Unihäiriöt ja multippeliskleroosi

Mikä estää sinua nukkumasta?

Avainkohdat

Väsymys vaikuttaa 75-95 prosenttiin MS-potilaista.
MS-potilaiden nukkumisongelmista ei ole yleistä syytä.
Potentiaalisia MS: hen liittyviä unihäiriöitä ovat uniapnea, nocturia ja narkolepsia.

Multippeliskleroosi (MS) aiheuttaa monia oireita, jotka voivat häiritä elämänlaatua. MS tunnetaan osittain sen aiheuttamasta fyysisestä väsymyksestä. Mutta MS: hen liittyvät unihäiriöt eivät ole yhtä laajalti tunnettuja.

Tämä neuro-inflammatorinen sairaus voi estää sinua saamasta hyvän yöunen. MS-liittyvien unihäiriöiden syyt ovat enemmän kuin vain fyysinen epämukavuus monille potilaille. Keskustele lääkärisi kanssa yhdestä tai useammasta seuraavista mahdollisista syistä, jos sinulla on MS ja sinulla on vaikeuksia nukkua.

Mainos Mainokset

Uniapnea

Uniapnea on vakava sairaus. Se on luonteenomaista usein lepoa hengittäessä, kun nukut. Sinun keuhkot kiinni näiden hengitys-tauon jälkeen syövät hengähdyksiä. Tämä tila voi aiheuttaa sinulle rästää voimakkaasti. Voit jopa kuristaa hapenpuutteesta. Se voi myös aiheuttaa sinun tuntea liian väsyneenä päivän aikana.

MS: hen liittyvä hermokouristukset voivat aiheuttaa siihen liittyvää uniapneaa. Apneaa tulisi vastata välittömästi unihäiriöistä estääkseen pitkäaikaisen ruumiinvaurion.

Nocturia

Nocturia on monien MS-potilaiden unihäiriö. Nocturia tarkoittaa, että heräät usein keskellä yötä voimakkaasti virtsatessa. Et voi vapauttaa suuresti virtsan suurimman osan ajasta, mutta löytää itsesi joka tapauksessa heräämään.

Yliaktiivinen virtsarakon lääkitys voi auttaa hoitamaan nocturiaa. Nämä lääkkeet voivat rauhoittaa virtsarakon lihaksia ja vähentää virtsateiden esiintymistä virtsarakon kouristuksista.

MainosMainosrekisteri

PLMS

Jaksolliset raajojen liikkeet nukkumiseen

Jaksolliset raajamuutokset unessa (PLMS) on ominaista tahaton liikkeet lepoaikojen aikana. Ne voivat olla niin pieniä kuin toe-liikkeitä tai yhtä merkittäviä kuin polvinivelet. Suuret PLMS-liikkeet herättävät sinua todennäköisesti keskellä yötä.

MS-lääkkeet valitettavasti eivät voi vapauttaa PLMS: ää. Nukkuneuvonantaja voi kuitenkin auttaa hoitamaan PLMS: ää.

Hypersomnia

Hypersomnia saa sinut tuntea liian väsyneenä päivän aikana. Mikä asettaa hypersomniaa erilleen on, että väsymys ei ole sidoksissa keskeytettyyn nukkumaan yöllä. MS-potilaat, joilla on hypersomnia, voivat ottaa usein päiviä päivällä riippumatta siitä, kuinka paljon silmät ovat yöllä. Nämä napsit voivat tulla epäasiallisiin aikoihin, kuten työn aikana, ja ne voivat houkutella sinut syvälle nukkumisilmiöihin.Hypersomnia voi myös aiheuttaa ärtyneisyyttä ja ahdistusta.

MainosMainos

Narkolepsia

Narkolepsia on häiriö, joka häiritsee unenpudotusta. "Nukkumisnopeus" aiheuttaa kontrolloitavaa uneliaisuutta, ja se voi tulla milloin tahansa. Aivojen autoimmuunireaktio voi aiheuttaa narkolepsia.

Useimmat narkolepsiatapahtumat johtuvat hypotraatista, joka on hypotalamuksen tuottama hypoketsiinin matala taso. Vuoden 2012 tutkimuksessa todettiin, että MS: n aiheuttamat aivoverenvuodot ja hypotalamiset vauriot voivat aiheuttaa oireenmukaista narkolepsiaa.

Mainos

Stressi ja masennus

Stressi ja masennus ovat MS: n muita oireita, jotka voivat myös pitää sinut yöllä. Ahdistuneisuus voi olla stressin edeltäjä, mikä voi vaikeuttaa nukahtamista.

Väsymys ja masennus ovat usein käsi kädessä, joten rentoutuminen ennen nukkumaanmenoa on avain. Rentoutumisrutiini auttaa sinua selviytymään stressistä ja masennuksesta, joten voit nukkua rauhallisemmin muutamilla häiriöillä. Masennuslääkkeet voivat myös auttaa hoitamaan MS: hen liittyvää unettomuutta ja väsymystä.

MainosMainos

Muut syyt

On tärkeää, että lääkäri arvioi unihäiriösi. Uniapnea, yliaktiivinen virtsarakon ja hypersomnia voivat olla itsenäisiä olosuhteita, jotka eivät välttämättä aiheuta MS: ää. Muita mahdollisia syitä ovat alentava kilpirauhasen toiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta), liikalihavuus ja virtsarakon infektiot. Tämän toteamuksen tekeminen on tärkeää oikeiden hoitojen ja lääkkeiden löytämiseksi.

Älä koskaan anna mitään lääkettä univormille. Näin voi häiritä MS: n hoitosuunnitelmaa ja yleistä terveyttäsi.

Parempi unta

Hyvän yöunen saavuttaminen

Väsymys vaikuttaa 75-95 prosenttiin MS-potilaista. Mutta tällä tavallisella oireella ei ole samaa MS-potilaiden kanssa. Varmista, että keskustelet lääkärisi kanssa oireistasi ja lääkkeistä, jotka auttavat käsittelemään erityisiä unihäiriöitä, joita sinulla esiintyy. Parempi yöunit auttavat sinua taistelemaan MS: hen liittyvältä väsymykseltä sekä taistelemaan fyysistä maksua, jonka kunto vie ruumiillesi.

Yhdenmukaisuus on yksi parhaista toimenpiteistä, joita tarvitaan unihäiriöiden ratkaisemiseen. Sinun pitäisi yrittää mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta ilman häiriötekijöitä. Varaa lepotasi yksin nukkumaan. Lukeminen, tietokoneen tai puhelimen käyttö tai television katselu sängyssä saattaa vaikeuttaa sinua nukahtamisessa. Kun pääset sängyssä, varmista, että ympäristösi on hiljainen, tumma ja rentouttava. Yritä myös herätä joka aamu samaan aikaan.