Paras fitness-sovellukset 2017

Olemme valinneet nämä sovellukset niiden laadun, käyttäjien arvostelujen ja yleisen luotettavuuden perusteella sellaisen tuen lähteenä, joka haluaa parantaa kuntopelejä. Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations @ healthline. com.

Se ei ole mysteeri, että fyysinen kunto on tärkeä osa terveellistä elämää. American Heart Association (AHA) mukaan liikunta voi auttaa parantamaan sydän- ja verisuonitaudit, alentaa verenpainetta ja kolesterolia sekä vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä - vain muutamia etuja. Kesällä nurkan takana ei ole parempaa aikaa aktiiviseen toimintaan ja nauttimiseen ulkona.

Joten riippumatta nykyisestä kuntotasosi tasosta tai tarpeista, tässä on parhaat sovellukset, joiden avulla voit saada ja pysyä fyysisesti koko vuoden.

MainMainos

Fitbit

iPhone-luokitus: ★★★★ <

Android-luokitus: ★★★★

Hinta: Ilmainen

Kuten suosittuja Fitbit-toimintoja, tämä sovellus on ihanteellinen laskutapahtumien seurantaan etäisyys. Fitbit-sovellus ei kuitenkaan pysähdy siellä. Käytä sitä seuraamaan paitsi mitä teet ja milloin teet sen, mutta myös mitä syöt, kuinka paljon juot, ja mitä edistys olet tehnyt kohti kuntoasi tavoitteita. Vaihtoehdot ovat rajattomat, kun yhdistät sovelluksen Fitbit-toiminnon seurantaan tai Aria Wi-Fi Smart Scale -ohjelmaan.

Couch-to-5k

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: $ 2. 99

Kuten nimestä käy ilmi, tämä sovellus on täydellinen uusille juoksijoille ja niille, jotka tarvitsevat hieman enemmän motivaatiota asettaa jalat jalkakäytävään. Sovellus kävelee (sitten kulkee) läpi joukon harjoitteluja, jotka vähitellen vaikeutuvat. Ne on suunniteltu saamaan sinut sohvalta 5 k: n suorittamiseen vain yhdeksällä viikolla kolmen 20-30 minuutin harjoituksen kanssa viikossa. Valitse virtuaalinen valmentaja, joka vastaa motivaatiotyyliäsi ja sovellus ohjaa sinut harjoitusten aikana kuuntelemaan omia sävelmiäsi. Plus, manuaalinen vaihtoehto tarkoittaa sitä, että voit käyttää juoksumattoa sen sijaan, että luotat GPS: n avulla edistymisen seuraamiseen.

AdvertisementMainosMainos

30 Day Fit Challenge Workout

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

päivää, ja miksi ei? Ne ovat erinomainen tapa saada kuntourasi takaisin. Äänitä abs, päki, tai koko keho yhdellä kuukaudella tämän app. Harjoitukset on suunniteltu käyttämään ruumiinpainostasi vastustuksena, joten sinun ei tarvitse fancy-kuntosalilaitteita. Voit työskennellä kotona, lomalla tai melko missä tahansa, noudattamalla suunnitelmaa, joka on asetettu haluamaasi vaikeustasoon. Videooppaat kävelee harjoituksissa ja sovellus kirjaa automaattisesti edistyksesi, joten kaikki, mitä sinun tarvitsee keskittyä, pitää sitä lankana muutaman sekunnin ajan.

Map My Run

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

valinta, tai jos haluat parantaa harjoitusasi, tutustu kartta My Run. Sovellus antaa palautetta ja tilastoja, jotka perustuvat suoritustasi, joten on kuin juokseva valmentaja. Löydät myös hyviä uusia reittejä ja paikkoja, jotka käyvät, tarkista muiden suosikkipaikkoja verkossa Under Armor -kuntokuntana ja jaa omat. Lisäksi voit kirjautua muihin toimintoihin kuin käynnissä. (Tee nuo yllätysportaat tuolla uudella reitillä laskemaan jotain!) Kartta My Run on yhteensopiva useiden käytännöllisten aktiviteettianalysaattoreiden kanssa.

AdvertisementAdvertisement

Fitness Buddy

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★ 999> taskussa, tämä sovellus ohjaa sinut läpi yli 1 700 harjoitusta ja 75 harjoitusrutiinia, joissa on yli 1 000 videota ja 4 000 harjoitustallennusta ja animaatiota. Voit lajitella tämän kannettavan kirjaston lihaksen tai laitteiden tyypin mukaan ja jopa rakentaa omia rutiineja, jotta voit olla varma, että harjoituksesi toimivat aina sinulle. Sovelluksen avulla voit seurata näyttökertojasi ja kuvata edistystäsi.

Mainos

BodySpace - Sosiaalinen Fitness-sovellus

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★ <

Hinta: Ilmainen <999 > BodySpace tuo varmasti "sosiaalisen" sosiaaliseen kuntoon. "Sovelluksessa on useita koulutusohjelmia, jotka on rakennettu ammattilaisjohtajien, urheilijoiden ja BodySpace-yhteisöjäsenten kautta, jotka kaikki on suunniteltu tekemään kestävyydestä kestävä rutiini. Jos et ole valmis asettamaan pitkän aikavälin kuntotavoitteita tai haluat vain nähdä, mitä muuta on olemassa, voit valita yksittäisiä harjoituksia tai löytää lihasryhmän, laitteiden tyypin ja yhteisön luokituksen mukaisia harjoituksia. Sovelluksen avulla on myös helppo jakaa ja pysyä motivoituna päästäkseen sellaisten muiden käyttäjien yhteisöön, jotka piristävät sinua.

AdvertisementMainos

Jillian Michaels - Koulutus- ja Ateriohjelmat

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★ <: Ilmainen

Tämän sovelluksen avulla Jillian Michaelsin kunniatohtori ja ravitsemus-supertähti ohjaavat sinua kaikille. Valitse harjoittelutaso, kuntotavoitteesi ja jopa harjoitusohjelmat, joiden avulla voit todella muokata kokemuksiasi. Video- ja ääniohjaimet valmentavat sinut yli 550 harjoituksiin ja ohjelmiin, jotka kestävät 30, 60 tai 90 päivää.

iPhonessa on myös ateriaohjelmia. Tarkista ateriasuunnitelmat ja satoja reseptejä, mukaan lukien vegaaniset ja paleo-vaihtoehdot. Vaikka sovellus on ladattavissa ilmaiseksi, sinun on tilattava (alkaen 9,99 dollaria kuukaudessa), jotta voit käyttää kaikkea mitä hänellä on tarjota.

JEFIT Workout

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Jos saat "swole" sopii, niin tämä voi olla hyvä seuranta sinulle.Käyttämässä tietokannassa, jossa on yli 1 300 harjoitusta, sovelluksen avulla voit tutkia uusia liikkeitä ja rakentaa omia rutiineja. Voit myös ladata muiden JEFIT-yhteisön jäsenten rakennettuja rutiineja. Seuraa painoja, toistoja ja asetuksia, käytä sisäänrakennettua ajastinta väliharjoitteluun ja lepoaikaa varten ja edes muistiinpanoja työskentelyn aikana. Kun hieno harjoittelu, tarkista verkkoyhteisö jakamaan tilastot ja vinkit.

MainosMainos

Runkeeper

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

? Maratonista? Yritetään vain saada enemmän ulos? Runkeeper voi auttaa sinua motivoida ja seurata. Mukautettavien kuntotavoiteasetusten avulla määrität kuntosi ehdot, kun sovellus seuraa edistymistäsi. Äänimerkit, virtuaaliset käynnissä olevat ryhmät ja sisäänrakennetut haasteet säilyttävät rutiininsa. Voit myös siirtyä sekuntikelloon sisäisen tai kiinteän sydänten seuraamiseksi ja jakaa toimintoja Facebookissa ja Twitterissä. Yhteensopiva Spotifyin ja muiden sovellusten kanssa Runkeeper voi tehostaa juoksevaa kokemusta, joten kaikki, mitä sinun on keskityttävä, on nousemassa seuraavaan mäkeä.

UP

iPhone-luokitus: ★★★★ <

Android-luokitus: ★★★★

Hinta: Ilmainen, UP24 tai UP MOVE), tämä sovellus kestää kunnon uudelle tasolle. UP-sovelluksen avulla voit seurata aktiivisuutta, ruokaa ja kalorien saantia ja jopa nukkua. (Älykkäät hälytystoiminnot voivat herättää sinut jopa parhaalla mahdollisella tavalla unissasi.) Käytä henkilökohtaisia haasteita kuten Smart-valmentaja, kuten esimerkiksi juominen enemmän vettä päivällä tai muutama lisäaskel.

Fitstar Personal Trainer

iPhone-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Fitstar Personal Trainer on fitness-sovellus, joka sopii sinulle päivälle. Sovellus tarjoaa henkilökohtaisia videoharjoituksia, jotka vaihtelevat seitsemästä 50 minuuttiin, joten voit aina saada täydellisen harjoittelun. Jos käytät sopivaa Fitbit-mallia, sovellus voi jopa suositella harjoittelua seurattavan toiminnan perusteella. Plus, uusia rutiineja lisätään joka kuukausi niin liikuntaa ei koskaan pääse lakkaamaan. Vaikka voit käyttää sovellusta puhelimestasi tai tietokoneestasi, sinun on käytettävä aktiivista internetyhteyttä.

Mainos

Keväällä

iPhone-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Oletko koskaan halunnut oman soundtrackin? Sitten kevät voi olla musiikkia korville. Sovellus käyttää rytmin voimaa synkronoimaan musiikin tempusi kanssa, jotta voit pysyä tahdissa, lisätä nopeutta ja ylläpitää hyvää muotoa kävelemällä tai käynnissä. Voit jopa käyttää musiikkia koulutusvälineenä kasvattaaksesi poljinnopeutta. Sisäänrakennettu GPS seuraa reittiä, etäisyyttä, poltettuja kaloreita ja mitä kappaleita soitetaan missä, joten olet todella harjoittelusi maestro.

Charity Miles

iPhone-luokitus: ★★★★ ✩

Android-luokitus: ★★★★ Hinta: Ilmainen

Miles voi tehdä nämä ylimääräiset askeleet laskea hieman ylimääräistä.Valittavana on yli 40 hyväntekeväisyystoimintaa, jotka edustavat erilaisia syitä ja vain aloittaa kävelemisen, juoksemisen tai pyöräilyn saadaksesi todellista rahaa. Sovelluksen avulla voit seurata, kuinka paljon sinä ja Charity Miles -yhteisö olette nostaneet hyväntekeväisyyteenne, kuinka monta kilometriä ja harjoituksia olet laskenut. Hyvä juttu Charity Milesista on se, että se ei ole / tai - voit käyttää sitä muiden seurantaohjelmien ja sovellusten rinnalla. Avaa sovellus ja anna vaiheesi tuoda rahaa.

5F: Löydä sopivat ystävät

iPhone-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Tarvitsetko tenniskumppania? 5F auttaa sinua löytämään kuntokeskustelut kaikkiin suosikkiin. Etsi ja keskustele uusien ystävien kanssa iän, sukupuolen, toiminnan ja sijainnin mukaan. Voit myös valita taitotasosi, jotta voit saada oikean harjoituksen. On jopa "haluat kokeilla" -vaihtoehtoa, jotta voit laajentaa kuntosi horisonttia ja katsella uutta urheilua tai harjoittelua.

Kristen Barta on Washingtonin yliopiston viestinnän jatko-opiskelija, jossa hän tutkii tekniikan, sosiaalisen tuen ja seksuaalisen väkivallan paljastumisen risteyksiä. Ennen tutkijakoulua hän työskenteli kasvattajana ja aktivistina liikkeessä lopettaakseen naisiin kohdistuvan väkivallan. Hän asuu tällä hetkellä lahden alueella ja nauttii puutarhanhoidosta ja ruoanvalmistuksesta runsaasti kasvissyöjäa aterioissa.