Migreenit ja painosi?
Sisällysluettelo:
Jokainen, joka on kokenut heikentäviä migreeniä, on todennäköisesti viettänyt paljon aikaa keskustelemaan lääkäreiden kanssa selvittääkseen kivun syyt.
Uusimmassa tutkimuksessa voi olla vastaus sinulle.
MainosmainosViimeisen kuukauden aikana julkaistun American Academy of Neurology (AAN) -tutkimuksen mukaan henkilön paino voi edustaa lisääntynyttä migreeniriskiä.
On selvää, että ylipainoisilla on suurempi migraasin riski. Alipainoisuus voi myös edustaa suurempaa mahdollisuutta.
Tämä tutkimus on vielä uusi, ja John Lee Hopkinsin yliopiston lääketieteen laitokselta johtava päänsäkketutkimuksen johtaja John Lee Peterlin, ja tutkimusyhteistyökumppani, huomautti nopeasti.
Mainos"Tarvitaan lisää tutkimusta sen selvittämiseksi, voisivatko ihmiset menettää tai saada painoa vähentää riskiä migreeniin", Peterlin sanoi lehdistötilaisuudessa.
Hän totesi kuitenkin, että on tärkeää, että ihmiset tietävät tutkimuksesta.
AdvertisementAdvertisement"Koska liikalihavuus ja alipaino ovat mahdollisesti muuttuvia migreeniin liittyviä riskitekijöitä, tietoisuus näistä riskitekijöistä on elintärkeää sekä migreenin että lääkäreille", hän sanoi.
Lue lisää: Hanki tosiasiat migreeniin »
Migreenipotilaat puhuvat
Paino ei ole ainoa tekijä migreeniin.
Joten Healthline puhui useille ihmisille, jotka kokevat migreenin ja ovat aina olleet terveessä painoalueella.
Heitä, jotka kamppailevat painoon, mutta uskovat, että muut tekijät vaikuttavat enemmän heidän migreeniinsa, haastateltiin myös.
AdvertisementMainosLauren Fisher kertoi Healthlineille, että hän on ylipainoinen suurimmasta osasta elämääsi ja on kokenut migreenin 10-vuotiaana.
Minulle on mielestäni enemmän ruokavalion kuin painon suhteen. Laura-nikkeli, migreeni kärsivällinenHänellä on kuitenkin myös useita muita terveysongelmia, jotka ovat aiheuttaneet hormonien vaihtelun paljon vuosien varrella.
Fisher uskoo, että nämä hormonikysymykset sekä hedelmöityshoitojen tarve ovat vaikuttaneet sekä painoon että migreenihoitoon.
MainosLaura Nickel on samanlainen tarina.
Hän kertoi Healthlineille, että hänen migreeninsa alkoi 20-luvun puolivälissä ja paheni, kun hän menetti hedelmöityshoitoja endometrioosin seurauksena.
MainosMainosKun hän kysyi, pitäisikö hänen mielestään näitä tutkimustuloksia, hän selitti: "Uskon, että he tekevät, mutta mielestäni se on myös erittäin mielenkiintoinen, koska minulle on mielestäni enemmän tekemistä ruokavalion kuin painon kanssa. Kun tunnen itseni hyvältä ja pidät terveellisen ruokavalion, kun käytät ja joudut hydratoitumaan, päänsärkyni ovat helpommin hallittavissa."
Lue lisää: Migreenin kasviperäiset lääkkeet»
Syynä tai korrelaatio?
Kun tällainen uusi tutkimus tulee esille, yksi suuri kysymys on, ovatko tulokset korrelaatio- tai syy-seurauskerroin.
MainosHealthline tavoitti Miranda Willettsin, joka on kliinisesti koulutettu rekisterinpitäjä, joka on erikoistunut painonhallintaan ja joka työskentelee migreeniä tuntevien ihmisten kanssa hänen ajatuksistaan.
"Tärkein takeaway minulle on se, että tämä on vain yksi syy, jotta terveytesi on etusijalla ottamalla käyttöön käyttäytymismalleja, jotka auttavat sinua saavuttamaan ja ylläpitämään terveellistä painoa etenkin, jos sinulla on migreeniä", hän sanoi.
MainosMainos"Minulla olisi enemmän taipumus sanoa, mitä näemme tässä on korrelaatio", hän lisäsi, "mutta olen tekijöiden kanssa - enemmän tutkimusta tarvitaan selvittämään, onko olemassa todellinen korrelaatio ja selvittää, mikä voisi olla aja. "
Willetts sanoi, että hänet kannustetaan siihen, että meta-analyysi" siirtää tietämystä eteenpäin ja perustaa tulevia tutkijoita tulemaan mukaan ja suunnittelemaan tutkimuksia, jotta he voisivat paremmin arvioida tämän yhdistyksen mekanismeja. "
" Mielestäni olisi mielenkiintoista nähdä tutkimustutkimuksia, joiden tarkoituksena on mitata todellista rasvaa DEXA-skannauksen avulla, riippuen itse ilmoitetuista korkeus- ja painotiedoista, jotta voidaan luokitella paremmin tutkijat ja poistaa joitain rajoituksia ", hän totesi.
Lue lisää: Miten välttää migreenilaukaisimet »
Mitä sinun pitäisi tehdä?
Joten, mitä ihmiset, jotka kokevat migreeniä, jotka ovat ylipainoisia tai alipainoisia, tekevät, jos he uskovat, että heidän painonsa voivat vaikuttaa heidän migreeniinsa?
"Tee parhaasi tunnistamaan, mikä aiheuttaa migreenisi", sanoi Willetts, "muokkaa käyttäytymistasi ja ympäristöäsi niin parhaiten kuin mahdollista ja löytää selviytymisstrategioita migreenisi määrän ja vakavuuden vähentämiseksi. "
Hän neuvoo ihmisiä, joilla on migreeni," toteuttamaan strategisia päivittäisiä käytäntöjä saavuttaakseen kehosi koostumuksen tavoitteen. "
Keskity siihen, että voit sisällyttää yhden uuden terveellisen päivittäisen käytännön rutiinisi kerrallaan. Miranda Willetts, rekisteröity ruokavalioEsimerkiksi syödä hitaasti, kunnes olet 80 prosenttia täynnä aterioita tai lisää yhden ruokalajin terveitä rasvoja aterioihisi.
"Keskity siihen, että käytät yhtä terveellistä päivittäistä käytäntöä rutiinisi kerrallaan", Willetts sanoi. "Kun luottamuksesi kasvaa, rakenna toinen käytäntö omaan rutiiniasi, niin eteenpäin ja niin edelleen. "
Willetts lisäsi, että jos olet hieman ylityöllinen siitä, miten hyökätä ongelmaan, sinun pitäisi hakea apua rekisteröidyn ruokavalion.
