Paras 7 raskauden kirjaa
Sisällysluettelo:
- Ina Mayin synnytysopas
- Mayo Clinic opas terveen raskauden: lääkärit, jotka ovat vanhempia, liikaa!
- Raskauslaskentaopas: Yhdeksän kuukautta käytännön vinkkejä, hyödyllisiä neuvoja ja sensuroimattomia totuuksia
- Mama Luonnollinen Viikko-viikko-opas raskauden ja synnytyksen
- Koko 9 kuukautta: Viikko-viikko-viikko ruuan ravitsemus opas reseptejä terveenä alku
- Imetyksen naisen art
- Raskaus, synnytys ja vastasyntynyt: täydellinen opas
Raskaus on jännittävä aika naisen elämässä, mutta se voi myös olla pelottavaa. Kehosi menee läpi useita muutoksia. Ensimmäisten äitien osalta voi olla mukava tietää, mitä odottaa. Moms, jotka ovat tehneet tämän ennen, voi haluta päivittää terveellistä ruokavaliota ja liikunta-tottumuksia ja imetysohjeita.
Tutkimukset osoittavat, että useammat naiset odottavat 30-vuotiaita perheen aloittamiseen, mikä saattaa heikentää komplikaatioiden riskiä. Riippumatta siitä, mitä ikää olet, sinun kannattaa tietää, miten voit tehdä kaiken voit pitää itsesi ja vauvan terveinä raskauden aikana.
mainMainosJoskus haluat kliinisiä yksityiskohtia ja muina aikoina, että haluat jonkun olevan todellinen. Nämä kirjat tarjoavat mukavan tasapainon. Ne tarjoavat kaiken yleislääketieteellisistä tiedoista käytännön vinkkeihin raskauden kaikissa vaiheissa.
Ina Mayin synnytysopas
Ina May Gaskin kertoo raskaudesta ja synnytyksestä yli 30 vuoden kokemuksella kätilöstä. Hänen kirjansa keskittyy naisten rauhoittamiseen heidän kehonsa luontaisella voimalla syntymään. Jos etsit tapoja saada enemmän luonnollista kokemusta, Ina May tarjoaa vinkkejä kivun vähentämiseen ja huumeiden välttämiseen. Hän käsittelee myös yhteisiä huolenaiheita. Voi tarjota neuvoja siitä, miten työskentelevät lääkäreiden kanssa ja miten luoda mukava syntymäympäristö missä tahansa ympäristössä.
Hanki se täältä!
MainosMayo Clinic opas terveen raskauden: lääkärit, jotka ovat vanhempia, liikaa!
Mayo Clinic on tunnettu lääketieteellisistä palveluistaan ja luotettavista kliinisistä tiedoistaan ja neuvoistaan. Tämä opas vie henkilökohtaisemman lähestymistavan. Se on kirjoitettu lääkäreiden näkökulmasta, jotka ovat myös vanhempia. Kirja pakkaa paljon tietoa uusille vanhemmille yhdessä paikassa. Voit oppia raskausviikosta viikossa ja nähdä, mikä on turvallista ja terveellistä syödä ja tehdä jokaisessa vaiheessa. On myös oppaita, jotka auttavat sinua punnitsemaan vaihtoehtoja niiden asioiden vaikeissa päätöksenteossa, kuten silloin, kun on aika palata töihin ja ympärileikata.
Hanki se täältä!
MainosMainosRaskauslaskentaopas: Yhdeksän kuukautta käytännön vinkkejä, hyödyllisiä neuvoja ja sensuroimattomia totuuksia
Riippuen kokemuksestasi raskaus voi lentää, näyttää siltä, että se kestää ikuisesti tai molemmat. "Raskauslaskentaopas" auttaa sinua seuraamaan kaikkea hyödyllistä tietoa jokaisesta raskauden päivästä. Käytännön asioiden lisäksi kirja tarjoaa anekdootteja lääkäreiltä ja äideiltä. Voit todennäköisesti nauraa joitain avoimista päivittäisistä linja-autoista, kuten "Odota, että sukupuoli mojo palaa! "
Hanki se tänne!
Mama Luonnollinen Viikko-viikko-opas raskauden ja synnytyksen
Genevieve Howland alkoi YouTuber ja bloggaaja nimellä Mama Natural.Nyt hän tuo luonnollisen raskautensa ja vanhemmuuden vinkit tulostamaan. Hänen kirjassaan on viikko-viikko-opas naisille, jotka ovat kiinnostuneita raskauden kokemisesta luonnollisesta - eikä lääketieteellisestä näkökulmasta. On vinkkejä oikeiden ravintoaineiden saamiseen ja lievien oireiden lievittämiseen luonnollisilla korjaustoimenpiteillä. Kirja on myös ripoteltu henkilökohtaisista tarinoista naisista, joilla on ollut myönteisiä kokemuksia luonnollisella reitillä.
Hanki se täältä!
Koko 9 kuukautta: Viikko-viikko-viikko ruuan ravitsemus opas reseptejä terveenä alku
Terveellinen syöminen on yksi tärkeimmistä osista yleistä terveyttä. Se on vielä tärkeämpi raskauden aikana. Se voi olla hankala päättää, mikä on paras sinulle ja vauvalle. "Koko 9 kuukautta" sisältää erityisiä ravitsemusohjeita raskauden vaiheille ja antaa tietoa siitä, mitä ravintoaineita vauvasi tarvitsee kehittää ja miten niitä lisätään ruokavaliosi mukaan. Saatavilla on myös reseptejä useisiin eri ruokavalioihin, kuten kasvissyöjä, vegaani ja gluteeniton.
MainosMainosHanki se täältä!
Imetyksen naisen art
Imetys tarjoaa monenlaisia ravitsemuksellisia ja suojaavia terveysvaikutuksia vauvoille. Mutta se voi myös tulla haasteisiin, kipeiltä nänneistä kiireisiin työaikataulukoihin, jotka eivät sovi syöttöihin. La Leche League International on järjestö, joka tarjoaa tietoa ja tukea imettäville naisille. He haluavat, että sinulla on kaikki ne vinkit ja neuvoja, joita tarvitset imettämiseen. He ovat päivittäneet kattavan oppaansa sisältäen entistä enemmän tietoa ja neuvoja modernin imetyksen äidille. Löydät valokuvia, henkilökohtaisia tarinoita, tieteellisiä todisteita ja paljon muuta samassa paikassa.
Hanki se täältä!
MainosRaskaus, synnytys ja vastasyntynyt: täydellinen opas
Tämä opas koskee raskautta, synnytystä ja elämää vastasyntyneesi kanssa. Kirja on ollut suosittu myyjä, ja se on käynyt läpi muutamia päivityksiä ja uudelleensuunnittelua, mukaan lukien uudet kuvat, grafiikka ja tilastot. Nyt neljäs painos keskittyy tutkimustietoihin kaikista raskauden ja synnytyksen vaiheista. Se on lisännyt painopisteen tietoon perustuvasta päätöksenteosta ja lisää yksityiskohtia täydentävistä lääkkeistä.
Hanki se täältä!
MainosMainosValitsemme nämä kohteet tuotteiden laadun perusteella ja luetelemme kunkin hyvät ja huonot puolet auttaaksemme sinua määrittämään, mikä parhaiten sopii sinulle. Meillä on kumppanuutta joidenkin näiden tuotteiden myyjien kanssa, mikä tarkoittaa sitä, että Healthline voi saada osuuden tuloista, kun ostat jotain yllä olevien linkkien avulla.
