävän salaattiin sen sijaan. Sinun täytyy ohittaa erikoiskastike heidän isompien Macinsa.

Muut gluteenittomat tuotteet sisältävät:

useat heidän salaatit

• McFlurry M & M: n
• Fruit 'N Jogurtti Parfait
• Vaikka gluteeniton valikkokohteet ovat mahtavia aloittaa, ristikontaminaation riski on suuri johtuen nopeasta työstään ja gluteenin läheisestä läheisyydestä.

Burger King

Burger King

Burger King on selkeä sivustollaan: Vaikka ruoka on vain gluteeniton, ristikontaminaatio on todennäköistä. Jos olet valmis ottamaan (erittäin korkea) riskin, voit kuitenkin saada Whopper ilman pullaa grillattua broilerin sandwichin lisäksi. Voit myös saada Garden Fresh -salaattia ja jotain pehmeää palvella jäätelöä kuumalla karamellilla, karamellikastikkeella tai mansikkakastikkeella.

Jos sinulla on vakava gluteeniherkkyys tai allergia, Burger King ei todennäköisesti ole paras valinta.

Mainos MainosMainos

Wendy's

Wendy's

Wendy's on samanlainen kuin kaksi ensimmäistä ravintolaa, jotka olemme kuulleet. Voit saada gluteeniton hampurilainen ilman pullaa, ja monet heidän salaatistaan ​​ilman kanaa ja krutonkeja toimisivat samoin. Gluteenittomien sivujen määrä on kuitenkin vaikuttavampi kuin kahden ensimmäisen ravintolan vaihtoehdot. Näitä ovat chili ja laaja valikoima paahdettuja perunoita ja täytteitä. Kaikkein paras? Frosty on myös gluteeniton.

Wendyn gluteenittomia vaihtoehtoja on enemmän kuin McDonald's ja Burger King, ja tietoa heidän verkkosivuillaan olevista ristikontaminaatiosta osoittaa, että he ovat tietoisia gluteenittomien ruoanlaittojen todellisuudesta.

Chick-fil-A

Chick-fil-A

Chick-fil-A tarjoaa valikoimastaan ​​erilaisia ​​gluteenittomia tuotteita. Gluteenittoman elannon mukaan Chick-fil-A: n vohvelipatruunat kypsytetään erillisessä öljyssä kuin heidän leivitetty kana. Ruokaleipiä kypsennetään canolaöljyllä ja niiden leivitetty kana keitetään maapähkinäöljyllä. Heidän grillattua broilerinsa ja grillattuja kanahunajauhoja (ei leivitettyjä) ovat myös gluteenittomia.

Tästä huolimatta Chick-fil-A on

ei gluteeniton ympäristö, joten ristikontaminaation riski on suuri. MainosMainos

Panera Leipä

Panera Bread

Paneralla on lukuisia gluteenittomia vaihtoehtoja, vaikka niiden täydellinen nimi on sana "Leipä". Heidän voileipä ovat ulkona, mutta voit saada useita keittoja ja salaatteja, joissa ei ole krutonkeja eikä leivän puolella. Hyvät vaihtoehdot ovat:

Kreikan salaatti

• Fuji Apple Salad
• Moderni Kreikan salaatti Quinoa
• Mansikka Poppyseed salaatti kanaa
• Baked potato keitto
• Black Bean Soup
• leikattu kaurahiutaleet
• kreikkalainen jogurtti sekamelilla
• Paneralla on vielä kaksi gluteeniton jälkiruokaa: kolminkertainen suklaakekse, jossa on saksanpähkinöitä ja kookospähkinä.

Panera on yksi eniten gluteenittomia ystävällisiä vaihtoehtoja tässä luettelossa. Varmista vain, että olet hyvin selvillä tilauksenne aikana, että tarvitset kohteita gluteeniton.

Mainos

Chipotle

Chipotle

Vaikka et voi mennä täysimittaiseen burritoon, voit nauttia Chipotle-burrito-maljasta tai maissitortilloista. Valitse riisi, liha, pavut ja kaikki kiinnikkeet ilman jauhoja tortillaa. Voit jopa syödä tortilla-siruja ja salsaa ja guacamolia. Ainoat asiat, jotka eivät ole rajoja, ovat itse jauhoja tortilloja.

Kaiken kaikkiaan, koska näet ruoan valmistuksen ja kokoonpanolinjan luonteen, Chipotle on yksi tämän luettelon todellisista gluteenittomista ravintoloista.

MainosMainos

Taco Bell

Taco Bell

On tärkeätä huomata, että Taco Bellin sivustolla oleva vastuuvapauslauseke ilmoittaa, että se on

ei gluteenittomia ympäristöjä, eikä se voi taata sitä jokainen heidän ruokastaan ​​todella on todella gluteenia. Niinpä he tarjoavat useita tuotteita, joilla ei ole gluteenia itsessään, mukaan lukien:

nachos

• Spicy Tostada
• hash browns
• musta pavut ja riisi
• Pintos N Cheese <999 > Jos vältät gluteenia mahdollisuuksien mukaan, Taco Bell voi olla satunnainen hemmottelu. Mutta jos sinulla on todellinen herkkyys tai allergia, kannattaa ohittaa se turvalliseksi.
• Arby's

Arby's

Gluteenittomat vaihtoehdot Arby'ssa ovat erittäin rajalliset. Suurin osa heidän lihastaan ​​- mukaan lukien Angus-pihvi, maustettu naudanliha ja pikkuleipä - ovat gluteenittomia, mutta vain ilman pulloja. Itsemurhat itsessään ovat gluteenittomia, mutta ne kypsytetään samassa öljyssä, joka sisältää gluteenia. Sinun paras panos tuotteelle, joka tuntuu täydelliseltä on heidän paistettua Turkistalon maatilasalaattia.

Kaiken kaikkiaan tämä ei ole eniten gluteenittomia pikaruokavaihtoehtoja tässä luettelossa.

MainosMainosalenteri

Sonic

Sonic

Sonicilla on kunnollinen määrä gluteenittomia tarjouksia. Koska niiden perunat ja tatterit ovat kypsennettyjä samalla öljyllä kuin leivitetyt tuotteet, ne eivät toimi, mutta niiden grillattuja elintarvikkeita pidetään gluteenittomina, mukaan lukien:

hampurilaiset (ei pullat)

pekonia <999 > aamiainen makkara

• hot dogs (ei pullat)
• Philly pihvi
• munat
• Heidän jäätelö voi olla myös gluteeniton.
• Pieni keittiön koko ja pikaruokaravintoloihin liittyvä lyhyt koulutus todennäköisesti aiheuttavat suuren riskin ristikontaminaatiolle.
• Viisi kaveria

Viisi kaveria

Viisi kaveria hampurilaisia, perunoita ja kuumia koiria - ja melkein kaikki täytteet - kaikki ovat gluteenittomia (niin kauan kuin ohitat pulla). Maitokastikkeet itsessään ovat myös gluteenittomia, muutamien sekoitusmäärien lisäksi. Kun olet menossa, sinun on vain vältettävä seuraavat asiat:

mallasetikka

paistettua kastiketta

Oreon evästekappaleet

• maltoidut maitotuotteet ja kirsikkaviljelytuotteet
• jotka sisältävät gluteenia, Viisi kaveria saattaa olla hieman alhaisempi ristikontaminaatio kuin muut pikaruokaravintolat.
• KFC
• KFC

KFC on erikoistunut leivitettyyn paistettua kanaa, joten ei ole ihme, että gluteenittomat vaihtoehdot ovat rajalliset. Ainoat vaihtoehdot valikossa ovat sivut, mukaan lukien vihreät pavut ja maissi.

Koska edes heidän grillattua kanaaan ei ole gluteenia, ja vain käytettävissä olevat tuotteet ovat valittavia puolia, ravintolassa voi olla paras hypätä.

Mainos

Popeyes

Popeyes

Kuten KFC: llä, Popeyesilla ei ole gluteenittomien ruokavaliovalmisteiden valikoimaa, ja kaikki, mitä voit tilata, on sivu. Niiden gluteenittomat sivutuotteet ovat kuitenkin hieman kestävämpiä kuin KFC: t. Vaihtoehtoja ovat Cajun-riisi, puna-riisi ja pavut, cole slaw ja maissintähkä.

Paista, joka keskittyy paistettua leivitettyä kanaa, on joitain kunnollisia vaihtoehtoja, jotka tekevät siitä paremman vaihtoehdon KFC: lle.

Lue lisää: Onko Dominon gluteeniton pizza todella gluteeniton? »

Takeaway

Voinko todella luottaa gluteenittomiin ravintoloihin?

Gluteenittoman ruokavalion suosion kasvaessa ja useammilla ihmisillä, joilla on keliakia, useampia ravintoloita tarjoavat gluteenittomat vaihtoehdot. Vaikka tämä on suuri edistysaskel, on tärkeää huomata, että kaikki gluteenittomat ravintolavalinnat eivät ole luotettavia. Vaikka ruoka olisi merkitty "gluteeniton", ristikontaminaation riski voi silti olla korkea, varsinkin kun otetaan huomioon nopeus, jolla ruoka valmistetaan.

Tästä syystä luottaa vain luottamuksellisiin laitoksiin ja varmista, että mainittakoon, että elintarvikkeen on oltava gluteeniton allergiatarkoituksiin. Joskus esimerkiksi "gluteenittomia perunoita" keitetään samassa öljyssä kuin leivitetty kana, eli se ei enää ole gluteeniton. Pyydä kokkeja vaihtamaan käsineitä ja välineitä ja pestä kädet ristikontaminaation estämiseksi.